さる12/23，加古川マラソン走ってきました。年の瀬なのに原稿締め切りとか色々あってそれどころじゃないのに！
幸い天気は良く（終わる頃にちょっとパラつきましたが），なんと気温も高め。上下長袖だったので暑さを心配したくらい。さすがに大丈夫でしたが。
今回もみんカラのお友だちのGrande Violaさんと合流……できたものの，家出るのが少し遅く，8時半には加古川バイパスの出口には到着したものの，そこからのマラソン渋滞がひどく，9:25の整列時間ギリギリ。加古川マラソンはゼッケン事前送付なのでよかったものの，途中コンビニでおにぎり買って食べようと思っていたのにそれもできず*1，Grande Violaさんともあまりお話できず，失礼しました。
さて，今回は例の，中国から送られてきたエピック・リアクトを履いての出走。履きなれないシューズを履いてフルを走るなんてお調子者のやることですが，大して必要性もないのに調子乗って買ったシューズ，調子乗って履かずにどうするんだ！ということで。
ただ，ちょっと小さいんですよね，サイズが。ぼくは普段の靴は26.5か27.0なんですが，ランニングシューズはほとんどが27.0。それ忘れて26.5買っちゃったんですよね。柔らかいフライニットだし，前日に5k試走して大丈夫だと判断したんですが，さて。
先月4時間8秒だった神戸マラソン以来のフルマラソン。直近30日の総走行距離は110kくらいであまり走り込んでいるとは言えないものの，先週の三田マスターズ・ハーフではキロ5:00くらいで走れたので，今回は4時間は切れるでしょう！
しかしやっぱり加古川は走りやすい。コースは橋以外はだいたいフラットだし，何より道幅が一定して広さがあるので混雑してない。自分のペースが取りやすい。
で，前半は「ちょっとオーバーペースかな」と思う程度で走っていたのですが，「もしかしたらこれがナイキの厚底パワーかもしれない」と信じたい気持ちもあり。
しかーし！
やはりシューズは小さかった。左足の親指と右足の小指が痛くなってきた。あと，フォームが崩れたのか，いつもは痛くならない左足付け根も痛くなってきて。
30k過ぎると，右足の小指の痛みはシャレにならなくなって，まじで指もげてるんじゃないかというくらい。
もともとぼくは右足の小指痛めることが多いんですよね。着地の仕方が悪いんでしょうね。
ただ，痛さも突き抜けると逆に痛さ通り越して，感覚が麻痺する感じ？
「もう右足小指は無いことにしよう」
と思って走り続けました。とはいえ，給水所のたびに歩いてしまいましたが。
ただ，指が痛かったり給水所のたびに歩いたりしているわりには，劇的にタイム落ちていなかったので，そのあたり，ナイキの厚底の威力なのかな？と思ったり。
遠い遠いゴール目指し，最終的にタイムは，3h55m23s！
過去の自分の加古川マラソンの記録では一番遅く，去年より5分も遅いですが，先月の神戸マラソンからは5分縮められたので，当社比よくやったと思います！ 通算28勝7敗。
↓過去の加古川のペース
| 距離 | 2016 | 2017 | 今回 |
| -10k | 5:30 | 5:32 | 5:31 |
| -20k | 5:31 | 5:33 | 5:33 |
| -30k | 5:30 | 5:31 | 5:33 |
| -40k | 5:21 | 5:20 | 5:45 |
| -42.2k | 5:01 | 4:53 | 5:24 |
ちなみに小指は壊死しているんじゃ無いかとか，爪が剥がれているんじゃ無いかと思っておそるおそる靴下脱いでみましたが……
ひいい！小指が黒い！ 小指だけが怪盗みたいになってる！
爪は大丈夫でした。いやはや，小さいシューズで42k走ると大変なことになりますね。良い子はマネしちゃだめだお。
ちなみに左足の指は無傷でした。右足は利き足で，左足より少し大きいというのと，あとフォームが悪いんでしょうね，きっと。小指に負担がかかるアンダープロネーションなのかな？ 左足は走っている間一時親指が痛くなったので，左足はオーバープロネーション？
- 【追記】いろいろなウェブサイトを見ると，アンダープロネーションというのはほとんどないらしい（たとえばここ）。いっぽう，アシックスの人によれば「人間は走る時に、小指がある外側から入り、次に親指がある内側へ移り、再び小指に流れて最終的に親指で蹴り出して進」むそうです。たぶん，ぼくの右足小指がやられやすいのは利き足の右足に頼った走りをしているからかな。
エピック・リアクトはクッション性は思ったほどでもなく（フォアフットになるよう意識して走ったから？），むしろフォアフットの接地性が感じられました。ただ，上に書いたように，給水所で歩いてしまうような状態でも，走り出せばスピードは極端には落ちなかったので，推進力はやっぱりあるのかなと思ったり。サイズが合っていればもっといけたかも。
ちなみに，マラソンから4日経って，右小指はまだ黒いですが，痛みはほぼなくなり，あと数日でランニング再開できるかなという感じです。
いじょ。
今後のレース予定：
- 01/13 武庫川新春マラソン（ハーフ）
- 02/17 高知龍馬マラソン（フル）
- 03/03 淀川寛平マラソン（フル）
- 04/07 芦屋さくらファンラン（ハーフ）
- 04/27 香住ジオパークマラソン（フル）
過去の記録（フル）：
| Date | Name | Net Time |
| 2018.12 | 第30回加古川マラソン | 3h55m23s |
| 2018.11 | 第8回神戸マラソン | 4h00m08s |
| 2018.04 | 第5回香住ジオパークフルマラソン | 3h55m13s |
| 2018.03 | 第8回なにわ淀川ハーフマラソン（フル） | 3h56m33s |
| 2018.03 | 第38回篠山ABCマラソン | 4h11m03s |
| 2018.02 | 高知龍馬マラソン2018 | 3h52m13s |
| 2017.12 | 第29回加古川マラソン | 3h50m06s |
| 2017.12 | 第26回赤穂義士マラソン | 3h55m56s |
| 2017.11 | 第27回福知山マラソン | 3h54m29s |
| 2017.11 | 第21回大阪・淀川マラソン | 3h58m16s |
| 2017.4 | 第4回香住ジオパークフルマラソン | 3h50m05s |
| 2017.03 | 第37回篠山ABCマラソン | 3h57m53s |
| 2017.02 | 高知龍馬マラソン2017 | 3h52m51s |
| 2016.12 | 第28回加古川マラソン | 3h49m25s |
| 2016.11 | 第26回福知山マラソン | 3h56m47s |
| 2016.11 | 第20回大阪・淀川マラソン | 3h55m57s |
| 2016.4 | 第3回香住ジオパークフルマラソン | 3h53m15s |
| 2016.2 | 2016 Death Valley Marathon | 3h57m02s |
| 2016.1 | A New Year A New You Huntington Beach | 3h57m50s |
| 2015.12 | Holly Jolly Run Huntington Beach | 4h7m27s |
| 2015.11 | Rock 'n' Roll Marathon Las Vegas | 4h16m06s |
| 2015.05 | Rock 'n' Roll Marathon San Diego | 4h08m58s |
| 2015.03 | 第35回篠山ABCマラソン | 3h50m33s |
| 2015.02 | 高知龍馬マラソン2015 | 3h54m30s |
| 2014.12 | 第23回赤穂義士マラソン | 3h55m37s |
| 2014.11 | 第24回福知山マラソン | 3h55m13s |
| 2014.05 | 能登和倉万葉の里マラソン2014 | 4h14m30s |
| 2014.03 | 第34回篠山ABCマラソン | 3h45m19s |
| 2014.02 | 高知龍馬マラソン2014 | 3h46m42s |
| 2013.12 | 第22回赤穂義士マラソン | 3h51m56s |
| 2013.3 | 鳥取マラソン | 3h57m46s |
| 2012.12 | 第24回加古川マラソン | 3h42m41s |
| 2012.11 | 第２回神戸マラソン | 3h46m56s |
| 2011.12 | 第２回奈良マラソン | 3h50m11s |
| 2011.11 | 第１回神戸マラソン | 4h20m46s |
過去の記録（ハーフ）：
| Date | Name | Net Time |
| 2018.12 | 第30回三田国際マスターズマラソン | 1h45m04s |
| 2018.07 | 第1回神戸ベイエリアマラソン | 1h57m54s |
| 2018.03 | 2018 芦屋さくらファンラン | 1h44m38s |
| 2018.02 | 2018 神戸バレンタイン・ラブラン | 1h42m22s |
| 2018.01 | 第44回武庫川新春ロードレース | 1h43m11s（グロス） |
| 2017.12 | 第29回三田国際マスターズマラソン | 1h45m12s |
| 2017.10 | 第7回おんたけ湖ハーフマラソン | 1h53m00s（グロス） |
| 2017.10 | 第38回能楽の里池田マラソン | 1h52m03s |
| 2017.04 | 芦屋さくらファンラン | 1h46m44s |
| 2017.02 | 第6回すもとマラソン | 1h44m21s（グロス） |
| 2017.1 | 第43回武庫川新春ロードレース | 1h46m19s（グロス） |
| 2016.12 | 第28回三田国際マスターズマラソン | 1h46m00s |
| 2016.10 | 南魚沼コシヒカリRUN in 石打 | 1h47m57s |
| 2016.04 | 芦屋国際ファンラン | 1h48m30s |
| 2015.10 | Rock 'n' Roll Marathon Los Angeles | 1h55m54s |
| 2015.07 | Rock 'n' Roll Marathon Chicago | 2h08m04s |
| 2015.02 | 第4回すもとマラソン | 1h43m54s |
| 2015.01 | 第43回たつの市梅と潮の香マラソン | 1h41m58s |
| 2015.01 | 第41回武庫川新春ロードレース | 2h49m27s |
| 2014.12 | 第26回三田国際マスターズマラソン | 1h44m33s |
| 2014.10 | 和歌浦ベイマラソン | 1h53m59s |
| 2014.04 | 芦屋国際ファンラン | 1h42m46s |
| 2014.02 | 第３回すもとマラソン | 1h45m20sぐらい |
| 2013.10 | 第４回軽井沢リゾートマラソン | 棄権（19.6km 2h17m32s) |
| 2013.10 | 碓井峠ラン184 | 1h47m26s |
| 2013.04 | 芦屋国際ファンラン | 1h43m28s |
| 2013.02 | 第２回すもとマラソン | 1h45m41s |
| 2012.04 | 芦屋国際ファンラン | 1h46m11s |
| 2011.10 | 和歌浦ベイマラソン | 1h57m23s |
過去の記録（ほか）：
| Date | Name | Distance | Net Time |
| 2018.10 | 第1回 HAT神戸 ザ・チャレンジ | 30km | 2h43m13s |
| 2018.10 | 2018 大阪30k 秋大会 | 30km | 3h15m06s |
| 2015.06 | Triton 5k | 5km | 23m24s |
| 2014.05 | 30kmチャレンジラン 三木HARD | 30km | 2h44m01s |
| 2013.06 | 第8回乗鞍天空マラソン | 30km | 3h38m34s（グロス） |
| 2013.02 | 神戸バレンタインラン | 5kmラブラン | 32m47s |
| 2012.11 | 養父マラソン＆フェスティバル | 25km | 2h02m09s |
| 2012.06 | 第7回乗鞍天空マラソン | 30km | 3h44m代 |
| 2012.01 | 第22回六甲シティマラソン | 10km | 48m代？ |
| 2011.04 | 芦屋国際ファンラン | 10km（初レース） | 51m27s |
*1:現場でみたらし団子を買って食べ，走行中の補給ジェルを2本摂取して乗り切りました。
