第6回香住ジオパークフルマラソン走った

*申し訳ありませんが本日のブログは英語で書かれています

I ran Kasumi Geopark Full Marathon for the 4th time. As always, the route of this marathon was very scenic (as you can see in the attached video down below).

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But apart from that, this race was a special one for me.

Just three days before the race, Yoshio Koide, who is very well-known for having coached two female marathon Olympics medalists (Yuko Arimori, who won Silver at Barcelona and Bronze at Atlanta; Naoko Takahashi, who won Gold at Sydney), passed away at age 80.
http://www.asahi.com/ajw/articles/AJ201904250034.html

He was my "fantasy mentor". I was, and still is, an admirer of Koide sensei. I read his book, "30キロ過ぎで一番速く走るマラソン" (Marathon method by which you run fastest past 30k), which totally changed my running style. I have never managed to break my personal best by adopting this method, but it doesn't matter a bit. My PB was achieved 7 years ago when I was 45 (I started running the race when I was 43), and I'm 51 now. I won't be able to break my PB in the future because I'm getting older! And even if I should be able to do so, what's the point, when there are tons fo people who ran faster than me anyways?

What's important for me is to just have fun in the race. And this can be achieved by "running fastest past 30k". By doing this, you can outrun many runners past 30k, and that's fun!

So since I read the book, my goal was always to run slowly in the first half and run faster in the second half; when it comes to the full marathon, my goal was to save energy for the last 12k.

Now, my fantasy mentor passed away three days before the race, and the race was the last full marathon of the season. Since I had only run 80k for the last 30 days, I thought I would not be able to run fast. So my goal today was to simply break 4h, by, of course, adhering to Koide sensei's method, i.e. by saving energy in the first 30k and running faster in the last 12k.

But unexpectedly, my physical condition turned out to be excellent. And I could finish today's race in 3h48m11s, which was my best record this season. I ran the first 10k at the pace of 5m28s/km, the 2nd 10k at the pace of 5m27s, the 3rd 10k at the pace of 5m32s, AND the last 12k at the pace of 5m11s.

youtu.be


So I managed to follow Koide sensei's method. I shed a few tears when I passed the goal line.

This is my tribute to late Koide sensei. RIP!

過去の記録(フル):

Date Name Net Time
2019.04 第6回香住ジオパークフルマラソン 3h48m11s
2019.03 淀川寛平マラソン2019 3h49m53s
2019.02 高知龍馬マラソン2019 3h50m43s
2018.12 第30回加古川マラソン 3h55m23s
2018.11 第8回神戸マラソン 4h00m08s
2018.04 第5回香住ジオパークフルマラソン 3h55m13s
2018.03 第8回なにわ淀川ハーフマラソン(フル) 3h56m33s
2018.03 第38回篠山ABCマラソン 4h11m03s
2018.02 高知龍馬マラソン2018 3h52m13s
2017.12 第29回加古川マラソン 3h50m06s
2017.12 第26回赤穂義士マラソン 3h55m56s
2017.11 第27回福知山マラソン 3h54m29s
2017.11 第21回大阪・淀川マラソン 3h58m16s
2017.4 第4回香住ジオパークフルマラソン 3h50m05s
2017.03 第37回篠山ABCマラソン 3h57m53s
2017.02 高知龍馬マラソン2017 3h52m51s
2016.12 第28回加古川マラソン 3h49m25s
2016.11 第26回福知山マラソン 3h56m47s
2016.11 第20回大阪・淀川マラソン 3h55m57s
2016.4 第3回香住ジオパークフルマラソン 3h53m15s
2016.2 2016 Death Valley Marathon 3h57m02s
2016.1 A New Year A New You Huntington Beach 3h57m50s
2015.12 Holly Jolly Run Huntington Beach 4h7m27s
2015.11 Rock 'n' Roll Marathon Las Vegas 4h16m06s
2015.05 Rock 'n' Roll Marathon San Diego 4h08m58s
2015.03 第35回篠山ABCマラソン 3h50m33s
2015.02 高知龍馬マラソン2015 3h54m30s
2014.12 第23回赤穂義士マラソン 3h55m37s
2014.11 第24回福知山マラソン 3h55m13s
2014.05 能登和倉万葉の里マラソン2014 4h14m30s
2014.03 第34回篠山ABCマラソン 3h45m19s
2014.02 高知龍馬マラソン2014 3h46m42s
2013.12 第22回赤穂義士マラソン 3h51m56s
2013.3 鳥取マラソン 3h57m46s
2012.12 第24回加古川マラソン 3h42m41s
2012.11 第2回神戸マラソン 3h46m56s
2011.12 第2回奈良マラソン 3h50m11s
2011.11 第1回神戸マラソン 4h20m46s

過去の記録(ハーフ):

Date Name Net Time
2019.04 2019 芦屋さくらファンラン 1h44m52s
2019.02 長居公園節分ハーフマラソン 1h43m47s(グロス)
2019.01 第45回武庫川新春ロードレース 1h44m45s(グロス)
2018.12 第30回三田国際マスターズマラソン 1h45m04s
2018.07 第1回神戸ベイエリアマラソン 1h57m54s
2018.04 2018 芦屋さくらファンラン 1h44m38s
2018.02 2018 神戸バレンタイン・ラブラン 1h42m22s
2018.01 第44回武庫川新春ロードレース 1h43m11s(グロス)
2017.12 第29回三田国際マスターズマラソン 1h45m12s
2017.10 第7回おんたけ湖ハーフマラソン 1h53m00s(グロス)
2017.10 第38回能楽の里池田マラソン 1h52m03s
2017.04 芦屋さくらファンラン 1h46m44s
2017.02 第6回すもとマラソン 1h44m21s(グロス)
2017.1 第43回武庫川新春ロードレース 1h46m19s(グロス)
2016.12 第28回三田国際マスターズマラソン 1h46m00s
2016.10 南魚沼コシヒカリRUN in 石打 1h47m57s
2016.04 芦屋国際ファンラン 1h48m30s
2015.10 Rock 'n' Roll Marathon Los Angeles 1h55m54s
2015.07 Rock 'n' Roll Marathon Chicago 2h08m04s
2015.02 第4回すもとマラソン 1h43m54s
2015.01 第43回たつの市梅と潮の香マラソン 1h41m58s
2015.01 第41回武庫川新春ロードレース 2h49m27s
2014.12 第26回三田国際マスターズマラソン 1h44m33s
2014.10 和歌浦ベイマラソン 1h53m59s
2014.04 芦屋国際ファンラン 1h42m46s
2014.02 第3回すもとマラソン 1h45m20sぐらい
2013.10 第4回軽井沢リゾートマラソン 棄権(19.6km 2h17m32s)
2013.10 碓井峠ラン184 1h47m26s
2013.04 芦屋国際ファンラン 1h43m28s
2013.02 第2回すもとマラソン 1h45m41s
2012.04 芦屋国際ファンラン 1h46m11s
2011.10 和歌浦ベイマラソン 1h57m23s

過去の記録(ほか):

Date Name Distance Net Time
2018.10 第1回 HAT神戸 ザ・チャレンジ 30km 2h43m13s
2018.10 2018 大阪30k 秋大会 30km 3h15m06s
2015.06 Triton 5k 5km 23m24s
2014.05 30kmチャレンジラン 三木HARD 30km 2h44m01s
2013.06 第8回乗鞍天空マラソン 30km 3h38m34s(グロス)
2013.02 神戸バレンタインラン 5kmラブラン 32m47s
2012.11 養父マラソン&フェスティバル 25km 2h02m09s
2012.06 第7回乗鞍天空マラソン 30km 3h44m代
2012.01 第22回六甲シティマラソン 10km 48m代?
2011.04 芦屋国際ファンラン 10km(初レース) 51m27s

2019 芦屋さくらファンラン走った

もう3週間前の話になりますが,さる4/7,芦屋さくらファンラン(ハーフ)走って来ました。8回目の出走です! マラソン走るというよりは花見イベントとして走っています。

最近暖冬で,4月1週目のさくらファンランのころには桜が散っていることが多かったのですが,今年はちょうど満開すぎたあたりの良いタイミングでした。

しかし当日はかなり暑かった。けっこうキツいレースでした。

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気候が良く,さくらもきれいだったせいか,前半ちょっと飛ばしすぎて,後半,特に最後の数キロはきつかった……。このファンランは学生が花見がてら応援に来ているので,笑顔でゴールしたいんだけど,今年は笑顔が苦しかった。

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結果としては,ペースは自己計測で前半5:07,後半4:53くらいで,手元の時計では1h45mを超えたけど,チップ計測ではネットでギリ45m切れていて1h44m52sでした。キロ5分切り(σ・∀・)σゲッツ!!

しかし実は明日シーズン最後のフルマラソンなのですが,これまた多忙で全然走れていなくて,ほんま,走れる気しない……

今後のレース予定:

  • 04/27 香住ジオパークフルマラソン(フル)


過去の記録(ハーフ):

Date Name Net Time
2019.04 2019 芦屋さくらファンラン 1h44m52s
2019.02 長居公園節分ハーフマラソン 1h43m47s(グロス)
2019.01 第45回武庫川新春ロードレース 1h44m45s(グロス)
2018.12 第30回三田国際マスターズマラソン 1h45m04s
2018.07 第1回神戸ベイエリアマラソン 1h57m54s
2018.04 2018 芦屋さくらファンラン 1h44m38s
2018.02 2018 神戸バレンタイン・ラブラン 1h42m22s
2018.01 第44回武庫川新春ロードレース 1h43m11s(グロス)
2017.12 第29回三田国際マスターズマラソン 1h45m12s
2017.10 第7回おんたけ湖ハーフマラソン 1h53m00s(グロス)
2017.10 第38回能楽の里池田マラソン 1h52m03s
2017.04 芦屋さくらファンラン 1h46m44s
2017.02 第6回すもとマラソン 1h44m21s(グロス)
2017.1 第43回武庫川新春ロードレース 1h46m19s(グロス)
2016.12 第28回三田国際マスターズマラソン 1h46m00s
2016.10 南魚沼コシヒカリRUN in 石打 1h47m57s
2016.04 芦屋国際ファンラン 1h48m30s
2015.10 Rock 'n' Roll Marathon Los Angeles 1h55m54s
2015.07 Rock 'n' Roll Marathon Chicago 2h08m04s
2015.02 第4回すもとマラソン 1h43m54s
2015.01 第43回たつの市梅と潮の香マラソン 1h41m58s
2015.01 第41回武庫川新春ロードレース 2h49m27s
2014.12 第26回三田国際マスターズマラソン 1h44m33s
2014.10 和歌浦ベイマラソン 1h53m59s
2014.04 芦屋国際ファンラン 1h42m46s
2014.02 第3回すもとマラソン 1h45m20sぐらい
2013.10 第4回軽井沢リゾートマラソン 棄権(19.6km 2h17m32s)
2013.10 碓井峠ラン184 1h47m26s
2013.04 芦屋国際ファンラン 1h43m28s
2013.02 第2回すもとマラソン 1h45m41s
2012.04 芦屋国際ファンラン 1h46m11s
2011.10 和歌浦ベイマラソン 1h57m23s

過去の記録(フル):

Date Name Net Time
2019.03 淀川寛平マラソン2019 3h49m53s
2019.02 高知龍馬マラソン2019 3h50m43s
2018.12 第30回加古川マラソン 3h55m23s
2018.11 第8回神戸マラソン 4h00m08s
2018.04 第5回香住ジオパークフルマラソン 3h55m13s
2018.03 第8回なにわ淀川ハーフマラソン(フル) 3h56m33s
2018.03 第38回篠山ABCマラソン 4h11m03s
2018.02 高知龍馬マラソン2018 3h52m13s
2017.12 第29回加古川マラソン 3h50m06s
2017.12 第26回赤穂義士マラソン 3h55m56s
2017.11 第27回福知山マラソン 3h54m29s
2017.11 第21回大阪・淀川マラソン 3h58m16s
2017.4 第4回香住ジオパークフルマラソン 3h50m05s
2017.03 第37回篠山ABCマラソン 3h57m53s
2017.02 高知龍馬マラソン2017 3h52m51s
2016.12 第28回加古川マラソン 3h49m25s
2016.11 第26回福知山マラソン 3h56m47s
2016.11 第20回大阪・淀川マラソン 3h55m57s
2016.4 第3回香住ジオパークフルマラソン 3h53m15s
2016.2 2016 Death Valley Marathon 3h57m02s
2016.1 A New Year A New You Huntington Beach 3h57m50s
2015.12 Holly Jolly Run Huntington Beach 4h7m27s
2015.11 Rock 'n' Roll Marathon Las Vegas 4h16m06s
2015.05 Rock 'n' Roll Marathon San Diego 4h08m58s
2015.03 第35回篠山ABCマラソン 3h50m33s
2015.02 高知龍馬マラソン2015 3h54m30s
2014.12 第23回赤穂義士マラソン 3h55m37s
2014.11 第24回福知山マラソン 3h55m13s
2014.05 能登和倉万葉の里マラソン2014 4h14m30s
2014.03 第34回篠山ABCマラソン 3h45m19s
2014.02 高知龍馬マラソン2014 3h46m42s
2013.12 第22回赤穂義士マラソン 3h51m56s
2013.3 鳥取マラソン 3h57m46s
2012.12 第24回加古川マラソン 3h42m41s
2012.11 第2回神戸マラソン 3h46m56s
2011.12 第2回奈良マラソン 3h50m11s
2011.11 第1回神戸マラソン 4h20m46s

過去の記録(ほか):

Date Name Distance Net Time
2018.10 第1回 HAT神戸 ザ・チャレンジ 30km 2h43m13s
2018.10 2018 大阪30k 秋大会 30km 3h15m06s
2015.06 Triton 5k 5km 23m24s
2014.05 30kmチャレンジラン 三木HARD 30km 2h44m01s
2013.06 第8回乗鞍天空マラソン 30km 3h38m34s(グロス)
2013.02 神戸バレンタインラン 5kmラブラン 32m47s
2012.11 養父マラソン&フェスティバル 25km 2h02m09s
2012.06 第7回乗鞍天空マラソン 30km 3h44m代
2012.01 第22回六甲シティマラソン 10km 48m代?
2011.04 芦屋国際ファンラン 10km(初レース) 51m27s

アメリカ出張でアメ車レンタカー

みなさんこんにちわ。年齢重ねるごとに忙しさが増してなかなかブログも更新できませんが,たまには車の話でも。

2, 3月は海外出張が立て込んでいて,とくに3月は半分以上海外出張行っていました。そんななか,フロリダでレンタカー借りて乗りました。アメリカで車乗るのは2015年の1年間出張以来!

空港でレンタカー借りたので,アメリカの空港レンタカーでありがちな,「こっからここまでのレーンの車,勝手に乗って行っていいよ,キーは付いているから」というセルフチョイス。ひゃっほう!

でも,「フルサイズ」のカテゴリー頼んだんですが,あまり良いチョイスがなく。しょうがないので,消去法で選んだのがこれ。

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シボレー・マリブ。同行したアメリカ人同僚に「マジ,アメ車乗るの?! 日本車あるのに??!!」と言われましたが,アメリカくんだりまで来て日本車に乗るわけないじゃないですか。選択肢が日産アルティマだったし(かつてアルティマ所有していたし)。Mazdaがあれば選んだかもしれないけどなかったし。本当はクライスラー200がよかったんだけどなー!

(ところでマリブやアルティマってフルサイズなん? ミッドサイズちゃうの?)

マリブに乗るのは初めて。フロントマスクは韓国車っぽく,あんま特徴がないというか,とらえどころがないというか。カッコいいのかカッコ悪いのか,イカツイのかそうでもないのか,どうも中途半端。

↓リアは,セダンなのに思いっきりクーペっぽいフォルムになっていて,嫌いじゃない。垢抜けていない感じがアメ車っぽいし,リアビューが悪くなるのを気にしないのもアメ車っぽい。
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↓写真じゃわかりにくいけど,ステアリングは小径。乗ったことないけど,プジョーの小径ステアリングっぽい? ちょっと戸惑ったけど,操作性は悪くない。メーター類が斜め下に傾いているのが意味不明だったけど。
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数日運転した感想ですが,けっこう(・∀・)イイ!ですね。プッシュボタンスタート,電動シート,オートライト,アイドリングストップ,バックカメラ&パークアシスト,CarPlayなど,今時の3ナンバー車に付いている装備は全部付いていて,アメ車も頑張っているなという印象。特にCarPlayはほんと便利だった。SIMカード入れたiPhone使っていたので,ナビはこれで完璧でした。

エンジンの吹け上がりも全然悪くない。アメ車的な発進時のもっさり感もないし,オートマのシフトチェンジも自然。ウェブサイト見ると,1.5Lの9速オートマ? そうやったんや。結構走ったけどガソリン代も思ったより全然安かったし,アメ車も燃費頑張ってるんやなと。

ただ,サスペンションはさすがアメ車!という感じのふわふわ感で,ドライバーでさえ酔ってしまいそう。ステアリングのダイレクト感も薄く,カーブがやや恐い。

でもそれ以外は予想以上に良かったです。アメ車も快適になっているなー。でもこのセグメントも競争激しいし,飛び抜けたところがないのが苦しいところか。

↓フロリダのFMで「トム・ペティ専門局」がありました。フロリダの出身だそうで。そうやったんや。24時間ずーっとトムペティ(とゆかりのミュージシャン)の曲がかかってる。
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日本に帰ってひさびさにバリやんに乗って最初に感じたのは「ステアリングでか!」 小径ステアリングっていいですね。あと,アクセルも重く感じました。マリブの方がエンジンの吹け上がりが軽かったかも。まあ,バリやんも10年選手だし,さすがにアメ車でも現役車には勝てないか。

いじょ!

淀川寛平マラソン2019走った

さる3月3日,淀川寛平マラソン2019走ってきました。このマラソンは初。いつもは篠山マラソンに出るのですが,今年はエントリーし忘れたので。

ランネットのユーザレビューは散々な大会なので,期待しないで出たのですが,え?別に全然悪い大会じゃないけど?という肩すかし感。河川敷マラソンとしては,淀川市民マラソンより良いコースのように思うし,加古川マラソンよりコースがストレートで,一部草むらがある以外はむしろ加古川より走りやすいくらい。

ただ,前日受付なのがめんどくさいよねー。受付のためだけに枚方まで行かないといけないという。

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まあ,かなり直前までエントリ受けつけている大会なので,事前郵送は難しいんだと思いますが。

さて,当日は雨降りそうながらも,なんとか持ちこたえる感じ。

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前日まで暖かかったので半袖でいけるか?と思ったんですが,いやいや,めちゃ寒かったです。

日曜のレースですが,そのまえの火曜日にイギリス出張から帰ったばかりで,出張疲れが心配されたんですが,いざスタートしてみると,あれあれ? すごく調子がいい。むしろペース上がり過ぎるのを注意しなければいけないくらい。

ところで,このレース,寛平ちゃん主催ということで,吉本芸人がたくさん出ているのですが,さすがにフルマラソン出場は名前知らない芸人ばかり。10kや3kには名前が分かる芸人さんもたくさんいたのですが。

しかし! BS日テレの「サブフォー」で一部ランナーにはおなじみ? 高橋ユウ(高橋メアリージュンの妹)を発見!

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わー嬉しい! この番組はフルマラソン未経験の芸能人が一年かけてサブフォーを目指す番組なのですが,そのクライマックスになるはずだった2月のいわきサンシャインマラソンが荒天でまさかの中止。さすがにこのまま終わるわけにはいかないので,今後が注目されていたのですが(我が家で),寛平マラソンにエントリしていたのは知らんかった。でも,芸能人が多数参加する大会だし,急な参加要請にも受付てくれそうな大会ではあるので,十分ありえるとは思っていました。でもほんとうに走っていたのを見れたのはミーハー的にうれしい。

と,テンション上がりつつ,「これは調子がいいのか? それともオーバーペースで後でしっぺ返しくらうのか?」自問自答しながら走っていました。

そんなこんなで,中間点のタイムが1h54m44s。倍すると3h49m28s。久々に50m切れそう!

で,26k過ぎで折り返しなんですが,その瞬間,それまでなぜ調子が良かったのか氷解しました。

風です。

向かい風です!!!!! つまり,今まで調子良かったのは追い風だったのです!!!!!

不思議なもので,走っていると,追い風ってあんまり気づかないんですよね(ぼくだけ?)。でも向かい風はガンガン足を引っ張ってくれます。とほほ。

けっこう辛くて,30kからペース上げたものの,35k以降失速。

でも50mは切れました。ゴールしてネットタイムは3h49m53s! 当社比よくやりました。

↓ジェルとかいろいろもらえました。ええ大会!
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ちなみに,前回の高知龍馬マラソン(3h50m43s)とのペースの比較。灰色が高知龍馬マラソンでオレンジが今回。

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(´ε`;)ウーン…34kからの失速が顕著。でもまあ今回の方がタイムは1分速かったので痛し痒し。ちょっと17-25kあたりペース上げ過ぎたかなあ。

てか,ペース配分って難しいな,と改めて実感したレースでした。

とまれ,これでサブフォー通算30勝7敗。わー,意識してなかったけど,30回めのサブフォー。死ぬまでになんとか50回めまで行きたいな!

今後のレース予定:

  • 04/07 芦屋さくらファンラン(ハーフ)
  • 04/27 香住ジオパークマラソン(フル)

3月のレースがないのが不安……でも出張がいっぱい入っていて,レース出られないんだよなあ。

過去の記録(フル):

Date Name Net Time
2019.03 淀川寛平マラソン2019 3h49m53s
2019.02 高知龍馬マラソン2019 3h50m43s
2018.12 第30回加古川マラソン 3h55m23s
2018.11 第8回神戸マラソン 4h00m08s
2018.04 第5回香住ジオパークフルマラソン 3h55m13s
2018.03 第8回なにわ淀川ハーフマラソン(フル) 3h56m33s
2018.03 第38回篠山ABCマラソン 4h11m03s
2018.02 高知龍馬マラソン2018 3h52m13s
2017.12 第29回加古川マラソン 3h50m06s
2017.12 第26回赤穂義士マラソン 3h55m56s
2017.11 第27回福知山マラソン 3h54m29s
2017.11 第21回大阪・淀川マラソン 3h58m16s
2017.4 第4回香住ジオパークフルマラソン 3h50m05s
2017.03 第37回篠山ABCマラソン 3h57m53s
2017.02 高知龍馬マラソン2017 3h52m51s
2016.12 第28回加古川マラソン 3h49m25s
2016.11 第26回福知山マラソン 3h56m47s
2016.11 第20回大阪・淀川マラソン 3h55m57s
2016.4 第3回香住ジオパークフルマラソン 3h53m15s
2016.2 2016 Death Valley Marathon 3h57m02s
2016.1 A New Year A New You Huntington Beach 3h57m50s
2015.12 Holly Jolly Run Huntington Beach 4h7m27s
2015.11 Rock 'n' Roll Marathon Las Vegas 4h16m06s
2015.05 Rock 'n' Roll Marathon San Diego 4h08m58s
2015.03 第35回篠山ABCマラソン 3h50m33s
2015.02 高知龍馬マラソン2015 3h54m30s
2014.12 第23回赤穂義士マラソン 3h55m37s
2014.11 第24回福知山マラソン 3h55m13s
2014.05 能登和倉万葉の里マラソン2014 4h14m30s
2014.03 第34回篠山ABCマラソン 3h45m19s
2014.02 高知龍馬マラソン2014 3h46m42s
2013.12 第22回赤穂義士マラソン 3h51m56s
2013.3 鳥取マラソン 3h57m46s
2012.12 第24回加古川マラソン 3h42m41s
2012.11 第2回神戸マラソン 3h46m56s
2011.12 第2回奈良マラソン 3h50m11s
2011.11 第1回神戸マラソン 4h20m46s

過去の記録(ハーフ):

Date Name Net Time
2019.02 長居公園節分ハーフマラソン 1h43m47s(グロス)
2019.01 第45回武庫川新春ロードレース 1h44m45s(グロス)
2018.12 第30回三田国際マスターズマラソン 1h45m04s
2018.07 第1回神戸ベイエリアマラソン 1h57m54s
2018.03 2018 芦屋さくらファンラン 1h44m38s
2018.02 2018 神戸バレンタイン・ラブラン 1h42m22s
2018.01 第44回武庫川新春ロードレース 1h43m11s(グロス)
2017.12 第29回三田国際マスターズマラソン 1h45m12s
2017.10 第7回おんたけ湖ハーフマラソン 1h53m00s(グロス)
2017.10 第38回能楽の里池田マラソン 1h52m03s
2017.04 芦屋さくらファンラン 1h46m44s
2017.02 第6回すもとマラソン 1h44m21s(グロス)
2017.1 第43回武庫川新春ロードレース 1h46m19s(グロス)
2016.12 第28回三田国際マスターズマラソン 1h46m00s
2016.10 南魚沼コシヒカリRUN in 石打 1h47m57s
2016.04 芦屋国際ファンラン 1h48m30s
2015.10 Rock 'n' Roll Marathon Los Angeles 1h55m54s
2015.07 Rock 'n' Roll Marathon Chicago 2h08m04s
2015.02 第4回すもとマラソン 1h43m54s
2015.01 第43回たつの市梅と潮の香マラソン 1h41m58s
2015.01 第41回武庫川新春ロードレース 2h49m27s
2014.12 第26回三田国際マスターズマラソン 1h44m33s
2014.10 和歌浦ベイマラソン 1h53m59s
2014.04 芦屋国際ファンラン 1h42m46s
2014.02 第3回すもとマラソン 1h45m20sぐらい
2013.10 第4回軽井沢リゾートマラソン 棄権(19.6km 2h17m32s)
2013.10 碓井峠ラン184 1h47m26s
2013.04 芦屋国際ファンラン 1h43m28s
2013.02 第2回すもとマラソン 1h45m41s
2012.04 芦屋国際ファンラン 1h46m11s
2011.10 和歌浦ベイマラソン 1h57m23s

過去の記録(ほか):

Date Name Distance Net Time
2018.10 第1回 HAT神戸 ザ・チャレンジ 30km 2h43m13s
2018.10 2018 大阪30k 秋大会 30km 3h15m06s
2015.06 Triton 5k 5km 23m24s
2014.05 30kmチャレンジラン 三木HARD 30km 2h44m01s
2013.06 第8回乗鞍天空マラソン 30km 3h38m34s(グロス)
2013.02 神戸バレンタインラン 5kmラブラン 32m47s
2012.11 養父マラソン&フェスティバル 25km 2h02m09s
2012.06 第7回乗鞍天空マラソン 30km 3h44m代
2012.01 第22回六甲シティマラソン 10km 48m代?
2011.04 芦屋国際ファンラン 10km(初レース) 51m27s

高知龍馬マラソン2019走った

さる2月17日,高知龍馬マラソン走ってきました。このマラソン走るのも5回目。すっかり常連? (1)走りやすくて,(2)景色もよくて,(3)ちゃんとそつなく運営されていて,(4)ゼッケンが前もって郵送されるので受付の必要がなくて,(5)マラソン後のご当地グルメが楽しめる大会ってリピしたくなります。あとは遠すぎないことと,時期かな。

さて当日はおひがらも良く。日陰は寒いが,終始陽が照っていたので,ちょうど良い体感温度。

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走る前は,なんか身体だるいなーとか,ちゃんと走れるんかなーとか弱音を吐いていたのですが。

応援ゲストには去年も来ていた,我々世代には大スター,瀬古利彦選手と,意外にも高知県出身の間寛平ちゃんが来ていて,スタートゲート近くでなんと2人とも握手できて,テンション上がる!

高知マラソンが良いところは,1万人規模の大会だけど,スタート時の道がたいへん広いので,混雑しないことかな。終始混んでいる神戸マラソンとは走りやすさが違う。

で,走っていると,意外に調子悪くない。基本フラットなコースを順調に走ります。

で,もう5回めだから熟知している,20km地点の難所,「浦戸大橋」!

↓ほらほら,遠くに見えてますよー天空の掛橋のようなものが!
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これがあるのはわかっているので,直前に体力消耗しすぎないように調整して,あとは耐えるだけ……
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登っていくよー
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登りきったよー。このちょっと手前がちょうど20k。
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その後はどんどん下る。
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このあたりが景色のハイライト! コースからは見えないけど向こうは桂浜!
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ひゃっほう!あとはひたすら直線!
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って,アホみたいに写真撮る自分もどうかしてますが。

21.09kの中間地点でネットタイムが1h57m。倍したら3h54m。まだ余力あるし,ひさびさに55分切れそう!

30k地点で4時間ペースランナーに追いついて華麗にパス。4hペースランナー抜かすとテンション上がる。
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しかし,高知マラソンの後半,海沿いで景色がいいのはいいんだけど,10kほど延々ほぼ直線なので,やや単調で,特に30kあたりからけっこう心理的にキツいです。
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いたいた,最近いろんなレースで見るスーツ&革靴ランナー! 漢らしい!
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と,写真日記みたいになってきましたが,結論から言うと,今回は当社比たいへん調子よく,最後までペース落とさず,ビルドアップができました。

タイムは3h50m43s。前半1h57m03sに対し,後半1h53m40sで走れました。3h50mは切れなかったけど,当社比じょう出来!

距離 今回
-10k 5:34
-20k 5:33
-30k 5:32
-40k 5:16
-42.2k 5:17

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高知マラソンは41k過ぎてゴールの競技場まで上り坂が800mほど続くという地獄があるのですが,それもよく耐えた自分をほめてやりたい。通算29勝7敗。

マラソン後は,毎年おなじみのグルメコース,まずは蔵木のつけ麺。塩分ほしいマラソン後には特に最高。
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夜はこれまた毎年マラソンのたびに行っている貝焼きの満潮。
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毎年同じもの頼んでるけど,貝めし膳コース1人3000円。
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コースにたたきも含まれているよ! 死ぬほどうまいよ!
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今回は,これまた高知名物のうつぼの唐揚げも頼んだ。やわらかい白身に皮がもっちりしてうまい!
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長太郎貝
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あと,牡蠣の味噌焼きなんかもあってめちゃうまい。焼酎に合うね! でも牡蠣に弱いぼくは夜中にリバースしたのであった……チーン

今後のレース予定:

  • 03/03 淀川寛平マラソン(フル)
  • 04/07 芦屋さくらファンラン(ハーフ)
  • 04/27 香住ジオパークマラソン(フル)

過去の記録(フル):

Date Name Net Time
2019.02 高知龍馬マラソン2019 3h50m43s
2018.12 第30回加古川マラソン 3h55m23s
2018.11 第8回神戸マラソン 4h00m08s
2018.04 第5回香住ジオパークフルマラソン 3h55m13s
2018.03 第8回なにわ淀川ハーフマラソン(フル) 3h56m33s
2018.03 第38回篠山ABCマラソン 4h11m03s
2018.02 高知龍馬マラソン2018 3h52m13s
2017.12 第29回加古川マラソン 3h50m06s
2017.12 第26回赤穂義士マラソン 3h55m56s
2017.11 第27回福知山マラソン 3h54m29s
2017.11 第21回大阪・淀川マラソン 3h58m16s
2017.4 第4回香住ジオパークフルマラソン 3h50m05s
2017.03 第37回篠山ABCマラソン 3h57m53s
2017.02 高知龍馬マラソン2017 3h52m51s
2016.12 第28回加古川マラソン 3h49m25s
2016.11 第26回福知山マラソン 3h56m47s
2016.11 第20回大阪・淀川マラソン 3h55m57s
2016.4 第3回香住ジオパークフルマラソン 3h53m15s
2016.2 2016 Death Valley Marathon 3h57m02s
2016.1 A New Year A New You Huntington Beach 3h57m50s
2015.12 Holly Jolly Run Huntington Beach 4h7m27s
2015.11 Rock 'n' Roll Marathon Las Vegas 4h16m06s
2015.05 Rock 'n' Roll Marathon San Diego 4h08m58s
2015.03 第35回篠山ABCマラソン 3h50m33s
2015.02 高知龍馬マラソン2015 3h54m30s
2014.12 第23回赤穂義士マラソン 3h55m37s
2014.11 第24回福知山マラソン 3h55m13s
2014.05 能登和倉万葉の里マラソン2014 4h14m30s
2014.03 第34回篠山ABCマラソン 3h45m19s
2014.02 高知龍馬マラソン2014 3h46m42s
2013.12 第22回赤穂義士マラソン 3h51m56s
2013.3 鳥取マラソン 3h57m46s
2012.12 第24回加古川マラソン 3h42m41s
2012.11 第2回神戸マラソン 3h46m56s
2011.12 第2回奈良マラソン 3h50m11s
2011.11 第1回神戸マラソン 4h20m46s

過去の記録(ハーフ):

Date Name Net Time
2019.02 長居公園節分ハーフマラソン 1h43m47s(グロス)
2019.01 第45回武庫川新春ロードレース 1h44m45s(グロス)
2018.12 第30回三田国際マスターズマラソン 1h45m04s
2018.07 第1回神戸ベイエリアマラソン 1h57m54s
2018.03 2018 芦屋さくらファンラン 1h44m38s
2018.02 2018 神戸バレンタイン・ラブラン 1h42m22s
2018.01 第44回武庫川新春ロードレース 1h43m11s(グロス)
2017.12 第29回三田国際マスターズマラソン 1h45m12s
2017.10 第7回おんたけ湖ハーフマラソン 1h53m00s(グロス)
2017.10 第38回能楽の里池田マラソン 1h52m03s
2017.04 芦屋さくらファンラン 1h46m44s
2017.02 第6回すもとマラソン 1h44m21s(グロス)
2017.1 第43回武庫川新春ロードレース 1h46m19s(グロス)
2016.12 第28回三田国際マスターズマラソン 1h46m00s
2016.10 南魚沼コシヒカリRUN in 石打 1h47m57s
2016.04 芦屋国際ファンラン 1h48m30s
2015.10 Rock 'n' Roll Marathon Los Angeles 1h55m54s
2015.07 Rock 'n' Roll Marathon Chicago 2h08m04s
2015.02 第4回すもとマラソン 1h43m54s
2015.01 第43回たつの市梅と潮の香マラソン 1h41m58s
2015.01 第41回武庫川新春ロードレース 2h49m27s
2014.12 第26回三田国際マスターズマラソン 1h44m33s
2014.10 和歌浦ベイマラソン 1h53m59s
2014.04 芦屋国際ファンラン 1h42m46s
2014.02 第3回すもとマラソン 1h45m20sぐらい
2013.10 第4回軽井沢リゾートマラソン 棄権(19.6km 2h17m32s)
2013.10 碓井峠ラン184 1h47m26s
2013.04 芦屋国際ファンラン 1h43m28s
2013.02 第2回すもとマラソン 1h45m41s
2012.04 芦屋国際ファンラン 1h46m11s
2011.10 和歌浦ベイマラソン 1h57m23s

過去の記録(ほか):

Date Name Distance Net Time
2018.10 第1回 HAT神戸 ザ・チャレンジ 30km 2h43m13s
2018.10 2018 大阪30k 秋大会 30km 3h15m06s
2015.06 Triton 5k 5km 23m24s
2014.05 30kmチャレンジラン 三木HARD 30km 2h44m01s
2013.06 第8回乗鞍天空マラソン 30km 3h38m34s(グロス)
2013.02 神戸バレンタインラン 5kmラブラン 32m47s
2012.11 養父マラソン&フェスティバル 25km 2h02m09s
2012.06 第7回乗鞍天空マラソン 30km 3h44m代
2012.01 第22回六甲シティマラソン 10km 48m代?
2011.04 芦屋国際ファンラン 10km(初レース) 51m27s

第45回武庫川新春ロードレース&長居公園節分ハーフマラソン走った

さる1月13日に武庫川新春ロードレース,2月2日に長居公園節分ハーフマラソン走ってきました。だいぶまえの話なので記憶が薄れていますが……

武庫川新春ロードレース

まずは4回目の参加,武庫川新春。近所なので気楽に参加できる河川敷レースです。天気は快晴!

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しかし思うんですが,この河川敷レース,コースの大部分がダートなんですが,それで「ロードレース」と言えるんだろうか……。

あと,ハーフは2往復するんですが,武庫川河川敷って,コースをもっと宝塚の方まで伸ばせば1往復でハーフの距離は十分まかなえるはずですが(しかも宝塚寄りは舗装されているんだけど),やっぱ自治体を超えると開催が難しいんでしょうかね。

それはともかく,結論から言えば,タイムは1:44:45でした。

5kごとのペースは,自己計測ですが,5:06⇒5:00⇒5:00⇒4:42と,気持ちよく走れました。

長居公園節分ハーフマラソン

こちらも快晴! しかも暑いくらい。

長居公園はジョガーのメッカで,小さなレースもしょっちゅう行われているんですが,うちからはちょっと遠いこともあって,来るのは初めて。

受付とゴールはトラック。やっぱりトラックは気分が上がるね!

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シューズは,疑惑のエピック・リアクトが疑惑以前の問題として小さすぎたので新しくゲットしたズーム・エリート。

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お店でいろいろ試着して,ズームフライやズームペガサスよりずっと足に馴染んで走りやすく,やっぱり靴はネットで買うもんじゃないなと実感。

スタートはトラックから1.09k離れた場所に移動。

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参加者200人ほどの小規模レースなので,ふつうレースというとスタート直後は混雑して,それに合わせてスロースタートを切って徐々に体を暖めるんですが,このレースは小規模のため,スタートからまったく混雑がなくて,逆にどういうペースで最初走ったら良いのかとまどってしまいました。

そして,このレースは一周2.5kを8周半するという鬼周回。まあ,でも楽しかったです。

タイムは1:43:47。5kごとのペースは,これも自己計測で誤差ありますが,5:03⇒5:04⇒5:03⇒4:44という感じですか。あれ,このペースだと武庫川新春よりタイム悪いはずですが。てゆうか,武庫川新春よりこっちの方がちょっとだけ距離が短かった気がします(笑。ま,Apple WatchのGPSなんで信用できませんが。

とりあえず,周回レースなんで,周回遅れランナーを抜く楽しさはありました。(そしてもちろんぼく自身も速いランナーにガンガン抜かされるわけですが。)

さ,明日は高知龍馬マラソンだ! ねよ。

今後のレース予定:

  • 02/17 高知龍馬マラソン(フル)
  • 03/03 淀川寛平マラソン(フル)
  • 04/07 芦屋さくらファンラン(ハーフ)
  • 04/27 香住ジオパークマラソン(フル)

過去の記録(ハーフ):

Date Name Net Time
2019.02 長居公園節分ハーフマラソン 1h43m47s(グロス)
2019.01 第45回武庫川新春ロードレース 1h44m45s(グロス)
2018.12 第30回三田国際マスターズマラソン 1h45m04s
2018.07 第1回神戸ベイエリアマラソン 1h57m54s
2018.03 2018 芦屋さくらファンラン 1h44m38s
2018.02 2018 神戸バレンタイン・ラブラン 1h42m22s
2018.01 第44回武庫川新春ロードレース 1h43m11s(グロス)
2017.12 第29回三田国際マスターズマラソン 1h45m12s
2017.10 第7回おんたけ湖ハーフマラソン 1h53m00s(グロス)
2017.10 第38回能楽の里池田マラソン 1h52m03s
2017.04 芦屋さくらファンラン 1h46m44s
2017.02 第6回すもとマラソン 1h44m21s(グロス)
2017.1 第43回武庫川新春ロードレース 1h46m19s(グロス)
2016.12 第28回三田国際マスターズマラソン 1h46m00s
2016.10 南魚沼コシヒカリRUN in 石打 1h47m57s
2016.04 芦屋国際ファンラン 1h48m30s
2015.10 Rock 'n' Roll Marathon Los Angeles 1h55m54s
2015.07 Rock 'n' Roll Marathon Chicago 2h08m04s
2015.02 第4回すもとマラソン 1h43m54s
2015.01 第43回たつの市梅と潮の香マラソン 1h41m58s
2015.01 第41回武庫川新春ロードレース 2h49m27s
2014.12 第26回三田国際マスターズマラソン 1h44m33s
2014.10 和歌浦ベイマラソン 1h53m59s
2014.04 芦屋国際ファンラン 1h42m46s
2014.02 第3回すもとマラソン 1h45m20sぐらい
2013.10 第4回軽井沢リゾートマラソン 棄権(19.6km 2h17m32s)
2013.10 碓井峠ラン184 1h47m26s
2013.04 芦屋国際ファンラン 1h43m28s
2013.02 第2回すもとマラソン 1h45m41s
2012.04 芦屋国際ファンラン 1h46m11s
2011.10 和歌浦ベイマラソン 1h57m23s


過去の記録(フル):

Date Name Net Time
2018.12 第30回加古川マラソン 3h55m23s
2018.11 第8回神戸マラソン 4h00m08s
2018.04 第5回香住ジオパークフルマラソン 3h55m13s
2018.03 第8回なにわ淀川ハーフマラソン(フル) 3h56m33s
2018.03 第38回篠山ABCマラソン 4h11m03s
2018.02 高知龍馬マラソン2018 3h52m13s
2017.12 第29回加古川マラソン 3h50m06s
2017.12 第26回赤穂義士マラソン 3h55m56s
2017.11 第27回福知山マラソン 3h54m29s
2017.11 第21回大阪・淀川マラソン 3h58m16s
2017.4 第4回香住ジオパークフルマラソン 3h50m05s
2017.03 第37回篠山ABCマラソン 3h57m53s
2017.02 高知龍馬マラソン2017 3h52m51s
2016.12 第28回加古川マラソン 3h49m25s
2016.11 第26回福知山マラソン 3h56m47s
2016.11 第20回大阪・淀川マラソン 3h55m57s
2016.4 第3回香住ジオパークフルマラソン 3h53m15s
2016.2 2016 Death Valley Marathon 3h57m02s
2016.1 A New Year A New You Huntington Beach 3h57m50s
2015.12 Holly Jolly Run Huntington Beach 4h7m27s
2015.11 Rock 'n' Roll Marathon Las Vegas 4h16m06s
2015.05 Rock 'n' Roll Marathon San Diego 4h08m58s
2015.03 第35回篠山ABCマラソン 3h50m33s
2015.02 高知龍馬マラソン2015 3h54m30s
2014.12 第23回赤穂義士マラソン 3h55m37s
2014.11 第24回福知山マラソン 3h55m13s
2014.05 能登和倉万葉の里マラソン2014 4h14m30s
2014.03 第34回篠山ABCマラソン 3h45m19s
2014.02 高知龍馬マラソン2014 3h46m42s
2013.12 第22回赤穂義士マラソン 3h51m56s
2013.3 鳥取マラソン 3h57m46s
2012.12 第24回加古川マラソン 3h42m41s
2012.11 第2回神戸マラソン 3h46m56s
2011.12 第2回奈良マラソン 3h50m11s
2011.11 第1回神戸マラソン 4h20m46s


過去の記録(ほか):

Date Name Distance Net Time
2018.10 第1回 HAT神戸 ザ・チャレンジ 30km 2h43m13s
2018.10 2018 大阪30k 秋大会 30km 3h15m06s
2015.06 Triton 5k 5km 23m24s
2014.05 30kmチャレンジラン 三木HARD 30km 2h44m01s
2013.06 第8回乗鞍天空マラソン 30km 3h38m34s(グロス)
2013.02 神戸バレンタインラン 5kmラブラン 32m47s
2012.11 養父マラソン&フェスティバル 25km 2h02m09s
2012.06 第7回乗鞍天空マラソン 30km 3h44m代
2012.01 第22回六甲シティマラソン 10km 48m代?
2011.04 芦屋国際ファンラン 10km(初レース) 51m27s

AUKEY グランドループアイソレーター ノイズフィルタを導入した

相変わらず機嫌よくバリやんに乗っています。音楽好きなので音楽いつもかけているのですが,バリやんでは使わなくなったiPhone→Bluetoothレシーバー→ケーブル→カーナビで聞いていますが,このBluetoothレシーバーがシガーソケットで電源を取っているので,ノイズが乗ってしまいます。いつもではなく,条件がよくわからないのですが,ノイズが乗るときは,エンジンの回転数にあわせて,遠くでかすかに聞こえるサイレンのような音が乗ってしまいます。

さほど気になるわけでもないのですが,ノイズが乗らないにこしたことはない。そこでAmazonで以下のような商品を見つけました。

AUKEY グランドループアイソレーター ノイズフィルタ

1200円と安いので駄目元で買って取り付け。現物はまあまあ高級感もあって,パッケージングもそこそこオシャレだし,AukeyにはAmazonに跋扈する安かろう悪かろう的な中華メーカーとは違う心意気を感じます。

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これをかましてみてまずびっくりしたのが,音が変わるということ。まず出力が上がる。気のせいじゃなくて,これをかました場合とかましていない場合を比べて,音の大きさが違う。

第二に,低音がブーストされる。つけていないときもイコライザで低音ブーストしていたけど,こいつをかますと低音が出すぎるので低音を下げたくらい。特にロック系でベースラインがはっきりする感じ?

かといって高音域が出なくなったとかこもった感じもせず,全体にパンチのある音になった感じ。

まあ,バリやんのオーディオは,ふるーいSTRADAナビ+純正スピーカ,かつ音源がMP3にBluetoothなので,音良くなったといってもしれてますが。良いモノだと思いました。

あ,もちろんシガーソケットのノイズはなくなりました。

第30回加古川マラソン走った

さる12/23,加古川マラソン走ってきました。年の瀬なのに原稿締め切りとか色々あってそれどころじゃないのに!

幸い天気は良く(終わる頃にちょっとパラつきましたが),なんと気温も高め。上下長袖だったので暑さを心配したくらい。さすがに大丈夫でしたが。

今回もみんカラのお友だちのGrande Violaさんと合流……できたものの,家出るのが少し遅く,8時半には加古川バイパスの出口には到着したものの,そこからのマラソン渋滞がひどく,9:25の整列時間ギリギリ。加古川マラソンはゼッケン事前送付なのでよかったものの,途中コンビニでおにぎり買って食べようと思っていたのにそれもできず*1,Grande Violaさんともあまりお話できず,失礼しました。



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さて,今回は例の,中国から送られてきたエピック・リアクトを履いての出走。履きなれないシューズを履いてフルを走るなんてお調子者のやることですが,大して必要性もないのに調子乗って買ったシューズ,調子乗って履かずにどうするんだ!ということで。

ただ,ちょっと小さいんですよね,サイズが。ぼくは普段の靴は26.5か27.0なんですが,ランニングシューズはほとんどが27.0。それ忘れて26.5買っちゃったんですよね。柔らかいフライニットだし,前日に5k試走して大丈夫だと判断したんですが,さて。

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先月4時間8秒だった神戸マラソン以来のフルマラソン。直近30日の総走行距離は110kくらいであまり走り込んでいるとは言えないものの,先週の三田マスターズ・ハーフではキロ5:00くらいで走れたので,今回は4時間は切れるでしょう!

しかしやっぱり加古川は走りやすい。コースは橋以外はだいたいフラットだし,何より道幅が一定して広さがあるので混雑してない。自分のペースが取りやすい。

で,前半は「ちょっとオーバーペースかな」と思う程度で走っていたのですが,「もしかしたらこれがナイキの厚底パワーかもしれない」と信じたい気持ちもあり。

しかーし!

やはりシューズは小さかった。左足の親指と右足の小指が痛くなってきた。あと,フォームが崩れたのか,いつもは痛くならない左足付け根も痛くなってきて。

30k過ぎると,右足の小指の痛みはシャレにならなくなって,まじで指もげてるんじゃないかというくらい。

もともとぼくは右足の小指痛めることが多いんですよね。着地の仕方が悪いんでしょうね。

ただ,痛さも突き抜けると逆に痛さ通り越して,感覚が麻痺する感じ? 

「もう右足小指は無いことにしよう」

と思って走り続けました。とはいえ,給水所のたびに歩いてしまいましたが。

ただ,指が痛かったり給水所のたびに歩いたりしているわりには,劇的にタイム落ちていなかったので,そのあたり,ナイキの厚底の威力なのかな?と思ったり。

遠い遠いゴール目指し,最終的にタイムは,3h55m23s!

過去の自分の加古川マラソンの記録では一番遅く,去年より5分も遅いですが,先月の神戸マラソンからは5分縮められたので,当社比よくやったと思います! 通算28勝7敗。

↓過去の加古川のペース

距離 2016 2017 今回
-10k 5:30 5:32 5:31
-20k 5:31 5:33 5:33
-30k 5:30 5:31 5:33
-40k 5:21 5:20 5:45
-42.2k 5:01 4:53 5:24

ちなみに小指は壊死しているんじゃ無いかとか,爪が剥がれているんじゃ無いかと思っておそるおそる靴下脱いでみましたが……

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ひいい!小指が黒い! 小指だけが怪盗みたいになってる!

爪は大丈夫でした。いやはや,小さいシューズで42k走ると大変なことになりますね。良い子はマネしちゃだめだお。

ちなみに左足の指は無傷でした。右足は利き足で,左足より少し大きいというのと,あとフォームが悪いんでしょうね,きっと。小指に負担がかかるアンダープロネーションなのかな? 左足は走っている間一時親指が痛くなったので,左足はオーバープロネーション?

  • 【追記】いろいろなウェブサイトを見ると,アンダープロネーションというのはほとんどないらしい(たとえばここ)。いっぽう,アシックスの人によれば「人間は走る時に、小指がある外側から入り、次に親指がある内側へ移り、再び小指に流れて最終的に親指で蹴り出して進」むそうです。たぶん,ぼくの右足小指がやられやすいのは利き足の右足に頼った走りをしているからかな。

エピック・リアクトはクッション性は思ったほどでもなく(フォアフットになるよう意識して走ったから?),むしろフォアフットの接地性が感じられました。ただ,上に書いたように,給水所で歩いてしまうような状態でも,走り出せばスピードは極端には落ちなかったので,推進力はやっぱりあるのかなと思ったり。サイズが合っていればもっといけたかも。

ちなみに,マラソンから4日経って,右小指はまだ黒いですが,痛みはほぼなくなり,あと数日でランニング再開できるかなという感じです。

いじょ。

今後のレース予定:

  • 01/13 武庫川新春マラソン(ハーフ)
  • 02/17 高知龍馬マラソン(フル)
  • 03/03 淀川寛平マラソン(フル)
  • 04/07 芦屋さくらファンラン(ハーフ)
  • 04/27 香住ジオパークマラソン(フル)

過去の記録(フル):

Date Name Net Time
2018.12 第30回加古川マラソン 3h55m23s
2018.11 第8回神戸マラソン 4h00m08s
2018.04 第5回香住ジオパークフルマラソン 3h55m13s
2018.03 第8回なにわ淀川ハーフマラソン(フル) 3h56m33s
2018.03 第38回篠山ABCマラソン 4h11m03s
2018.02 高知龍馬マラソン2018 3h52m13s
2017.12 第29回加古川マラソン 3h50m06s
2017.12 第26回赤穂義士マラソン 3h55m56s
2017.11 第27回福知山マラソン 3h54m29s
2017.11 第21回大阪・淀川マラソン 3h58m16s
2017.4 第4回香住ジオパークフルマラソン 3h50m05s
2017.03 第37回篠山ABCマラソン 3h57m53s
2017.02 高知龍馬マラソン2017 3h52m51s
2016.12 第28回加古川マラソン 3h49m25s
2016.11 第26回福知山マラソン 3h56m47s
2016.11 第20回大阪・淀川マラソン 3h55m57s
2016.4 第3回香住ジオパークフルマラソン 3h53m15s
2016.2 2016 Death Valley Marathon 3h57m02s
2016.1 A New Year A New You Huntington Beach 3h57m50s
2015.12 Holly Jolly Run Huntington Beach 4h7m27s
2015.11 Rock 'n' Roll Marathon Las Vegas 4h16m06s
2015.05 Rock 'n' Roll Marathon San Diego 4h08m58s
2015.03 第35回篠山ABCマラソン 3h50m33s
2015.02 高知龍馬マラソン2015 3h54m30s
2014.12 第23回赤穂義士マラソン 3h55m37s
2014.11 第24回福知山マラソン 3h55m13s
2014.05 能登和倉万葉の里マラソン2014 4h14m30s
2014.03 第34回篠山ABCマラソン 3h45m19s
2014.02 高知龍馬マラソン2014 3h46m42s
2013.12 第22回赤穂義士マラソン 3h51m56s
2013.3 鳥取マラソン 3h57m46s
2012.12 第24回加古川マラソン 3h42m41s
2012.11 第2回神戸マラソン 3h46m56s
2011.12 第2回奈良マラソン 3h50m11s
2011.11 第1回神戸マラソン 4h20m46s

過去の記録(ハーフ):

Date Name Net Time
2018.12 第30回三田国際マスターズマラソン 1h45m04s
2018.07 第1回神戸ベイエリアマラソン 1h57m54s
2018.03 2018 芦屋さくらファンラン 1h44m38s
2018.02 2018 神戸バレンタイン・ラブラン 1h42m22s
2018.01 第44回武庫川新春ロードレース 1h43m11s(グロス)
2017.12 第29回三田国際マスターズマラソン 1h45m12s
2017.10 第7回おんたけ湖ハーフマラソン 1h53m00s(グロス)
2017.10 第38回能楽の里池田マラソン 1h52m03s
2017.04 芦屋さくらファンラン 1h46m44s
2017.02 第6回すもとマラソン 1h44m21s(グロス)
2017.1 第43回武庫川新春ロードレース 1h46m19s(グロス)
2016.12 第28回三田国際マスターズマラソン 1h46m00s
2016.10 南魚沼コシヒカリRUN in 石打 1h47m57s
2016.04 芦屋国際ファンラン 1h48m30s
2015.10 Rock 'n' Roll Marathon Los Angeles 1h55m54s
2015.07 Rock 'n' Roll Marathon Chicago 2h08m04s
2015.02 第4回すもとマラソン 1h43m54s
2015.01 第43回たつの市梅と潮の香マラソン 1h41m58s
2015.01 第41回武庫川新春ロードレース 2h49m27s
2014.12 第26回三田国際マスターズマラソン 1h44m33s
2014.10 和歌浦ベイマラソン 1h53m59s
2014.04 芦屋国際ファンラン 1h42m46s
2014.02 第3回すもとマラソン 1h45m20sぐらい
2013.10 第4回軽井沢リゾートマラソン 棄権(19.6km 2h17m32s)
2013.10 碓井峠ラン184 1h47m26s
2013.04 芦屋国際ファンラン 1h43m28s
2013.02 第2回すもとマラソン 1h45m41s
2012.04 芦屋国際ファンラン 1h46m11s
2011.10 和歌浦ベイマラソン 1h57m23s

過去の記録(ほか):

Date Name Distance Net Time
2018.10 第1回 HAT神戸 ザ・チャレンジ 30km 2h43m13s
2018.10 2018 大阪30k 秋大会 30km 3h15m06s
2015.06 Triton 5k 5km 23m24s
2014.05 30kmチャレンジラン 三木HARD 30km 2h44m01s
2013.06 第8回乗鞍天空マラソン 30km 3h38m34s(グロス)
2013.02 神戸バレンタインラン 5kmラブラン 32m47s
2012.11 養父マラソン&フェスティバル 25km 2h02m09s
2012.06 第7回乗鞍天空マラソン 30km 3h44m代
2012.01 第22回六甲シティマラソン 10km 48m代?
2011.04 芦屋国際ファンラン 10km(初レース) 51m27s

*1:現場でみたらし団子を買って食べ,走行中の補給ジェルを2本摂取して乗り切りました。

エピック・リアクト フライニット?

最近,マラソンランナーの間ではNikeが熱い。Nikeの厚底シューズが設楽,大迫をはじめ日本や世界のトップランナーに採用されて,記録連発祭りなんですよね。まあぼくはお気楽な市民ランナーなので,そんなのは人ごとだと思っていたのですが,やっぱり興味惹かれて。

で,魔が差して買ってしまいました,エピック・リアクト フライニット。一流ランナーが使っているヴェイパーフライの廉価版。廉価版といっても1万数千円するシューズです。

ところが!

Amazonで8500円で並行輸入品が売っていたのでついポチってしまったのですよ。そうしたらですね,中国から発送されて,全然届かないなーと思っていたらなんと大阪税関でひっかかっていて,「偽造品の疑いがあるので輸入できません」との書簡が。

ガーーーーン

税関電話して問い合わせたら,こういう場合,「意見書」なるものを出せば,もしかしたら通る可能性はゼロではないというようなことを丁寧に教えてもらいました。

ということで,いちおう「意見書」書いて出したんですが,結果が出るのは一ヶ月後。しかもそのまま没収の可能性もある。しかも通ったとしてももしかしたらゲットできるのは偽造品かもしれない。

こんなんおかしいやろということで,セラーには「税関で偽造品疑いで止められた,返金してください」と連絡。

すると,翻訳ソフト日本語で「とても恥ずかしいです。新しいペアをすぐ送ります」との返信。

いやいや,新しいの送ってもらってもまた税関でひっかかるだけちゃうん?と思って「そうじゃなくて返金プリーズ」と連絡したところ,「あなたはすぐに新しいペアを手に入れるでしょう」の一点張り。

しょうがないので,トラッキングナンバーだけゲットして,ワンチャンにかけることに。

すると今度は神奈川の税関を通って1週間ほどで着いた。なんなん?

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うーん,一見本物っぽいが……。

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ネットで見る写真と基本的に同じ。というか,この複雑な構造のシューズをもし偽造品でここまで作れたらすごすぎるやろ。ブランドバッグと違って数もそれほど出ない品だから,偽造はコスト的にわりに合わなそう。

で,ちょっと5kほど走ってみたのですが。

ぼくふだんは26.5〜27.0くらいの靴を履いていて,ランニングシューズはたいてい27なんですが,今回は26.5。履いてみてややきついので「やばい,偽造云々以前に小さすぎたかも」と思ったのですが,そこはフライニット。やわらかい素材なので,なんというか,くつしたと靴の間くらいの感覚なので,きつめでも締め付け感が少ない。

↓フライニットは,靴の「ベロ」にあたるところがなく一体成型。つまり,ヒモはあるけど基本的にはスリッポンなんですよね。
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5k走ってみた感想としては,思ったほど厚底の強い印象がない。ただ,靴が軽い。そしてフライニットのフィット感がけっこう心地よい。

5kしか走ってないのでわからないけど,明日の加古川マラソンで使ってみよ。

慣れないシューズのせいで撃沈しませんように。(-人-)

第30回三田国際マスターズマラソン走った

12/16,三田国際マスターズマラソン(ハーフ)走ってきました。

11月頭の淀川市民マラソンと12月頭の赤穂義士マラソンを棄権したので,今秋冬シーズンなんとこの段階でまだ2度目のレースです。アホみたいにレースを入れるぼくとしては,異例のレースの少なさ。

しかし,結果から言えば,気持ちよく走れました。

暖冬とはいえ,裏六甲の三田は寒い! 阪神間では考えられない氷点下。でも幸い晴天だったので,スタート時は日光のおかげであまり寒さを感じずにすみました。

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このレースは前半にけっこう坂があってキツいのですが,このレースも出走するの4回目,想定の範囲内なのでわりと気楽に流せた。

わりに調子良かったので,後半の頑張り次第で分水嶺的タイムである1h45m(←平均ペースキロ5分を切ると達成できる)をギリ切れるか切れないかという感じ。

最後の5kはほぼ下りか平坦というコースなので,まわりのランナーも飛ばす飛ばす。しかし,1h45mを切るためにはキロ4分半くらいのペースで走らないと前半の遅れを取り戻せないので,もっと飛ばさないと。

で,残り3k地点くらいで若い女子ランナーが猛烈にスパートして走ってきたので,これ幸いと振り切られないようにストーカーのように着いて走り,そうこうしているうちに高身長のイケメンおっさんランナーも我々と同じペースでスパートかけてきたので,3人でデッドヒート。

残り1kで女子ランナーを逆に振り切り,最後の100mでアホみたいにがむしゃらに走ったのでおっさんランナーも振り切ってゴールイン。

タイムは……1h45m04s。4秒かあ(;´∀`)

ま,最後の3kはこれ以上ないくらい頑張って走ったので悔しさはないです。2度目のレースだし,当社比こんなもんやね。

↓去年の三田マスターズ(1h45m12s)との比較(自己計測)

距離 前回 今回
-5k 5:14 5:09
-10k 5:12 5:14
-15k 4:53 5:00
-20k 4:32 4:40
-21k 4:22 4:16

さ,来週は加古川マラソン!

今後のレース予定:

  • 12/23 加古川マラソン(フル)
  • 01/13 武庫川新春マラソン(ハーフ)←NEW!
  • 02/17 高知龍馬マラソン(フル)
  • 03/03 淀川寛平マラソン(フル)←NEW!
  • 04/07 芦屋さくらファンラン(ハーフ)←NEW!
  • 04/27 香住ジオパークマラソン(フル)

過去の記録(ハーフ):

Date Name Net Time
2018.12 第30回三田国際マスターズマラソン 1h45m04s
2018.07 第1回神戸ベイエリアマラソン 1h57m54s
2018.03 2018 芦屋さくらファンラン 1h44m38s
2018.02 2018 神戸バレンタイン・ラブラン 1h42m22s
2018.01 第44回武庫川新春ロードレース 1h43m11s(グロス)
2017.12 第29回三田国際マスターズマラソン 1h45m12s
2017.10 第7回おんたけ湖ハーフマラソン 1h53m00s(グロス)
2017.10 第38回能楽の里池田マラソン 1h52m03s
2017.04 芦屋さくらファンラン 1h46m44s
2017.02 第6回すもとマラソン 1h44m21s(グロス)
2017.1 第43回武庫川新春ロードレース 1h46m19s(グロス)
2016.12 第28回三田国際マスターズマラソン 1h46m00s
2016.10 南魚沼コシヒカリRUN in 石打 1h47m57s
2016.04 芦屋国際ファンラン 1h48m30s
2015.10 Rock 'n' Roll Marathon Los Angeles 1h55m54s
2015.07 Rock 'n' Roll Marathon Chicago 2h08m04s
2015.02 第4回すもとマラソン 1h43m54s
2015.01 第43回たつの市梅と潮の香マラソン 1h41m58s
2015.01 第41回武庫川新春ロードレース 2h49m27s
2014.12 第26回三田国際マスターズマラソン 1h44m33s
2014.10 和歌浦ベイマラソン 1h53m59s
2014.04 芦屋国際ファンラン 1h42m46s
2014.02 第3回すもとマラソン 1h45m20sぐらい
2013.10 第4回軽井沢リゾートマラソン 棄権(19.6km 2h17m32s)
2013.10 碓井峠ラン184 1h47m26s
2013.04 芦屋国際ファンラン 1h43m28s
2013.02 第2回すもとマラソン 1h45m41s
2012.04 芦屋国際ファンラン 1h46m11s
2011.10 和歌浦ベイマラソン 1h57m23s

過去の記録(フル):

Date Name Net Time
2018.11 第8回神戸マラソン 4h00m08s
2018.04 第5回香住ジオパークフルマラソン 3h55m13s
2018.03 第8回なにわ淀川ハーフマラソン(フル) 3h56m33s
2018.03 第38回篠山ABCマラソン 4h11m03s
2018.02 高知龍馬マラソン2018 3h52m13s
2017.12 第29回加古川マラソン 3h50m06s
2017.12 第26回赤穂義士マラソン 3h55m56s
2017.11 第27回福知山マラソン 3h54m29s
2017.11 第21回大阪・淀川マラソン 3h58m16s
2017.4 第4回香住ジオパークフルマラソン 3h50m05s
2017.03 第37回篠山ABCマラソン 3h57m53s
2017.02 高知龍馬マラソン2017 3h52m51s
2016.12 第28回加古川マラソン 3h49m25s
2016.11 第26回福知山マラソン 3h56m47s
2016.11 第20回大阪・淀川マラソン 3h55m57s
2016.4 第3回香住ジオパークフルマラソン 3h53m15s
2016.2 2016 Death Valley Marathon 3h57m02s
2016.1 A New Year A New You Huntington Beach 3h57m50s
2015.12 Holly Jolly Run Huntington Beach 4h7m27s
2015.11 Rock 'n' Roll Marathon Las Vegas 4h16m06s
2015.05 Rock 'n' Roll Marathon San Diego 4h08m58s
2015.03 第35回篠山ABCマラソン 3h50m33s
2015.02 高知龍馬マラソン2015 3h54m30s
2014.12 第23回赤穂義士マラソン 3h55m37s
2014.11 第24回福知山マラソン 3h55m13s
2014.05 能登和倉万葉の里マラソン2014 4h14m30s
2014.03 第34回篠山ABCマラソン 3h45m19s
2014.02 高知龍馬マラソン2014 3h46m42s
2013.12 第22回赤穂義士マラソン 3h51m56s
2013.3 鳥取マラソン 3h57m46s
2012.12 第24回加古川マラソン 3h42m41s
2012.11 第2回神戸マラソン 3h46m56s
2011.12 第2回奈良マラソン 3h50m11s
2011.11 第1回神戸マラソン 4h20m46s

過去の記録(ほか):

Date Name Distance Net Time
2018.10 第1回 HAT神戸 ザ・チャレンジ 30km 2h43m13s
2018.10 2018 大阪30k 秋大会 30km 3h15m06s
2015.06 Triton 5k 5km 23m24s
2014.05 30kmチャレンジラン 三木HARD 30km 2h44m01s
2013.06 第8回乗鞍天空マラソン 30km 3h38m34s(グロス)
2013.02 神戸バレンタインラン 5kmラブラン 32m47s
2012.11 養父マラソン&フェスティバル 25km 2h02m09s
2012.06 第7回乗鞍天空マラソン 30km 3h44m代
2012.01 第22回六甲シティマラソン 10km 48m代?
2011.04 芦屋国際ファンラン 10km(初レース) 51m27s