武庫川ジョギング / Runkeeper AppleWatch を少し見直した

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あっつい毎日なので,最近全然走っていないんですが,この週末に,スー居人ちゃんに「武庫川走って,そのあとスーパー銭湯でダベろう」と提案されたので受けて立ちました。朝8:40ごろスタート。快晴。てゆーか快晴過ぎる!先日,地元を午前10時ごろ12kmジョ…

ワインセラー導入

マラソンのオフシーズンになると更新頻度が落ちる【な】です。ほんと暑いですね。みな言っていますが,今年の夏の暑さは異常です。日本だけでなく世界的に暑いようですが,こんな暑くなっても某大統領は温暖化なんてないって言い張るんでしょうね。言い張っ…

第1回神戸ベイエリアマラソン(ハーフ)走ってきた

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記録的な猛暑のなか,みなさまにおかれましてはいかがお過ごしでしょうか。3ヶ月前になる前回のブログ更新で「今シーズンのラストラン!」と書きましたが,前言撤回。もう一本,さる7月21日にハーフマラソン走ってきました,この猛暑の神戸で! HAT神戸で! …

第5回香住ジオパークフルマラソン〜蟹〜キャンプ

さる4/28,兵庫県日本海側,香住までマラソン走ってきました。今シーズンのラストラン!このレースを走るのは3回目。まだ5回しか開催していないのにRunnetの大会100選に入るだけあって,とにかく景色とふるまいサービスが良いこの大会。今日は天気も最高! …

中型8t限定解除した

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マイクロバス運転できたらいいかなーと思って。なんか去年法改正があってなんかややこしいんですが,ややこしいことはおいておいて,とりあえずσ(゚∀゚ )オレみたいな古い人間についていえば,普通免許は「8t限定」の中型免許なんですよね。しかし重量以外に,こ…

2018 芦屋さくらファンラン(ハーフ)走った

さる4/8,芦屋さくらファンランでハーフ走って来ました。このレース出るは(「芦屋国際ファンラン」時代含め)かれこれ6回目。日本を留守にしていた2015年以外は毎年走っています。今年は残念ながら桜はほぼ散ってしまっていましたが,まだ牡丹桜があるよ!…

バリやん車検+代車

バリやん車検,ついに登録から9年目。走行距離8万k超え。ということで,調子よく走ってはいるものの,素直にディーラー入庫しました。代車は前期型のゴルフV。たぶんベースモデル,1.6L直噴FSIエンジン(NA),たぶんトルコンAT。(⇔ちなみにバリやんは後期型…

黒いランニングシューズ

以前,Grande Violaさんが黒いランニングシューズを出張用にキープしていると書いておられましたが,ぼくも同じ!で,出張時で走る余裕がある場合は,別途ランニングシューズを持つのは荷物が重くなってイヤなので,シゴトとランニング両方で(やや無理やり…

海外出張,のち,なにわ淀川ハーフマラソンでフルマラソン

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なにわ淀川ハーフマラソンでフルマラソン走りました。な…何を言っているのか,わからねーと思うが,おれもどうなってんのかわからなかった……頭がどうにかなりそうだった……。いや,なんてことはない,これまで「なにわ淀川ハーフマラソン」にはハーフまでしか…

第38回篠山ABCマラソン 走った

さる3月4日,篠山マラソン走ってきました。このレースを走るのは4回目,4年前の初回は3h45m19sのパーソナル2ndベスト,3年前は3h50m33s,去年は3h57m53sと着々とタイムを落としていますが,今年はどうだったでしょう。直近30日間の走行距離は110kと,多いと…

バリやん、シフトノブ交換

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バリやんは2009年登録の2008年式ゴルフ5、もう2世代半前の型になるわけですが、今日も快調に走っています。不具合の不穏な話も聞くDSGですが、バリやんは湿式6速DSGの最終世代、このまま行って欲しいものです。 が! 不満もありまして。 それはこのシフトノ…

高知龍馬マラソン2018

さる2月18日,高知龍馬マラソン走ってきました。前乗りしようとするもマラソン前日はどのホテルも高騰しているので,ケチって自称ペンションのお遍路宿を予約したはいいが,チェックインが21:00までしかダメなのに会議が押して,到着が30分遅れてオーナーの…

2018 神戸バレンタイン・ラブラン(ハーフ)走った

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もう2週間前になりますがさる2月11日,ポートアイランドで行われた神戸バレンタイン・ラブラン(ハーフ)を走ってきました。本当はこの時期はすもとマラソン(ハーフ)に出るのが通例なんですが,エントリー忘れていたので急きょ神戸バレンタイン・ラブラン…

またマフラーやっちまった/バッテリ交換

バリやんは次の車への「つなぎ」……安く金をかけずに乗るぞ!と思っていたのですが。やっちまいました。出来心で。いや出来心というのは嘘です。思いのほかバリやんを気に入っているので,ついつい手をかけたくなって。バニ朗(パンダ4x4),ごっさん(トゥイ…

洗車術 / ヘッドライト曇り取り

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皆さんは洗車好きですか? どれくらいの頻度でやります? ぼくは洗車は……好きでも嫌いでもないです。頻度……ひと月に一度やるかやらないか,ですかね。とゆーか,往復数百キロの長距離ドライブのあととかじゃないと洗車しないかも。以前,ガレージを借りてい…

Stravaを少し見直した

先日「iPhone SEあえなく撃沈→iPhone 8に - ultravisitor」で書いた通り,前使っていたiPhoneが1年ちょっとで壊れました。しかもその前も1年ちょっとで壊れた。せっかく格安SIMで長く使おうと思っているのにこれじゃ全然コスパよくない。ランニングでiPhone…

第44回武庫川新春ロードレース(ハーフ) 走った

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さる1月14日,査読の締め切りを翌日に控えつつ武庫川新春ロードレース(ハーフ)を走ってきました。ちなみに,前回の加古川マラソンで思ったのですが,けっこう給水でのロスタイムがいたい。速いランナーだとそんなこともないでしょうが,σ(゚∀゚ )オレレベルの…

iPhone SEあえなく撃沈→iPhone 8に

12月のはじめ,「iPhone SEのOSをダウングレード/Suica再登録 - ultravisitor」で書いた通り,iOS 11.2にアップグレードしたタイミングでiPhone SEの調子が激烈に悪くなったので,iOS 11.0にダウングレードしたところ調子よくなって「iOS 11.2はクソ!」と…

冬のボロ山荘へ

前回のブログで「良いお年を!」と最後の更新みたいなこと書きましたがもう一回更新したりして。3年ぶり?に冬のボロ山荘にやってきました。はっきりいって冬のボロ山荘は過酷でたいしていいこともないんでもうやめようと思っていたんですが,気まぐれでYeti…

第29回加古川マラソン 走った

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さる12/23に加古川マラソン走ってきました。今回は仮装する気はまったくなかったのですが,今回はみんカラのお友だちのGrand Violaさんと合流できることがわかったので急きょナラナラ団ルックで走ることに。マラソンって意外に知り合いを見つけるの難しいん…

第29回三田国際マスターズマラソン(ハーフ) 走った

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さる12/17に三田国際マスターズ(ハーフ)走ってきました。三田マスターズを走るのは3度目。出走4500人と,ハーフにしてはわりと大きな大会です。今回は,「三田でサンタ」という語呂合わせで,サンタコス(赤帽に赤い上着)でゴールした男女上位30名ずつに…

iPhone SEのOSをダウングレード/Suica再登録

巷で不具合が言われているiPhoneのiOS 11ですが,不具合を修正したと言う最新バージョンのiOS 11.2にアップグレードしたところ,うちのiPhone SEがもうどうしようもないほど調子が悪くなりました。前触れなく画面が乱れてiPhoneが落ちて再起動し,しかも一回…

第26回赤穂義士マラソン 走った

よく,フルマラソンの練習で30kとか40k走っておいたほうがいいと言われています。でも現実問題としてフツーの市民ランナーが30kの練習をするのは大変です。時間も取られるし,何よりコース取りが大変です。ランニングでは信号にひっかからないことが重要なん…

第27回福知山マラソン 走った

さる11月23日,福知山マラソン走ってきました。福知山は3回目です。↓今回の秘密兵器。醤油差し容器にアミノバイタル3600顆粒とビタミンBとCの錠剤を砕いていれたもの。容器が小さ過ぎて作るのが大変だったし,レース中に摂取するのにも難儀した。 福知山マラ…

第21回大阪・淀川市民マラソンを走った

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11/5,守口まで淀川市民マラソン走ってきました。10月の総走行距離は120kmと,自分としてはまあまあの距離だったとはいえ,もひとつ気合が足りず,また体重がやや重めという状況のなかの今シーズンの初フル。大きな期待はできないとは思っていたものの,予想…

第38回能楽の里池田マラソン(ハーフ)と第7回おんたけ湖ハーフマラソンを走った

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はいはい,マラソンの季節がやってきましたよ! ……とはいえ,今年は忙しくて例年より走り込みが足りず,9月は総走行距離がたったの62.5km! やばい。大台?!の年齢を目前にして,今年は去年よりレースを減らそうと思っているのですが,それにしても走り込み…

水栓カートリッジ交換

前回書いた通り,ボロ山荘の水栓が馬鹿になって,止水できなくなっていました。水を止めようとしてもちょろちょろと出てしまう。↓仕方ないのでマイナスドライバーで水量調節弁を開いたり閉めたりして対応 水栓レバーの中のカートリッジのパッキンが割れてい…

タイヤ交換→GW

こんにちわ,「さあ今日からGWだ!」と喜んだところでニュースなどで「今日からGW後半」とか言われて一気にテンション下がった今日この頃ですがみなさまはいかがお過ごしでしょうか。先月上旬にディーラーで行った1年点検で「タイヤが減っているので来年の車…

第4回香住ジオパークフルマラソン走った

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さる4/22,今シーズン*1のラストレース,香住ジオパークフルマラソン走ってきました。このマラソンは去年も走って2度目です。マラソンレースにしてはめずらしく(そして有り難く)土曜日開催だったので,前日は仕事終わりで神鍋のビジホで前泊,マラソン後…

バリやん1年点検

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バリやんがうちに来て1年,地元のVWディーラーから1年点検の案内が来たので,点検してもらいました。中古車ばかり買っているσ(゚∀゚ )オレなので,正規ディーラーで点検や車検を受けたことはほぼ皆無でいつも近所の工場でやってもらっていたのですが,引っ越して…