前回のブログで「良いお年を！」と最後の更新みたいなこと書きましたがもう一回更新したりして。3年ぶり？に冬のボロ山荘にやってきました。はっきりいって冬のボロ山荘は過酷でたいしていいこともないんでもうやめようと思っていたんですが，気まぐれでYeti…

さる12/23に加古川マラソン走ってきました。今回は仮装する気はまったくなかったのですが，今回はみんカラのお友だちのGrand Violaさんと合流できることがわかったので急きょナラナラ団ルックで走ることに。マラソンって意外に知り合いを見つけるの難しいん…

さる12/17に三田国際マスターズ（ハーフ）走ってきました。三田マスターズを走るのは3度目。出走4500人と，ハーフにしてはわりと大きな大会です。今回は，「三田でサンタ」という語呂合わせで，サンタコス（赤帽に赤い上着）でゴールした男女上位30名ずつに…

巷で不具合が言われているiPhoneのiOS 11ですが，不具合を修正したと言う最新バージョンのiOS 11.2にアップグレードしたところ，うちのiPhone SEがもうどうしようもないほど調子が悪くなりました。前触れなく画面が乱れてiPhoneが落ちて再起動し，しかも一回…

よく，フルマラソンの練習で30kとか40k走っておいたほうがいいと言われています。でも現実問題としてフツーの市民ランナーが30kの練習をするのは大変です。時間も取られるし，何よりコース取りが大変です。ランニングでは信号にひっかからないことが重要なん…

さる11月23日，福知山マラソン走ってきました。福知山は3回目です。↓今回の秘密兵器。醤油差し容器にアミノバイタル3600顆粒とビタミンBとCの錠剤を砕いていれたもの。容器が小さ過ぎて作るのが大変だったし，レース中に摂取するのにも難儀した。 福知山マラ…

11/5，守口まで淀川市民マラソン走ってきました。10月の総走行距離は120kmと，自分としてはまあまあの距離だったとはいえ，もひとつ気合が足りず，また体重がやや重めという状況のなかの今シーズンの初フル。大きな期待はできないとは思っていたものの，予想…

はいはい，マラソンの季節がやってきましたよ！ ……とはいえ，今年は忙しくて例年より走り込みが足りず，9月は総走行距離がたったの62.5km！ やばい。大台？！の年齢を目前にして，今年は去年よりレースを減らそうと思っているのですが，それにしても走り込み…

前回書いた通り，ボロ山荘の水栓が馬鹿になって，止水できなくなっていました。水を止めようとしてもちょろちょろと出てしまう。↓仕方ないのでマイナスドライバーで水量調節弁を開いたり閉めたりして対応 水栓レバーの中のカートリッジのパッキンが割れてい…

こんにちわ，「さあ今日からGWだ！」と喜んだところでニュースなどで「今日からGW後半」とか言われて一気にテンション下がった今日この頃ですがみなさまはいかがお過ごしでしょうか。先月上旬にディーラーで行った1年点検で「タイヤが減っているので来年の車…

さる4/22，今シーズン*1のラストレース，香住ジオパークフルマラソン走ってきました。このマラソンは去年も走って２度目です。マラソンレースにしてはめずらしく（そして有り難く）土曜日開催だったので，前日は仕事終わりで神鍋のビジホで前泊，マラソン後…

バリやんがうちに来て1年，地元のVWディーラーから1年点検の案内が来たので，点検してもらいました。中古車ばかり買っているσ(ﾟ∀ﾟ )ｵﾚなので，正規ディーラーで点検や車検を受けたことはほぼ皆無でいつも近所の工場でやってもらっていたのですが，引っ越して…

さる4/9，芦屋国際ファンランあらため芦屋さくらファンラン走ってきました。レース名から「国際」が外れましたが，もともと何が「国際」なのかさっぱりわからなかったので，特に違和感はないです。例年レースの後，花見を行うのですが，今年は天気が微妙。な…

4月からまた年度が改まっていろいろ忙しくなるのが目に見えてブルーになるので，4月になる直前にキャンプに行って来ました。またしあわせの村に。平日なんで去年の9月の平日に行った時と同じく独占状態かと思ったんですが，上の写真には写っていないものの，…

前回は「まともなストップウォッチ・アプリがない」こと嘆きましたが，今回はランニング追跡アプリについてお話しします。GPS内蔵になったApple Watch Series 2のランニング・ウォッチとしての「現時点での」評価はいかに？＊ものすごく長文です。興味のない…

アポーウォッチをゲットして4ヶ月。もともとランニング・ウォッチとして使えるのではないかということで，σ(ﾟ∀ﾟ )ｵﾚ的には時計の値段として破格の4万円をはたいたわけですが。4ヶ月使った結論として，GPS内蔵のApple Watch Series 2はランニングウォッチとし…

さる3/5，篠山ABCマラソン走ってきました。一言でまとめると 今シーズンベスト更新を狙うもチョコ食べ過ぎて逆に今シーズンワーストを更新 ということになります。とほほ。篠山マラソンは今回で3回目の出走。前回(2015)は3h50m，前々回(2014)はパーソナル2nd…

さる2/19，高知龍馬マラソン走ってきました。さすがに前泊なしで当日高知に行くのは厳しいので，前泊しようと思ったのですが，前日は高知市内のホテルが高いところしか空いてなくて……と思ったら，数日前に高知市の隣の南国市の安いビジホに空きができたので…

さる2/12，すもとマラソン（ハーフ）走ってきました。年明け2つめのレースです。すもとマラソンはかれこれ4回目の出場。比較的近場で，規模も小さいためコースも混雑しなくて走りやすいし，ふるまいが充実しているのでよく来ます。ただコースは意外に起伏が…

今月はフルマラソンの予定が一つもないのでどうも気持ちがたるんでるなと思っている今日このごろ，皆様におかれましてはいかがお過ごしでしょうか。アポーウォッチを誕プレとしてかみさんに買ってもらいました。↓Apple Watch Series 2 Nike+ 色はブラック/ボ…

さる1/8，武庫川新春ロードレース（ハーフ）を走ってきました。年明け初レースです！……が，天気予報はよりによって雨。武庫川ロードレースは甲子園口から仁川くらいまで武庫川河川敷を2往復するレースですが，その行程のほとんどは未舗装。雨が降ればロード…