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第36回篠山ABCマラソン走った

run

さる3月1日,今シーズンのラスト・レース,篠山マラソン(フル)走ってきました。これで今シーズンはハーフ5回,フル4回の出場となります。フルのタイムは当社比大したことないものの,「後半へたらない走り」が少しずつできるようになり,また,先々月ですがハーフでは自己ベストを更新できたので,比較的調子は悪くない。篠山はささやかながら有終の美を飾るぞ!……と思っていたのですが。

雨予報orz

自分を奮い立たせるため,前日にスポーツデポに行って,雨よけの薄手のウィンドブレーカと,比較的?雨を通しにくそうな見た目?のシューズを買いました。

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といっても,「撥水性」とタグに書いてあるウェアはいいとして,ランニングシューズは通気性が命なので,雨に強いシューズなどあるわけもなく。ただ,σ(゚∀゚ )オレのもっている靴は,けっこうメッシュの荒いものばかりなので,目が細かそうなプーマのこのシューズを買いました。

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ま,気休めだとは思いつつ。

これらにたっぷり防水スプレーをかけて,明日に備えて睡眠。奇跡的に雨予報が覆されることを祈って。

……祈りむなしく,当日は雨(;´Д`)

雨の早朝って暗いし,テンション超下がるのよね。しかも気温低いらしいし。ねむいし。やめようかと思ったけど,昨日シューズを買ってしまった,今日が今シーズンのラストレースなのに! さすがに買い物が無駄になると思ったので頑張って行ってきました。

雨できっと棄権者多数で駐車場も空いているだろうと思ったら大間違いで,むしろ去年出た時より駐車場見つからないでやんの! みんな物好きだねえ,こんな雨の寒空で走りにくるなんて。

撥水のウィンドブレーカを着ているものの,念のためにゴミ袋ポンチョもかぶってスタート。

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それでもスタート時はわりに小雨で,「この程度ならいけるかも!」と思い,8km地点では「蒸すからゴミ袋ポンチョいらね」とさっそうとゴミ袋ポンチョを破り捨てました(注:ほんとは破って脱いで,それを手にもって走り,ゴミ箱に捨てました。中には沿道にぽいと捨てるマナーの悪いランナーがいますが,一流ランナー気取りか!?)。

しかし,ふたたび雨脚は強まり,ポンチョを脱いだことを後悔。13km地点ぐらいですでにシューズもずぶぬれ,撥水のはずのウィンドブレーカももはやぴったりと肌に張り付き始め,「おら,わくわくしてきたぞ」という気分に(嘘)。その後も一向に雨は弱くならず,ほんとーーーーーーーーーーーーーーーに過酷なレースでした(泣。

ただ,当社比調子は悪くなかったです。今回は,雨でなければ,去年の篠山以来,1年ぶりの3h50m切りをねらうところだったんですが,雨なので「50m切れればラッキー」ぐらいの気持ちで,しかし今シーズンの今までのペースより若干上げることを目標に走りました。

また,今までは「30kmからペースを上げる走り」を目指していたのですが,なかなかそれは難しいということで「20km代をピークに走り,30km以降は多少落ちてもOK」な走りを目指しました。

結果として,残念ながら50mは切れませんでしたが,3h50m33sという今シーズンのベストタイムは出せました。

言い訳させてもらえれば,雨は脚の冷却という点では以外に悪くない一面もあったのですが,身体がびしょびしょでコンスタントに冷えているのですぐに尿意が襲ってくる( ;´Д`)。ということで,スタートのちょっとまえにトイレ行けたにもかかわらず,レース中に2回もトイレに行ってしまいました。それでこのタイムは自分的にはよくやったほうではないかと。

今シーズンの主なレースのキロあたりペースで反省会。

福知山マラソン2014 高知龍馬マラソン2015 篠山ABCマラソン2015
-10km 5:39 5:31 5:25
-20km 5:31 5:35 5:31
-30km 5:27 5:31 5:17
-40km 5:36 5:34 5:37
-42.19km 6:00 5:45 5:32
ネットタイム 3:55:13 3:54:30 3:50:33

トイレに行ったのは-20kmと-40km区間で,このときにペースが落ちているのはしょうがないんですが,トイレロスタイムをさしひいて最後の方も意外にペースが落ちていないなという,当社比印象。最後の2kmはほんと泣きながら走っていたんですけどね。ただ,篠山は最後の数キロが下りなので助かっている側面があります。

しかしこうなると,2回目のトイレは我慢すれば良かったと思ってしまいます。トイレってなんだかんだ数分ロスしますから,がまんしとけば50m切れたものを(;´Д`)

ま,でもこれが実力。雨で過酷だったけれど,脚の調子は確かに快調だったので,次シーズンにつなげたいです。(いつになるかわからんけど)

過去の記録(フル):

Date Name Net Time
2015.03 第35回篠山ABCマラソン 3h50m33s
2015.02 高知龍馬マラソン2015 3h54m30s
2014.12 第23回赤穂義士マラソン 3h55m37s
2014.11 第24回福知山マラソン 3h55m13s
2014.03 能登和倉万葉の里マラソン2014 4h14m30s
2014.03 第34回篠山ABCマラソン 3h45m19s
2014.02 高知龍馬マラソン2014 3h46m42s
2013.12 第22回赤穂義士マラソン 3h51m56s
2013.3 鳥取マラソン 3h57m46s
2012.12 第24回加古川マラソン 3h42m41s
2012.11 第2回神戸マラソン 3h46m56s
2011.12 第2回奈良マラソン 3h50m11s
2011.11 第1回神戸マラソン 4h20m46s

過去の記録(ハーフ):

Date Name Net Time
2015.02 第4回すもとマラソン 1h43m54s
2015.01 第43回たつの市梅と潮の香マラソン 1h41m58s
2015.01 第41回武庫川新春ロードレース 2h49m27s
2014.12 第26回三田国際マスターズマラソン 1h44m33s
2014.10 和歌浦ベイマラソン 1h53m59s
2014.04 芦屋国際ファンラン 1h42m46s
2014.02 第3回すもとマラソン 1h45m20sぐらい
2013.10 第4回軽井沢リゾートマラソン 棄権(19.6km 2h17m32s)
2013.10 碓井峠ラン184 1h47m26s
2013.04 芦屋国際ファンラン 1h43m28s
2013.02 第2回すもとマラソン 1h45m41s
2012.04 芦屋国際ファンラン 1h46m11s
2011.10 和歌浦ベイマラソン 1h57m23s


過去の記録(ほか):

Date Name Distance Net Time
2014.05 30kmチャレンジラン 三木HARD 30km 2h44m01s
2013.06 第8回乗鞍天空マラソン 30km 3h38m34s(グロス)
2013.02 神戸バレンタインラン 5kmラブラン 32m47s
2012.11 養父マラソン&フェスティバル 25km 2h02m09s
2012.06 第7回乗鞍天空マラソン 30km 3h44m代
2012.01 第22回六甲シティマラソン 10km 48m代?
2011.04 芦屋国際ファンラン 10km(初レース) 51m27s