第52回 武庫川新春ロードレース 走った / ちょっと苦言

さる1月11日、武庫川新春ロードレース走ってきました。

大体年明け一発目はこの武庫川新春で正月太りの身体に喝を入れます! ただ、来週にしおマラソン(フル)を控えているので、あまり気張りすぎて脚にダメージ与えるのが怖いので、とりあえず4:50/kくらいでリラックスして走って、最後の2kだけ上げて、最終的に自分の普段の設定ペース4:48/kくらいに収められたらいいかな、という感じです。

当日は晴天。ただし、強風予報。しかし、西風の予報なので、武庫川を南北に走るコースからみると横風だから向かい風よりまだマシかな……と願いたい。

結果は……

↓まとめ動画です!
youtu.be


↓文字でのまとめは下にスクロール

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

1h 39m 59s! 今回はタイムはこだわっていませんでしたが、それでも最後はゴール地点の時計が1:39:5xを刻むのを見ながら全力で走りました。あとで公式記録見て1秒でも40分切ったのを見て思わずガッツポーズ。PBでもなんでもないんですけどね。

↓5kごとのペース

0-5k 4m 47s/k
-10k 4m 50s/k
-15k 4m 47s/k
-20k 4m 52s/k
-21.1k 4m 20s/k

河川敷3周のレースですが、3周目の北行き往路で西風が北西の風になって笑っちゃうほどのキツい向かい風になって、その間(16-18k)はペースが5分超えちゃいました。が、今回は記録ねらっていないので、まあこういうこともあるだろう、南行き復路で頑張ればいいやの精神で走りました。

結果的には脚へのダメージもなかったし、楽しく走れました。

ちなみに、同日の10kレースでは強風で折り返しのコーンが移動するなど、運営の不手際があったそうで、公式ページに謝罪の文言が載っていました。その結びのことばが以下のようになっていました。

新日本スポーツ連盟兵庫では、現在ランニング種目を専門とする体制がなく、他競技の仲間たちが本大会を支えています。今後は、より良い大会運営のため、走ることに精通した方々の力を中心に据えた体制づくりを検討してまいります。

武庫川新春ロードレース大会は、皆さまに支えられ52年の歴史を重ねてきました。近年、武庫川河川敷では多くの大会が開催される中、本大会を選び、ご参加いただいたことに心より感謝申し上げます。

第53回大会の開催につきましては、物価高騰や運営体制なども含め、実行委員会で慎重に検討してまいります。開催が可能となった際には、改めて皆さまにお知らせいたします。その際は、ぜひまたご参加ください。

また皆さまとお会いできますように。

(2026年1月12日付 第52回 武庫川新春ロードレース大会 – 新日本スポーツ連盟兵庫 ロードレース実行委員会

来年度以降の中止もありうると仄めかすような、ちょっと微妙な書き方です。

武庫川新春ロードレースはかつてはもっとずっと参加人数が多かったのですが、多分に漏れず、コロナ禍で一気に参加人数が減りました。今年は去年より多かったみたいですが、それでもフルマラソン出走200人強と、全盛期(公式によれば「多い時で3000名を超えるランナーが武庫川の河川敷を走ってきました」)と比べるべくもない。

いっぽう、コロナ禍以降、この新春ロードレースについて、運営の士気も下がっている気がします。コロナ以前は記録証もその場で発行されたのですが、コロナ期に「密を避けるため」記録証の発行はとりやめになり、記録は随時運営のテントの外に張り出され、記録証の用紙に自分でマジックで記録を書き込む方式が取られました。そのときも「密を避けるためといっても結局張り出された記録用紙に人が集まるから、記録証発行の方がむしろ密避けられるんじゃないかなあ……」とうすうす思っていました。(ちなみに記録は後日ウェブサイトにも掲載されます)

そして、アフター・コロナになった今も、記録証は発行されないままです。かといって、他の大会のように、後日ウェブ上で記録証を作成・ダウンロードできるサービスも用意されていません。(後日ウェブサイトに全員の記録一覧が出ますが、それだけ。)

それから数年前、ときどきお世話になっているランニングコーチがこの新春ロードレースで優勝したんですが、賞品がショボすぎると愚痴ってました。今年も、表彰はあったんですが、表彰台もなく、テント横で入賞者に景品が手渡されておめでと〜、という感じでした。

それからそれから、今年はウェブサイトにコース&アクセスが掲載されませんでした。もちろん出走者にはパンフレット(←これもかなり貧相)が事前送付されて、それを見ればコース&アクセスはわかるんですが、ウェブにコースくらい載せておいてほしい。レース後、パンフレット捨ててしまって、コースもう一回確認しようと思ったらどこにも載ってなくて困りました。

(ちなみにこのレースは年によってスタート地点およびコースが異なります)

そして、上記の運営の文言。どうも、武庫川新春ロードレースに対する思い入れややる気が感じられない。もちろんレース当日のスタッフやボランティアの方々の対応は大変良かったです。しかし、運営体制全体を見ると、どうも士気が下がっていると感じざるをえない。これじゃ参加人数も増えないと思う。

この大会は52回という長い伝統と歴史があるのだから、このままフェイドアウトしてしまうのはもったいないし、地元レースとして重宝してきたので、心機一転頑張ってほしいなあと思います。頑張れ、運営!

いじょ!

今後のレース予定
・01/18 にしおマラソン(フル) 
・02/15 京都マラソン(フル) 
・02/22 大阪マラソン(フル) 
・03/08 びわこマラソン(フル) 
・03/22 さが桜マラソン(フル) 
・04/12 芦屋さくらファンラン(ハーフ)
・04/19 あおもり桜マラソン(フル) 

過去の記録(ハーフ):

Date Name Net Time
57) 2023.01 第52回 武庫川新春ロードレース 1h39m59s
56) 2025.04 2025 芦屋さくらファンラン 1h36m16s *PB*
55) 2025.02 ベジタブルマラソンin立川 1h37m53s
54) 2025.01 ベジタブルマラソンin立川 1h39m14s
53) 2024.09 信州駒ヶ根ハーフマラソン 2024 1h58m28s
52) 2024.07 第21回 小布施見にマラソン 2h00m56s
51) 2024.04 2024 芦屋さくらファンラン 1h45m33s
50) 2024.01 大阪ハーフマラソン 2024 1h39m00s
49) 2023.09 2023 北信州ハーフマラソン飯山大会 1h47m00s
48) 2023.01 第20回 小布施見にマラソン 2h14m57s
47) 2023.01 第49回 武庫川新春ロードレース 1h39m16s
46) 2022.09 第38回 淡路国生みマラソン 1h47m58s
45) 2022.09 第2回 NAGAIランナーズトライアル 1h45m42s
44) 2022.04 2022 芦屋さくらファンラン 1h42m25s
43) 2022.02 2022 神戸バレンタイン・ラブラン 1h55m32s
42) 2022.01 第48回 武庫川新春ロードレース 1h39m10s
41) 2021.10 2021 にしのみや武庫川ハーフマラソン 1h41m09s
40) 2021.10 第23回大阪チャレンジマラソン 1h47m51s
39) 2021.01 第14回浜寺公園ふれあいマラソン 1h42m47s
38) 2021.01 第37回大阪新春マラソン 1h43m59s
37) 2020.11 第2回加古川みなもチャレンジ記録会 1h44m41s
2020.11 第21回TATTAサタデーラン(GPSレース) 1h47m05s
2020.10 第18回TATTAサタデーラン(GPSレース) 1h51m09s
2020.08 第9回TATTAサタデーラン(GPSレース) 2h05m33s
2020.08 第8回TATTAサタデーラン(GPSレース) 1h59m48s
2020.08 第7回TATTAサタデーラン(GPSレース) 1h57m22s
2020.07 第5回TATTAサタデーラン(GPSレース) 1h59m50s(信号込)
36) 2020.01 第44回十津川 昴の郷マラソン 1h41m27s(グロス)
35) 2020.01 第46回武庫川新春ロードレース 1h43m44s(グロス)
34) 2019.12 第31回三田国際マスターズマラソン 1h44m21s
33) 2019.10 大阪スポーツ祭典 第46回 大会 1h48m23s
32) 2019.04 2019 芦屋さくらファンラン 1h44m52s
31) 2019.02 長居公園節分ハーフマラソン 1h43m47s(グロス)
30) 2019.01 第45回武庫川新春ロードレース 1h44m45s(グロス)
29) 2018.12 第30回三田国際マスターズマラソン 1h45m04s
28) 2018.07 第1回神戸ベイエリアマラソン 1h57m54s
27) 2018.04 2018 芦屋さくらファンラン 1h44m38s
26) 2018.02 2018 神戸バレンタイン・ラブラン 1h42m22s
25) 2018.01 第44回武庫川新春ロードレース 1h43m11s(グロス)
24) 2017.12 第29回三田国際マスターズマラソン 1h45m12s
23) 2017.10 第7回おんたけ湖ハーフマラソン 1h53m00s(グロス)
22) 2017.10 第38回能楽の里池田マラソン 1h52m03s
21) 2017.04 芦屋さくらファンラン 1h46m44s
20) 2017.02 第6回すもとマラソン 1h44m21s(グロス)
19) 2017.1 第43回武庫川新春ロードレース 1h46m19s(グロス)
18) 2016.12 第28回三田国際マスターズマラソン 1h46m00s
17) 2016.10 南魚沼コシヒカリRUN in 石打 1h47m57s
16) 2016.04 芦屋国際ファンラン 1h48m30s
15) 2015.10 Rock 'n' Roll Marathon Los Angeles 1h55m54s
14) 2015.07 Rock 'n' Roll Marathon Chicago 2h08m04s
13) 2015.02 第4回すもとマラソン 1h43m54s
12) 2015.01 第43回たつの市梅と潮の香マラソン 1h41m58s
11) 2015.01 第41回武庫川新春ロードレース 2h49m27s
10) 2014.12 第26回三田国際マスターズマラソン 1h44m33s
9) 2014.10 和歌浦ベイマラソン 1h53m59s
8) 2014.04 芦屋国際ファンラン 1h42m46s
7) 2014.02 第3回すもとマラソン 1h45m20sぐらい
6) 2013.10 第4回軽井沢リゾートマラソン 棄権(19.6km 2h17m32s)
5) 2013.10 碓井峠ラン184 1h47m26s
4) 2013.04 芦屋国際ファンラン 1h43m28s
3) 2013.02 第2回すもとマラソン 1h45m41s
2) 2012.04 芦屋国際ファンラン 1h46m11s
1) 2011.10 和歌浦ベイマラソン 1h57m23s

過去の記録(フル):

Date Name Net Time
79) 2025.11 第56回 防府読売マラソン2026 3h24m39s *PB更新*
78) 2025.11 神戸マラソン2025 3h27m49s
77) 2025.10 ロケットマラソン2025 大阪大会 3h25m33s
76) 2025.08 北海道マラソン2025 3h59m52s
75) 2025.05 第42回 カーター記念黒部名水マラソン 3h43m52s
74) 2025.04 第27回 長野マラソン 3h34m40s
73) 2025.03 ふくい桜マラソン2025 3h27m59s
72) 2025.03 第45回 丹波篠山ABCマラソン 3h26m21s *PB更新*
2024.12 第35回 加古川マラソン DNS
71) 2024.12 第33回 赤穂義士マラソン 3h35m41s
70) 2024.11 神戸マラソン2024 3h44m47s
69) 2024.10 金沢マラソン2024 3h45m43s
68) 2024.05 黒部名水マラソン2024 3h54m55s
67) 2024.04 なにわ淀川マラソン2024 3h59m33s
66) 2024.03 第16回 四万十川桜マラソン 3h37m28s
65) 2024.02 高知龍馬マラソン 2024 3h45m09s
64) 2023.12 みえ松阪マラソン 2023 3h49m29s
2023.11 第11回 神戸マラソン DNS
2023.10 ロケットマラソン2023 大阪大会 DNS
63) 2023.05 第40回 カーター記念黒部名水マラソン 3h46m39s
62) 2023.04 第4回 BIHOKUパークマラソンin国営備北丘陵公園 3h58m44s
61) 2023.03 淀川マラソン&ウォーク2023 3h32m49s *PB更新*
60) 2023.02 高知龍馬マラソン2023 3h46m19s
59) 2023.01 第1回 なごや庄内緑地フルマラソン 3h45m08s
58) 2022.12 第1回 みえ松阪マラソン2022 3h39m54s
57) 2022.11 第10回 神戸マラソン2022 3h47m26s
56) 2022.10 第8回 金沢マラソン2022 3h51m09s
55) 2022.05 第19回 とやま清流マラソン 3h44m46s
54) 2022.04 第13回 三木防災スプリングマラソン 3h54m25s
53) 2022.03 第10回 淀川マラソン 3h35m55s
52) 2022.03 第44回 大阪42.195kmフルマラソン 3h56m38s
51) 2021.12 二度目のかこがわみなもフルマラソン 3h37m09s
50) 2021.12 第30回記念赤穂義士マラソン 3h35m50s *PB更新*
49) 2021.11 富山マラソン2021 3h45m33s
48) 2021.04 第12回 三木防災スプリングマラソン大会 3h48m19s
47) 2021.03 なにわ淀川マラソン2021 3h50m50s
46) 2021.03 第43回大阪42.195kmフルマラソン 3h42m50s
45) 2020.12 第29回 赤穂義士マラソン大会 3h53m13s
44) 2020.10 ロケットマラソン2020 大阪大会 3h55m27s
43) 2020.02 高知龍馬マラソン2020 3h52m00s
42) 2019.12 第31回 加古川マラソン 3h53m49s
41) 2019.12 第28回赤穂義士マラソン 3h58m46s
40) 2019.11 第9回神戸マラソン 3h57m42s
39) 2019.11 第23回大阪・淀川市民マラソン 3h58m56s
38) 2019.04 第6回香住ジオパークフルマラソン 3h48m11s
37) 2019.03 淀川寛平マラソン2019 3h49m53s
36) 2019.02 高知龍馬マラソン2019 3h50m43s
35) 2018.12 第30回加古川マラソン 3h55m23s
34) 2018.11 第8回神戸マラソン 4h00m08s
33) 2018.04 第5回香住ジオパークフルマラソン 3h55m13s
32) 2018.03 第8回なにわ淀川ハーフマラソン(フル) 3h56m33s
31) 2018.03 第38回篠山ABCマラソン 4h11m03s
30) 2018.02 高知龍馬マラソン2018 3h52m13s
29) 2017.12 第29回加古川マラソン 3h50m06s
28) 2017.12 第26回赤穂義士マラソン 3h55m56s
27) 2017.11 第27回福知山マラソン 3h54m29s
26) 2017.11 第21回大阪・淀川マラソン 3h58m16s
25) 2017.4 第4回香住ジオパークフルマラソン 3h50m05s
24) 2017.03 第37回篠山ABCマラソン 3h57m53s
23) 2017.02 高知龍馬マラソン2017 3h52m51s
22) 2016.12 第28回加古川マラソン 3h49m25s
21) 2016.11 第26回福知山マラソン 3h56m47s
20) 2016.11 第20回大阪・淀川マラソン 3h55m57s
19) 2016.4 第3回香住ジオパークフルマラソン 3h53m15s
18) 2016.2 2016 Death Valley Marathon 3h57m02s
17) 2016.1 A New Year A New You Huntington Beach 3h57m50s
16) 2015.12 Holly Jolly Run Huntington Beach 4h07m27s
15) 2015.11 Rock 'n' Roll Marathon Las Vegas 4h16m06s
14) 2015.05 Rock 'n' Roll Marathon San Diego 4h08m58s
13) 2015.03 第35回篠山ABCマラソン 3h50m33s
12) 2015.02 高知龍馬マラソン2015 3h54m30s
11) 2014.12 第23回赤穂義士マラソン 3h55m37s
10) 2014.11 第24回福知山マラソン 3h55m13s
9) 2014.05 能登和倉万葉の里マラソン2014 4h14m30s
8) 2014.03 第34回篠山ABCマラソン 3h45m19s
7) 2014.02 高知龍馬マラソン2014 3h46m42s
6) 2013.12 第22回赤穂義士マラソン 3h51m56s
5) 2013.3 鳥取マラソン 3h57m46s
4) 2012.12 第24回加古川マラソン 3h42m41s *PB更新*
3) 2012.11 第2回神戸マラソン 3h46m56s *PB更新*
2) 2011.12 第2回奈良マラソン 3h50m11s *PB更新*
1) 2011.11 第1回神戸マラソン 4h20m46s


過去の記録(30k):

Date Name Net Time
8) 2025.10 2025 大阪30k 秋大会 2h26m36s
7) 2021.10 2021 大阪30k 秋大会 2h30m59s
6) 2021.04 2021 大阪30k 冬大会 2h40m07s
5) 2018.10 第1回 HAT神戸 ザ・チャレンジ 2h43m13s
4) 2018.10 2018 大阪30k 秋大会 3h15m06s
3) 2014.05 30kmチャレンジラン 三木HARD 2h44m01s
2) 2013.06 第8回乗鞍天空マラソン 3h38m34s(グロス)
1) 2012.06 第7回乗鞍天空マラソン 3h44m代

過去の記録(20k):

Date Name Net Time
3) 2020.12 第1回 武庫川マラソン 1h37m34s
2) 2020.12 第7回 壮大!広大!極限RUN!神戸農業公園走り納め!! 1h45m10s
1) 2020.07 神戸ワイナリーサンセットRUN! 1h48m24s

過去の記録(10k):

Date Name Net Time
6) 2023.04 芦屋さくらファンラン2023 46m13s
5) 2022.12 第4回 武庫川リバーサイトマラソン 45m42s
4) 2022.02 第21回 大阪チャレンジマラソン 45m21s
3) 2021.11 第19回 大阪チャレンジマラソン 43m00s *PB*
2) 2012.01 第22回 六甲シティマラソン 48m代?
1) 2011.04 芦屋国際ファンラン(初レース) 51m27s

過去の記録(ほか):

Date Name Distance Net Time
7) 2023.08 第12回 世界ジオパークトレイルラン(神鍋高原)40k Trail 40km 6h08m12s
6) 2023.07 第9回 奥比叡・仰木棚田トレイルラン 27k Trail 27km 4h14m12s
5) 2022.08 第11回 世界ジオパークトレイルラン(神鍋高原)40k Trail 40km 7h00m52s
4) 2022.05 ARIMAS~ARIMA ROKKO SPEED TRAIL Trail 12km 2h26m41s
3) 2015.06 Triton 5k 5km 23m24s
2) 2013.02 神戸バレンタインラン 5kmラブラン 32m47s
1) 2012.11 養父マラソン&フェスティバル 25km 2h02m09s

第56回 防府読売マラソン 走った

やばい、年明けてしまった。明けましておめでとうございます!

さる12月7日、防府読売マラソン走ってきました。

この大会は大田原マラソンと同様、サブ4の記録を持つ人のみが出走できる大会で、別府大分マラソン(サブ3.5が条件)や福岡国際マラソン(サブ2h 35mが条件)ほど厳しくはないものの、シリアス・ランナー向け大会として有名でありますので、襟を正して出走してきました。

これまでの公認大会でのPBは丹波篠山マラソンでの3h 26m 21s、非公認大会でのPBはロケットマラソンでの3h25m33sで、記録だけ見れば後者がPBなんですが、以前書いたように、ロケットマラソンは微妙に300mくらい距離短いんじゃないか疑惑があって、いまいち胸を張ってPBと言いにくい。

ということで、ぼくはあまりPBにこだわって走ったりしないんですが、公認大会であるこの防府読売でぜひロケットマラソンの記録を上回って胸をはってPBと言える記録を出したいという目標がありました。

ちなみに、11月に走った神戸マラソンも公認大会なんですが、いかんせんランナーが多く道が狭かったりしてやや走りにくさがあるお祭り大会なので、そのときはPBにはこだわりませんでした。防府読売はサブ4ランナー限定マラソンで、コースも比較的フラットということなので、PBがんばろうと思いました。

10月の大阪30k以降、調子は非常に安定しているので、同じく10月のロケットマラソンの記録は十分超えられるという手応えは走る前からありました。とはいえ、前半突っ込みすぎて撃沈するのは嫌なので、PBのためには4m 51s/kのペースが必要なのですが、とりあえず丹波篠山のときの4m 53s/kペース前後で前半は刻もうと思っていました。

結果は……

↓まとめ動画です!
youtu.beyoutu.be


↓文字でのまとめは下にスクロール

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

3h 24m 39s! 公認レースでPB更新できました! ひゃっほう!

↓5kごとのペース、丹波篠山との比較

丹波篠山マラソン(2025.3) 防府読売マラソン(2025.12)
0-5k 4m 59s/k 4m 55s/k
-10k 4m 46s/k 4m 51s/k
-15k 4m 51s/k 4m 52s/k
-20k 4m 57s/k 4m 50s/k
-25k 4m 55s/k 4m 53s/k
-30k 4m 53s/k 4m 54s/k
-35k 4m 52s/k 4m 48s/k
-40k 4m 57s/k 4m 45s/k
-42.2k 4m 51s/k 4m 47s/k
記録 3h 26m 21s 3h 24m 39s

今回は、PB更新できたのも良かったですが、それよりなにより、30k以降で上げてベストラップ出せたのが嬉しかったです。もうけっこうランナーズ・ハイ状態で、翼が生えたようにどんどん前に進むことができました。その意味で感無量でした。

終わったあとの筋肉痛も、ふくらはぎや腿ではなく、尻の筋肉が痛くなったので、もしかしたら最近目指している「尻を使って走る」ことが少しはできるようになったのかもしれません。

ちなみにこの大会、全選手が自分の記録証を提出しなければならず、かつゼッケン番号は記録順なので、ゼッケン番号を見るだけで、「このランナーはこれくらいの走力だな」「付いていって大丈夫かな」といったことの目安になるのがとても良かった。ふつうの大規模大会だと、自己申告の目標記録で並んでいるので、適当な自己申告する人もたぶんけっこういるので、あまり目安にならないんですよね。

さあ、これで今シーズンPB更新できたので、残りのレースはあまり根つめて走らないつもりです。というのも、年明けてからのフルマラソンの予定がめちゃめちゃ詰まっていて、気合い入れて走っていたら絶対つぶれそうなので、力抜いてこの過密スケジュールを乗り越えたいと思っています。

いじょ!

今後のレース予定
・01/11 武庫川新春ロードレース(ハーフ) 
・01/18 にしおマラソン(フル) 
・02/15 京都マラソン(フル) 
・02/22 大阪マラソン(フル) 
・03/08 びわこマラソン(フル) 
・03/22 さが桜マラソン(フル) 
・04/12 芦屋さくらファンラン(ハーフ)
・04/19 あおもり桜マラソン(フル) 

過去の記録(フル):

Date Name Net Time
79) 2025.11 第56回 防府読売マラソン2026 3h24m39s *PB更新*
78) 2025.11 神戸マラソン2025 3h27m49s
77) 2025.10 ロケットマラソン2025 大阪大会 3h25m33s
76) 2025.08 北海道マラソン2025 3h59m52s
75) 2025.05 第42回 カーター記念黒部名水マラソン 3h43m52s
74) 2025.04 第27回 長野マラソン 3h34m40s
73) 2025.03 ふくい桜マラソン2025 3h27m59s
72) 2025.03 第45回 丹波篠山ABCマラソン 3h26m21s *PB更新*
2024.12 第35回 加古川マラソン DNS
71) 2024.12 第33回 赤穂義士マラソン 3h35m41s
70) 2024.11 神戸マラソン2024 3h44m47s
69) 2024.10 金沢マラソン2024 3h45m43s
68) 2024.05 黒部名水マラソン2024 3h54m55s
67) 2024.04 なにわ淀川マラソン2024 3h59m33s
66) 2024.03 第16回 四万十川桜マラソン 3h37m28s
65) 2024.02 高知龍馬マラソン 2024 3h45m09s
64) 2023.12 みえ松阪マラソン 2023 3h49m29s
2023.11 第11回 神戸マラソン DNS
2023.10 ロケットマラソン2023 大阪大会 DNS
63) 2023.05 第40回 カーター記念黒部名水マラソン 3h46m39s
62) 2023.04 第4回 BIHOKUパークマラソンin国営備北丘陵公園 3h58m44s
61) 2023.03 淀川マラソン&ウォーク2023 3h32m49s *PB更新*
60) 2023.02 高知龍馬マラソン2023 3h46m19s
59) 2023.01 第1回 なごや庄内緑地フルマラソン 3h45m08s
58) 2022.12 第1回 みえ松阪マラソン2022 3h39m54s
57) 2022.11 第10回 神戸マラソン2022 3h47m26s
56) 2022.10 第8回 金沢マラソン2022 3h51m09s
55) 2022.05 第19回 とやま清流マラソン 3h44m46s
54) 2022.04 第13回 三木防災スプリングマラソン 3h54m25s
53) 2022.03 第10回 淀川マラソン 3h35m55s
52) 2022.03 第44回 大阪42.195kmフルマラソン 3h56m38s
51) 2021.12 二度目のかこがわみなもフルマラソン 3h37m09s
50) 2021.12 第30回記念赤穂義士マラソン 3h35m50s *PB更新*
49) 2021.11 富山マラソン2021 3h45m33s
48) 2021.04 第12回 三木防災スプリングマラソン大会 3h48m19s
47) 2021.03 なにわ淀川マラソン2021 3h50m50s
46) 2021.03 第43回大阪42.195kmフルマラソン 3h42m50s
45) 2020.12 第29回 赤穂義士マラソン大会 3h53m13s
44) 2020.10 ロケットマラソン2020 大阪大会 3h55m27s
43) 2020.02 高知龍馬マラソン2020 3h52m00s
42) 2019.12 第31回 加古川マラソン 3h53m49s
41) 2019.12 第28回赤穂義士マラソン 3h58m46s
40) 2019.11 第9回神戸マラソン 3h57m42s
39) 2019.11 第23回大阪・淀川市民マラソン 3h58m56s
38) 2019.04 第6回香住ジオパークフルマラソン 3h48m11s
37) 2019.03 淀川寛平マラソン2019 3h49m53s
36) 2019.02 高知龍馬マラソン2019 3h50m43s
35) 2018.12 第30回加古川マラソン 3h55m23s
34) 2018.11 第8回神戸マラソン 4h00m08s
33) 2018.04 第5回香住ジオパークフルマラソン 3h55m13s
32) 2018.03 第8回なにわ淀川ハーフマラソン(フル) 3h56m33s
31) 2018.03 第38回篠山ABCマラソン 4h11m03s
30) 2018.02 高知龍馬マラソン2018 3h52m13s
29) 2017.12 第29回加古川マラソン 3h50m06s
28) 2017.12 第26回赤穂義士マラソン 3h55m56s
27) 2017.11 第27回福知山マラソン 3h54m29s
26) 2017.11 第21回大阪・淀川マラソン 3h58m16s
25) 2017.4 第4回香住ジオパークフルマラソン 3h50m05s
24) 2017.03 第37回篠山ABCマラソン 3h57m53s
23) 2017.02 高知龍馬マラソン2017 3h52m51s
22) 2016.12 第28回加古川マラソン 3h49m25s
21) 2016.11 第26回福知山マラソン 3h56m47s
20) 2016.11 第20回大阪・淀川マラソン 3h55m57s
19) 2016.4 第3回香住ジオパークフルマラソン 3h53m15s
18) 2016.2 2016 Death Valley Marathon 3h57m02s
17) 2016.1 A New Year A New You Huntington Beach 3h57m50s
16) 2015.12 Holly Jolly Run Huntington Beach 4h07m27s
15) 2015.11 Rock 'n' Roll Marathon Las Vegas 4h16m06s
14) 2015.05 Rock 'n' Roll Marathon San Diego 4h08m58s
13) 2015.03 第35回篠山ABCマラソン 3h50m33s
12) 2015.02 高知龍馬マラソン2015 3h54m30s
11) 2014.12 第23回赤穂義士マラソン 3h55m37s
10) 2014.11 第24回福知山マラソン 3h55m13s
9) 2014.05 能登和倉万葉の里マラソン2014 4h14m30s
8) 2014.03 第34回篠山ABCマラソン 3h45m19s
7) 2014.02 高知龍馬マラソン2014 3h46m42s
6) 2013.12 第22回赤穂義士マラソン 3h51m56s
5) 2013.3 鳥取マラソン 3h57m46s
4) 2012.12 第24回加古川マラソン 3h42m41s *PB更新*
3) 2012.11 第2回神戸マラソン 3h46m56s *PB更新*
2) 2011.12 第2回奈良マラソン 3h50m11s *PB更新*
1) 2011.11 第1回神戸マラソン 4h20m46s

過去の記録(ハーフ):

Date Name Net Time
56) 2025.04 2025 芦屋さくらファンラン 1h36m16s *PB*
55) 2025.02 ベジタブルマラソンin立川 1h37m53s
54) 2025.01 ベジタブルマラソンin立川 1h39m14s
53) 2024.09 信州駒ヶ根ハーフマラソン 2024 1h58m28s
52) 2024.07 第21回 小布施見にマラソン 2h00m56s
51) 2024.04 2024 芦屋さくらファンラン 1h45m33s
50) 2024.01 大阪ハーフマラソン 2024 1h39m00s
49) 2023.09 2023 北信州ハーフマラソン飯山大会 1h47m00s
48) 2023.01 第20回 小布施見にマラソン 2h14m57s
47) 2023.01 第49回 武庫川新春ロードレース 1h39m16s
46) 2022.09 第38回 淡路国生みマラソン 1h47m58s
45) 2022.09 第2回 NAGAIランナーズトライアル 1h45m42s
44) 2022.04 2022 芦屋さくらファンラン 1h42m25s
43) 2022.02 2022 神戸バレンタイン・ラブラン 1h55m32s
42) 2022.01 第48回 武庫川新春ロードレース 1h39m10s
41) 2021.10 2021 にしのみや武庫川ハーフマラソン 1h41m09s
40) 2021.10 第23回大阪チャレンジマラソン 1h47m51s
39) 2021.01 第14回浜寺公園ふれあいマラソン 1h42m47s
38) 2021.01 第37回大阪新春マラソン 1h43m59s
37) 2020.11 第2回加古川みなもチャレンジ記録会 1h44m41s
2020.11 第21回TATTAサタデーラン(GPSレース) 1h47m05s
2020.10 第18回TATTAサタデーラン(GPSレース) 1h51m09s
2020.08 第9回TATTAサタデーラン(GPSレース) 2h05m33s
2020.08 第8回TATTAサタデーラン(GPSレース) 1h59m48s
2020.08 第7回TATTAサタデーラン(GPSレース) 1h57m22s
2020.07 第5回TATTAサタデーラン(GPSレース) 1h59m50s(信号込)
36) 2020.01 第44回十津川 昴の郷マラソン 1h41m27s(グロス)
35) 2020.01 第46回武庫川新春ロードレース 1h43m44s(グロス)
34) 2019.12 第31回三田国際マスターズマラソン 1h44m21s
33) 2019.10 大阪スポーツ祭典 第46回 大会 1h48m23s
32) 2019.04 2019 芦屋さくらファンラン 1h44m52s
31) 2019.02 長居公園節分ハーフマラソン 1h43m47s(グロス)
30) 2019.01 第45回武庫川新春ロードレース 1h44m45s(グロス)
29) 2018.12 第30回三田国際マスターズマラソン 1h45m04s
28) 2018.07 第1回神戸ベイエリアマラソン 1h57m54s
27) 2018.04 2018 芦屋さくらファンラン 1h44m38s
26) 2018.02 2018 神戸バレンタイン・ラブラン 1h42m22s
25) 2018.01 第44回武庫川新春ロードレース 1h43m11s(グロス)
24) 2017.12 第29回三田国際マスターズマラソン 1h45m12s
23) 2017.10 第7回おんたけ湖ハーフマラソン 1h53m00s(グロス)
22) 2017.10 第38回能楽の里池田マラソン 1h52m03s
21) 2017.04 芦屋さくらファンラン 1h46m44s
20) 2017.02 第6回すもとマラソン 1h44m21s(グロス)
19) 2017.1 第43回武庫川新春ロードレース 1h46m19s(グロス)
18) 2016.12 第28回三田国際マスターズマラソン 1h46m00s
17) 2016.10 南魚沼コシヒカリRUN in 石打 1h47m57s
16) 2016.04 芦屋国際ファンラン 1h48m30s
15) 2015.10 Rock 'n' Roll Marathon Los Angeles 1h55m54s
14) 2015.07 Rock 'n' Roll Marathon Chicago 2h08m04s
13) 2015.02 第4回すもとマラソン 1h43m54s
12) 2015.01 第43回たつの市梅と潮の香マラソン 1h41m58s
11) 2015.01 第41回武庫川新春ロードレース 2h49m27s
10) 2014.12 第26回三田国際マスターズマラソン 1h44m33s
9) 2014.10 和歌浦ベイマラソン 1h53m59s
8) 2014.04 芦屋国際ファンラン 1h42m46s
7) 2014.02 第3回すもとマラソン 1h45m20sぐらい
6) 2013.10 第4回軽井沢リゾートマラソン 棄権(19.6km 2h17m32s)
5) 2013.10 碓井峠ラン184 1h47m26s
4) 2013.04 芦屋国際ファンラン 1h43m28s
3) 2013.02 第2回すもとマラソン 1h45m41s
2) 2012.04 芦屋国際ファンラン 1h46m11s
1) 2011.10 和歌浦ベイマラソン 1h57m23s


過去の記録(30k):

Date Name Net Time
8) 2025.10 2025 大阪30k 秋大会 2h26m36s
7) 2021.10 2021 大阪30k 秋大会 2h30m59s
6) 2021.04 2021 大阪30k 冬大会 2h40m07s
5) 2018.10 第1回 HAT神戸 ザ・チャレンジ 2h43m13s
4) 2018.10 2018 大阪30k 秋大会 3h15m06s
3) 2014.05 30kmチャレンジラン 三木HARD 2h44m01s
2) 2013.06 第8回乗鞍天空マラソン 3h38m34s(グロス)
1) 2012.06 第7回乗鞍天空マラソン 3h44m代

過去の記録(20k):

Date Name Net Time
3) 2020.12 第1回 武庫川マラソン 1h37m34s
2) 2020.12 第7回 壮大!広大!極限RUN!神戸農業公園走り納め!! 1h45m10s
1) 2020.07 神戸ワイナリーサンセットRUN! 1h48m24s

過去の記録(10k):

Date Name Net Time
6) 2023.04 芦屋さくらファンラン2023 46m13s
5) 2022.12 第4回 武庫川リバーサイトマラソン 45m42s
4) 2022.02 第21回 大阪チャレンジマラソン 45m21s
3) 2021.11 第19回 大阪チャレンジマラソン 43m00s *PB*
2) 2012.01 第22回 六甲シティマラソン 48m代?
1) 2011.04 芦屋国際ファンラン(初レース) 51m27s

過去の記録(ほか):

Date Name Distance Net Time
7) 2023.08 第12回 世界ジオパークトレイルラン(神鍋高原)40k Trail 40km 6h08m12s
6) 2023.07 第9回 奥比叡・仰木棚田トレイルラン 27k Trail 27km 4h14m12s
5) 2022.08 第11回 世界ジオパークトレイルラン(神鍋高原)40k Trail 40km 7h00m52s
4) 2022.05 ARIMAS~ARIMA ROKKO SPEED TRAIL Trail 12km 2h26m41s
3) 2015.06 Triton 5k 5km 23m24s
2) 2013.02 神戸バレンタインラン 5kmラブラン 32m47s
1) 2012.11 養父マラソン&フェスティバル 25km 2h02m09s

神戸マラソン2025 走った

さる11月17日、神戸マラソン走ってきました。

神戸マラソン走るのは7回目ですが、これまでのベストは昨年の3h 44m。地元の思い入れのあるレースなんですが、シーズンわりと序盤に位置するレースということもあって、当社比ぱっとしない記録です。

しかし今年は3月の丹波篠山で初めてサブ3.5、その後もコンスタントに練習続けて、今シーズンは、夏の北海道マラソンは3h 59mでしたが、10月頭の大阪30kでも、その3週間後のロケットマラソン(フル)でも3:55/kで(あまり)タレずに押せたので、満を持しての神戸マラソンとなりました。

結果は……

↓まとめ動画です!
youtu.be

↓文字でのまとめは下にスクロール

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

3h 27m 49s! 念願の神戸マラソン、サブ3.5行けました!

↓5kごとのペース

0-5k 4m 57s/k
-10k 4m 53s/k
-15k 4m 55s/k
-20k 4m 57s/k
-25k 4m 53s/k
-30k 4m 55s/k
-35k 4m 52s/k
-40k 4m 59s/k
-42k 4m 56s/k

35kまでは調子良く、イーブンペースで押せました。35k過ぎてからちょっと右足母指球と左足指が痛くなって、やや失速してしまいましたが、かろうじて5kごとのペースは5分切りを維持できて良かったです。

ちょっと足指が痛くなった理由の一つは、(毎度お馴染みの)一部区間の渋滞もあったかなと思います。渋滞すると自分のペースを維持できなくなるし、変にブレーキかけて脚に負担だし、渋滞抜けたあとに取り戻そうとペース上げたり、なかなか身体に負担であります。

でもまあ、わりと安定して走れ切れたのは良かったです。

次のレースはまた3週間後になります、防府読売マラソンです。ここはあまり渋滞がなさそうで、コースもクセがないようなので、ぜひロケットマラソンの疑惑のPB(3h 25m 33s)を更新して、胸を張ってPB更新と言えるようになりたいです!

いじょ!

今後のレース予定
・12/07 防府読売マラソン(フル)
・01/11 武庫川新春ロードレース(ハーフ) 
・01/18 にしおマラソン(フル) 
・02/15 京都マラソン(フル) 
・02/22 大阪マラソン(フル) 
・03/08 びわこマラソン(フル) 
・03/22 さが桜マラソン(フル) 
・04/19 あおもり桜マラソン(フル) ←NEW!

過去の記録(フル):

Date Name Net Time
78) 2025.11 神戸マラソン2025 3h27m49s
77) 2025.10 ロケットマラソン2025 大阪大会 3h25m33s
76) 2025.08 北海道マラソン2025 3h59m52s
75) 2025.05 第42回 カーター記念黒部名水マラソン 3h43m52s
74) 2025.04 第27回 長野マラソン 3h34m40s
73) 2025.03 ふくい桜マラソン2025 3h27m59s
72) 2025.03 第45回 丹波篠山ABCマラソン 3h26m21s *PB更新*
2024.12 第35回 加古川マラソン DNS
71) 2024.12 第33回 赤穂義士マラソン 3h35m41s
70) 2024.11 神戸マラソン2024 3h44m47s
69) 2024.10 金沢マラソン2024 3h45m43s
68) 2024.05 黒部名水マラソン2024 3h54m55s
67) 2024.04 なにわ淀川マラソン2024 3h59m33s
66) 2024.03 第16回 四万十川桜マラソン 3h37m28s
65) 2024.02 高知龍馬マラソン 2024 3h45m09s
64) 2023.12 みえ松阪マラソン 2023 3h49m29s
2023.11 第11回 神戸マラソン DNS
2023.10 ロケットマラソン2023 大阪大会 DNS
63) 2023.05 第40回 カーター記念黒部名水マラソン 3h46m39s
62) 2023.04 第4回 BIHOKUパークマラソンin国営備北丘陵公園 3h58m44s
61) 2023.03 淀川マラソン&ウォーク2023 3h32m49s *PB更新*
60) 2023.02 高知龍馬マラソン2023 3h46m19s
59) 2023.01 第1回 なごや庄内緑地フルマラソン 3h45m08s
58) 2022.12 第1回 みえ松阪マラソン2022 3h39m54s
57) 2022.11 第10回 神戸マラソン2022 3h47m26s
56) 2022.10 第8回 金沢マラソン2022 3h51m09s
55) 2022.05 第19回 とやま清流マラソン 3h44m46s
54) 2022.04 第13回 三木防災スプリングマラソン 3h54m25s
53) 2022.03 第10回 淀川マラソン 3h35m55s
52) 2022.03 第44回 大阪42.195kmフルマラソン 3h56m38s
51) 2021.12 二度目のかこがわみなもフルマラソン 3h37m09s
50) 2021.12 第30回記念赤穂義士マラソン 3h35m50s *PB更新*
49) 2021.11 富山マラソン2021 3h45m33s
48) 2021.04 第12回 三木防災スプリングマラソン大会 3h48m19s
47) 2021.03 なにわ淀川マラソン2021 3h50m50s
46) 2021.03 第43回大阪42.195kmフルマラソン 3h42m50s
45) 2020.12 第29回 赤穂義士マラソン大会 3h53m13s
44) 2020.10 ロケットマラソン2020 大阪大会 3h55m27s
43) 2020.02 高知龍馬マラソン2020 3h52m00s
42) 2019.12 第31回 加古川マラソン 3h53m49s
41) 2019.12 第28回赤穂義士マラソン 3h58m46s
40) 2019.11 第9回神戸マラソン 3h57m42s
39) 2019.11 第23回大阪・淀川市民マラソン 3h58m56s
38) 2019.04 第6回香住ジオパークフルマラソン 3h48m11s
37) 2019.03 淀川寛平マラソン2019 3h49m53s
36) 2019.02 高知龍馬マラソン2019 3h50m43s
35) 2018.12 第30回加古川マラソン 3h55m23s
34) 2018.11 第8回神戸マラソン 4h00m08s
33) 2018.04 第5回香住ジオパークフルマラソン 3h55m13s
32) 2018.03 第8回なにわ淀川ハーフマラソン(フル) 3h56m33s
31) 2018.03 第38回篠山ABCマラソン 4h11m03s
30) 2018.02 高知龍馬マラソン2018 3h52m13s
29) 2017.12 第29回加古川マラソン 3h50m06s
28) 2017.12 第26回赤穂義士マラソン 3h55m56s
27) 2017.11 第27回福知山マラソン 3h54m29s
26) 2017.11 第21回大阪・淀川マラソン 3h58m16s
25) 2017.4 第4回香住ジオパークフルマラソン 3h50m05s
24) 2017.03 第37回篠山ABCマラソン 3h57m53s
23) 2017.02 高知龍馬マラソン2017 3h52m51s
22) 2016.12 第28回加古川マラソン 3h49m25s
21) 2016.11 第26回福知山マラソン 3h56m47s
20) 2016.11 第20回大阪・淀川マラソン 3h55m57s
19) 2016.4 第3回香住ジオパークフルマラソン 3h53m15s
18) 2016.2 2016 Death Valley Marathon 3h57m02s
17) 2016.1 A New Year A New You Huntington Beach 3h57m50s
16) 2015.12 Holly Jolly Run Huntington Beach 4h07m27s
15) 2015.11 Rock 'n' Roll Marathon Las Vegas 4h16m06s
14) 2015.05 Rock 'n' Roll Marathon San Diego 4h08m58s
13) 2015.03 第35回篠山ABCマラソン 3h50m33s
12) 2015.02 高知龍馬マラソン2015 3h54m30s
11) 2014.12 第23回赤穂義士マラソン 3h55m37s
10) 2014.11 第24回福知山マラソン 3h55m13s
9) 2014.05 能登和倉万葉の里マラソン2014 4h14m30s
8) 2014.03 第34回篠山ABCマラソン 3h45m19s
7) 2014.02 高知龍馬マラソン2014 3h46m42s
6) 2013.12 第22回赤穂義士マラソン 3h51m56s
5) 2013.3 鳥取マラソン 3h57m46s
4) 2012.12 第24回加古川マラソン 3h42m41s *PB更新*
3) 2012.11 第2回神戸マラソン 3h46m56s *PB更新*
2) 2011.12 第2回奈良マラソン 3h50m11s *PB更新*
1) 2011.11 第1回神戸マラソン 4h20m46s

過去の記録(ハーフ):

Date Name Net Time
56) 2025.04 2025 芦屋さくらファンラン 1h36m16s *PB*
55) 2025.02 ベジタブルマラソンin立川 1h37m53s
54) 2025.01 ベジタブルマラソンin立川 1h39m14s
53) 2024.09 信州駒ヶ根ハーフマラソン 2024 1h58m28s
52) 2024.07 第21回 小布施見にマラソン 2h00m56s
51) 2024.04 2024 芦屋さくらファンラン 1h45m33s
50) 2024.01 大阪ハーフマラソン 2024 1h39m00s
49) 2023.09 2023 北信州ハーフマラソン飯山大会 1h47m00s
48) 2023.01 第20回 小布施見にマラソン 2h14m57s
47) 2023.01 第49回 武庫川新春ロードレース 1h39m16s
46) 2022.09 第38回 淡路国生みマラソン 1h47m58s
45) 2022.09 第2回 NAGAIランナーズトライアル 1h45m42s
44) 2022.04 2022 芦屋さくらファンラン 1h42m25s
43) 2022.02 2022 神戸バレンタイン・ラブラン 1h55m32s
42) 2022.01 第48回 武庫川新春ロードレース 1h39m10s
41) 2021.10 2021 にしのみや武庫川ハーフマラソン 1h41m09s
40) 2021.10 第23回大阪チャレンジマラソン 1h47m51s
39) 2021.01 第14回浜寺公園ふれあいマラソン 1h42m47s
38) 2021.01 第37回大阪新春マラソン 1h43m59s
37) 2020.11 第2回加古川みなもチャレンジ記録会 1h44m41s
2020.11 第21回TATTAサタデーラン(GPSレース) 1h47m05s
2020.10 第18回TATTAサタデーラン(GPSレース) 1h51m09s
2020.08 第9回TATTAサタデーラン(GPSレース) 2h05m33s
2020.08 第8回TATTAサタデーラン(GPSレース) 1h59m48s
2020.08 第7回TATTAサタデーラン(GPSレース) 1h57m22s
2020.07 第5回TATTAサタデーラン(GPSレース) 1h59m50s(信号込)
36) 2020.01 第44回十津川 昴の郷マラソン 1h41m27s(グロス)
35) 2020.01 第46回武庫川新春ロードレース 1h43m44s(グロス)
34) 2019.12 第31回三田国際マスターズマラソン 1h44m21s
33) 2019.10 大阪スポーツ祭典 第46回 大会 1h48m23s
32) 2019.04 2019 芦屋さくらファンラン 1h44m52s
31) 2019.02 長居公園節分ハーフマラソン 1h43m47s(グロス)
30) 2019.01 第45回武庫川新春ロードレース 1h44m45s(グロス)
29) 2018.12 第30回三田国際マスターズマラソン 1h45m04s
28) 2018.07 第1回神戸ベイエリアマラソン 1h57m54s
27) 2018.04 2018 芦屋さくらファンラン 1h44m38s
26) 2018.02 2018 神戸バレンタイン・ラブラン 1h42m22s
25) 2018.01 第44回武庫川新春ロードレース 1h43m11s(グロス)
24) 2017.12 第29回三田国際マスターズマラソン 1h45m12s
23) 2017.10 第7回おんたけ湖ハーフマラソン 1h53m00s(グロス)
22) 2017.10 第38回能楽の里池田マラソン 1h52m03s
21) 2017.04 芦屋さくらファンラン 1h46m44s
20) 2017.02 第6回すもとマラソン 1h44m21s(グロス)
19) 2017.1 第43回武庫川新春ロードレース 1h46m19s(グロス)
18) 2016.12 第28回三田国際マスターズマラソン 1h46m00s
17) 2016.10 南魚沼コシヒカリRUN in 石打 1h47m57s
16) 2016.04 芦屋国際ファンラン 1h48m30s
15) 2015.10 Rock 'n' Roll Marathon Los Angeles 1h55m54s
14) 2015.07 Rock 'n' Roll Marathon Chicago 2h08m04s
13) 2015.02 第4回すもとマラソン 1h43m54s
12) 2015.01 第43回たつの市梅と潮の香マラソン 1h41m58s
11) 2015.01 第41回武庫川新春ロードレース 2h49m27s
10) 2014.12 第26回三田国際マスターズマラソン 1h44m33s
9) 2014.10 和歌浦ベイマラソン 1h53m59s
8) 2014.04 芦屋国際ファンラン 1h42m46s
7) 2014.02 第3回すもとマラソン 1h45m20sぐらい
6) 2013.10 第4回軽井沢リゾートマラソン 棄権(19.6km 2h17m32s)
5) 2013.10 碓井峠ラン184 1h47m26s
4) 2013.04 芦屋国際ファンラン 1h43m28s
3) 2013.02 第2回すもとマラソン 1h45m41s
2) 2012.04 芦屋国際ファンラン 1h46m11s
1) 2011.10 和歌浦ベイマラソン 1h57m23s


過去の記録(30k):

Date Name Net Time
8) 2025.10 2025 大阪30k 秋大会 2h26m36s
7) 2021.10 2021 大阪30k 秋大会 2h30m59s
6) 2021.04 2021 大阪30k 冬大会 2h40m07s
5) 2018.10 第1回 HAT神戸 ザ・チャレンジ 2h43m13s
4) 2018.10 2018 大阪30k 秋大会 3h15m06s
3) 2014.05 30kmチャレンジラン 三木HARD 2h44m01s
2) 2013.06 第8回乗鞍天空マラソン 3h38m34s(グロス)
1) 2012.06 第7回乗鞍天空マラソン 3h44m代

過去の記録(20k):

Date Name Net Time
3) 2020.12 第1回 武庫川マラソン 1h37m34s
2) 2020.12 第7回 壮大!広大!極限RUN!神戸農業公園走り納め!! 1h45m10s
1) 2020.07 神戸ワイナリーサンセットRUN! 1h48m24s

過去の記録(10k):

Date Name Net Time
6) 2023.04 芦屋さくらファンラン2023 46m13s
5) 2022.12 第4回 武庫川リバーサイトマラソン 45m42s
4) 2022.02 第21回 大阪チャレンジマラソン 45m21s
3) 2021.11 第19回 大阪チャレンジマラソン 43m00s *PB*
2) 2012.01 第22回 六甲シティマラソン 48m代?
1) 2011.04 芦屋国際ファンラン(初レース) 51m27s

過去の記録(ほか):

Date Name Distance Net Time
7) 2023.08 第12回 世界ジオパークトレイルラン(神鍋高原)40k Trail 40km 6h08m12s
6) 2023.07 第9回 奥比叡・仰木棚田トレイルラン 27k Trail 27km 4h14m12s
5) 2022.08 第11回 世界ジオパークトレイルラン(神鍋高原)40k Trail 40km 7h00m52s
4) 2022.05 ARIMAS~ARIMA ROKKO SPEED TRAIL Trail 12km 2h26m41s
3) 2015.06 Triton 5k 5km 23m24s
2) 2013.02 神戸バレンタインラン 5kmラブラン 32m47s
1) 2012.11 養父マラソン&フェスティバル 25km 2h02m09s

ロケットマラソン2025 大阪大会 走った

さる10月26日、ロケットマラソン走ってきました。

3週間前に走った大阪30kと同じコースです。距離調整があるため大阪30kより折り返しが少し長いですが、片道5k強、往復10k強を4周するフルマラソンです。3週間前の大阪30k(3周)では後半もタレずに大体4m 55s/kで走れたので、もう1周あるとはいえ、比較的自信をもって臨みました。3週間後には神戸マラソンなのて、今回もタイムよりも淡々と4m 55s/kイーブンで走り切るのが目標。

あいかわらず天気がイマイチですが、がんばって行きましょう!

↓まとめ動画です!
youtu.be


↓文字でのまとめは下にスクロール

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

想定したペースで走れました!

↓GPSによる5kごとのペース

0-5k 4m 48s/k
-10k 4m 54s/k
-15k 4m 56s/k
-20k 4m 55s/k
-25k 4m 57s/k
-30k 4m 56s/k
-35k 4m 56s/k
-40k 4m 56s/k
-42k 4m 56s/k

後半4m 55s/kペースより少し遅いですが、許容範囲です。何より、30k以降もタレないという手応えが得られたのは良かった。最近、ランチューバーの三津家貴也さんが「Z.O.P! Z.O.P!」と言っているのを見て、何かとおもったら「ずっと同じペース」ということらしい。その意味、ほぼZ.O.Pできて良かった。

ちなみに記録は3h 25m 33sで、いちおうPBということになるけど、GPS計測では41.85kで、350メートル足りないんだよなー。公道フルマラソンはたいていGPS計測では42.2kを超えている(直近では、丹波篠山42.35、ふくい桜42.36、長野42.25、黒部名水42.37、北海道42.51k)ので、GPSが42を切っているというのはちょっと気になります。350メートルは、4m56s/kで走ったとして1m43sかかる計算なので、それ足したら記録は3h 27m超えちゃうので、篠山の3h 26m 21sには及びません。ということで、今回の記録(もちろん公認レースではありません)は、PBとしては(仮)ということにしたいと思います。

さ、次は3週間後の神戸です!

いじょ!

今後のレース予定
・11/16 神戸マラソン(フル)
・12/07 防府読売マラソン(フル)
・01/11 武庫川新春ロードレース(ハーフ) 
・01/18 にしおマラソン(フル) 
・02/15 京都マラソン(フル) ←NEW!
・02/22 大阪マラソン(フル) 
・03/08 びわこマラソン(フル) 
・03/22 さが桜マラソン 

過去の記録(フル):

Date Name Net Time
77) 2025.10 ロケットマラソン2025 大阪大会 3h25m33s
76) 2025.08 北海道マラソン2025 3h59m52s
75) 2025.05 第42回 カーター記念黒部名水マラソン 3h43m52s
74) 2025.04 第27回 長野マラソン 3h34m40s
73) 2025.03 ふくい桜マラソン2025 3h27m59s
72) 2025.03 第45回 丹波篠山ABCマラソン 3h26m21s *PB*
2024.12 第35回 加古川マラソン DNS
71) 2024.12 第33回 赤穂義士マラソン 3h35m41s
70) 2024.11 神戸マラソン2024 3h44m47s
69) 2024.10 金沢マラソン2024 3h45m43s
68) 2024.05 黒部名水マラソン2024 3h54m55s
67) 2024.04 なにわ淀川マラソン2024 3h59m33s
66) 2024.03 第16回 四万十川桜マラソン 3h37m28s
65) 2024.02 高知龍馬マラソン 2024 3h45m09s
64) 2023.12 みえ松阪マラソン 2023 3h49m29s
2023.11 第11回 神戸マラソン DNS
2023.10 ロケットマラソン2023 大阪大会 DNS
63) 2023.05 第40回 カーター記念黒部名水マラソン 3h46m39s
62) 2023.04 第4回 BIHOKUパークマラソンin国営備北丘陵公園 3h58m44s
61) 2023.03 淀川マラソン&ウォーク2023 3h32m49s
60) 2023.02 高知龍馬マラソン2023 3h46m19s
59) 2023.01 第1回 なごや庄内緑地フルマラソン 3h45m08s
58) 2022.12 第1回 みえ松阪マラソン2022 3h39m54s
57) 2022.11 第10回 神戸マラソン2022 3h47m26s
56) 2022.10 第8回 金沢マラソン2022 3h51m09s
55) 2022.05 第19回 とやま清流マラソン 3h44m46s
54) 2022.04 第13回 三木防災スプリングマラソン 3h54m25s
53) 2022.03 第10回 淀川マラソン 3h35m55s
52) 2022.03 第44回 大阪42.195kmフルマラソン 3h56m38s
51) 2021.12 二度目のかこがわみなもフルマラソン 3h37m09s
50) 2021.12 第30回記念赤穂義士マラソン 3h35m50s
49) 2021.11 富山マラソン2021 3h45m33s
48) 2021.04 第12回 三木防災スプリングマラソン大会 3h48m19s
47) 2021.03 なにわ淀川マラソン2021 3h50m50s
46) 2021.03 第43回大阪42.195kmフルマラソン 3h42m50s
45) 2020.12 第29回 赤穂義士マラソン大会 3h53m13s
44) 2020.10 ロケットマラソン2020 大阪大会 3h55m27s
43) 2020.02 高知龍馬マラソン2020 3h52m00s
42) 2019.12 第31回 加古川マラソン 3h53m49s
41) 2019.12 第28回赤穂義士マラソン 3h58m46s
40) 2019.11 第9回神戸マラソン 3h57m42s
39) 2019.11 第23回大阪・淀川市民マラソン 3h58m56s
38) 2019.04 第6回香住ジオパークフルマラソン 3h48m11s
37) 2019.03 淀川寛平マラソン2019 3h49m53s
36) 2019.02 高知龍馬マラソン2019 3h50m43s
35) 2018.12 第30回加古川マラソン 3h55m23s
34) 2018.11 第8回神戸マラソン 4h00m08s
33) 2018.04 第5回香住ジオパークフルマラソン 3h55m13s
32) 2018.03 第8回なにわ淀川ハーフマラソン(フル) 3h56m33s
31) 2018.03 第38回篠山ABCマラソン 4h11m03s
30) 2018.02 高知龍馬マラソン2018 3h52m13s
29) 2017.12 第29回加古川マラソン 3h50m06s
28) 2017.12 第26回赤穂義士マラソン 3h55m56s
27) 2017.11 第27回福知山マラソン 3h54m29s
26) 2017.11 第21回大阪・淀川マラソン 3h58m16s
25) 2017.4 第4回香住ジオパークフルマラソン 3h50m05s
24) 2017.03 第37回篠山ABCマラソン 3h57m53s
23) 2017.02 高知龍馬マラソン2017 3h52m51s
22) 2016.12 第28回加古川マラソン 3h49m25s
21) 2016.11 第26回福知山マラソン 3h56m47s
20) 2016.11 第20回大阪・淀川マラソン 3h55m57s
19) 2016.4 第3回香住ジオパークフルマラソン 3h53m15s
18) 2016.2 2016 Death Valley Marathon 3h57m02s
17) 2016.1 A New Year A New You Huntington Beach 3h57m50s
16) 2015.12 Holly Jolly Run Huntington Beach 4h07m27s
15) 2015.11 Rock 'n' Roll Marathon Las Vegas 4h16m06s
14) 2015.05 Rock 'n' Roll Marathon San Diego 4h08m58s
13) 2015.03 第35回篠山ABCマラソン 3h50m33s
12) 2015.02 高知龍馬マラソン2015 3h54m30s
11) 2014.12 第23回赤穂義士マラソン 3h55m37s
10) 2014.11 第24回福知山マラソン 3h55m13s
9) 2014.05 能登和倉万葉の里マラソン2014 4h14m30s
8) 2014.03 第34回篠山ABCマラソン 3h45m19s
7) 2014.02 高知龍馬マラソン2014 3h46m42s
6) 2013.12 第22回赤穂義士マラソン 3h51m56s
5) 2013.3 鳥取マラソン 3h57m46s
4) 2012.12 第24回加古川マラソン 3h42m41s
3) 2012.11 第2回神戸マラソン 3h46m56s
2) 2011.12 第2回奈良マラソン 3h50m11s
1) 2011.11 第1回神戸マラソン 4h20m46s

過去の記録(ハーフ):

Date Name Net Time
56) 2025.04 2025 芦屋さくらファンラン 1h36m16s *PB*
55) 2025.02 ベジタブルマラソンin立川 1h37m53s
54) 2025.01 ベジタブルマラソンin立川 1h39m14s
53) 2024.09 信州駒ヶ根ハーフマラソン 2024 1h58m28s
52) 2024.07 第21回 小布施見にマラソン 2h00m56s
51) 2024.04 2024 芦屋さくらファンラン 1h45m33s
50) 2024.01 大阪ハーフマラソン 2024 1h39m00s
49) 2023.09 2023 北信州ハーフマラソン飯山大会 1h47m00s
48) 2023.01 第20回 小布施見にマラソン 2h14m57s
47) 2023.01 第49回 武庫川新春ロードレース 1h39m16s
46) 2022.09 第38回 淡路国生みマラソン 1h47m58s
45) 2022.09 第2回 NAGAIランナーズトライアル 1h45m42s
44) 2022.04 2022 芦屋さくらファンラン 1h42m25s
43) 2022.02 2022 神戸バレンタイン・ラブラン 1h55m32s
42) 2022.01 第48回 武庫川新春ロードレース 1h39m10s
41) 2021.10 2021 にしのみや武庫川ハーフマラソン 1h41m09s
40) 2021.10 第23回大阪チャレンジマラソン 1h47m51s
39) 2021.01 第14回浜寺公園ふれあいマラソン 1h42m47s
38) 2021.01 第37回大阪新春マラソン 1h43m59s
37) 2020.11 第2回加古川みなもチャレンジ記録会 1h44m41s
2020.11 第21回TATTAサタデーラン(GPSレース) 1h47m05s
2020.10 第18回TATTAサタデーラン(GPSレース) 1h51m09s
2020.08 第9回TATTAサタデーラン(GPSレース) 2h05m33s
2020.08 第8回TATTAサタデーラン(GPSレース) 1h59m48s
2020.08 第7回TATTAサタデーラン(GPSレース) 1h57m22s
2020.07 第5回TATTAサタデーラン(GPSレース) 1h59m50s(信号込)
36) 2020.01 第44回十津川 昴の郷マラソン 1h41m27s(グロス)
35) 2020.01 第46回武庫川新春ロードレース 1h43m44s(グロス)
34) 2019.12 第31回三田国際マスターズマラソン 1h44m21s
33) 2019.10 大阪スポーツ祭典 第46回 大会 1h48m23s
32) 2019.04 2019 芦屋さくらファンラン 1h44m52s
31) 2019.02 長居公園節分ハーフマラソン 1h43m47s(グロス)
30) 2019.01 第45回武庫川新春ロードレース 1h44m45s(グロス)
29) 2018.12 第30回三田国際マスターズマラソン 1h45m04s
28) 2018.07 第1回神戸ベイエリアマラソン 1h57m54s
27) 2018.04 2018 芦屋さくらファンラン 1h44m38s
26) 2018.02 2018 神戸バレンタイン・ラブラン 1h42m22s
25) 2018.01 第44回武庫川新春ロードレース 1h43m11s(グロス)
24) 2017.12 第29回三田国際マスターズマラソン 1h45m12s
23) 2017.10 第7回おんたけ湖ハーフマラソン 1h53m00s(グロス)
22) 2017.10 第38回能楽の里池田マラソン 1h52m03s
21) 2017.04 芦屋さくらファンラン 1h46m44s
20) 2017.02 第6回すもとマラソン 1h44m21s(グロス)
19) 2017.1 第43回武庫川新春ロードレース 1h46m19s(グロス)
18) 2016.12 第28回三田国際マスターズマラソン 1h46m00s
17) 2016.10 南魚沼コシヒカリRUN in 石打 1h47m57s
16) 2016.04 芦屋国際ファンラン 1h48m30s
15) 2015.10 Rock 'n' Roll Marathon Los Angeles 1h55m54s
14) 2015.07 Rock 'n' Roll Marathon Chicago 2h08m04s
13) 2015.02 第4回すもとマラソン 1h43m54s
12) 2015.01 第43回たつの市梅と潮の香マラソン 1h41m58s
11) 2015.01 第41回武庫川新春ロードレース 2h49m27s
10) 2014.12 第26回三田国際マスターズマラソン 1h44m33s
9) 2014.10 和歌浦ベイマラソン 1h53m59s
8) 2014.04 芦屋国際ファンラン 1h42m46s
7) 2014.02 第3回すもとマラソン 1h45m20sぐらい
6) 2013.10 第4回軽井沢リゾートマラソン 棄権(19.6km 2h17m32s)
5) 2013.10 碓井峠ラン184 1h47m26s
4) 2013.04 芦屋国際ファンラン 1h43m28s
3) 2013.02 第2回すもとマラソン 1h45m41s
2) 2012.04 芦屋国際ファンラン 1h46m11s
1) 2011.10 和歌浦ベイマラソン 1h57m23s


過去の記録(30k):

Date Name Net Time
8) 2025.10 2025 大阪30k 秋大会 2h26m36s
7) 2021.10 2021 大阪30k 秋大会 2h30m59s
6) 2021.04 2021 大阪30k 冬大会 2h40m07s
5) 2018.10 第1回 HAT神戸 ザ・チャレンジ 2h43m13s
4) 2018.10 2018 大阪30k 秋大会 3h15m06s
3) 2014.05 30kmチャレンジラン 三木HARD 2h44m01s
2) 2013.06 第8回乗鞍天空マラソン 3h38m34s(グロス)
1) 2012.06 第7回乗鞍天空マラソン 3h44m代

過去の記録(20k):

Date Name Net Time
3) 2020.12 第1回 武庫川マラソン 1h37m34s
2) 2020.12 第7回 壮大!広大!極限RUN!神戸農業公園走り納め!! 1h45m10s
1) 2020.07 神戸ワイナリーサンセットRUN! 1h48m24s

過去の記録(10k):

Date Name Net Time
6) 2023.04 芦屋さくらファンラン2023 46m13s
5) 2022.12 第4回 武庫川リバーサイトマラソン 45m42s
4) 2022.02 第21回 大阪チャレンジマラソン 45m21s
3) 2021.11 第19回 大阪チャレンジマラソン 43m00s *PB*
2) 2012.01 第22回 六甲シティマラソン 48m代?
1) 2011.04 芦屋国際ファンラン(初レース) 51m27s

過去の記録(ほか):

Date Name Distance Net Time
7) 2023.08 第12回 世界ジオパークトレイルラン(神鍋高原)40k Trail 40km 6h08m12s
6) 2023.07 第9回 奥比叡・仰木棚田トレイルラン 27k Trail 27km 4h14m12s
5) 2022.08 第11回 世界ジオパークトレイルラン(神鍋高原)40k Trail 40km 7h00m52s
4) 2022.05 ARIMAS~ARIMA ROKKO SPEED TRAIL Trail 12km 2h26m41s
3) 2015.06 Triton 5k 5km 23m24s
2) 2013.02 神戸バレンタインラン 5kmラブラン 32m47s
1) 2012.11 養父マラソン&フェスティバル 25km 2h02m09s

大阪30k 秋大会 走った

さる10月4日、大阪30k走ってきました。

この3週間後にロケットマラソン(フル)があるので、それに向けたロング走の位置付けです。ですから、タイム狙うのではなく、Mペース(4:58/k)でペースランして、どれくらいの余力があるかを見て現状把握するのが目的。9月は第1週をまるまるオフに当てたので、長らく痛めていた右脚はほぼほぼ治り、2週目からは通常練習に戻しました。

しかし! 前々日に左脚の膝裏を痛めてしまい、前日は段差を登るだけでもかなりの痛み。

こりゃ30kはDNSも考えなきゃなとがっくりしつつ、ひたすらマッサージおよびウォーキングで膝裏の筋肉をほぐしていたら、なんと当日には治ってました\(^o^)/

ということで走ってきました。また雨ですが……。

↓まとめ動画です!
youtu.be



↓文字でのまとめは下にスクロール

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

結果は、全体のアベレージ4m 54s/k、記録は2h 26m 36sでした。片道5kのコースを3往復なんですが、最初はフル3h30mペースランナーの集団の中で走りました。ただ、やはり集団で走るのは苦手。他のひととぶつからないように注意したり、あとやはり集団なんで、自分のペースと関係なくまわりのランナーがペースダウンしたりすることがあるんですが、そのときにブレーキをかけなければならないのとか、自分的にはストレスなんですよね。ということで、1周半を待たずに3h30mランナーの前に出ました。結果、後半はちょっと上げることになりましたが、おおむねペース走できたんじゃないかと思います。

↓5kごとのペース

0-5k 4m 55s/k
-10k 4m 55s/k
-15k 4m 57s/k
-20k 4m 51s/k
-25k 4m 54s/k
-30k 4m 45s/k

わりと思い通りに走れたとはいえ、余裕というわけじゃなかったので、フルはこれにプラス12kだと思うと気が引き締まる思いです。

いじょ!

今後のレース予定
・10/26 ロケットマラソン大阪(フル)
・11/16 神戸マラソン(フル)
・12/07 防府読売マラソン(フル)
・01/11 武庫川新春ロードレース(ハーフ) ←NEW!
・01/18 にしおマラソン(フル) ←NEW!
・02/22 大阪マラソン(フル) ←NEW!
・03/08 びわこマラソン(フル) ←NEW!
・03/22 さが桜マラソン ←NEW!

過去の記録(30k):

Date Name Net Time
8) 2025.10 2025 大阪30k 秋大会 2h26m36s
7) 2021.10 2021 大阪30k 秋大会 2h30m59s
6) 2021.04 2021 大阪30k 冬大会 2h40m07s
5) 2018.10 第1回 HAT神戸 ザ・チャレンジ 2h43m13s
4) 2018.10 2018 大阪30k 秋大会 3h15m06s
3) 2014.05 30kmチャレンジラン 三木HARD 2h44m01s
2) 2013.06 第8回乗鞍天空マラソン 3h38m34s(グロス)
1) 2012.06 第7回乗鞍天空マラソン 3h44m代

過去の記録(フル):

Date Name Net Time
76) 2025.08 北海道マラソン2025 3h59m52s
75) 2025.05 第42回 カーター記念黒部名水マラソン 3h43m52s
74) 2025.04 第27回 長野マラソン 3h34m40s
73) 2025.03 ふくい桜マラソン2025 3h27m59s
72) 2025.03 第45回 丹波篠山ABCマラソン 3h26m21s *PB*
2024.12 第35回 加古川マラソン DNS
71) 2024.12 第33回 赤穂義士マラソン 3h35m41s
70) 2024.11 神戸マラソン2024 3h44m47s
69) 2024.10 金沢マラソン2024 3h45m43s
68) 2024.05 黒部名水マラソン2024 3h54m55s
67) 2024.04 なにわ淀川マラソン2024 3h59m33s
66) 2024.03 第16回 四万十川桜マラソン 3h37m28s
65) 2024.02 高知龍馬マラソン 2024 3h45m09s
64) 2023.12 みえ松阪マラソン 2023 3h49m29s
2023.11 第11回 神戸マラソン DNS
2023.10 ロケットマラソン2023 大阪大会 DNS
63) 2023.05 第40回 カーター記念黒部名水マラソン 3h46m39s
62) 2023.04 第4回 BIHOKUパークマラソンin国営備北丘陵公園 3h58m44s
61) 2023.03 淀川マラソン&ウォーク2023 3h32m49s
60) 2023.02 高知龍馬マラソン2023 3h46m19s
59) 2023.01 第1回 なごや庄内緑地フルマラソン 3h45m08s
58) 2022.12 第1回 みえ松阪マラソン2022 3h39m54s
57) 2022.11 第10回 神戸マラソン2022 3h47m26s
56) 2022.10 第8回 金沢マラソン2022 3h51m09s
55) 2022.05 第19回 とやま清流マラソン 3h44m46s
54) 2022.04 第13回 三木防災スプリングマラソン 3h54m25s
53) 2022.03 第10回 淀川マラソン 3h35m55s
52) 2022.03 第44回 大阪42.195kmフルマラソン 3h56m38s
51) 2021.12 二度目のかこがわみなもフルマラソン 3h37m09s
50) 2021.12 第30回記念赤穂義士マラソン 3h35m50s
49) 2021.11 富山マラソン2021 3h45m33s
48) 2021.04 第12回 三木防災スプリングマラソン大会 3h48m19s
47) 2021.03 なにわ淀川マラソン2021 3h50m50s
46) 2021.03 第43回大阪42.195kmフルマラソン 3h42m50s
45) 2020.12 第29回 赤穂義士マラソン大会 3h53m13s
44) 2020.10 ロケットマラソン2020 大阪大会 3h55m27s
43) 2020.02 高知龍馬マラソン2020 3h52m00s
42) 2019.12 第31回 加古川マラソン 3h53m49s
41) 2019.12 第28回赤穂義士マラソン 3h58m46s
40) 2019.11 第9回神戸マラソン 3h57m42s
39) 2019.11 第23回大阪・淀川市民マラソン 3h58m56s
38) 2019.04 第6回香住ジオパークフルマラソン 3h48m11s
37) 2019.03 淀川寛平マラソン2019 3h49m53s
36) 2019.02 高知龍馬マラソン2019 3h50m43s
35) 2018.12 第30回加古川マラソン 3h55m23s
34) 2018.11 第8回神戸マラソン 4h00m08s
33) 2018.04 第5回香住ジオパークフルマラソン 3h55m13s
32) 2018.03 第8回なにわ淀川ハーフマラソン(フル) 3h56m33s
31) 2018.03 第38回篠山ABCマラソン 4h11m03s
30) 2018.02 高知龍馬マラソン2018 3h52m13s
29) 2017.12 第29回加古川マラソン 3h50m06s
28) 2017.12 第26回赤穂義士マラソン 3h55m56s
27) 2017.11 第27回福知山マラソン 3h54m29s
26) 2017.11 第21回大阪・淀川マラソン 3h58m16s
25) 2017.4 第4回香住ジオパークフルマラソン 3h50m05s
24) 2017.03 第37回篠山ABCマラソン 3h57m53s
23) 2017.02 高知龍馬マラソン2017 3h52m51s
22) 2016.12 第28回加古川マラソン 3h49m25s
21) 2016.11 第26回福知山マラソン 3h56m47s
20) 2016.11 第20回大阪・淀川マラソン 3h55m57s
19) 2016.4 第3回香住ジオパークフルマラソン 3h53m15s
18) 2016.2 2016 Death Valley Marathon 3h57m02s
17) 2016.1 A New Year A New You Huntington Beach 3h57m50s
16) 2015.12 Holly Jolly Run Huntington Beach 4h07m27s
15) 2015.11 Rock 'n' Roll Marathon Las Vegas 4h16m06s
14) 2015.05 Rock 'n' Roll Marathon San Diego 4h08m58s
13) 2015.03 第35回篠山ABCマラソン 3h50m33s
12) 2015.02 高知龍馬マラソン2015 3h54m30s
11) 2014.12 第23回赤穂義士マラソン 3h55m37s
10) 2014.11 第24回福知山マラソン 3h55m13s
9) 2014.05 能登和倉万葉の里マラソン2014 4h14m30s
8) 2014.03 第34回篠山ABCマラソン 3h45m19s
7) 2014.02 高知龍馬マラソン2014 3h46m42s
6) 2013.12 第22回赤穂義士マラソン 3h51m56s
5) 2013.3 鳥取マラソン 3h57m46s
4) 2012.12 第24回加古川マラソン 3h42m41s
3) 2012.11 第2回神戸マラソン 3h46m56s
2) 2011.12 第2回奈良マラソン 3h50m11s
1) 2011.11 第1回神戸マラソン 4h20m46s

過去の記録(ハーフ):

Date Name Net Time
56) 2025.04 2025 芦屋さくらファンラン 1h36m16s *PB*
55) 2025.02 ベジタブルマラソンin立川 1h37m53s
54) 2025.01 ベジタブルマラソンin立川 1h39m14s
53) 2024.09 信州駒ヶ根ハーフマラソン 2024 1h58m28s
52) 2024.07 第21回 小布施見にマラソン 2h00m56s
51) 2024.04 2024 芦屋さくらファンラン 1h45m33s
50) 2024.01 大阪ハーフマラソン 2024 1h39m00s
49) 2023.09 2023 北信州ハーフマラソン飯山大会 1h47m00s
48) 2023.01 第20回 小布施見にマラソン 2h14m57s
47) 2023.01 第49回 武庫川新春ロードレース 1h39m16s
46) 2022.09 第38回 淡路国生みマラソン 1h47m58s
45) 2022.09 第2回 NAGAIランナーズトライアル 1h45m42s
44) 2022.04 2022 芦屋さくらファンラン 1h42m25s
43) 2022.02 2022 神戸バレンタイン・ラブラン 1h55m32s
42) 2022.01 第48回 武庫川新春ロードレース 1h39m10s
41) 2021.10 2021 にしのみや武庫川ハーフマラソン 1h41m09s
40) 2021.10 第23回大阪チャレンジマラソン 1h47m51s
39) 2021.01 第14回浜寺公園ふれあいマラソン 1h42m47s
38) 2021.01 第37回大阪新春マラソン 1h43m59s
37) 2020.11 第2回加古川みなもチャレンジ記録会 1h44m41s
2020.11 第21回TATTAサタデーラン(GPSレース) 1h47m05s
2020.10 第18回TATTAサタデーラン(GPSレース) 1h51m09s
2020.08 第9回TATTAサタデーラン(GPSレース) 2h05m33s
2020.08 第8回TATTAサタデーラン(GPSレース) 1h59m48s
2020.08 第7回TATTAサタデーラン(GPSレース) 1h57m22s
2020.07 第5回TATTAサタデーラン(GPSレース) 1h59m50s(信号込)
36) 2020.01 第44回十津川 昴の郷マラソン 1h41m27s(グロス)
35) 2020.01 第46回武庫川新春ロードレース 1h43m44s(グロス)
34) 2019.12 第31回三田国際マスターズマラソン 1h44m21s
33) 2019.10 大阪スポーツ祭典 第46回 大会 1h48m23s
32) 2019.04 2019 芦屋さくらファンラン 1h44m52s
31) 2019.02 長居公園節分ハーフマラソン 1h43m47s(グロス)
30) 2019.01 第45回武庫川新春ロードレース 1h44m45s(グロス)
29) 2018.12 第30回三田国際マスターズマラソン 1h45m04s
28) 2018.07 第1回神戸ベイエリアマラソン 1h57m54s
27) 2018.04 2018 芦屋さくらファンラン 1h44m38s
26) 2018.02 2018 神戸バレンタイン・ラブラン 1h42m22s
25) 2018.01 第44回武庫川新春ロードレース 1h43m11s(グロス)
24) 2017.12 第29回三田国際マスターズマラソン 1h45m12s
23) 2017.10 第7回おんたけ湖ハーフマラソン 1h53m00s(グロス)
22) 2017.10 第38回能楽の里池田マラソン 1h52m03s
21) 2017.04 芦屋さくらファンラン 1h46m44s
20) 2017.02 第6回すもとマラソン 1h44m21s(グロス)
19) 2017.1 第43回武庫川新春ロードレース 1h46m19s(グロス)
18) 2016.12 第28回三田国際マスターズマラソン 1h46m00s
17) 2016.10 南魚沼コシヒカリRUN in 石打 1h47m57s
16) 2016.04 芦屋国際ファンラン 1h48m30s
15) 2015.10 Rock 'n' Roll Marathon Los Angeles 1h55m54s
14) 2015.07 Rock 'n' Roll Marathon Chicago 2h08m04s
13) 2015.02 第4回すもとマラソン 1h43m54s
12) 2015.01 第43回たつの市梅と潮の香マラソン 1h41m58s
11) 2015.01 第41回武庫川新春ロードレース 2h49m27s
10) 2014.12 第26回三田国際マスターズマラソン 1h44m33s
9) 2014.10 和歌浦ベイマラソン 1h53m59s
8) 2014.04 芦屋国際ファンラン 1h42m46s
7) 2014.02 第3回すもとマラソン 1h45m20sぐらい
6) 2013.10 第4回軽井沢リゾートマラソン 棄権(19.6km 2h17m32s)
5) 2013.10 碓井峠ラン184 1h47m26s
4) 2013.04 芦屋国際ファンラン 1h43m28s
3) 2013.02 第2回すもとマラソン 1h45m41s
2) 2012.04 芦屋国際ファンラン 1h46m11s
1) 2011.10 和歌浦ベイマラソン 1h57m23s


過去の記録(20k):

Date Name Net Time
3) 2020.12 第1回 武庫川マラソン 1h37m34s
2) 2020.12 第7回 壮大!広大!極限RUN!神戸農業公園走り納め!! 1h45m10s
1) 2020.07 神戸ワイナリーサンセットRUN! 1h48m24s

過去の記録(10k):

Date Name Net Time
6) 2023.04 芦屋さくらファンラン2023 46m13s
5) 2022.12 第4回 武庫川リバーサイトマラソン 45m42s
4) 2022.02 第21回 大阪チャレンジマラソン 45m21s
3) 2021.11 第19回 大阪チャレンジマラソン 43m00s *PB*
2) 2012.01 第22回 六甲シティマラソン 48m代?
1) 2011.04 芦屋国際ファンラン(初レース) 51m27s

過去の記録(ほか):

Date Name Distance Net Time
7) 2023.08 第12回 世界ジオパークトレイルラン(神鍋高原)40k Trail 40km 6h08m12s
6) 2023.07 第9回 奥比叡・仰木棚田トレイルラン 27k Trail 27km 4h14m12s
5) 2022.08 第11回 世界ジオパークトレイルラン(神鍋高原)40k Trail 40km 7h00m52s
4) 2022.05 ARIMAS~ARIMA ROKKO SPEED TRAIL Trail 12km 2h26m41s
3) 2015.06 Triton 5k 5km 23m24s
2) 2013.02 神戸バレンタインラン 5kmラブラン 32m47s
1) 2012.11 養父マラソン&フェスティバル 25km 2h02m09s

北海道マラソン2025 走った

さる8月31日、北海道マラソン走ってきました。

北海道といえども8月、毎年暑いと聞いていたのですが、今年は気温がスタート時23℃、昼でたぶん27℃くらいだったので、まあまあイケる気象条件だったのでは。関西は本当に酷暑なので、札幌に降り立ったとき「涼しっ!」と感動したくらいです。

ただ、7月頑張って月間300k走ろうとして、膝と大腿直筋を痛めてしまいまして、それが長引いていたので、8月は休養をかなりとっていました。特に、レース前は11日連続ランオフのあと、1日だけの調整で本番に臨みました。

ですので、記録は期待せず、楽しくサブ4で走れたらいいなと。

結果は……

↓まとめ動画です!
youtu.be


↓文字でのまとめは下にスクロール

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

結果は、3h 59m 52sでした! ヤバかったー!!

過去イチぎりぎりのサブ4でした。32k地点、残り10.2kでタイムは2h 58m 30s。キロ6分で走ると予想タイムは3h 59m 42s。かなりギリギリ。

で、キロ6は普通のコンディションなら余裕なんですが、このときはすでにキロ6分ペースをオーバーしていて、予断を許さない状況。

そして、37k地点で、タイムは3h 29m 17s。残り5.2kとキロ6で走ると予想タイムは4h 01m 29s。

そんなに厳密に計算していたわけではないですが、もはやキロ6では4時間オーバーしてしまうことが自明に。

ただ、わりに全体的にだらだら走っていたので、その時点で脚が攣ったとか、もう気力も尽き果てたということはなく、頑張ろうと思えば頑張れる感じだったので、残りは気力を振り絞って、とにかくキロ6分から10秒でも20秒でも削り出すように走ってなんとか、8秒だけですが4時間切れました。

動画では触れていませんが、今回は暑さ対策ということもあって、けっこう重装備で走ったんですよね。330mlのスポドリ、リポビタンDゼリー、眠眠打破持って、かつ、いつものようにアクションカメラとモバイルバッテリーも持っていたので、ちょっと物を持ちすぎた。次はもうちょっと身軽に行きたいなと思います。

ちなみに、今回の3h 59m 52sは、自分のサブ4記録では最遅ですが、その次にギリギリだったのが、なにわ淀川マラソンの3h 59m 33s。この時も暑さにやられていました。暑さに弱いのか>σ(゚∀゚ )オレ

次のフルは10/26のロケットマラソンで2ヶ月弱ありますが、膝〜大腿直筋の痛みは(ひどくはないものの)完治していないので、ちょっとまたしばらくランオフして、秋に備えようと思います。

いじょ!

今後のレース予定
・10/04 大阪30k ←NEW!
・10/26 ロケットマラソン大阪(フル) ←NEW!
・11/16 神戸マラソン(フル)
・12/07 防府読売マラソン(フル) ←NEW!

過去の記録(フル):

Date Name Net Time
76) 2025.08 北海道マラソン2025 3h59m52s
75) 2025.05 第42回 カーター記念黒部名水マラソン 3h43m52s
74) 2025.04 第27回 長野マラソン 3h34m40s
73) 2025.03 ふくい桜マラソン2025 3h27m59s
72) 2025.03 第45回 丹波篠山ABCマラソン 3h26m21s *PB*
2024.12 第35回 加古川マラソン DNS
71) 2024.12 第33回 赤穂義士マラソン 3h35m41s
70) 2024.11 神戸マラソン2024 3h44m47s
69) 2024.10 金沢マラソン2024 3h45m43s
68) 2024.05 黒部名水マラソン2024 3h54m55s
67) 2024.04 なにわ淀川マラソン2024 3h59m33s
66) 2024.03 第16回 四万十川桜マラソン 3h37m28s
65) 2024.02 高知龍馬マラソン 2024 3h45m09s
64) 2023.12 みえ松阪マラソン 2023 3h49m29s
2023.11 第11回 神戸マラソン DNS
2023.10 ロケットマラソン2023 大阪大会 DNS
63) 2023.05 第40回 カーター記念黒部名水マラソン 3h46m39s
62) 2023.04 第4回 BIHOKUパークマラソンin国営備北丘陵公園 3h58m44s
61) 2023.03 淀川マラソン&ウォーク2023 3h32m49s
60) 2023.02 高知龍馬マラソン2023 3h46m19s
59) 2023.01 第1回 なごや庄内緑地フルマラソン 3h45m08s
58) 2022.12 第1回 みえ松阪マラソン2022 3h39m54s
57) 2022.11 第10回 神戸マラソン2022 3h47m26s
56) 2022.10 第8回 金沢マラソン2022 3h51m09s
55) 2022.05 第19回 とやま清流マラソン 3h44m46s
54) 2022.04 第13回 三木防災スプリングマラソン 3h54m25s
53) 2022.03 第10回 淀川マラソン 3h35m55s
52) 2022.03 第44回 大阪42.195kmフルマラソン 3h56m38s
51) 2021.12 二度目のかこがわみなもフルマラソン 3h37m09s
50) 2021.12 第30回記念赤穂義士マラソン 3h35m50s
49) 2021.11 富山マラソン2021 3h45m33s
48) 2021.04 第12回 三木防災スプリングマラソン大会 3h48m19s
47) 2021.03 なにわ淀川マラソン2021 3h50m50s
46) 2021.03 第43回大阪42.195kmフルマラソン 3h42m50s
45) 2020.12 第29回 赤穂義士マラソン大会 3h53m13s
44) 2020.10 ロケットマラソン2020 大阪大会 3h55m27s
43) 2020.02 高知龍馬マラソン2020 3h52m00s
42) 2019.12 第31回 加古川マラソン 3h53m49s
41) 2019.12 第28回赤穂義士マラソン 3h58m46s
40) 2019.11 第9回神戸マラソン 3h57m42s
39) 2019.11 第23回大阪・淀川市民マラソン 3h58m56s
38) 2019.04 第6回香住ジオパークフルマラソン 3h48m11s
37) 2019.03 淀川寛平マラソン2019 3h49m53s
36) 2019.02 高知龍馬マラソン2019 3h50m43s
35) 2018.12 第30回加古川マラソン 3h55m23s
34) 2018.11 第8回神戸マラソン 4h00m08s
33) 2018.04 第5回香住ジオパークフルマラソン 3h55m13s
32) 2018.03 第8回なにわ淀川ハーフマラソン(フル) 3h56m33s
31) 2018.03 第38回篠山ABCマラソン 4h11m03s
30) 2018.02 高知龍馬マラソン2018 3h52m13s
29) 2017.12 第29回加古川マラソン 3h50m06s
28) 2017.12 第26回赤穂義士マラソン 3h55m56s
27) 2017.11 第27回福知山マラソン 3h54m29s
26) 2017.11 第21回大阪・淀川マラソン 3h58m16s
25) 2017.4 第4回香住ジオパークフルマラソン 3h50m05s
24) 2017.03 第37回篠山ABCマラソン 3h57m53s
23) 2017.02 高知龍馬マラソン2017 3h52m51s
22) 2016.12 第28回加古川マラソン 3h49m25s
21) 2016.11 第26回福知山マラソン 3h56m47s
20) 2016.11 第20回大阪・淀川マラソン 3h55m57s
19) 2016.4 第3回香住ジオパークフルマラソン 3h53m15s
18) 2016.2 2016 Death Valley Marathon 3h57m02s
17) 2016.1 A New Year A New You Huntington Beach 3h57m50s
16) 2015.12 Holly Jolly Run Huntington Beach 4h07m27s
15) 2015.11 Rock 'n' Roll Marathon Las Vegas 4h16m06s
14) 2015.05 Rock 'n' Roll Marathon San Diego 4h08m58s
13) 2015.03 第35回篠山ABCマラソン 3h50m33s
12) 2015.02 高知龍馬マラソン2015 3h54m30s
11) 2014.12 第23回赤穂義士マラソン 3h55m37s
10) 2014.11 第24回福知山マラソン 3h55m13s
9) 2014.05 能登和倉万葉の里マラソン2014 4h14m30s
8) 2014.03 第34回篠山ABCマラソン 3h45m19s
7) 2014.02 高知龍馬マラソン2014 3h46m42s
6) 2013.12 第22回赤穂義士マラソン 3h51m56s
5) 2013.3 鳥取マラソン 3h57m46s
4) 2012.12 第24回加古川マラソン 3h42m41s
3) 2012.11 第2回神戸マラソン 3h46m56s
2) 2011.12 第2回奈良マラソン 3h50m11s
1) 2011.11 第1回神戸マラソン 4h20m46s

過去の記録(ハーフ):

Date Name Net Time
56) 2025.04 2025 芦屋さくらファンラン 1h36m16s *PB*
55) 2025.02 ベジタブルマラソンin立川 1h37m53s
54) 2025.01 ベジタブルマラソンin立川 1h39m14s
53) 2024.09 信州駒ヶ根ハーフマラソン 2024 1h58m28s
52) 2024.07 第21回 小布施見にマラソン 2h00m56s
51) 2024.04 2024 芦屋さくらファンラン 1h45m33s
50) 2024.01 大阪ハーフマラソン 2024 1h39m00s
49) 2023.09 2023 北信州ハーフマラソン飯山大会 1h47m00s
48) 2023.01 第20回 小布施見にマラソン 2h14m57s
47) 2023.01 第49回 武庫川新春ロードレース 1h39m16s
46) 2022.09 第38回 淡路国生みマラソン 1h47m58s
45) 2022.09 第2回 NAGAIランナーズトライアル 1h45m42s
44) 2022.04 2022 芦屋さくらファンラン 1h42m25s
43) 2022.02 2022 神戸バレンタイン・ラブラン 1h55m32s
42) 2022.01 第48回 武庫川新春ロードレース 1h39m10s
41) 2021.10 2021 にしのみや武庫川ハーフマラソン 1h41m09s
40) 2021.10 第23回大阪チャレンジマラソン 1h47m51s
39) 2021.01 第14回浜寺公園ふれあいマラソン 1h42m47s
38) 2021.01 第37回大阪新春マラソン 1h43m59s
37) 2020.11 第2回加古川みなもチャレンジ記録会 1h44m41s
2020.11 第21回TATTAサタデーラン(GPSレース) 1h47m05s
2020.10 第18回TATTAサタデーラン(GPSレース) 1h51m09s
2020.08 第9回TATTAサタデーラン(GPSレース) 2h05m33s
2020.08 第8回TATTAサタデーラン(GPSレース) 1h59m48s
2020.08 第7回TATTAサタデーラン(GPSレース) 1h57m22s
2020.07 第5回TATTAサタデーラン(GPSレース) 1h59m50s(信号込)
36) 2020.01 第44回十津川 昴の郷マラソン 1h41m27s(グロス)
35) 2020.01 第46回武庫川新春ロードレース 1h43m44s(グロス)
34) 2019.12 第31回三田国際マスターズマラソン 1h44m21s
33) 2019.10 大阪スポーツ祭典 第46回 大会 1h48m23s
32) 2019.04 2019 芦屋さくらファンラン 1h44m52s
31) 2019.02 長居公園節分ハーフマラソン 1h43m47s(グロス)
30) 2019.01 第45回武庫川新春ロードレース 1h44m45s(グロス)
29) 2018.12 第30回三田国際マスターズマラソン 1h45m04s
28) 2018.07 第1回神戸ベイエリアマラソン 1h57m54s
27) 2018.04 2018 芦屋さくらファンラン 1h44m38s
26) 2018.02 2018 神戸バレンタイン・ラブラン 1h42m22s
25) 2018.01 第44回武庫川新春ロードレース 1h43m11s(グロス)
24) 2017.12 第29回三田国際マスターズマラソン 1h45m12s
23) 2017.10 第7回おんたけ湖ハーフマラソン 1h53m00s(グロス)
22) 2017.10 第38回能楽の里池田マラソン 1h52m03s
21) 2017.04 芦屋さくらファンラン 1h46m44s
20) 2017.02 第6回すもとマラソン 1h44m21s(グロス)
19) 2017.1 第43回武庫川新春ロードレース 1h46m19s(グロス)
18) 2016.12 第28回三田国際マスターズマラソン 1h46m00s
17) 2016.10 南魚沼コシヒカリRUN in 石打 1h47m57s
16) 2016.04 芦屋国際ファンラン 1h48m30s
15) 2015.10 Rock 'n' Roll Marathon Los Angeles 1h55m54s
14) 2015.07 Rock 'n' Roll Marathon Chicago 2h08m04s
13) 2015.02 第4回すもとマラソン 1h43m54s
12) 2015.01 第43回たつの市梅と潮の香マラソン 1h41m58s
11) 2015.01 第41回武庫川新春ロードレース 2h49m27s
10) 2014.12 第26回三田国際マスターズマラソン 1h44m33s
9) 2014.10 和歌浦ベイマラソン 1h53m59s
8) 2014.04 芦屋国際ファンラン 1h42m46s
7) 2014.02 第3回すもとマラソン 1h45m20sぐらい
6) 2013.10 第4回軽井沢リゾートマラソン 棄権(19.6km 2h17m32s)
5) 2013.10 碓井峠ラン184 1h47m26s
4) 2013.04 芦屋国際ファンラン 1h43m28s
3) 2013.02 第2回すもとマラソン 1h45m41s
2) 2012.04 芦屋国際ファンラン 1h46m11s
1) 2011.10 和歌浦ベイマラソン 1h57m23s


過去の記録(30k):

Date Name Net Time
7) 2021.10 2021 大阪30k 秋大会 2h30m59s
6) 2021.04 2021 大阪30k 冬大会 2h40m07s
5) 2018.10 第1回 HAT神戸 ザ・チャレンジ 2h43m13s
4) 2018.10 2018 大阪30k 秋大会 3h15m06s
3) 2014.05 30kmチャレンジラン 三木HARD 2h44m01s
2) 2013.06 第8回乗鞍天空マラソン 3h38m34s(グロス)
1) 2012.06 第7回乗鞍天空マラソン 3h44m代

過去の記録(20k):

Date Name Net Time
3) 2020.12 第1回 武庫川マラソン 1h37m34s
2) 2020.12 第7回 壮大!広大!極限RUN!神戸農業公園走り納め!! 1h45m10s
1) 2020.07 神戸ワイナリーサンセットRUN! 1h48m24s

過去の記録(10k):

Date Name Net Time
6) 2023.04 芦屋さくらファンラン2023 46m13s
5) 2022.12 第4回 武庫川リバーサイトマラソン 45m42s
4) 2022.02 第21回 大阪チャレンジマラソン 45m21s
3) 2021.11 第19回 大阪チャレンジマラソン 43m00s *PB*
2) 2012.01 第22回 六甲シティマラソン 48m代?
1) 2011.04 芦屋国際ファンラン(初レース) 51m27s

過去の記録(ほか):

Date Name Distance Net Time
7) 2023.08 第12回 世界ジオパークトレイルラン(神鍋高原)40k Trail 40km 6h08m12s
6) 2023.07 第9回 奥比叡・仰木棚田トレイルラン 27k Trail 27km 4h14m12s
5) 2022.08 第11回 世界ジオパークトレイルラン(神鍋高原)40k Trail 40km 7h00m52s
4) 2022.05 ARIMAS~ARIMA ROKKO SPEED TRAIL Trail 12km 2h26m41s
3) 2015.06 Triton 5k 5km 23m24s
2) 2013.02 神戸バレンタインラン 5kmラブラン 32m47s
1) 2012.11 養父マラソン&フェスティバル 25km 2h02m09s

2024-25シーズン振り返り

2024-25シーズン振り返りです!

2021-22シーズン、2022-23シーズンと2年連続でPB更新したけれども、昨シーズン2023-24シーズンはくるぶし骨折(ヒビ)でブレーキ。24年の夏はがっつりランオフ&足首固定して治癒にかけたのですが、結局ヒビはくっつかず。お医者さんには「自然治癒はたぶんもう無理、痛みがないなら競技者でない限り外科手術するメリットなし」と言われ、実際痛みはないので、もうこのヒビと一生付き合っていくことにして、通常練習モードで2024-25シーズンを始動!

結果は……

↓まとめ動画です。
youtu.be

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

フルマラソンもハーフマラソンもPB更新、しかもフルマラソンは待望の初サブ3.5達成! ひゃっほう!

↓フルマラソン

10月 金沢マラソン2024 3h45m43s
11月 神戸マラソン2024 3h44m47s
12月 第33回 赤穂義士マラソン 3h35m41s
3月 第45回 丹波篠山ABCマラソン 3h26m21s *PB*
3月 ふくい桜マラソン2025 3h27m59s
4月 第27回 長野マラソン 3h34m40s
5月 第42回 カーター記念黒部名水マラソン 3h43m52s

↓ハーフマラソン

9月 信州駒ヶ根ハーフマラソン 2024 1h58m28s
1月 ベジタブルマラソンin立川 1h39m14s
2月 ベジタブルマラソンin立川 1h37m53s (PB)
4月 2025 芦屋さくらファンラン 1h36m16s *PB*

今シーズンは月間走行200kを目標に走って、後半、12月の赤穂義士から調子が上がり、年明けてからさらに調子が上がり、2月のベジタブルマラソン(ハーフ)でPB更新、そして3月の丹波篠山では初のサブ3.5を達成できました。このときはピーキングに成功したようで、レース前に自分でも絶好調を感じていました。続くふくい桜でも、やや調子を落としつつもサブ3.5達成。しかし、続く長野と黒部では3.5は達成できず、まあ、暑さがあるから、と言い訳が効くものの、自分でも「本当に暑さだけか?」と不安になっているのは確かです。

「サブ3.5に効果的だと思った練習法」みたいな生意気な動画を上げた手前、2025-2026シーズンはできるだけサブ3.5を積み重ねられるように頑張りたいと思います😅

でも最初のレースである北海道マラソンは許してね!

いじょ!

今後のレース予定
・08/31 北海道マラソン(フル) 
・10/04 大阪30k ←NEW!
・10/26 ロケットマラソン大阪(フル) ←NEW!
・11/16 神戸マラソン(フル)
・12/07 防府読売マラソン(フル) ←NEW!

過去の記録(フル):

Date Name Net Time
75) 2025.05 第42回 カーター記念黒部名水マラソン 3h43m52s
74) 2025.04 第27回 長野マラソン 3h34m40s
73) 2025.03 ふくい桜マラソン2025 3h27m59s
72) 2025.03 第45回 丹波篠山ABCマラソン 3h26m21s *PB*
2024.12 第35回 加古川マラソン DNS
71) 2024.12 第33回 赤穂義士マラソン 3h35m41s
70) 2024.11 神戸マラソン2024 3h44m47s
69) 2024.10 金沢マラソン2024 3h45m43s
68) 2024.05 黒部名水マラソン2024 3h54m55s
67) 2024.04 なにわ淀川マラソン2024 3h59m33s
66) 2024.03 第16回 四万十川桜マラソン 3h37m28s
65) 2024.02 高知龍馬マラソン 2024 3h45m09s
64) 2023.12 みえ松阪マラソン 2023 3h49m29s
2023.11 第11回 神戸マラソン DNS
2023.10 ロケットマラソン2023 大阪大会 DNS
63) 2023.05 第40回 カーター記念黒部名水マラソン 3h46m39s
62) 2023.04 第4回 BIHOKUパークマラソンin国営備北丘陵公園 3h58m44s
61) 2023.03 淀川マラソン&ウォーク2023 3h32m49s
60) 2023.02 高知龍馬マラソン2023 3h46m19s
59) 2023.01 第1回 なごや庄内緑地フルマラソン 3h45m08s
58) 2022.12 第1回 みえ松阪マラソン2022 3h39m54s
57) 2022.11 第10回 神戸マラソン2022 3h47m26s
56) 2022.10 第8回 金沢マラソン2022 3h51m09s
55) 2022.05 第19回 とやま清流マラソン 3h44m46s
54) 2022.04 第13回 三木防災スプリングマラソン 3h54m25s
53) 2022.03 第10回 淀川マラソン 3h35m55s
52) 2022.03 第44回 大阪42.195kmフルマラソン 3h56m38s
51) 2021.12 二度目のかこがわみなもフルマラソン 3h37m09s
50) 2021.12 第30回記念赤穂義士マラソン 3h35m50s
49) 2021.11 富山マラソン2021 3h45m33s
48) 2021.04 第12回 三木防災スプリングマラソン大会 3h48m19s
47) 2021.03 なにわ淀川マラソン2021 3h50m50s
46) 2021.03 第43回大阪42.195kmフルマラソン 3h42m50s
45) 2020.12 第29回 赤穂義士マラソン大会 3h53m13s
44) 2020.10 ロケットマラソン2020 大阪大会 3h55m27s
43) 2020.02 高知龍馬マラソン2020 3h52m00s
42) 2019.12 第31回 加古川マラソン 3h53m49s
41) 2019.12 第28回赤穂義士マラソン 3h58m46s
40) 2019.11 第9回神戸マラソン 3h57m42s
39) 2019.11 第23回大阪・淀川市民マラソン 3h58m56s
38) 2019.04 第6回香住ジオパークフルマラソン 3h48m11s
37) 2019.03 淀川寛平マラソン2019 3h49m53s
36) 2019.02 高知龍馬マラソン2019 3h50m43s
35) 2018.12 第30回加古川マラソン 3h55m23s
34) 2018.11 第8回神戸マラソン 4h00m08s
33) 2018.04 第5回香住ジオパークフルマラソン 3h55m13s
32) 2018.03 第8回なにわ淀川ハーフマラソン(フル) 3h56m33s
31) 2018.03 第38回篠山ABCマラソン 4h11m03s
30) 2018.02 高知龍馬マラソン2018 3h52m13s
29) 2017.12 第29回加古川マラソン 3h50m06s
28) 2017.12 第26回赤穂義士マラソン 3h55m56s
27) 2017.11 第27回福知山マラソン 3h54m29s
26) 2017.11 第21回大阪・淀川マラソン 3h58m16s
25) 2017.4 第4回香住ジオパークフルマラソン 3h50m05s
24) 2017.03 第37回篠山ABCマラソン 3h57m53s
23) 2017.02 高知龍馬マラソン2017 3h52m51s
22) 2016.12 第28回加古川マラソン 3h49m25s
21) 2016.11 第26回福知山マラソン 3h56m47s
20) 2016.11 第20回大阪・淀川マラソン 3h55m57s
19) 2016.4 第3回香住ジオパークフルマラソン 3h53m15s
18) 2016.2 2016 Death Valley Marathon 3h57m02s
17) 2016.1 A New Year A New You Huntington Beach 3h57m50s
16) 2015.12 Holly Jolly Run Huntington Beach 4h07m27s
15) 2015.11 Rock 'n' Roll Marathon Las Vegas 4h16m06s
14) 2015.05 Rock 'n' Roll Marathon San Diego 4h08m58s
13) 2015.03 第35回篠山ABCマラソン 3h50m33s
12) 2015.02 高知龍馬マラソン2015 3h54m30s
11) 2014.12 第23回赤穂義士マラソン 3h55m37s
10) 2014.11 第24回福知山マラソン 3h55m13s
9) 2014.05 能登和倉万葉の里マラソン2014 4h14m30s
8) 2014.03 第34回篠山ABCマラソン 3h45m19s
7) 2014.02 高知龍馬マラソン2014 3h46m42s
6) 2013.12 第22回赤穂義士マラソン 3h51m56s
5) 2013.3 鳥取マラソン 3h57m46s
4) 2012.12 第24回加古川マラソン 3h42m41s
3) 2012.11 第2回神戸マラソン 3h46m56s
2) 2011.12 第2回奈良マラソン 3h50m11s
1) 2011.11 第1回神戸マラソン 4h20m46s

過去の記録(ハーフ):

Date Name Net Time
56) 2025.04 2025 芦屋さくらファンラン 1h36m16s *PB*
55) 2025.02 ベジタブルマラソンin立川 1h37m53s
54) 2025.01 ベジタブルマラソンin立川 1h39m14s
53) 2024.09 信州駒ヶ根ハーフマラソン 2024 1h58m28s
52) 2024.04 第21回 小布施見にマラソン 2h00m56s
51) 2024.04 2024 芦屋さくらファンラン 1h45m33s
50) 2024.01 大阪ハーフマラソン 2024 1h39m00s
49) 2023.09 2023 北信州ハーフマラソン飯山大会 1h47m00s
48) 2023.01 第20回 小布施見にマラソン 2h14m57s
47) 2023.01 第49回 武庫川新春ロードレース 1h39m16s
46) 2022.09 第38回 淡路国生みマラソン 1h47m58s
45) 2022.09 第2回 NAGAIランナーズトライアル 1h45m42s
44) 2022.04 2022 芦屋さくらファンラン 1h42m25s
43) 2022.02 2022 神戸バレンタイン・ラブラン 1h55m32s
42) 2022.01 第48回 武庫川新春ロードレース 1h39m10s
41) 2021.10 2021 にしのみや武庫川ハーフマラソン 1h41m09s
40) 2021.10 第23回大阪チャレンジマラソン 1h47m51s
39) 2021.01 第14回浜寺公園ふれあいマラソン 1h42m47s
38) 2021.01 第37回大阪新春マラソン 1h43m59s
37) 2020.11 第2回加古川みなもチャレンジ記録会 1h44m41s
2020.11 第21回TATTAサタデーラン(GPSレース) 1h47m05s
2020.10 第18回TATTAサタデーラン(GPSレース) 1h51m09s
2020.08 第9回TATTAサタデーラン(GPSレース) 2h05m33s
2020.08 第8回TATTAサタデーラン(GPSレース) 1h59m48s
2020.08 第7回TATTAサタデーラン(GPSレース) 1h57m22s
2020.07 第5回TATTAサタデーラン(GPSレース) 1h59m50s(信号込)
36) 2020.01 第44回十津川 昴の郷マラソン 1h41m27s(グロス)
35) 2020.01 第46回武庫川新春ロードレース 1h43m44s(グロス)
34) 2019.12 第31回三田国際マスターズマラソン 1h44m21s
33) 2019.10 大阪スポーツ祭典 第46回 大会 1h48m23s
32) 2019.04 2019 芦屋さくらファンラン 1h44m52s
31) 2019.02 長居公園節分ハーフマラソン 1h43m47s(グロス)
30) 2019.01 第45回武庫川新春ロードレース 1h44m45s(グロス)
29) 2018.12 第30回三田国際マスターズマラソン 1h45m04s
28) 2018.07 第1回神戸ベイエリアマラソン 1h57m54s
27) 2018.04 2018 芦屋さくらファンラン 1h44m38s
26) 2018.02 2018 神戸バレンタイン・ラブラン 1h42m22s
25) 2018.01 第44回武庫川新春ロードレース 1h43m11s(グロス)
24) 2017.12 第29回三田国際マスターズマラソン 1h45m12s
23) 2017.10 第7回おんたけ湖ハーフマラソン 1h53m00s(グロス)
22) 2017.10 第38回能楽の里池田マラソン 1h52m03s
21) 2017.04 芦屋さくらファンラン 1h46m44s
20) 2017.02 第6回すもとマラソン 1h44m21s(グロス)
19) 2017.1 第43回武庫川新春ロードレース 1h46m19s(グロス)
18) 2016.12 第28回三田国際マスターズマラソン 1h46m00s
17) 2016.10 南魚沼コシヒカリRUN in 石打 1h47m57s
16) 2016.04 芦屋国際ファンラン 1h48m30s
15) 2015.10 Rock 'n' Roll Marathon Los Angeles 1h55m54s
14) 2015.07 Rock 'n' Roll Marathon Chicago 2h08m04s
13) 2015.02 第4回すもとマラソン 1h43m54s
12) 2015.01 第43回たつの市梅と潮の香マラソン 1h41m58s
11) 2015.01 第41回武庫川新春ロードレース 2h49m27s
10) 2014.12 第26回三田国際マスターズマラソン 1h44m33s
9) 2014.10 和歌浦ベイマラソン 1h53m59s
8) 2014.04 芦屋国際ファンラン 1h42m46s
7) 2014.02 第3回すもとマラソン 1h45m20sぐらい
6) 2013.10 第4回軽井沢リゾートマラソン 棄権(19.6km 2h17m32s)
5) 2013.10 碓井峠ラン184 1h47m26s
4) 2013.04 芦屋国際ファンラン 1h43m28s
3) 2013.02 第2回すもとマラソン 1h45m41s
2) 2012.04 芦屋国際ファンラン 1h46m11s
1) 2011.10 和歌浦ベイマラソン 1h57m23s


過去の記録(30k):

Date Name Net Time
7) 2021.10 2021 大阪30k 秋大会 2h30m59s
6) 2021.04 2021 大阪30k 冬大会 2h40m07s
5) 2018.10 第1回 HAT神戸 ザ・チャレンジ 2h43m13s
4) 2018.10 2018 大阪30k 秋大会 3h15m06s
3) 2014.05 30kmチャレンジラン 三木HARD 2h44m01s
2) 2013.06 第8回乗鞍天空マラソン 3h38m34s(グロス)
1) 2012.06 第7回乗鞍天空マラソン 3h44m代

過去の記録(20k):

Date Name Net Time
3) 2020.12 第1回 武庫川マラソン 1h37m34s
2) 2020.12 第7回 壮大!広大!極限RUN!神戸農業公園走り納め!! 1h45m10s
1) 2020.07 神戸ワイナリーサンセットRUN! 1h48m24s

過去の記録(10k):

Date Name Net Time
6) 2023.04 芦屋さくらファンラン2023 46m13s
5) 2022.12 第4回 武庫川リバーサイトマラソン 45m42s
4) 2022.02 第21回 大阪チャレンジマラソン 45m21s
3) 2021.11 第19回 大阪チャレンジマラソン 43m00s *PB*
2) 2012.01 第22回 六甲シティマラソン 48m代?
1) 2011.04 芦屋国際ファンラン(初レース) 51m27s

過去の記録(ほか):

Date Name Distance Net Time
7) 2023.08 第12回 世界ジオパークトレイルラン(神鍋高原)40k Trail 40km 6h08m12s
6) 2023.07 第9回 奥比叡・仰木棚田トレイルラン 27k Trail 27km 4h14m12s
5) 2022.08 第11回 世界ジオパークトレイルラン(神鍋高原)40k Trail 40km 7h00m52s
4) 2022.05 ARIMAS~ARIMA ROKKO SPEED TRAIL Trail 12km 2h26m41s
3) 2015.06 Triton 5k 5km 23m24s
2) 2013.02 神戸バレンタインラン 5kmラブラン 32m47s
1) 2012.11 養父マラソン&フェスティバル 25km 2h02m09s

第42回 カーター記念黒部名水マラソン 走った

もう1ヶ月前ですが、5月25日、黒部名水マラソン走ってきました。

毎年暑いことで知られる黒部名水ですので、ファンランにしようと思っていたのですが、3月の篠山で初サブ3.5(3h 26m)、ふくい桜マラソンでもサブ3.5行けたのに(3h 29m)、4月の長野マラソンで30k以降撃沈してサブ3.5を逃した(3h 34m)のが残念だったので、黒部名水でもワンチャン3.5いきたい、と思って出走しました。

今年の黒部名水は雨! なんと、3月の篠山以来、ふくい桜、芦屋さくらファンラン、長野マラソンに続き、5回連続で雨です😡! しかも強風の予報。ただその分、気温は例年よりだいぶ低いので、頑張ってみました。結果やいかに。

↓まとめ動画です!
youtu.be

↓文字でのまとめは下にスクロール

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

結果は、3h 43m 52sでした! やはり撃沈!

このレース走るの3回目ですが、やっぱり攻略難しい……。前半23kが延々緩やかな登りで、ここで頑張ると気付かないうちに削られるので、今回はかなり押さえて入ったのですが、ちょっと抑えすぎて、後半アベレージ4m 48s/kで押さないとサブ3.5行けない状況に。ふつうに10k走るなら全然いけるけど、20kアップヒルのあと、そのペースでさらに20k行くのはムリぽ。頑張ろうとしたけど、元気だったのは30kまで。あとは徐々にスローダウン😅 諦めて37k手前の名物エイドでひと口冷やしラーメン2杯と塩ソフト食べました。

前半抑えすぎたと言っても、前半上げたら後半もっと撃沈した可能性も高く、結局攻略するほどの脚力がなかったということで……。

ちなみに気温は快適だったけど、風がきつかったです!

次は北海道マラソン。8月のマラソンなのでこちらもキツそう……。さすがに北海道マラソンはファンランにすると思います。

いじょ!

今後のレース予定
・08/31 北海道マラソン(フル) 
・11/16 神戸マラソン(フル) 

過去の記録(フル):

Date Name Net Time
75) 2025.05 第42回 カーター記念黒部名水マラソン 3h43m52s
74) 2025.04 第27回 長野マラソン 3h34m40s
73) 2025.03 ふくい桜マラソン2025 3h27m59s
72) 2025.03 第45回 丹波篠山ABCマラソン 3h26m21s *PB*
2024.12 第35回 加古川マラソン DNS
71) 2024.12 第33回 赤穂義士マラソン 3h35m41s
70) 2024.11 神戸マラソン2024 3h44m47s
69) 2024.10 金沢マラソン2024 3h45m43s
68) 2024.05 黒部名水マラソン2024 3h54m55s
67) 2024.04 なにわ淀川マラソン2024 3h59m33s
66) 2024.03 第16回 四万十川桜マラソン 3h37m28s
65) 2024.02 高知龍馬マラソン 2024 3h45m09s
64) 2023.12 みえ松阪マラソン 2023 3h49m29s
2023.11 第11回 神戸マラソン DNS
2023.10 ロケットマラソン2023 大阪大会 DNS
63) 2023.05 第40回 カーター記念黒部名水マラソン 3h46m39s
62) 2023.04 第4回 BIHOKUパークマラソンin国営備北丘陵公園 3h58m44s
61) 2023.03 淀川マラソン&ウォーク2023 3h32m49s
60) 2023.02 高知龍馬マラソン2023 3h46m19s
59) 2023.01 第1回 なごや庄内緑地フルマラソン 3h45m08s
58) 2022.12 第1回 みえ松阪マラソン2022 3h39m54s
57) 2022.11 第10回 神戸マラソン2022 3h47m26s
56) 2022.10 第8回 金沢マラソン2022 3h51m09s
55) 2022.05 第19回 とやま清流マラソン 3h44m46s
54) 2022.04 第13回 三木防災スプリングマラソン 3h54m25s
53) 2022.03 第10回 淀川マラソン 3h35m55s
52) 2022.03 第44回 大阪42.195kmフルマラソン 3h56m38s
51) 2021.12 二度目のかこがわみなもフルマラソン 3h37m09s
50) 2021.12 第30回記念赤穂義士マラソン 3h35m50s
49) 2021.11 富山マラソン2021 3h45m33s
48) 2021.04 第12回 三木防災スプリングマラソン大会 3h48m19s
47) 2021.03 なにわ淀川マラソン2021 3h50m50s
46) 2021.03 第43回大阪42.195kmフルマラソン 3h42m50s
45) 2020.12 第29回 赤穂義士マラソン大会 3h53m13s
44) 2020.10 ロケットマラソン2020 大阪大会 3h55m27s
43) 2020.02 高知龍馬マラソン2020 3h52m00s
42) 2019.12 第31回 加古川マラソン 3h53m49s
41) 2019.12 第28回赤穂義士マラソン 3h58m46s
40) 2019.11 第9回神戸マラソン 3h57m42s
39) 2019.11 第23回大阪・淀川市民マラソン 3h58m56s
38) 2019.04 第6回香住ジオパークフルマラソン 3h48m11s
37) 2019.03 淀川寛平マラソン2019 3h49m53s
36) 2019.02 高知龍馬マラソン2019 3h50m43s
35) 2018.12 第30回加古川マラソン 3h55m23s
34) 2018.11 第8回神戸マラソン 4h00m08s
33) 2018.04 第5回香住ジオパークフルマラソン 3h55m13s
32) 2018.03 第8回なにわ淀川ハーフマラソン(フル) 3h56m33s
31) 2018.03 第38回篠山ABCマラソン 4h11m03s
30) 2018.02 高知龍馬マラソン2018 3h52m13s
29) 2017.12 第29回加古川マラソン 3h50m06s
28) 2017.12 第26回赤穂義士マラソン 3h55m56s
27) 2017.11 第27回福知山マラソン 3h54m29s
26) 2017.11 第21回大阪・淀川マラソン 3h58m16s
25) 2017.4 第4回香住ジオパークフルマラソン 3h50m05s
24) 2017.03 第37回篠山ABCマラソン 3h57m53s
23) 2017.02 高知龍馬マラソン2017 3h52m51s
22) 2016.12 第28回加古川マラソン 3h49m25s
21) 2016.11 第26回福知山マラソン 3h56m47s
20) 2016.11 第20回大阪・淀川マラソン 3h55m57s
19) 2016.4 第3回香住ジオパークフルマラソン 3h53m15s
18) 2016.2 2016 Death Valley Marathon 3h57m02s
17) 2016.1 A New Year A New You Huntington Beach 3h57m50s
16) 2015.12 Holly Jolly Run Huntington Beach 4h07m27s
15) 2015.11 Rock 'n' Roll Marathon Las Vegas 4h16m06s
14) 2015.05 Rock 'n' Roll Marathon San Diego 4h08m58s
13) 2015.03 第35回篠山ABCマラソン 3h50m33s
12) 2015.02 高知龍馬マラソン2015 3h54m30s
11) 2014.12 第23回赤穂義士マラソン 3h55m37s
10) 2014.11 第24回福知山マラソン 3h55m13s
9) 2014.05 能登和倉万葉の里マラソン2014 4h14m30s
8) 2014.03 第34回篠山ABCマラソン 3h45m19s
7) 2014.02 高知龍馬マラソン2014 3h46m42s
6) 2013.12 第22回赤穂義士マラソン 3h51m56s
5) 2013.3 鳥取マラソン 3h57m46s
4) 2012.12 第24回加古川マラソン 3h42m41s
3) 2012.11 第2回神戸マラソン 3h46m56s
2) 2011.12 第2回奈良マラソン 3h50m11s
1) 2011.11 第1回神戸マラソン 4h20m46s

過去の記録(ハーフ):

Date Name Net Time
56) 2025.04 2025 芦屋さくらファンラン 1h36m16s *PB*
55) 2025.02 ベジタブルマラソンin立川 1h37m53s
54) 2025.01 ベジタブルマラソンin立川 1h39m14s
53) 2024.09 信州駒ヶ根ハーフマラソン 2024 1h58m28s
52) 2024.04 第21回 小布施見にマラソン 2h00m56s
51) 2024.04 2024 芦屋さくらファンラン 1h45m33s
50) 2024.01 大阪ハーフマラソン 2024 1h39m00s
49) 2023.09 2023 北信州ハーフマラソン飯山大会 1h47m00s
48) 2023.01 第20回 小布施見にマラソン 2h14m57s
47) 2023.01 第49回 武庫川新春ロードレース 1h39m16s
46) 2022.09 第38回 淡路国生みマラソン 1h47m58s
45) 2022.09 第2回 NAGAIランナーズトライアル 1h45m42s
44) 2022.04 2022 芦屋さくらファンラン 1h42m25s
43) 2022.02 2022 神戸バレンタイン・ラブラン 1h55m32s
42) 2022.01 第48回 武庫川新春ロードレース 1h39m10s
41) 2021.10 2021 にしのみや武庫川ハーフマラソン 1h41m09s
40) 2021.10 第23回大阪チャレンジマラソン 1h47m51s
39) 2021.01 第14回浜寺公園ふれあいマラソン 1h42m47s
38) 2021.01 第37回大阪新春マラソン 1h43m59s
37) 2020.11 第2回加古川みなもチャレンジ記録会 1h44m41s
2020.11 第21回TATTAサタデーラン(GPSレース) 1h47m05s
2020.10 第18回TATTAサタデーラン(GPSレース) 1h51m09s
2020.08 第9回TATTAサタデーラン(GPSレース) 2h05m33s
2020.08 第8回TATTAサタデーラン(GPSレース) 1h59m48s
2020.08 第7回TATTAサタデーラン(GPSレース) 1h57m22s
2020.07 第5回TATTAサタデーラン(GPSレース) 1h59m50s(信号込)
36) 2020.01 第44回十津川 昴の郷マラソン 1h41m27s(グロス)
35) 2020.01 第46回武庫川新春ロードレース 1h43m44s(グロス)
34) 2019.12 第31回三田国際マスターズマラソン 1h44m21s
33) 2019.10 大阪スポーツ祭典 第46回 大会 1h48m23s
32) 2019.04 2019 芦屋さくらファンラン 1h44m52s
31) 2019.02 長居公園節分ハーフマラソン 1h43m47s(グロス)
30) 2019.01 第45回武庫川新春ロードレース 1h44m45s(グロス)
29) 2018.12 第30回三田国際マスターズマラソン 1h45m04s
28) 2018.07 第1回神戸ベイエリアマラソン 1h57m54s
27) 2018.04 2018 芦屋さくらファンラン 1h44m38s
26) 2018.02 2018 神戸バレンタイン・ラブラン 1h42m22s
25) 2018.01 第44回武庫川新春ロードレース 1h43m11s(グロス)
24) 2017.12 第29回三田国際マスターズマラソン 1h45m12s
23) 2017.10 第7回おんたけ湖ハーフマラソン 1h53m00s(グロス)
22) 2017.10 第38回能楽の里池田マラソン 1h52m03s
21) 2017.04 芦屋さくらファンラン 1h46m44s
20) 2017.02 第6回すもとマラソン 1h44m21s(グロス)
19) 2017.1 第43回武庫川新春ロードレース 1h46m19s(グロス)
18) 2016.12 第28回三田国際マスターズマラソン 1h46m00s
17) 2016.10 南魚沼コシヒカリRUN in 石打 1h47m57s
16) 2016.04 芦屋国際ファンラン 1h48m30s
15) 2015.10 Rock 'n' Roll Marathon Los Angeles 1h55m54s
14) 2015.07 Rock 'n' Roll Marathon Chicago 2h08m04s
13) 2015.02 第4回すもとマラソン 1h43m54s
12) 2015.01 第43回たつの市梅と潮の香マラソン 1h41m58s
11) 2015.01 第41回武庫川新春ロードレース 2h49m27s
10) 2014.12 第26回三田国際マスターズマラソン 1h44m33s
9) 2014.10 和歌浦ベイマラソン 1h53m59s
8) 2014.04 芦屋国際ファンラン 1h42m46s
7) 2014.02 第3回すもとマラソン 1h45m20sぐらい
6) 2013.10 第4回軽井沢リゾートマラソン 棄権(19.6km 2h17m32s)
5) 2013.10 碓井峠ラン184 1h47m26s
4) 2013.04 芦屋国際ファンラン 1h43m28s
3) 2013.02 第2回すもとマラソン 1h45m41s
2) 2012.04 芦屋国際ファンラン 1h46m11s
1) 2011.10 和歌浦ベイマラソン 1h57m23s


過去の記録(30k):

Date Name Net Time
7) 2021.10 2021 大阪30k 秋大会 2h30m59s
6) 2021.04 2021 大阪30k 冬大会 2h40m07s
5) 2018.10 第1回 HAT神戸 ザ・チャレンジ 2h43m13s
4) 2018.10 2018 大阪30k 秋大会 3h15m06s
3) 2014.05 30kmチャレンジラン 三木HARD 2h44m01s
2) 2013.06 第8回乗鞍天空マラソン 3h38m34s(グロス)
1) 2012.06 第7回乗鞍天空マラソン 3h44m代

過去の記録(20k):

Date Name Net Time
3) 2020.12 第1回 武庫川マラソン 1h37m34s
2) 2020.12 第7回 壮大!広大!極限RUN!神戸農業公園走り納め!! 1h45m10s
1) 2020.07 神戸ワイナリーサンセットRUN! 1h48m24s

過去の記録(10k):

Date Name Net Time
6) 2023.04 芦屋さくらファンラン2023 46m13s
5) 2022.12 第4回 武庫川リバーサイトマラソン 45m42s
4) 2022.02 第21回 大阪チャレンジマラソン 45m21s
3) 2021.11 第19回 大阪チャレンジマラソン 43m00s *PB*
2) 2012.01 第22回 六甲シティマラソン 48m代?
1) 2011.04 芦屋国際ファンラン(初レース) 51m27s

過去の記録(ほか):

Date Name Distance Net Time
7) 2023.08 第12回 世界ジオパークトレイルラン(神鍋高原)40k Trail 40km 6h08m12s
6) 2023.07 第9回 奥比叡・仰木棚田トレイルラン 27k Trail 27km 4h14m12s
5) 2022.08 第11回 世界ジオパークトレイルラン(神鍋高原)40k Trail 40km 7h00m52s
4) 2022.05 ARIMAS~ARIMA ROKKO SPEED TRAIL Trail 12km 2h26m41s
3) 2015.06 Triton 5k 5km 23m24s
2) 2013.02 神戸バレンタインラン 5kmラブラン 32m47s
1) 2012.11 養父マラソン&フェスティバル 25km 2h02m09s

第27回 長野マラソン 走った

さる4月20日、長野マラソン走ってきました。

長野マラソン走るのは初めてです。評判良い大会なので楽しみ。しかしまた雨予報。丹波篠山マラソン以来、すべてのマラソンが雨なんですけど……。

ちなみに3月あたまの丹波篠山マラソンで初のサブ3.5達成、続く3月末の福井さくらマラソンでもサブ3.5いけたので、今回も頑張りたいところ。

ただし、1週間前にハーフのレース(芦屋さくらファンラン)走って疲労があったせいで、この1週間は練習控えめ。直近4週間で183kしか走ってなくて、そこがやや心配。でも先週のハーフではPB出せたし、練習はできているはず!

↓まとめ動画です!
youtu.be


↓文字でのまとめは下にスクロール

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

結果は、3h 34m 40sでした!サブ3.5ならず!

以下は直近3レースの5kごとのペース。

丹波篠山マラソン(2025.3) ふくい桜マラソン(2025.3) 長野マラソン(2025.4)
0-5k 4m 59s/k 5m 00s/k 4m 55s/k
-10k 4m 46s/k 5m 08s/k(トイレ) 4m 55s/k
-15k 4m 51s/k 4m 50s/k 4m 52s/k
-20k 4m 57s/k 4m 52s/k 4m 53s/k
-25k 4m 55s/k 4m 52s/k 4m 53s/k
-30k 4m 53s/k 4m 54s/k 4m 59s/k
-35k 4m 52s/k 4m 56s/k 5m 08s/k
-40k 4m 57s/k 5m 00s/k 6m 03s/k
-42.2k 4m 51s/k 4m 39s/k 5m 12s/k
記録 3h 26m 21s 3h 27m 59s 3h 34m 40s

今回は35k地点で完全に脚が売り切れてしまって、キロ6分超えちゃったのが目立ちますが、サブ3.5のMペースである4m 58s/kを超えた区間(赤字)がふくい桜では35-40k区間なのに対し、長野では25-30k区間と、如実に失速ポイントが早まっています。

都市レースの割に最初の5kはあまり渋滞にまきこまれなかったし、中間地点まではタイム自体は問題なかったんですが、シンプルに脚がもたなかったです。スピードではなく、筋持久力不足ですね。前半は3.5ペースランナーを気にしながらペースランナーの前を走ったのも良くなかったかも。ペースランナーより遅いペースで走る勇気も必要だったかも?

動画でも言及してますが、ふくい桜のときは直近4週間の走行距離が236kだったのに対し、今回は直近4週間は183kにとどまっていて、走る前からそれが気になっていたのですが、走り込みの足りなさが如実にあらわれちゃった感じですね。練習は嘘つかない。

サボってたわけじゃなくて、この長野マラソン直近の4週の期間には、フルマラソン(ふくい桜:長野の3週間前)とハーフマラソン(芦屋さくら:長野の1週間前)があって、むしろハードスケジュールだったのですが、ハードな分、オフの日が多くなって、逆に総走行距離が少なくなっちゃったかな。あと、シゴトが忙しくなったのもあるけど。

特に、1週間前にハーフを走ったのは影響でかかったかも。このハーフではPB出したので長野に向けて調子は悪くないはずと思っていたのですが、ハーフはMペースよりだいぶ速いペースでがっつり21k走るのでダメージ大きく、最後の1週間の調整がうまくできなかった。

ハーフマラソンをフルのMペースで走る勇気(?)があれば、フルに向けた良い練習になったかも。でもお金払ったレースで、ペースを意図的に落として走れるほど人間ができていません(汗)。正直、Mペースで20k走るならレースじゃなくても自主練でできるから……。ハーフマラソン入れるならタイミングちょっと考えないとなー。

次は黒部名水です。このレースは時期的に暑いので記録は難しく、そしてエイドが充実しているのでファンランにしようと思っていましたが、もう一回3.5ねらってみようかな!

いじょ!

今後のレース予定
・05/25 黒部名水マラソン(フル)
・08/31 北海道マラソン(フル) ←NEW!
・11/16 神戸マラソン(フル) ←NEW!

過去の記録(フル):

Date Name Net Time
74) 2025.04 第27回 長野マラソン 3h34m40s
73) 2025.03 ふくい桜マラソン2025 3h27m59s
72) 2025.03 第45回 丹波篠山ABCマラソン 3h26m21s *PB*
2024.12 第35回 加古川マラソン DNS
71) 2024.12 第33回 赤穂義士マラソン 3h35m41s
70) 2024.11 神戸マラソン2024 3h44m47s
69) 2024.10 金沢マラソン2024 3h45m43s
68) 2024.05 黒部名水マラソン2024 3h54m55s
67) 2024.04 なにわ淀川マラソン2024 3h59m33s
66) 2024.03 第16回 四万十川桜マラソン 3h37m28s
65) 2024.02 高知龍馬マラソン 2024 3h45m09s
64) 2023.12 みえ松阪マラソン 2023 3h49m29s
2023.11 第11回 神戸マラソン DNS
2023.10 ロケットマラソン2023 大阪大会 DNS
63) 2023.05 第40回 カーター記念黒部名水マラソン 3h46m39s
62) 2023.04 第4回 BIHOKUパークマラソンin国営備北丘陵公園 3h58m44s
61) 2023.03 淀川マラソン&ウォーク2023 3h32m49s
60) 2023.02 高知龍馬マラソン2023 3h46m19s
59) 2023.01 第1回 なごや庄内緑地フルマラソン 3h45m08s
58) 2022.12 第1回 みえ松阪マラソン2022 3h39m54s
57) 2022.11 第10回 神戸マラソン2022 3h47m26s
56) 2022.10 第8回 金沢マラソン2022 3h51m09s
55) 2022.05 第19回 とやま清流マラソン 3h44m46s
54) 2022.04 第13回 三木防災スプリングマラソン 3h54m25s
53) 2022.03 第10回 淀川マラソン 3h35m55s
52) 2022.03 第44回 大阪42.195kmフルマラソン 3h56m38s
51) 2021.12 二度目のかこがわみなもフルマラソン 3h37m09s
50) 2021.12 第30回記念赤穂義士マラソン 3h35m50s
49) 2021.11 富山マラソン2021 3h45m33s
48) 2021.04 第12回 三木防災スプリングマラソン大会 3h48m19s
47) 2021.03 なにわ淀川マラソン2021 3h50m50s
46) 2021.03 第43回大阪42.195kmフルマラソン 3h42m50s
45) 2020.12 第29回 赤穂義士マラソン大会 3h53m13s
44) 2020.10 ロケットマラソン2020 大阪大会 3h55m27s
43) 2020.02 高知龍馬マラソン2020 3h52m00s
42) 2019.12 第31回 加古川マラソン 3h53m49s
41) 2019.12 第28回赤穂義士マラソン 3h58m46s
40) 2019.11 第9回神戸マラソン 3h57m42s
39) 2019.11 第23回大阪・淀川市民マラソン 3h58m56s
38) 2019.04 第6回香住ジオパークフルマラソン 3h48m11s
37) 2019.03 淀川寛平マラソン2019 3h49m53s
36) 2019.02 高知龍馬マラソン2019 3h50m43s
35) 2018.12 第30回加古川マラソン 3h55m23s
34) 2018.11 第8回神戸マラソン 4h00m08s
33) 2018.04 第5回香住ジオパークフルマラソン 3h55m13s
32) 2018.03 第8回なにわ淀川ハーフマラソン(フル) 3h56m33s
31) 2018.03 第38回篠山ABCマラソン 4h11m03s
30) 2018.02 高知龍馬マラソン2018 3h52m13s
29) 2017.12 第29回加古川マラソン 3h50m06s
28) 2017.12 第26回赤穂義士マラソン 3h55m56s
27) 2017.11 第27回福知山マラソン 3h54m29s
26) 2017.11 第21回大阪・淀川マラソン 3h58m16s
25) 2017.4 第4回香住ジオパークフルマラソン 3h50m05s
24) 2017.03 第37回篠山ABCマラソン 3h57m53s
23) 2017.02 高知龍馬マラソン2017 3h52m51s
22) 2016.12 第28回加古川マラソン 3h49m25s
21) 2016.11 第26回福知山マラソン 3h56m47s
20) 2016.11 第20回大阪・淀川マラソン 3h55m57s
19) 2016.4 第3回香住ジオパークフルマラソン 3h53m15s
18) 2016.2 2016 Death Valley Marathon 3h57m02s
17) 2016.1 A New Year A New You Huntington Beach 3h57m50s
16) 2015.12 Holly Jolly Run Huntington Beach 4h07m27s
15) 2015.11 Rock 'n' Roll Marathon Las Vegas 4h16m06s
14) 2015.05 Rock 'n' Roll Marathon San Diego 4h08m58s
13) 2015.03 第35回篠山ABCマラソン 3h50m33s
12) 2015.02 高知龍馬マラソン2015 3h54m30s
11) 2014.12 第23回赤穂義士マラソン 3h55m37s
10) 2014.11 第24回福知山マラソン 3h55m13s
9) 2014.05 能登和倉万葉の里マラソン2014 4h14m30s
8) 2014.03 第34回篠山ABCマラソン 3h45m19s
7) 2014.02 高知龍馬マラソン2014 3h46m42s
6) 2013.12 第22回赤穂義士マラソン 3h51m56s
5) 2013.3 鳥取マラソン 3h57m46s
4) 2012.12 第24回加古川マラソン 3h42m41s
3) 2012.11 第2回神戸マラソン 3h46m56s
2) 2011.12 第2回奈良マラソン 3h50m11s
1) 2011.11 第1回神戸マラソン 4h20m46s

過去の記録(ハーフ):

Date Name Net Time
56) 2025.04 2025 芦屋さくらファンラン 1h36m16s *PB*
55) 2025.02 ベジタブルマラソンin立川 1h37m53s
54) 2025.01 ベジタブルマラソンin立川 1h39m14s
53) 2024.09 信州駒ヶ根ハーフマラソン 2024 1h58m28s
52) 2024.04 第21回 小布施見にマラソン 2h00m56s
51) 2024.04 2024 芦屋さくらファンラン 1h45m33s
50) 2024.01 大阪ハーフマラソン 2024 1h39m00s
49) 2023.09 2023 北信州ハーフマラソン飯山大会 1h47m00s
48) 2023.01 第20回 小布施見にマラソン 2h14m57s
47) 2023.01 第49回 武庫川新春ロードレース 1h39m16s
46) 2022.09 第38回 淡路国生みマラソン 1h47m58s
45) 2022.09 第2回 NAGAIランナーズトライアル 1h45m42s
44) 2022.04 2022 芦屋さくらファンラン 1h42m25s
43) 2022.02 2022 神戸バレンタイン・ラブラン 1h55m32s
42) 2022.01 第48回 武庫川新春ロードレース 1h39m10s
41) 2021.10 2021 にしのみや武庫川ハーフマラソン 1h41m09s
40) 2021.10 第23回大阪チャレンジマラソン 1h47m51s
39) 2021.01 第14回浜寺公園ふれあいマラソン 1h42m47s
38) 2021.01 第37回大阪新春マラソン 1h43m59s
37) 2020.11 第2回加古川みなもチャレンジ記録会 1h44m41s
2020.11 第21回TATTAサタデーラン(GPSレース) 1h47m05s
2020.10 第18回TATTAサタデーラン(GPSレース) 1h51m09s
2020.08 第9回TATTAサタデーラン(GPSレース) 2h05m33s
2020.08 第8回TATTAサタデーラン(GPSレース) 1h59m48s
2020.08 第7回TATTAサタデーラン(GPSレース) 1h57m22s
2020.07 第5回TATTAサタデーラン(GPSレース) 1h59m50s(信号込)
36) 2020.01 第44回十津川 昴の郷マラソン 1h41m27s(グロス)
35) 2020.01 第46回武庫川新春ロードレース 1h43m44s(グロス)
34) 2019.12 第31回三田国際マスターズマラソン 1h44m21s
33) 2019.10 大阪スポーツ祭典 第46回 大会 1h48m23s
32) 2019.04 2019 芦屋さくらファンラン 1h44m52s
31) 2019.02 長居公園節分ハーフマラソン 1h43m47s(グロス)
30) 2019.01 第45回武庫川新春ロードレース 1h44m45s(グロス)
29) 2018.12 第30回三田国際マスターズマラソン 1h45m04s
28) 2018.07 第1回神戸ベイエリアマラソン 1h57m54s
27) 2018.04 2018 芦屋さくらファンラン 1h44m38s
26) 2018.02 2018 神戸バレンタイン・ラブラン 1h42m22s
25) 2018.01 第44回武庫川新春ロードレース 1h43m11s(グロス)
24) 2017.12 第29回三田国際マスターズマラソン 1h45m12s
23) 2017.10 第7回おんたけ湖ハーフマラソン 1h53m00s(グロス)
22) 2017.10 第38回能楽の里池田マラソン 1h52m03s
21) 2017.04 芦屋さくらファンラン 1h46m44s
20) 2017.02 第6回すもとマラソン 1h44m21s(グロス)
19) 2017.1 第43回武庫川新春ロードレース 1h46m19s(グロス)
18) 2016.12 第28回三田国際マスターズマラソン 1h46m00s
17) 2016.10 南魚沼コシヒカリRUN in 石打 1h47m57s
16) 2016.04 芦屋国際ファンラン 1h48m30s
15) 2015.10 Rock 'n' Roll Marathon Los Angeles 1h55m54s
14) 2015.07 Rock 'n' Roll Marathon Chicago 2h08m04s
13) 2015.02 第4回すもとマラソン 1h43m54s
12) 2015.01 第43回たつの市梅と潮の香マラソン 1h41m58s
11) 2015.01 第41回武庫川新春ロードレース 2h49m27s
10) 2014.12 第26回三田国際マスターズマラソン 1h44m33s
9) 2014.10 和歌浦ベイマラソン 1h53m59s
8) 2014.04 芦屋国際ファンラン 1h42m46s
7) 2014.02 第3回すもとマラソン 1h45m20sぐらい
6) 2013.10 第4回軽井沢リゾートマラソン 棄権(19.6km 2h17m32s)
5) 2013.10 碓井峠ラン184 1h47m26s
4) 2013.04 芦屋国際ファンラン 1h43m28s
3) 2013.02 第2回すもとマラソン 1h45m41s
2) 2012.04 芦屋国際ファンラン 1h46m11s
1) 2011.10 和歌浦ベイマラソン 1h57m23s


過去の記録(30k):

Date Name Net Time
7) 2021.10 2021 大阪30k 秋大会 2h30m59s
6) 2021.04 2021 大阪30k 冬大会 2h40m07s
5) 2018.10 第1回 HAT神戸 ザ・チャレンジ 2h43m13s
4) 2018.10 2018 大阪30k 秋大会 3h15m06s
3) 2014.05 30kmチャレンジラン 三木HARD 2h44m01s
2) 2013.06 第8回乗鞍天空マラソン 3h38m34s(グロス)
1) 2012.06 第7回乗鞍天空マラソン 3h44m代

過去の記録(20k):

Date Name Net Time
3) 2020.12 第1回 武庫川マラソン 1h37m34s
2) 2020.12 第7回 壮大!広大!極限RUN!神戸農業公園走り納め!! 1h45m10s
1) 2020.07 神戸ワイナリーサンセットRUN! 1h48m24s

過去の記録(10k):

Date Name Net Time
6) 2023.04 芦屋さくらファンラン2023 46m13s
5) 2022.12 第4回 武庫川リバーサイトマラソン 45m42s
4) 2022.02 第21回 大阪チャレンジマラソン 45m21s
3) 2021.11 第19回 大阪チャレンジマラソン 43m00s *PB*
2) 2012.01 第22回 六甲シティマラソン 48m代?
1) 2011.04 芦屋国際ファンラン(初レース) 51m27s

過去の記録(ほか):

Date Name Distance Net Time
7) 2023.08 第12回 世界ジオパークトレイルラン(神鍋高原)40k Trail 40km 6h08m12s
6) 2023.07 第9回 奥比叡・仰木棚田トレイルラン 27k Trail 27km 4h14m12s
5) 2022.08 第11回 世界ジオパークトレイルラン(神鍋高原)40k Trail 40km 7h00m52s
4) 2022.05 ARIMAS~ARIMA ROKKO SPEED TRAIL Trail 12km 2h26m41s
3) 2015.06 Triton 5k 5km 23m24s
2) 2013.02 神戸バレンタインラン 5kmラブラン 32m47s
1) 2012.11 養父マラソン&フェスティバル 25km 2h02m09s

2025 芦屋さくらファンラン 走った

わ、もうひと月前だ、さる4月13日、芦屋さくらマラソン走ってきました。

このレースは地元レースで、用事がなければ毎年出ていてなんと今回が10回目の出走!

しかし珍しく雨予報。いつもはマラソンのあと花見するんですが、今年は残念ながら花見は中止……。毎年場所取り争奪戦がある当日の芦屋中央公園も、今回はだれもいなくてガラガラ。うちはテント張って待機。まだ雨は降ってません。

結果はどうだったかというと……

↓まとめ動画です!

youtu.be


↓文字でのまとめは下にスクロール

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

1h 36m 16sで前回のベジタブルマラソンのPBを1分以上更新してのPBでした!

とはいえ、芦屋さくらファンランは以前から距離短い疑惑があるのでちょっと信用できないですけど、ただ、このコースは陸橋のアップダウンが多くて、そのせいでGPSとの齟齬があるのかも。(ちなみにGPSでの誤差は、約300mほどGPSのほうが短い。ベジタブルマラソンはほぼGPSとぴったり。)

PBの更新履歴です。

大阪ハーフマラソン(2024.1) ベジタブルマラソン(2025.2) 芦屋さくらファンラン(2025.4)
0-5k 4m 55s/k 4m 39s/k 4m 33s/k
-10k 4m 39s/k 4m 38s/k 4m 34s/k
-15k 4m 41s/k 4m 36s/k 4m 32s/k
-20k 4m 35s/k 4m 40s/k 4m 27s/k
-21.1k 4m 35s/k 4m 26s/k 4m 20s/k
記録 1h 39m 00s 1h 37m 53s 1h 36m 16s

ラップは大会側は計測していないので概算ですので数字の信用はあまりないですけど、後半上げられたのは確かで、そこはよかったです。

いじょ!

今後のレース予定
・04/20 長野マラソン(フル) 
・05/25 黒部名水マラソン(フル)
・08/31 北海道マラソン(フル) ←NEW!
・11/16 神戸マラソン(フル) ←NEW!


過去の記録(ハーフ):

Date Name Net Time
56) 2025.04 2025 芦屋さくらファンラン 1h36m16s *PB*
55) 2025.02 ベジタブルマラソンin立川 1h37m53s
54) 2025.01 ベジタブルマラソンin立川 1h39m14s
53) 2024.09 信州駒ヶ根ハーフマラソン 2024 1h58m28s
52) 2024.04 第21回 小布施見にマラソン 2h00m56s
51) 2024.04 2024 芦屋さくらファンラン 1h45m33s
50) 2024.01 大阪ハーフマラソン 2024 1h39m00s
49) 2023.09 2023 北信州ハーフマラソン飯山大会 1h47m00s
48) 2023.01 第20回 小布施見にマラソン 2h14m57s
47) 2023.01 第49回 武庫川新春ロードレース 1h39m16s
46) 2022.09 第38回 淡路国生みマラソン 1h47m58s
45) 2022.09 第2回 NAGAIランナーズトライアル 1h45m42s
44) 2022.04 2022 芦屋さくらファンラン 1h42m25s
43) 2022.02 2022 神戸バレンタイン・ラブラン 1h55m32s
42) 2022.01 第48回 武庫川新春ロードレース 1h39m10s
41) 2021.10 2021 にしのみや武庫川ハーフマラソン 1h41m09s
40) 2021.10 第23回大阪チャレンジマラソン 1h47m51s
39) 2021.01 第14回浜寺公園ふれあいマラソン 1h42m47s
38) 2021.01 第37回大阪新春マラソン 1h43m59s
37) 2020.11 第2回加古川みなもチャレンジ記録会 1h44m41s
2020.11 第21回TATTAサタデーラン(GPSレース) 1h47m05s
2020.10 第18回TATTAサタデーラン(GPSレース) 1h51m09s
2020.08 第9回TATTAサタデーラン(GPSレース) 2h05m33s
2020.08 第8回TATTAサタデーラン(GPSレース) 1h59m48s
2020.08 第7回TATTAサタデーラン(GPSレース) 1h57m22s
2020.07 第5回TATTAサタデーラン(GPSレース) 1h59m50s(信号込)
36) 2020.01 第44回十津川 昴の郷マラソン 1h41m27s(グロス)
35) 2020.01 第46回武庫川新春ロードレース 1h43m44s(グロス)
34) 2019.12 第31回三田国際マスターズマラソン 1h44m21s
33) 2019.10 大阪スポーツ祭典 第46回 大会 1h48m23s
32) 2019.04 2019 芦屋さくらファンラン 1h44m52s
31) 2019.02 長居公園節分ハーフマラソン 1h43m47s(グロス)
30) 2019.01 第45回武庫川新春ロードレース 1h44m45s(グロス)
29) 2018.12 第30回三田国際マスターズマラソン 1h45m04s
28) 2018.07 第1回神戸ベイエリアマラソン 1h57m54s
27) 2018.04 2018 芦屋さくらファンラン 1h44m38s
26) 2018.02 2018 神戸バレンタイン・ラブラン 1h42m22s
25) 2018.01 第44回武庫川新春ロードレース 1h43m11s(グロス)
24) 2017.12 第29回三田国際マスターズマラソン 1h45m12s
23) 2017.10 第7回おんたけ湖ハーフマラソン 1h53m00s(グロス)
22) 2017.10 第38回能楽の里池田マラソン 1h52m03s
21) 2017.04 芦屋さくらファンラン 1h46m44s
20) 2017.02 第6回すもとマラソン 1h44m21s(グロス)
19) 2017.1 第43回武庫川新春ロードレース 1h46m19s(グロス)
18) 2016.12 第28回三田国際マスターズマラソン 1h46m00s
17) 2016.10 南魚沼コシヒカリRUN in 石打 1h47m57s
16) 2016.04 芦屋国際ファンラン 1h48m30s
15) 2015.10 Rock 'n' Roll Marathon Los Angeles 1h55m54s
14) 2015.07 Rock 'n' Roll Marathon Chicago 2h08m04s
13) 2015.02 第4回すもとマラソン 1h43m54s
12) 2015.01 第43回たつの市梅と潮の香マラソン 1h41m58s
11) 2015.01 第41回武庫川新春ロードレース 2h49m27s
10) 2014.12 第26回三田国際マスターズマラソン 1h44m33s
9) 2014.10 和歌浦ベイマラソン 1h53m59s
8) 2014.04 芦屋国際ファンラン 1h42m46s
7) 2014.02 第3回すもとマラソン 1h45m20sぐらい
6) 2013.10 第4回軽井沢リゾートマラソン 棄権(19.6km 2h17m32s)
5) 2013.10 碓井峠ラン184 1h47m26s
4) 2013.04 芦屋国際ファンラン 1h43m28s
3) 2013.02 第2回すもとマラソン 1h45m41s
2) 2012.04 芦屋国際ファンラン 1h46m11s
1) 2011.10 和歌浦ベイマラソン 1h57m23s

過去の記録(フル):

Date Name Net Time
73) 2025.03 ふくい桜マラソン2025 3h27m59s
72) 2025.03 第45回 丹波篠山ABCマラソン 3h26m21s *PB*
2024.12 第35回 加古川マラソン DNS
71) 2024.12 第33回 赤穂義士マラソン 3h35m41s
70) 2024.11 神戸マラソン2024 3h44m47s
69) 2024.10 金沢マラソン2024 3h45m43s
68) 2024.05 黒部名水マラソン2024 3h54m55s
67) 2024.04 なにわ淀川マラソン2024 3h59m33s
66) 2024.03 第16回 四万十川桜マラソン 3h37m28s
65) 2024.02 高知龍馬マラソン 2024 3h45m09s
64) 2023.12 みえ松阪マラソン 2023 3h49m29s
2023.11 第11回 神戸マラソン DNS
2023.10 ロケットマラソン2023 大阪大会 DNS
63) 2023.05 第40回 カーター記念黒部名水マラソン 3h46m39s
62) 2023.04 第4回 BIHOKUパークマラソンin国営備北丘陵公園 3h58m44s
61) 2023.03 淀川マラソン&ウォーク2023 3h32m49s
60) 2023.02 高知龍馬マラソン2023 3h46m19s
59) 2023.01 第1回 なごや庄内緑地フルマラソン 3h45m08s
58) 2022.12 第1回 みえ松阪マラソン2022 3h39m54s
57) 2022.11 第10回 神戸マラソン2022 3h47m26s
56) 2022.10 第8回 金沢マラソン2022 3h51m09s
55) 2022.05 第19回 とやま清流マラソン 3h44m46s
54) 2022.04 第13回 三木防災スプリングマラソン 3h54m25s
53) 2022.03 第10回 淀川マラソン 3h35m55s
52) 2022.03 第44回 大阪42.195kmフルマラソン 3h56m38s
51) 2021.12 二度目のかこがわみなもフルマラソン 3h37m09s
50) 2021.12 第30回記念赤穂義士マラソン 3h35m50s
49) 2021.11 富山マラソン2021 3h45m33s
48) 2021.04 第12回 三木防災スプリングマラソン大会 3h48m19s
47) 2021.03 なにわ淀川マラソン2021 3h50m50s
46) 2021.03 第43回大阪42.195kmフルマラソン 3h42m50s
45) 2020.12 第29回 赤穂義士マラソン大会 3h53m13s
44) 2020.10 ロケットマラソン2020 大阪大会 3h55m27s
43) 2020.02 高知龍馬マラソン2020 3h52m00s
42) 2019.12 第31回 加古川マラソン 3h53m49s
41) 2019.12 第28回赤穂義士マラソン 3h58m46s
40) 2019.11 第9回神戸マラソン 3h57m42s
39) 2019.11 第23回大阪・淀川市民マラソン 3h58m56s
38) 2019.04 第6回香住ジオパークフルマラソン 3h48m11s
37) 2019.03 淀川寛平マラソン2019 3h49m53s
36) 2019.02 高知龍馬マラソン2019 3h50m43s
35) 2018.12 第30回加古川マラソン 3h55m23s
34) 2018.11 第8回神戸マラソン 4h00m08s
33) 2018.04 第5回香住ジオパークフルマラソン 3h55m13s
32) 2018.03 第8回なにわ淀川ハーフマラソン(フル) 3h56m33s
31) 2018.03 第38回篠山ABCマラソン 4h11m03s
30) 2018.02 高知龍馬マラソン2018 3h52m13s
29) 2017.12 第29回加古川マラソン 3h50m06s
28) 2017.12 第26回赤穂義士マラソン 3h55m56s
27) 2017.11 第27回福知山マラソン 3h54m29s
26) 2017.11 第21回大阪・淀川マラソン 3h58m16s
25) 2017.4 第4回香住ジオパークフルマラソン 3h50m05s
24) 2017.03 第37回篠山ABCマラソン 3h57m53s
23) 2017.02 高知龍馬マラソン2017 3h52m51s
22) 2016.12 第28回加古川マラソン 3h49m25s
21) 2016.11 第26回福知山マラソン 3h56m47s
20) 2016.11 第20回大阪・淀川マラソン 3h55m57s
19) 2016.4 第3回香住ジオパークフルマラソン 3h53m15s
18) 2016.2 2016 Death Valley Marathon 3h57m02s
17) 2016.1 A New Year A New You Huntington Beach 3h57m50s
16) 2015.12 Holly Jolly Run Huntington Beach 4h07m27s
15) 2015.11 Rock 'n' Roll Marathon Las Vegas 4h16m06s
14) 2015.05 Rock 'n' Roll Marathon San Diego 4h08m58s
13) 2015.03 第35回篠山ABCマラソン 3h50m33s
12) 2015.02 高知龍馬マラソン2015 3h54m30s
11) 2014.12 第23回赤穂義士マラソン 3h55m37s
10) 2014.11 第24回福知山マラソン 3h55m13s
9) 2014.05 能登和倉万葉の里マラソン2014 4h14m30s
8) 2014.03 第34回篠山ABCマラソン 3h45m19s
7) 2014.02 高知龍馬マラソン2014 3h46m42s
6) 2013.12 第22回赤穂義士マラソン 3h51m56s
5) 2013.3 鳥取マラソン 3h57m46s
4) 2012.12 第24回加古川マラソン 3h42m41s
3) 2012.11 第2回神戸マラソン 3h46m56s
2) 2011.12 第2回奈良マラソン 3h50m11s
1) 2011.11 第1回神戸マラソン 4h20m46s


過去の記録(30k):

Date Name Net Time
7) 2021.10 2021 大阪30k 秋大会 2h30m59s
6) 2021.04 2021 大阪30k 冬大会 2h40m07s
5) 2018.10 第1回 HAT神戸 ザ・チャレンジ 2h43m13s
4) 2018.10 2018 大阪30k 秋大会 3h15m06s
3) 2014.05 30kmチャレンジラン 三木HARD 2h44m01s
2) 2013.06 第8回乗鞍天空マラソン 3h38m34s(グロス)
1) 2012.06 第7回乗鞍天空マラソン 3h44m代

過去の記録(20k):

Date Name Net Time
3) 2020.12 第1回 武庫川マラソン 1h37m34s
2) 2020.12 第7回 壮大!広大!極限RUN!神戸農業公園走り納め!! 1h45m10s
1) 2020.07 神戸ワイナリーサンセットRUN! 1h48m24s

過去の記録(10k):

Date Name Net Time
6) 2023.04 芦屋さくらファンラン2023 46m13s
5) 2022.12 第4回 武庫川リバーサイトマラソン 45m42s
4) 2022.02 第21回 大阪チャレンジマラソン 45m21s
3) 2021.11 第19回 大阪チャレンジマラソン 43m00s *PB*
2) 2012.01 第22回 六甲シティマラソン 48m代?
1) 2011.04 芦屋国際ファンラン(初レース) 51m27s

過去の記録(ほか):

Date Name Distance Net Time
7) 2023.08 第12回 世界ジオパークトレイルラン(神鍋高原)40k Trail 40km 6h08m12s
6) 2023.07 第9回 奥比叡・仰木棚田トレイルラン 27k Trail 27km 4h14m12s
5) 2022.08 第11回 世界ジオパークトレイルラン(神鍋高原)40k Trail 40km 7h00m52s
4) 2022.05 ARIMAS~ARIMA ROKKO SPEED TRAIL Trail 12km 2h26m41s
3) 2015.06 Triton 5k 5km 23m24s
2) 2013.02 神戸バレンタインラン 5kmラブラン 32m47s
1) 2012.11 養父マラソン&フェスティバル 25km 2h02m09s