さあ2023-24シーズンも振り返ってみましょうか。
2021-22シーズン、2022-23シーズンと2年連続でPB更新、しかも3h 32m代を出せて、ちょっとサブ3.5の背中が見えてきた2023-24シーズンでした。ですから、夏場も月間200k走って、トレラン2本走って、9月にはハーフ走って、さあこれから頑張るぞ！……というところでなんと骨折……
↓まとめ動画です。
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経緯。以前も書きましたが、練習で骨折とかならカッコいい（？）んですが、練習とまっっったく関係なく、友人らとふだん歩かないところ歩いていて、足元悪いところで足を踏み外して左側に転倒して、左足くるぶしにヒビが入ってしまいました。それが10月1日。
しかも、最初に行った病院でレントゲン撮ったんですがヒビを見逃されて、ただの捻挫かと思って簡易U字ギプスだけですごしていたんですが、捻挫のわりに足の腫れが引かないなと思ってセカンドオピニオンもらいにいったら、「ヒビ入ってますよ」とな。
おかげで10月・11月のレースはすべてDNS、そしてランオフ。ただ、今思えば2ヶ月ランオフするならギプス付ければ良かったなー。結局、簡易U字ギプス、サポーター、テーピングなどで、ランオフだけで治そうと思ったんですが、10ヶ月経った今もヒビなおんねー。
てか、12月からラン再開したのが悪いのか（汗）。足の腫れも完全に引いたし、走らせてくださいと整形外科の先生に懇願して、なにせスポーツ整形外科の先生なんで、無茶する体育会の若者をたくさん見ているので、まあ、悪化はしてないしコンタクトスポーツじゃないので良いでしょうとOKもらったんですよね。以下、マラソンの記録。
| 12月 | みえ松阪マラソン | 3h 49m 29s |
| 2月 | 高知龍馬マラソン | 3h 45m 09s |
| 3月 | 四万十川桜マラソン | 3h 37m 28s |
| 4月 | なにわ淀川マラソン | 3h 59m 33s |
| 5月 | 黒部名水マラソン | 3h 54m 55s |
最初のうちは、骨折した左足をぐるぐるとテーピングしてレース走っていたのですが、そのせいで右足に負担がかかったようで、右足のアーチからアキレス腱にかけて痛みが出てきて、それが2月の高知龍馬マラソンでピークに達した。
そこで、そこから随時、2週ランオフ、4週ランオフ、5週ランオフなどこまめにオフを入れるようにしていたので、まあ、そのわりには走れたかな、と。記録期待できないなか、1度だけですけど3h 40m切れたので良かったです。なんだかんだ、68回もフルマラソン走っていて、40m切れたの6回だけだから（汗
ケガの現状は、左足くるぶしヒビはレントゲン上、全然変わらず。ただ、ここ半年以上、痛みはほとんどない。かといって痛みゼロでもないという、中途半端な状況。右足のアーチ〜アキレス腱にかけての痛みは、上述した2月の高知龍馬マラソンをピークに、その後ランオフをちょくちょくはさんだので、今はだいぶ良くなったけど、7月の小布施見にマラソンでも15k過ぎでやはりまだ痛みが出たので完治してない。痛み的には左足より右足のほうに悩まされています。
ちなみに今シーズンのハーフマラソンの記録は以下の通り。
| 9月 | 北信州ハーフマラソン | 1h 47m 00s |
| 1月 | 大阪ハーフマラソン | 1h 39m 00s *PB* |
| 4月 | 芦屋さくらファンラン | 1h 47m 00s |
| 7月 | 小布施見にマラソン | 2h 00m 56s |
なんと、ケガしてんのに1月にハーフでPB出せたんですよね。でもこのときも右足首めちゃ痛かったなー。小布施2時間超えてますけど、あれはお祭りなんで。
ということで、小布施終わって、現在またランオフしています。今4週と4日かな。今回はあと2, 3週間ランオフしようと思っています。でもなあ、治る気しないなー。せめて右足だけでも治ってほしい。
いじょ！
今後のレース予定
・09/29 信州駒ヶ根ハーフマラソン（ハーフ）
・10/27 金沢マラソン（フル）
・11/17 神戸マラソン（フル）
過去の記録（フル）：
| Date | Name | Net Time | |
| 68) | 2024.05 | 黒部名水マラソン2024 | 3h54m55s |
| 67) | 2024.04 | なにわ淀川マラソン2024 | 3h59m33s |
| 66) | 2024.03 | 第16回 四万十川桜マラソン | 3h37m28s |
| 65) | 2024.02 | 高知龍馬マラソン 2024 | 3h45m09s |
| 64) | 2023.12 | みえ松阪マラソン 2023 | 3h49m29s |
| 2023.11 | 第11回 神戸マラソン | DNS | |
| 2023.10 | ロケットマラソン2023 大阪大会 | DNS | |
| 63) | 2023.05 | 第40回 カーター記念黒部名水マラソン | 3h46m39s |
| 62) | 2023.04 | 第4回 BIHOKUパークマラソンin国営備北丘陵公園 | 3h58m44s |
| 61) | 2023.03 | 淀川マラソン＆ウォーク2023 | 3h32m49s *PB* |
| 60) | 2023.02 | 高知龍馬マラソン2023 | 3h46m19s |
| 59) | 2023.01 | 第1回 なごや庄内緑地フルマラソン | 3h45m08s |
| 58) | 2022.12 | 第1回 みえ松阪マラソン2022 | 3h39m54s |
| 57) | 2022.11 | 第10回 神戸マラソン2022 | 3h47m26s |
| 56) | 2022.10 | 第8回 金沢マラソン2022 | 3h51m09s |
| 55) | 2022.05 | 第19回 とやま清流マラソン | 3h44m46s |
| 54) | 2022.04 | 第13回 三木防災スプリングマラソン | 3h54m25s |
| 53) | 2022.03 | 第10回 淀川マラソン | 3h35m55s |
| 52) | 2022.03 | 第44回 大阪42.195kmフルマラソン | 3h56m38s |
| 51) | 2021.12 | 二度目のかこがわみなもフルマラソン | 3h37m09s |
| 50) | 2021.12 | 第30回記念赤穂義士マラソン | 3h35m50s |
| 49) | 2021.11 | 富山マラソン2021 | 3h45m33s |
| 48) | 2021.04 | 第12回 三木防災スプリングマラソン大会 | 3h48m19s |
| 47) | 2021.03 | なにわ淀川マラソン2021 | 3h50m50s |
| 46) | 2021.03 | 第43回大阪42.195kmフルマラソン | 3h42m50s |
| 45) | 2020.12 | 第29回 赤穂義士マラソン大会 | 3h53m13s |
| 44) | 2020.10 | ロケットマラソン2020 大阪大会 | 3h55m27s |
| 43) | 2020.02 | 高知龍馬マラソン2020 | 3h52m00s |
| 42) | 2019.12 | 第31回 加古川マラソン | 3h53m49s |
| 41) | 2019.12 | 第28回赤穂義士マラソン | 3h58m46s |
| 40) | 2019.11 | 第9回神戸マラソン | 3h57m42s |
| 39) | 2019.11 | 第23回大阪・淀川市民マラソン | 3h58m56s |
| 38) | 2019.04 | 第6回香住ジオパークフルマラソン | 3h48m11s |
| 37) | 2019.03 | 淀川寛平マラソン2019 | 3h49m53s |
| 36) | 2019.02 | 高知龍馬マラソン2019 | 3h50m43s |
| 35) | 2018.12 | 第30回加古川マラソン | 3h55m23s |
| 34) | 2018.11 | 第8回神戸マラソン | 4h00m08s |
| 33) | 2018.04 | 第5回香住ジオパークフルマラソン | 3h55m13s |
| 32) | 2018.03 | 第8回なにわ淀川ハーフマラソン（フル） | 3h56m33s |
| 31) | 2018.03 | 第38回篠山ABCマラソン | 4h11m03s |
| 30) | 2018.02 | 高知龍馬マラソン2018 | 3h52m13s |
| 29) | 2017.12 | 第29回加古川マラソン | 3h50m06s |
| 28) | 2017.12 | 第26回赤穂義士マラソン | 3h55m56s |
| 27) | 2017.11 | 第27回福知山マラソン | 3h54m29s |
| 26) | 2017.11 | 第21回大阪・淀川マラソン | 3h58m16s |
| 25) | 2017.4 | 第4回香住ジオパークフルマラソン | 3h50m05s |
| 24) | 2017.03 | 第37回篠山ABCマラソン | 3h57m53s |
| 23) | 2017.02 | 高知龍馬マラソン2017 | 3h52m51s |
| 22) | 2016.12 | 第28回加古川マラソン | 3h49m25s |
| 21) | 2016.11 | 第26回福知山マラソン | 3h56m47s |
| 20) | 2016.11 | 第20回大阪・淀川マラソン | 3h55m57s |
| 19) | 2016.4 | 第3回香住ジオパークフルマラソン | 3h53m15s |
| 18) | 2016.2 | 2016 Death Valley Marathon | 3h57m02s |
| 17) | 2016.1 | A New Year A New You Huntington Beach | 3h57m50s |
| 16) | 2015.12 | Holly Jolly Run Huntington Beach | 4h07m27s |
| 15) | 2015.11 | Rock 'n' Roll Marathon Las Vegas | 4h16m06s |
| 14) | 2015.05 | Rock 'n' Roll Marathon San Diego | 4h08m58s |
| 13) | 2015.03 | 第35回篠山ABCマラソン | 3h50m33s |
| 12) | 2015.02 | 高知龍馬マラソン2015 | 3h54m30s |
| 11) | 2014.12 | 第23回赤穂義士マラソン | 3h55m37s |
| 10) | 2014.11 | 第24回福知山マラソン | 3h55m13s |
| 9) | 2014.05 | 能登和倉万葉の里マラソン2014 | 4h14m30s |
| 8) | 2014.03 | 第34回篠山ABCマラソン | 3h45m19s |
| 7) | 2014.02 | 高知龍馬マラソン2014 | 3h46m42s |
| 6) | 2013.12 | 第22回赤穂義士マラソン | 3h51m56s |
| 5) | 2013.3 | 鳥取マラソン | 3h57m46s |
| 4) | 2012.12 | 第24回加古川マラソン | 3h42m41s |
| 3) | 2012.11 | 第２回神戸マラソン | 3h46m56s |
| 2) | 2011.12 | 第２回奈良マラソン | 3h50m11s |
| 1) | 2011.11 | 第１回神戸マラソン | 4h20m46s |
過去の記録（ハーフ）：
| Date | Name | Net Time | |
| 52) | 2024.04 | 第21回 小布施見にマラソン | 2h00m56s |
| 51) | 2024.04 | 2024 芦屋さくらファンラン | 1h45m33s |
| 50) | 2023.09 | 大阪ハーフマラソン 2024 | 1h39m00s *PB* |
| 49) | 2023.09 | 2023 北信州ハーフマラソン飯山大会 | 1h47m00s |
| 48) | 2023.01 | 第20回 小布施見にマラソン | 2h14m57s |
| 47) | 2023.01 | 第49回 武庫川新春ロードレース | 1h39m16s |
| 46) | 2022.09 | 第38回 淡路国生みマラソン | 1h47m58s |
| 45) | 2022.09 | 第2回 NAGAIランナーズトライアル | 1h45m42s |
| 44) | 2022.04 | 2022 芦屋さくらファンラン | 1h42m25s |
| 43) | 2022.02 | 2022 神戸バレンタイン・ラブラン | 1h55m32s |
| 42) | 2022.01 | 第48回 武庫川新春ロードレース | 1h39m10s |
| 41) | 2021.10 | 2021 にしのみや武庫川ハーフマラソン | 1h41m09s |
| 40) | 2021.10 | 第23回大阪チャレンジマラソン | 1h47m51s |
| 39) | 2021.01 | 第14回浜寺公園ふれあいマラソン | 1h42m47s |
| 38) | 2021.01 | 第37回大阪新春マラソン | 1h43m59s |
| 37) | 2020.11 | 第2回加古川みなもチャレンジ記録会 | 1h44m41s |
| 2020.11 | 第21回TATTAサタデーラン（GPSレース） | 1h47m05s | |
| 2020.10 | 第18回TATTAサタデーラン（GPSレース） | 1h51m09s | |
| 2020.08 | 第9回TATTAサタデーラン（GPSレース） | 2h05m33s | |
| 2020.08 | 第8回TATTAサタデーラン（GPSレース） | 1h59m48s | |
| 2020.08 | 第7回TATTAサタデーラン（GPSレース） | 1h57m22s | |
| 2020.07 | 第5回TATTAサタデーラン（GPSレース） | 1h59m50s（信号込） | |
| 36) | 2020.01 | 第44回十津川 昴の郷マラソン | 1h41m27s（グロス） |
| 35) | 2020.01 | 第46回武庫川新春ロードレース | 1h43m44s（グロス） |
| 34) | 2019.12 | 第31回三田国際マスターズマラソン | 1h44m21s |
| 33) | 2019.10 | 大阪スポーツ祭典 第46回 大会 | 1h48m23s |
| 32) | 2019.04 | 2019 芦屋さくらファンラン | 1h44m52s |
| 31) | 2019.02 | 長居公園節分ハーフマラソン | 1h43m47s（グロス） |
| 30) | 2019.01 | 第45回武庫川新春ロードレース | 1h44m45s（グロス） |
| 29) | 2018.12 | 第30回三田国際マスターズマラソン | 1h45m04s |
| 28) | 2018.07 | 第1回神戸ベイエリアマラソン | 1h57m54s |
| 27) | 2018.04 | 2018 芦屋さくらファンラン | 1h44m38s |
| 26) | 2018.02 | 2018 神戸バレンタイン・ラブラン | 1h42m22s |
| 25) | 2018.01 | 第44回武庫川新春ロードレース | 1h43m11s（グロス） |
| 24) | 2017.12 | 第29回三田国際マスターズマラソン | 1h45m12s |
| 23) | 2017.10 | 第7回おんたけ湖ハーフマラソン | 1h53m00s（グロス） |
| 22) | 2017.10 | 第38回能楽の里池田マラソン | 1h52m03s |
| 21) | 2017.04 | 芦屋さくらファンラン | 1h46m44s |
| 20) | 2017.02 | 第6回すもとマラソン | 1h44m21s（グロス） |
| 19) | 2017.1 | 第43回武庫川新春ロードレース | 1h46m19s（グロス） |
| 18) | 2016.12 | 第28回三田国際マスターズマラソン | 1h46m00s |
| 17) | 2016.10 | 南魚沼コシヒカリRUN in 石打 | 1h47m57s |
| 16) | 2016.04 | 芦屋国際ファンラン | 1h48m30s |
| 15) | 2015.10 | Rock 'n' Roll Marathon Los Angeles | 1h55m54s |
| 14) | 2015.07 | Rock 'n' Roll Marathon Chicago | 2h08m04s |
| 13) | 2015.02 | 第4回すもとマラソン | 1h43m54s |
| 12) | 2015.01 | 第43回たつの市梅と潮の香マラソン | 1h41m58s |
| 11) | 2015.01 | 第41回武庫川新春ロードレース | 2h49m27s |
| 10) | 2014.12 | 第26回三田国際マスターズマラソン | 1h44m33s |
| 9) | 2014.10 | 和歌浦ベイマラソン | 1h53m59s |
| 8) | 2014.04 | 芦屋国際ファンラン | 1h42m46s |
| 7) | 2014.02 | 第３回すもとマラソン | 1h45m20sぐらい |
| 6) | 2013.10 | 第４回軽井沢リゾートマラソン | 棄権（19.6km 2h17m32s) |
| 5) | 2013.10 | 碓井峠ラン184 | 1h47m26s |
| 4) | 2013.04 | 芦屋国際ファンラン | 1h43m28s |
| 3) | 2013.02 | 第２回すもとマラソン | 1h45m41s |
| 2) | 2012.04 | 芦屋国際ファンラン | 1h46m11s |
| 1) | 2011.10 | 和歌浦ベイマラソン | 1h57m23s |
過去の記録（30k）：
| Date | Name | Net Time | |
| 7) | 2021.10 | 2021 大阪30k 秋大会 | 2h30m59s |
| 6) | 2021.04 | 2021 大阪30k 冬大会 | 2h40m07s |
| 5) | 2018.10 | 第1回 HAT神戸 ザ・チャレンジ | 2h43m13s |
| 4) | 2018.10 | 2018 大阪30k 秋大会 | 3h15m06s |
| 3) | 2014.05 | 30kmチャレンジラン 三木HARD | 2h44m01s |
| 2) | 2013.06 | 第8回乗鞍天空マラソン | 3h38m34s（グロス） |
| 1) | 2012.06 | 第7回乗鞍天空マラソン | 3h44m代 |
過去の記録（20k）：
| Date | Name | Net Time | |
| 3) | 2020.12 | 第1回 武庫川マラソン | 1h37m34s |
| 2) | 2020.12 | 第7回 壮大！広大！極限RUN！神戸農業公園走り納め！！ | 1h45m10s |
| 1) | 2020.07 | 神戸ワイナリーサンセットRUN! | 1h48m24s |
過去の記録（10k）：
| Date | Name | Net Time | |
| 6) | 2023.04 | 芦屋さくらファンラン2023 | 46m13s |
| 5) | 2022.12 | 第4回 武庫川リバーサイトマラソン | 45m42s |
| 4) | 2022.02 | 第21回 大阪チャレンジマラソン | 45m21s |
| 3) | 2021.11 | 第19回 大阪チャレンジマラソン | 43m00s *PB* |
| 2) | 2012.01 | 第22回 六甲シティマラソン | 48m代？ |
| 1) | 2011.04 | 芦屋国際ファンラン（初レース） | 51m27s |
過去の記録（ほか）：
| Date | Name | Distance | Net Time | |
| 7) | 2023.08 | 第12回 世界ジオパークトレイルラン（神鍋高原）40k | Trail 40km | 6h08m12s |
| 6) | 2023.07 | 第9回 奥比叡・仰木棚田トレイルラン 27k | Trail 27km | 4h14m12s |
| 5) | 2022.08 | 第11回 世界ジオパークトレイルラン（神鍋高原）40k | Trail 40km | 7h00m52s |
| 4) | 2022.05 | ARIMAS～ARIMA ROKKO SPEED TRAIL | Trail 12km | 2h26m41s |
| 3) | 2015.06 | Triton 5k | 5km | 23m24s |
| 2) | 2013.02 | 神戸バレンタインラン | 5kmラブラン | 32m47s |
| 1) | 2012.11 | 養父マラソン＆フェスティバル | 25km | 2h02m09s |
