2018 大阪30k 秋大会で撃沈した

さる10/6,今季初レースの大阪30kを走って来ました。淀川河川敷を3往復するコース。

ここんとこ走り込みが足りなく,ここ直近30日の走行距離は70kちょっと,またここ2ヶ月で20kランさえも一回もやっていない状態。忙しくて疲れも少したまっている。ということで,欲張らず,「まあせめて3時間超えないように無理せず走ろう」と思っていたのですが……。

いやー大変だった。

台風が北陸を通過するということだったけど,天気予報は曇り。

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しかーし! スタート前はけっこうな雨。とほほ。

このレースは初めてですが,フルマラソンのための練習ランというコンセプトで運営されていて,アミノバイタルを「走る前用」「走る途中用」と配布していてお得。

しかもおにぎり配ってた! 小さいあんぱんも。すばらしい。走る前におにぎり配るレースもめずらしい。

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出走のころにはなんとか雨もだいたい止んだのはいいが……

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一往復目の往路の最初の方は水はけの悪いところが何箇所かあって,「水たまり渋滞」が起こっていました。

「ここを3往復,6回通らなければいかんの?」とうんざりした気持ちになりましたが,スタッフのおかげで復路からは水たまりも解消されていてよかった。スタッフー!ありがとう!

で,調子はさほど上がらないものの,2周目,つまり20kまではキロ5分40秒切るくらいのペースで走れていました。

まあ,それでも当社比決して速くない。つーか,フルマラソンのペース。

でも,

「まあ,あとは残り10k,ペース上げられたらいい」

と思っていたのですが……。

15kくらいから天候が良くなって気温がぐんぐん上がったんですよね。水分補給はこまめにしていたのですが,どうも暑い。しんどい。

20k超えて3周目に入ると,しんどくて,歩きたくなった。

給水所で歩いてしまう。

「しょうがない,給水所きたらちょっと歩いてもいい,ということにしよう」

と自分ルールを決めるものの,給水所でなくても足がとまってしまう。

……てか,ちょっと気持ち悪い。

……かるーーい頭痛も。

……暑いはずなのになんか寒気がする。

……なんか眠気も。

おいおい,これって熱中症っぽくね?

と思っていると,25k手前では目の前もチカチカしだして。

「こらあかん……」と,25kの折り返しの救護テントに駆け込んで,「休ませていただけますか」といったん休憩を取ることに。このまま行っても走れないし,残り5kをずっと歩くと1時間くらい。そんなん本当に熱中症になってしまうと思ったので。

看護師の方に経口補水液もらって休む。「横になっていいですよ」と言われたので,ベッドにちょっと横にならせていただく。10分だけ横になって,残り5kの英気を養おう,と。

涼しくて気持ちいい。

そろそろ起きようかというころに,別の朦朧とした状態のランナーが抱え込まれて来て「XXさん! XXさん! 聞こえますか?! 生年月日言えますか?!」と声をかけられている。いやはや大変だ。

救護テントでは計15分ほど休憩させてもらって,出発。歩くと時間がかかりすぎて逆につらいので,ジョギングペースで走っていきます。いや,本当は「このまま颯爽と走れるんじゃね?」と思いましたが,さすがにそれは無理でした笑。

途中,倒れているランナー数名見ました。10月なのに気温上がってけっこう過酷なレース。スタート時に雨が降っていただけによけい油断が生まれたのかもしれません。雨上がりの晴天って蒸すんですよね。

ということで,3時間オーバーの3h15m06s。まあ,「フル4時間半」のペースランナーに抜かされなかっただけでも良しとしよう!

5kごとのペースです。

距離 ペース
-5k 5:59
-10k 5:33
-15k 5:37
-20k 5:37
-25k 7:34
-30k 8:30

うーん,今年は,ハードなコースで有名な神戸マラソンも走る予定なのに,先が思いやられる……。

夜はスーパー同居人ちゃんと地元のBBQパブ?で肉食ったり。

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けっこう良い店だった。

今後のレース予定:

  • 10/28 マリンパークマラソン(ハーフ) or HAT神戸ザ・チャレンジ30k ←間違って同日のレース2つエントリーしてしまった(;´Д`)
  • 11/04 淀川市民マラソン(フル)←棄権してボロ山荘にいく可能性大
  • 11/18 神戸マラソン(フル)←早くね??
  • 12/02 赤穂義士マラソン(フル)
  • 12/16 三田マスターズハーフ
  • 12/23 加古川マラソン(フル)
  • 02/17 神戸龍馬マラソン(フル)
  • 04/27 香住ジオパークマラソン(フル)

……自分のことながら,あいかわらずガッツリ予定入れているなあ……(;´Д`)今年は走れる気がしない

過去の記録(ほか):

Date Name Distance Net Time
2018.10 2018 大阪30k 秋大会 30km 3h15m06s
2015.06 Triton 5k 5km 23m24s
2014.05 30kmチャレンジラン 三木HARD 30km 2h44m01s
2013.06 第8回乗鞍天空マラソン 30km 3h38m34s(グロス)
2013.02 神戸バレンタインラン 5kmラブラン 32m47s
2012.11 養父マラソン&フェスティバル 25km 2h02m09s
2012.06 第7回乗鞍天空マラソン 30km 3h44m代
2012.01 第22回六甲シティマラソン 10km 48m代?
2011.04 芦屋国際ファンラン 10km(初レース) 51m27s

過去の記録(ハーフ):

Date Name Net Time
2018.07 第1回神戸ベイエリアマラソン 1h57m54s
2018.03 2018 芦屋さくらファンラン 1h44m38s
2018.02 2018 神戸バレンタイン・ラブラン 1h42m22s
2018.01 第44回武庫川新春ロードレース 1h43m11s(グロス)
2017.12 第29回三田国際マスターズマラソン 1h45m12s
2017.10 第7回おんたけ湖ハーフマラソン 1h53m00s(グロス)
2017.10 第38回能楽の里池田マラソン 1h52m03s
2017.04 芦屋さくらファンラン 1h46m44s
2017.02 第6回すもとマラソン 1h44m21s(グロス)
2017.1 第43回武庫川新春ロードレース 1h46m19s(グロス)
2016.12 第28回三田国際マスターズマラソン 1h46m00s
2016.10 南魚沼コシヒカリRUN in 石打 1h47m57s
2016.04 芦屋国際ファンラン 1h48m30s
2015.10 Rock 'n' Roll Marathon Los Angeles 1h55m54s
2015.07 Rock 'n' Roll Marathon Chicago 2h08m04s
2015.02 第4回すもとマラソン 1h43m54s
2015.01 第43回たつの市梅と潮の香マラソン 1h41m58s
2015.01 第41回武庫川新春ロードレース 2h49m27s
2014.12 第26回三田国際マスターズマラソン 1h44m33s
2014.10 和歌浦ベイマラソン 1h53m59s
2014.04 芦屋国際ファンラン 1h42m46s
2014.02 第3回すもとマラソン 1h45m20sぐらい
2013.10 第4回軽井沢リゾートマラソン 棄権(19.6km 2h17m32s)
2013.10 碓井峠ラン184 1h47m26s
2013.04 芦屋国際ファンラン 1h43m28s
2013.02 第2回すもとマラソン 1h45m41s
2012.04 芦屋国際ファンラン 1h46m11s
2011.10 和歌浦ベイマラソン 1h57m23s

過去の記録(フル):

Date Name Net Time
2018.04 第5回香住ジオパークフルマラソン 3h55m13s
2018.03 第8回なにわ淀川ハーフマラソン(フル) 3h56m33s
2018.03 第38回篠山ABCマラソン 4h11m03s
2018.02 高知龍馬マラソン2018 3h52m13s
2017.12 第29回加古川マラソン 3h50m06s
2017.12 第26回赤穂義士マラソン 3h55m56s
2017.11 第27回福知山マラソン 3h54m29s
2017.11 第21回大阪・淀川マラソン 3h58m16s
2017.4 第4回香住ジオパークフルマラソン 3h50m05s
2017.03 第37回篠山ABCマラソン 3h57m53s
2017.02 高知龍馬マラソン2017 3h52m51s
2016.12 第28回加古川マラソン 3h49m25s
2016.11 第26回福知山マラソン 3h56m47s
2016.11 第20回大阪・淀川マラソン 3h55m57s
2016.4 第3回香住ジオパークフルマラソン 3h53m15s
2016.2 2016 Death Valley Marathon 3h57m02s
2016.1 A New Year A New You Huntington Beach 3h57m50s
2015.12 Holly Jolly Run Huntington Beach 4h7m27s
2015.11 Rock 'n' Roll Marathon Las Vegas 4h16m06s
2015.05 Rock 'n' Roll Marathon San Diego 4h08m58s
2015.03 第35回篠山ABCマラソン 3h50m33s
2015.02 高知龍馬マラソン2015 3h54m30s
2014.12 第23回赤穂義士マラソン 3h55m37s
2014.11 第24回福知山マラソン 3h55m13s
2014.05 能登和倉万葉の里マラソン2014 4h14m30s
2014.03 第34回篠山ABCマラソン 3h45m19s
2014.02 高知龍馬マラソン2014 3h46m42s
2013.12 第22回赤穂義士マラソン 3h51m56s
2013.3 鳥取マラソン 3h57m46s
2012.12 第24回加古川マラソン 3h42m41s
2012.11 第2回神戸マラソン 3h46m56s
2011.12 第2回奈良マラソン 3h50m11s
2011.11 第1回神戸マラソン 4h20m46s