さる10/6,今季初レースの大阪30kを走って来ました。淀川河川敷を3往復するコース。
ここんとこ走り込みが足りなく,ここ直近30日の走行距離は70kちょっと,またここ2ヶ月で20kランさえも一回もやっていない状態。忙しくて疲れも少したまっている。ということで,欲張らず,「まあせめて3時間超えないように無理せず走ろう」と思っていたのですが……。
いやー大変だった。
台風が北陸を通過するということだったけど,天気予報は曇り。
しかーし! スタート前はけっこうな雨。とほほ。
このレースは初めてですが,フルマラソンのための練習ランというコンセプトで運営されていて,アミノバイタルを「走る前用」「走る途中用」と配布していてお得。
しかもおにぎり配ってた! 小さいあんぱんも。すばらしい。走る前におにぎり配るレースもめずらしい。
出走のころにはなんとか雨もだいたい止んだのはいいが……
一往復目の往路の最初の方は水はけの悪いところが何箇所かあって,「水たまり渋滞」が起こっていました。
「ここを3往復,6回通らなければいかんの?」とうんざりした気持ちになりましたが,スタッフのおかげで復路からは水たまりも解消されていてよかった。スタッフー!ありがとう!
で,調子はさほど上がらないものの,2周目,つまり20kまではキロ5分40秒切るくらいのペースで走れていました。
まあ,それでも当社比決して速くない。つーか,フルマラソンのペース。
でも,
「まあ,あとは残り10k,ペース上げられたらいい」
と思っていたのですが……。
15kくらいから天候が良くなって気温がぐんぐん上がったんですよね。水分補給はこまめにしていたのですが,どうも暑い。しんどい。
20k超えて3周目に入ると,しんどくて,歩きたくなった。
給水所で歩いてしまう。
「しょうがない,給水所きたらちょっと歩いてもいい,ということにしよう」
と自分ルールを決めるものの,給水所でなくても足がとまってしまう。
……てか,ちょっと気持ち悪い。
……かるーーい頭痛も。
……暑いはずなのになんか寒気がする。
……なんか眠気も。
おいおい,これって熱中症っぽくね?
と思っていると,25k手前では目の前もチカチカしだして。
「こらあかん……」と,25kの折り返しの救護テントに駆け込んで,「休ませていただけますか」といったん休憩を取ることに。このまま行っても走れないし,残り5kをずっと歩くと1時間くらい。そんなん本当に熱中症になってしまうと思ったので。
看護師の方に経口補水液もらって休む。「横になっていいですよ」と言われたので,ベッドにちょっと横にならせていただく。10分だけ横になって,残り5kの英気を養おう,と。
涼しくて気持ちいい。
そろそろ起きようかというころに,別の朦朧とした状態のランナーが抱え込まれて来て「XXさん! XXさん! 聞こえますか?! 生年月日言えますか?!」と声をかけられている。いやはや大変だ。
救護テントでは計15分ほど休憩させてもらって,出発。歩くと時間がかかりすぎて逆につらいので,ジョギングペースで走っていきます。いや,本当は「このまま颯爽と走れるんじゃね?」と思いましたが,さすがにそれは無理でした笑。
途中,倒れているランナー数名見ました。10月なのに気温上がってけっこう過酷なレース。スタート時に雨が降っていただけによけい油断が生まれたのかもしれません。雨上がりの晴天って蒸すんですよね。
ということで,3時間オーバーの3h15m06s。まあ,「フル4時間半」のペースランナーに抜かされなかっただけでも良しとしよう!
5kごとのペースです。
距離 | ペース |
-5k | 5:59 |
-10k | 5:33 |
-15k | 5:37 |
-20k | 5:37 |
-25k | 7:34 |
-30k | 8:30 |
うーん,今年は,ハードなコースで有名な神戸マラソンも走る予定なのに,先が思いやられる……。
夜はスーパー同居人ちゃんと地元のBBQパブ?で肉食ったり。
けっこう良い店だった。
今後のレース予定:
- 10/28 マリンパークマラソン(ハーフ) or HAT神戸ザ・チャレンジ30k ←間違って同日のレース2つエントリーしてしまった(;´Д`)
- 11/04 淀川市民マラソン(フル)←棄権してボロ山荘にいく可能性大
- 11/18 神戸マラソン(フル)←早くね??
- 12/02 赤穂義士マラソン(フル)
- 12/16 三田マスターズハーフ
- 12/23 加古川マラソン(フル)
- 02/17 神戸龍馬マラソン(フル)
- 04/27 香住ジオパークマラソン(フル)
……自分のことながら,あいかわらずガッツリ予定入れているなあ……(;´Д`)今年は走れる気がしない
過去の記録(ほか):
Date | Name | Distance | Net Time |
2018.10 | 2018 大阪30k 秋大会 | 30km | 3h15m06s |
2015.06 | Triton 5k | 5km | 23m24s |
2014.05 | 30kmチャレンジラン 三木HARD | 30km | 2h44m01s |
2013.06 | 第8回乗鞍天空マラソン | 30km | 3h38m34s(グロス) |
2013.02 | 神戸バレンタインラン | 5kmラブラン | 32m47s |
2012.11 | 養父マラソン&フェスティバル | 25km | 2h02m09s |
2012.06 | 第7回乗鞍天空マラソン | 30km | 3h44m代 |
2012.01 | 第22回六甲シティマラソン | 10km | 48m代? |
2011.04 | 芦屋国際ファンラン | 10km(初レース) | 51m27s |
過去の記録(ハーフ):
Date | Name | Net Time |
2018.07 | 第1回神戸ベイエリアマラソン | 1h57m54s |
2018.03 | 2018 芦屋さくらファンラン | 1h44m38s |
2018.02 | 2018 神戸バレンタイン・ラブラン | 1h42m22s |
2018.01 | 第44回武庫川新春ロードレース | 1h43m11s(グロス) |
2017.12 | 第29回三田国際マスターズマラソン | 1h45m12s |
2017.10 | 第7回おんたけ湖ハーフマラソン | 1h53m00s(グロス) |
2017.10 | 第38回能楽の里池田マラソン | 1h52m03s |
2017.04 | 芦屋さくらファンラン | 1h46m44s |
2017.02 | 第6回すもとマラソン | 1h44m21s(グロス) |
2017.1 | 第43回武庫川新春ロードレース | 1h46m19s(グロス) |
2016.12 | 第28回三田国際マスターズマラソン | 1h46m00s |
2016.10 | 南魚沼コシヒカリRUN in 石打 | 1h47m57s |
2016.04 | 芦屋国際ファンラン | 1h48m30s |
2015.10 | Rock 'n' Roll Marathon Los Angeles | 1h55m54s |
2015.07 | Rock 'n' Roll Marathon Chicago | 2h08m04s |
2015.02 | 第4回すもとマラソン | 1h43m54s |
2015.01 | 第43回たつの市梅と潮の香マラソン | 1h41m58s |
2015.01 | 第41回武庫川新春ロードレース | 2h49m27s |
2014.12 | 第26回三田国際マスターズマラソン | 1h44m33s |
2014.10 | 和歌浦ベイマラソン | 1h53m59s |
2014.04 | 芦屋国際ファンラン | 1h42m46s |
2014.02 | 第3回すもとマラソン | 1h45m20sぐらい |
2013.10 | 第4回軽井沢リゾートマラソン | 棄権(19.6km 2h17m32s) |
2013.10 | 碓井峠ラン184 | 1h47m26s |
2013.04 | 芦屋国際ファンラン | 1h43m28s |
2013.02 | 第2回すもとマラソン | 1h45m41s |
2012.04 | 芦屋国際ファンラン | 1h46m11s |
2011.10 | 和歌浦ベイマラソン | 1h57m23s |
過去の記録(フル):
Date | Name | Net Time |
2018.04 | 第5回香住ジオパークフルマラソン | 3h55m13s |
2018.03 | 第8回なにわ淀川ハーフマラソン(フル) | 3h56m33s |
2018.03 | 第38回篠山ABCマラソン | 4h11m03s |
2018.02 | 高知龍馬マラソン2018 | 3h52m13s |
2017.12 | 第29回加古川マラソン | 3h50m06s |
2017.12 | 第26回赤穂義士マラソン | 3h55m56s |
2017.11 | 第27回福知山マラソン | 3h54m29s |
2017.11 | 第21回大阪・淀川マラソン | 3h58m16s |
2017.4 | 第4回香住ジオパークフルマラソン | 3h50m05s |
2017.03 | 第37回篠山ABCマラソン | 3h57m53s |
2017.02 | 高知龍馬マラソン2017 | 3h52m51s |
2016.12 | 第28回加古川マラソン | 3h49m25s |
2016.11 | 第26回福知山マラソン | 3h56m47s |
2016.11 | 第20回大阪・淀川マラソン | 3h55m57s |
2016.4 | 第3回香住ジオパークフルマラソン | 3h53m15s |
2016.2 | 2016 Death Valley Marathon | 3h57m02s |
2016.1 | A New Year A New You Huntington Beach | 3h57m50s |
2015.12 | Holly Jolly Run Huntington Beach | 4h7m27s |
2015.11 | Rock 'n' Roll Marathon Las Vegas | 4h16m06s |
2015.05 | Rock 'n' Roll Marathon San Diego | 4h08m58s |
2015.03 | 第35回篠山ABCマラソン | 3h50m33s |
2015.02 | 高知龍馬マラソン2015 | 3h54m30s |
2014.12 | 第23回赤穂義士マラソン | 3h55m37s |
2014.11 | 第24回福知山マラソン | 3h55m13s |
2014.05 | 能登和倉万葉の里マラソン2014 | 4h14m30s |
2014.03 | 第34回篠山ABCマラソン | 3h45m19s |
2014.02 | 高知龍馬マラソン2014 | 3h46m42s |
2013.12 | 第22回赤穂義士マラソン | 3h51m56s |
2013.3 | 鳥取マラソン | 3h57m46s |
2012.12 | 第24回加古川マラソン | 3h42m41s |
2012.11 | 第2回神戸マラソン | 3h46m56s |
2011.12 | 第2回奈良マラソン | 3h50m11s |
2011.11 | 第1回神戸マラソン | 4h20m46s |