11/5，守口まで淀川市民マラソン走ってきました。10月の総走行距離は120kmと，自分としてはまあまあの距離だったとはいえ，もひとつ気合が足りず，また体重がやや重めという状況のなかの今シーズンの初フル。大きな期待はできないとは思っていたものの，予想以上に苦戦しました。その理由の一つに草抜きの筋肉痛も……（後述）
当日の天気は晴れ。朝こそ若干肌寒かったものの，スタートの9:40には予想より気温が上がりました（18度かくらい？）。とはいえ，耐えられないほど暑いという感じでもなく。
とゆーことでスタートしたのですが，スタート時から身体が重く。やはり筋肉痛の余波で，どうも手足の動きに軽快さが欠ける。身体があったまれば動くようになるかなと思ったのですがそうでもなく。
あと，この河川敷レース，7000人規模と中規模なんですが，そのわりにコースが狭い！ 最初の5kmはずっとのろのろランという感じでした。まあ，身体が動いていないのでそれでもいいんですが。
5kmすぎてもけっこうずっと軽く混んでいて，あまつさえ後半でも場所によっては渋滞とはいかなくてもわりとランナー密度が高く，まあ，この段階でもそんなごぼう抜きできるような体力はなかったので良いのですが，やっぱコースはちょっと狭いなと。トップランナーは大変だったと思います。
ちなみに昨年走った時は天気が悪くて，そのせいもあってほんと殺風景な河川敷レースだなと思ったのですが，今年は快晴だったので，景色も天気に助けられてよかったです。
↓これは35km過ぎの，比較的コースが広く取れたあたり
で，身体があったまったら身体が動くようになるかな……という期待も虚しく，終始身体が重い，しんどいレースでした。35km過ぎてからほんま歩こうかと思ったくらいですが，歩いてもいいことないんですよね，ゴールが遠ざかるだけで。あと，ダメダメなペースながらもサブフォーはねらえる範囲内だったので，「歩かない，どんな歩幅が小さくても走る」をモットーに走りました。
結果は，ネットで3h58m16s。グロスでは29秒ほど4hを超えてしまいましたが，ネットで4時間切っているので⊂（＾ω＾）⊃ ｾﾌｾﾌ!!
てゆうか，よくこの不調で4時間切れたなと自分をほめてやりたい。10kmごとのペース(/km)を，去年の淀川市民マラソンと対照して下に示しておきますが，まあ，ほんとに今年はみるべきとこ無し。
| 距離 | 前回 | 今回 |
| -10k | 5:37 | 5:38 |
| -20k | 5:33 | 5:35 |
| -30k | 5:32 | 5:37 |
| -40k | 5:38 | 5:50 |
| -42.2k | 5:51 | 5:38 |
あれ？去年と大してかわらん感じもするけど，まあ，全体的に少しずつ遅いわな，ラストスパート以外。（去年は3h55m57）
シーズン初フルだしこんなもんか！
ちなみになぜ筋肉痛だったかというと，うちの玄関へのアプローチにワイヤープランツが茂っていて，それはそれで風情かと思っていたのですが……最近生い茂り方が看過できない感じになってですね，
これを撤去するのが想像以上に大変で……
マジで野生のワイヤープランツ半端ない，鎌が必要なレベル！
なんとか奮闘して撤去して
ケルヒャーで清掃して
ようやくすっきり！
ゴミ袋20袋以上！
てなことを2日かけてやっていたら筋肉痛になったとですよ。
次回はもうちょっとがんばろ。
今後のレース予定：
- 11/23 福知山マラソン（フル）
- 12/03 赤穂義士マラソン（フル）
- 12/17 三田マスターズハーフ（ハーフ）
- 01/14 武庫川新春ロードレース（ハーフ）
- 02/18 高知龍馬マラソン（フル）
- 03/04 篠山ABCマラソン（フル）
- 04/28 香住ジオパークフルマラソン（フル）
過去の記録（フル）：
| Date | Name | Net Time |
| 2017.11 | 第21回大阪・淀川マラソン | 3h58m16s |
| 2017.4 | 第4回香住ジオパークフルマラソン | 3h50m05s |
| 2017.03 | 第37回篠山ABCマラソン | 3h57m53s |
| 2017.02 | 高知龍馬マラソン2017 | 3h52m51s |
| 2016.12 | 第28回加古川マラソン | 3h49m25s |
| 2016.11 | 第26回福知山マラソン | 3h56m47s |
| 2016.11 | 第20回大阪・淀川マラソン | 3h55m57s |
| 2016.4 | 第3回香住ジオパークフルマラソン | 3h53m15s |
| 2016.2 | 2016 Death Valley Marathon | 3h57m02s |
| 2016.1 | A New Year A New You Huntington Beach | 3h57m50s |
| 2015.12 | Holly Jolly Run Huntington Beach | 4h7m27s |
| 2015.11 | Rock 'n' Roll Marathon Las Vegas | 4h16m06s |
| 2015.05 | Rock 'n' Roll Marathon San Diego | 4h08m58s |
| 2015.03 | 第35回篠山ABCマラソン | 3h50m33s |
| 2015.02 | 高知龍馬マラソン2015 | 3h54m30s |
| 2014.12 | 第23回赤穂義士マラソン | 3h55m37s |
| 2014.11 | 第24回福知山マラソン | 3h55m13s |
| 2014.05 | 能登和倉万葉の里マラソン2014 | 4h14m30s |
| 2014.03 | 第34回篠山ABCマラソン | 3h45m19s |
| 2014.02 | 高知龍馬マラソン2014 | 3h46m42s |
| 2013.12 | 第22回赤穂義士マラソン | 3h51m56s |
| 2013.3 | 鳥取マラソン | 3h57m46s |
| 2012.12 | 第24回加古川マラソン | 3h42m41s |
| 2012.11 | 第２回神戸マラソン | 3h46m56s |
| 2011.12 | 第２回奈良マラソン | 3h50m11s |
| 2011.11 | 第１回神戸マラソン | 4h20m46s |
過去の記録（ハーフ）：
| Date | Name | Net Time |
| 2017.10 | 第7回おんたけ湖ハーフマラソン | 1h53m00s（グロス） |
| 2017.10 | 第38回能楽の里池田マラソン | 1h52m03s |
| 2017.04 | 芦屋さくらファンラン | 1h46m44s |
| 2017.02 | 第6回すもとマラソン | 1h44m21s（グロス） |
| 2017.1 | 第43回武庫川新春ロードレース | 1h46m19s（グロス） |
| 2016.12 | 第28回三田国際マスターズマラソン | 1h46m00s |
| 2016.10 | 南魚沼コシヒカリRUN in 石打 | 1h47m57s |
| 2016.04 | 芦屋国際ファンラン | 1h48m30s |
| 2015.10 | Rock 'n' Roll Marathon Los Angeles | 1h55m54s |
| 2015.07 | Rock 'n' Roll Marathon Chicago | 2h08m04s |
| 2015.02 | 第4回すもとマラソン | 1h43m54s |
| 2015.01 | 第43回たつの市梅と潮の香マラソン | 1h41m58s |
| 2015.01 | 第41回武庫川新春ロードレース | 2h49m27s |
| 2014.12 | 第26回三田国際マスターズマラソン | 1h44m33s |
| 2014.10 | 和歌浦ベイマラソン | 1h53m59s |
| 2014.04 | 芦屋国際ファンラン | 1h42m46s |
| 2014.02 | 第３回すもとマラソン | 1h45m20sぐらい |
| 2013.10 | 第４回軽井沢リゾートマラソン | 棄権（19.6km 2h17m32s) |
| 2013.10 | 碓井峠ラン184 | 1h47m26s |
| 2013.04 | 芦屋国際ファンラン | 1h43m28s |
| 2013.02 | 第２回すもとマラソン | 1h45m41s |
| 2012.04 | 芦屋国際ファンラン | 1h46m11s |
| 2011.10 | 和歌浦ベイマラソン | 1h57m23s |
過去の記録（ほか）：
| Date | Name | Distance | Net Time |
| 2015.06 | Triton 5k | 5km | 23m24s |
| 2014.05 | 30kmチャレンジラン 三木HARD | 30km | 2h44m01s |
| 2013.06 | 第8回乗鞍天空マラソン | 30km | 3h38m34s（グロス） |
| 2013.02 | 神戸バレンタインラン | 5kmラブラン | 32m47s |
| 2012.11 | 養父マラソン＆フェスティバル | 25km | 2h02m09s |
| 2012.06 | 第7回乗鞍天空マラソン | 30km | 3h44m代 |
| 2012.01 | 第22回六甲シティマラソン | 10km | 48m代？ |
| 2011.04 | 芦屋国際ファンラン | 10km（初レース） | 51m27s |
