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30kmチャレンジマラソン 三木HARD 2014を走った

昨日,30kmチャレンジマラソン 三木HARDを走りました。

Runnetでもレビューもなく,どういう大会なんだか若干不安でしたが,5月になって関西でハーフ以上のレースというのはなかなかないので,エントリーしました。

(関西のこの時期でも10kmレースならまだけっこうあるんですが,10kmはお金払って出る気になれない…)

蓋を開けてみると,30km出走者が150人ほどのミニ大会でしたが,けっこう良かったです!

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グリーンピア三木の敷地内の6kmコースを5周するんですが,グリーンピア三木は晴天もあって芝生もさわやかで,待ち時間からしてリラックスできました。コースも景色最高!

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コースは「HARD」の名の通り,ほぼアップダウンオンリーのコースではあるんですが,

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見た目ほどはしんどくない。印象としては,(1)スタートしてすぐ最初の心臓破りの坂があり,(2)周回の最後のほうでもう一度大きな坂がある,という2つの坂がメインという感じ。しかも最初の心臓破りの坂の直後に,呼吸を整えるための下り坂を挟むというコース取りがなされていて,意外に「頑張れる範囲」でした。いつも練習コースで河川敷を上っているんですが,登りが2km連続するとかなりきつい。でも今回三木HARD走って思ったのは,登りがあっても,下りを間にはさんでくれるとだいぶ楽だな,ということでした。

今回はシーズン最後?のレース,,練習も週一で20km走るぐらいしかやってないし,暑そうだし,無理せず楽しんで走ろうと思いました。

結果,タイムは2h44sぐらい。思ったペースで走れました。

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以上。6月以降のレースの予定なし。

過去の記録(ほか):

Date Name Distance Net Time
2014.05 30kmチャレンジラン 三木HARD 30km 2h44m01s
2013.06 第8回乗鞍天空マラソン 30km 3h38m34s(グロス)
2013.02 神戸バレンタインラン 5kmラブラン 32m47s
2012.11 養父マラソン&フェスティバル 25km 2h02m09s
2012.06 第7回乗鞍天空マラソン 30km 3h44m代
2012.01 第22回六甲シティマラソン 10km 48m代?
2011.04 芦屋国際ファンラン 10km(初レース) 51m27s

過去の記録(フル):

Date Name Net Time
2014.03 能登和倉万葉の里マラソン2014 4h14m30s
2014.03 第34回篠山ABCマラソン 3h45m19s
2014.02 2014 高知龍馬マラソン 3h46m42s
2013.12 第22回赤穂義士マラソン 3h51m56s
2013.3 鳥取マラソン 3h57m46s
2012.12 第24回加古川マラソン 3h42m41s
2012.11 第2回神戸マラソン 3h46m56s
2011.12 第2回奈良マラソン 3h50m11s
2011.11 第1回神戸マラソン 4h20m46s

過去の記録(ハーフ):

Date Name Net Time
2014.04 芦屋国際ファンラン 1h42m46s
2014.02 第3回すもとマラソン 1h45m20sぐらい
2013.10 第4回軽井沢リゾートマラソン 棄権(19.6km 2h17m32s)
2013.10 碓井峠ラン184 1h47m26s
2013.04 芦屋国際ファンラン 1h43m28s
2013.02 第2回すもとマラソン 1h45m41s
2012.04 芦屋国際ファンラン 1h46m11s
2011.10 和歌浦ベイマラソン 1h57m23s