さる4/28,兵庫県日本海側,香住までマラソン走ってきました。今シーズンのラストラン!
このレースを走るのは3回目。まだ5回しか開催していないのにRunnetの大会100選に入るだけあって,とにかく景色とふるまいサービスが良いこの大会。今日は天気も最高! ただ,やや風が強く,しかし気温が上がる日だったので風がなかったら暑すぎてそれはそれで辛かったと思います。
直近30日の総走行距離は126kくらいで,当社比距離は走っているほうだけど,先月は長期出張行っていたし,ここ1週間は日曜日に20kジョグした他は,走る時間がなかなか取れなくて,あわてて前日に6k流したくらいで,あきらかに調整不足。3月上旬の篠山マラソンでタイムをねらったら逆に4時間をオーバーしてしまった苦い経験もあり,先々週走ったなにわ淀川マラソンと同じく,謙虚に謙虚に走ることを心がけました。
そう,とにかく前半は4時間切ることだけを目標に走り,後半余裕があったらペースを上げるという。
フルマラソンを4時間切るにはキロ5m41sのペースでok。手元のAppleWatchのGPSで走るのですが,ペース速めに計測される傾向があるので,とりあえず手元の時計でキロ5m37sくらいのペースで走る。
……と思ったけど,すごいアップダウンで,自分がどういうペースで走っているのかいまいちよくわからない(笑。まあ,アップダウンのコースは嫌いじゃないんですが。
結局,手元の時計で,だいたいこれくらいで走りました。(自己計測なので適当)
-10k | 5:33 |
-20k | 5:30 |
-30k | 5:36 |
-40k | 5:29 |
-42.195k | 5:31 |
まあ,結果的には目標通りにいけたのではないかと。
4hのペースランナーが4人くらい?いて,そこがすごい集団になっていたんですが,σ(゚∀゚ )オレはずっと4hを切るペースで走っていたはずなのに全然追いつかない。32キロ地点でようやく4h集団に追いついて(自分のイメージでは)さっそうと抜きました。
しかし!!!
その後いったんゴールを横目に通り過ぎてさらに9k走るんですが,ゴールを通り過ぎるコースは苦手やわー。ゴールを目にすると,頭でわかっていても気持ちが「もうちょっとで終わりだ!」と気が緩んでしまう。
「ちょっと」じゃないんですよーーあと「9k」もあるんですよーー
走っても走っても最後の折り返しが見えなくて,心が折れて,最後のエイド,あとたった2.3kの地点のエイドで水を受け取って,そのまま5mくらい歩いてしまいました。暑さでやや脱水状態になっていたのもあるかもしれません。
しかし,(イメージでは)さっそうと抜いた4hペースランナー集団に追いつかれてはカッコわるすぎるという一心で残り頑張りましたが……けっこう辛かったなー。おかしいなー去年の(紙の)日記読み返すと後半走りやすいとか書いてあったのに,全然そんなことねーじゃん! ちゃんとコースマップ見ておけばよかった。
タイムは3h55m13s。まあ,今のσ(゚∀゚ )オレの標準的なタイムで当社比まずまず。今シーズンは一度も3h50m切れなかったけど,今後も切れない気がします(笑。
↓あいかわらず最高すぎる無料ふるまい。カニより,カニ雑炊のクォリティーが高すぎる
↓その晩は旅館泊で蟹三昧。初めて「夕食食い切れない」を体験。
↓翌日はうってかわって丹波悠遊の森でキャンプ泊。なぜ? そこにキャンプ場があるから(適当
↓香住マラソンでは参加賞で鬼のようにいろんな魚の干物もらうので,それを食う。めちゃうまい!
↓毎回キャンプするたびに思うんだけど,キャンプで寝袋って寝心地わるいし熟睡できない。でもキャンプの雰囲気はやめられへんのです。
いじょ!
過去の記録(フル):
Date | Name | Net Time |
2018.04 | 第5回香住ジオパークフルマラソン | 3h55m13s |
2018.03 | 第8回なにわ淀川ハーフマラソン(フル) | 3h56m33s |
2018.03 | 第38回篠山ABCマラソン | 4h11m03s |
2018.02 | 高知龍馬マラソン2018 | 3h52m13s |
2017.12 | 第29回加古川マラソン | 3h50m06s |
2017.12 | 第26回赤穂義士マラソン | 3h55m56s |
2017.11 | 第27回福知山マラソン | 3h54m29s |
2017.11 | 第21回大阪・淀川マラソン | 3h58m16s |
2017.4 | 第4回香住ジオパークフルマラソン | 3h50m05s |
2017.03 | 第37回篠山ABCマラソン | 3h57m53s |
2017.02 | 高知龍馬マラソン2017 | 3h52m51s |
2016.12 | 第28回加古川マラソン | 3h49m25s |
2016.11 | 第26回福知山マラソン | 3h56m47s |
2016.11 | 第20回大阪・淀川マラソン | 3h55m57s |
2016.4 | 第3回香住ジオパークフルマラソン | 3h53m15s |
2016.2 | 2016 Death Valley Marathon | 3h57m02s |
2016.1 | A New Year A New You Huntington Beach | 3h57m50s |
2015.12 | Holly Jolly Run Huntington Beach | 4h7m27s |
2015.11 | Rock 'n' Roll Marathon Las Vegas | 4h16m06s |
2015.05 | Rock 'n' Roll Marathon San Diego | 4h08m58s |
2015.03 | 第35回篠山ABCマラソン | 3h50m33s |
2015.02 | 高知龍馬マラソン2015 | 3h54m30s |
2014.12 | 第23回赤穂義士マラソン | 3h55m37s |
2014.11 | 第24回福知山マラソン | 3h55m13s |
2014.05 | 能登和倉万葉の里マラソン2014 | 4h14m30s |
2014.03 | 第34回篠山ABCマラソン | 3h45m19s |
2014.02 | 高知龍馬マラソン2014 | 3h46m42s |
2013.12 | 第22回赤穂義士マラソン | 3h51m56s |
2013.3 | 鳥取マラソン | 3h57m46s |
2012.12 | 第24回加古川マラソン | 3h42m41s |
2012.11 | 第2回神戸マラソン | 3h46m56s |
2011.12 | 第2回奈良マラソン | 3h50m11s |
2011.11 | 第1回神戸マラソン | 4h20m46s |
過去の記録(ハーフ):
Date | Name | Net Time |
2018.03 | 2018 芦屋さくらファンラン | 1h44m38s |
2018.02 | 2018 神戸バレンタイン・ラブラン | 1h42m22s |
2018.01 | 第44回武庫川新春ロードレース | 1h43m11s(グロス) |
2017.12 | 第29回三田国際マスターズマラソン | 1h45m12s |
2017.10 | 第7回おんたけ湖ハーフマラソン | 1h53m00s(グロス) |
2017.10 | 第38回能楽の里池田マラソン | 1h52m03s |
2017.04 | 芦屋さくらファンラン | 1h46m44s |
2017.02 | 第6回すもとマラソン | 1h44m21s(グロス) |
2017.1 | 第43回武庫川新春ロードレース | 1h46m19s(グロス) |
2016.12 | 第28回三田国際マスターズマラソン | 1h46m00s |
2016.10 | 南魚沼コシヒカリRUN in 石打 | 1h47m57s |
2016.04 | 芦屋国際ファンラン | 1h48m30s |
2015.10 | Rock 'n' Roll Marathon Los Angeles | 1h55m54s |
2015.07 | Rock 'n' Roll Marathon Chicago | 2h08m04s |
2015.02 | 第4回すもとマラソン | 1h43m54s |
2015.01 | 第43回たつの市梅と潮の香マラソン | 1h41m58s |
2015.01 | 第41回武庫川新春ロードレース | 2h49m27s |
2014.12 | 第26回三田国際マスターズマラソン | 1h44m33s |
2014.10 | 和歌浦ベイマラソン | 1h53m59s |
2014.04 | 芦屋国際ファンラン | 1h42m46s |
2014.02 | 第3回すもとマラソン | 1h45m20sぐらい |
2013.10 | 第4回軽井沢リゾートマラソン | 棄権(19.6km 2h17m32s) |
2013.10 | 碓井峠ラン184 | 1h47m26s |
2013.04 | 芦屋国際ファンラン | 1h43m28s |
2013.02 | 第2回すもとマラソン | 1h45m41s |
2012.04 | 芦屋国際ファンラン | 1h46m11s |
2011.10 | 和歌浦ベイマラソン | 1h57m23s |
過去の記録(ほか):
Date | Name | Distance | Net Time |
2015.06 | Triton 5k | 5km | 23m24s |
2014.05 | 30kmチャレンジラン 三木HARD | 30km | 2h44m01s |
2013.06 | 第8回乗鞍天空マラソン | 30km | 3h38m34s(グロス) |
2013.02 | 神戸バレンタインラン | 5kmラブラン | 32m47s |
2012.11 | 養父マラソン&フェスティバル | 25km | 2h02m09s |
2012.06 | 第7回乗鞍天空マラソン | 30km | 3h44m代 |
2012.01 | 第22回六甲シティマラソン | 10km | 48m代? |
2011.04 | 芦屋国際ファンラン | 10km(初レース) | 51m27s |