さる11/18，神戸マラソン走ってきました。神戸マラソンは第1回と第2回走っていますが，その後抽選に落ち続け，今年はふるさと納税で出場権利を得て（権利だけ。エントリーフィーは別。けち！），6年ぶりに走ってきました。
そのあいだ，たくさんマラソン走りましたが，大きな大会はまったく出ていなかったので，都市型大規模大会はほんとひさしぶり。
そして，結論から言うと，そのタイムは……
4時間8秒。
は，はちびょう！！！！！！！
公式サイトでこのタイムを確認した時，腰がくだけました。
まあ，しょうがないですね。走り込みはやや不足（直近30日で116kmほど），前日は学会発表に懇親会。体調は悪くなかったものの，好調というほどでもなく。
また，前日飲んだせいかもしれませんが，フェイク尿意にまた騙されて，一回トイレ行ったのも効いてます。
＊解説しよう。フェイク尿意とは，走っている時に「あれ？トイレ行きたいかな，いちおう行っておこうかな」と思ってトイレ行ってみると大して出ないという，「これやったらトイレ行かんかったらよかった！」という結果となる尿意のことである。
しかし，それも言い訳。どちらかというと，ひさびさの都市型レースということで，対応できなかったのが一番大きいと思います。
この6年で出たフルマラソンは，公道レースは篠山，福知山，高知，香住といったレースですが，小規模な香住以外は1万人規模ながらも，いずれも地方で，そんなに混み合わない。篠山は最初だけ。高知はスタートが幹線道路なので，最初から走りやすい。
しかし神戸マラソンは2万人規模の都市型レースで，かつコースも広くないため混雑が続くんですよね。
「前半抑える」方針なので，混んでいるなりにマイペースに走っていたのですが，いつまで経っても混んでいる。折り返しでもまだ混んでいる。そのペースに甘えすぎて，前半スローペースで行きすぎた。
中間点で2時間1分くらいだったので，ヤバい！という認識はあったのですが。よく知られていることですが，神戸マラソンは最後に神戸大橋を渡ってポートアイランドに渡るんですが，これが辛い。自動車専用道路は容赦無く昇りが続くんですよね。だから，そこでペースダウンは避けられないので，そこ以外でタイムを稼がないといけない。
そんなこんなで，混雑する神戸マラソンも30kすぎると道が広くなって一気に走りやすくなるんですが，今季初めての30k超えなので，やっぱりスピードが上がらない。あとでラップをみると30-35kが一番速いんですが（それでもキロ5分31秒），反動で35k超えて歩いてしまいたい欲が湧き上がります。
しかし，4時間ギリギリで切れるか切れないか，微妙なタイムだったので，歩くわけにはいかず，そもそも歩いてもゴールするのに時間がかかるだけでいいことないので，歩くのは給水だけにして，なんとか走り続け，地獄の神戸大橋も，歩く人続出で死屍累々の中，歩くよりもほんのちょっぴりだけ速いくらいの小走りで乗り切り，ラストは，下りなので根性でスパートしたのですが。
8秒！！！！
まあ，リアル競技の世界ではマラソンの8秒って大きいですけどね。
↓10kごとのペース
| -10k | 5:52 |
| -20k | 5:40 |
| -30k | 5:39 |
| -40k | 5:44 |
| -42.195k | 5:03 |
最後の2キロにぼくの意地が見てとれますね（笑。てゆーか，最初の10kがいくらなんでも遅すぎる！！！！
でもまあ，こんなもんでしょう！ これでサブフォー27勝7敗。今後加齢とともにスーパーフォーが増えるんだろうなあ。
いじょ。
今後のレース予定：
- 12/02 赤穂義士マラソン（フル）
- 12/16 三田マスターズハーフ
- 12/23 加古川マラソン（フル）
- 02/17 神戸龍馬マラソン（フル）
- 04/27 香住ジオパークマラソン（フル）
過去の記録（フル）：
| Date | Name | Net Time |
| 2018.11 | 第8回神戸マラソン | 4h00m08s |
| 2018.04 | 第5回香住ジオパークフルマラソン | 3h55m13s |
| 2018.03 | 第8回なにわ淀川ハーフマラソン（フル） | 3h56m33s |
| 2018.03 | 第38回篠山ABCマラソン | 4h11m03s |
| 2018.02 | 高知龍馬マラソン2018 | 3h52m13s |
| 2017.12 | 第29回加古川マラソン | 3h50m06s |
| 2017.12 | 第26回赤穂義士マラソン | 3h55m56s |
| 2017.11 | 第27回福知山マラソン | 3h54m29s |
| 2017.11 | 第21回大阪・淀川マラソン | 3h58m16s |
| 2017.4 | 第4回香住ジオパークフルマラソン | 3h50m05s |
| 2017.03 | 第37回篠山ABCマラソン | 3h57m53s |
| 2017.02 | 高知龍馬マラソン2017 | 3h52m51s |
| 2016.12 | 第28回加古川マラソン | 3h49m25s |
| 2016.11 | 第26回福知山マラソン | 3h56m47s |
| 2016.11 | 第20回大阪・淀川マラソン | 3h55m57s |
| 2016.4 | 第3回香住ジオパークフルマラソン | 3h53m15s |
| 2016.2 | 2016 Death Valley Marathon | 3h57m02s |
| 2016.1 | A New Year A New You Huntington Beach | 3h57m50s |
| 2015.12 | Holly Jolly Run Huntington Beach | 4h7m27s |
| 2015.11 | Rock 'n' Roll Marathon Las Vegas | 4h16m06s |
| 2015.05 | Rock 'n' Roll Marathon San Diego | 4h08m58s |
| 2015.03 | 第35回篠山ABCマラソン | 3h50m33s |
| 2015.02 | 高知龍馬マラソン2015 | 3h54m30s |
| 2014.12 | 第23回赤穂義士マラソン | 3h55m37s |
| 2014.11 | 第24回福知山マラソン | 3h55m13s |
| 2014.05 | 能登和倉万葉の里マラソン2014 | 4h14m30s |
| 2014.03 | 第34回篠山ABCマラソン | 3h45m19s |
| 2014.02 | 高知龍馬マラソン2014 | 3h46m42s |
| 2013.12 | 第22回赤穂義士マラソン | 3h51m56s |
| 2013.3 | 鳥取マラソン | 3h57m46s |
| 2012.12 | 第24回加古川マラソン | 3h42m41s |
| 2012.11 | 第２回神戸マラソン | 3h46m56s |
| 2011.12 | 第２回奈良マラソン | 3h50m11s |
| 2011.11 | 第１回神戸マラソン | 4h20m46s |
過去の記録（ハーフ）：
| Date | Name | Net Time |
| 2018.07 | 第1回神戸ベイエリアマラソン | 1h57m54s |
| 2018.03 | 2018 芦屋さくらファンラン | 1h44m38s |
| 2018.02 | 2018 神戸バレンタイン・ラブラン | 1h42m22s |
| 2018.01 | 第44回武庫川新春ロードレース | 1h43m11s（グロス） |
| 2017.12 | 第29回三田国際マスターズマラソン | 1h45m12s |
| 2017.10 | 第7回おんたけ湖ハーフマラソン | 1h53m00s（グロス） |
| 2017.10 | 第38回能楽の里池田マラソン | 1h52m03s |
| 2017.04 | 芦屋さくらファンラン | 1h46m44s |
| 2017.02 | 第6回すもとマラソン | 1h44m21s（グロス） |
| 2017.1 | 第43回武庫川新春ロードレース | 1h46m19s（グロス） |
| 2016.12 | 第28回三田国際マスターズマラソン | 1h46m00s |
| 2016.10 | 南魚沼コシヒカリRUN in 石打 | 1h47m57s |
| 2016.04 | 芦屋国際ファンラン | 1h48m30s |
| 2015.10 | Rock 'n' Roll Marathon Los Angeles | 1h55m54s |
| 2015.07 | Rock 'n' Roll Marathon Chicago | 2h08m04s |
| 2015.02 | 第4回すもとマラソン | 1h43m54s |
| 2015.01 | 第43回たつの市梅と潮の香マラソン | 1h41m58s |
| 2015.01 | 第41回武庫川新春ロードレース | 2h49m27s |
| 2014.12 | 第26回三田国際マスターズマラソン | 1h44m33s |
| 2014.10 | 和歌浦ベイマラソン | 1h53m59s |
| 2014.04 | 芦屋国際ファンラン | 1h42m46s |
| 2014.02 | 第３回すもとマラソン | 1h45m20sぐらい |
| 2013.10 | 第４回軽井沢リゾートマラソン | 棄権（19.6km 2h17m32s) |
| 2013.10 | 碓井峠ラン184 | 1h47m26s |
| 2013.04 | 芦屋国際ファンラン | 1h43m28s |
| 2013.02 | 第２回すもとマラソン | 1h45m41s |
| 2012.04 | 芦屋国際ファンラン | 1h46m11s |
| 2011.10 | 和歌浦ベイマラソン | 1h57m23s |
過去の記録（ほか）：
| Date | Name | Distance | Net Time |
| 2018.10 | 第1回 HAT神戸 ザ・チャレンジ | 30km | 2h43m13s |
| 2018.10 | 2018 大阪30k 秋大会 | 30km | 3h15m06s |
| 2015.06 | Triton 5k | 5km | 23m24s |
| 2014.05 | 30kmチャレンジラン 三木HARD | 30km | 2h44m01s |
| 2013.06 | 第8回乗鞍天空マラソン | 30km | 3h38m34s（グロス） |
| 2013.02 | 神戸バレンタインラン | 5kmラブラン | 32m47s |
| 2012.11 | 養父マラソン＆フェスティバル | 25km | 2h02m09s |
| 2012.06 | 第7回乗鞍天空マラソン | 30km | 3h44m代 |
| 2012.01 | 第22回六甲シティマラソン | 10km | 48m代？ |
| 2011.04 | 芦屋国際ファンラン | 10km（初レース） | 51m27s |
