さる10月25日，ロケットマラソン2020 大阪大会走りました。8ヶ月ぶりのリアル・マラソン！ スタートして涙出そうになりましたよ，ほんと。
当レースは数ある淀川河川敷レースの一つ。世間ではリアル・レースも少しずつ解禁になっていますが，たぶんすべて河川敷や公園内の周回レースじゃないかな。公道のレースが開催されるのは当分先になりそうです。
↓スタートは申告タイムごとに5分刻みのウェーブスタート。整列はきっちり4列に並んでという，マラソンのスタートとしてはなかなか特異な光景（笑
コースは片道約5.274k / 往復約10.548kを4周するコースで，全行程舗装。周回コースは単調ですが，均等な周回レースはペースは計算しやすいです。サブフォーをめざすなら，1周1時間を1分でも切ればいいんですよね。万が一4周目でバテても，最初の3周で1分ずつ貯金しておけば，4周目をキロ6分超えて走ってもサブフォーは行ける。……というように，計算しやすい。
ということでスタート。
今シーズン初の（リアル）レースがこれなんですが，マラソン歴9年で，シーズン最初のレースがフルというのは初めてのこと。しかも直近30日の走行距離がたったの85k！ とにかく欲張らず，謙虚に，ゆっくりペースで走って，かつ，できれば4時間を1秒でも切りたいという目標を持ちつつスタートしました。
ちなみに全行程の平均ペースがキロ5:41でちょうど4時間切れる感じです。最後にペースダウンするリスクも考えて，とりあえずキロ5:30〜5:40のあいだのペースで走る計画です。
しかしふだんは自主ラン5k走ってキロ5:00くらいなので，5:30〜5:35で走ると，自分的にも「おっそ！」という感じで，いや，今までもフルはこんな感じだったんだけど，あまりに久々のフルなもんで「フルってこんなんかー」という感じ。
ちなみに周回レースなので，サブスリー・ランナーたちからはその後ビシビシ抜かされることになる（周回遅れになる）わけですが，抜かしていくサブスリー・ランナーたちの颯爽とした後ろ姿とサブフォー・ランナーのフォームを比べると，全然違うと言うか，サブスリー・ランナーたちはとにかく後ろから見ていて「シューズの裏が見える」んですね。サブフォーぎりぎりランナーはシューズの裏は見えない。てか，サブフォーぎりぎりくらいのランナーは「シューズの足が見える」ほどの走りをしたらたぶん5kくらいしか持たないでしょうね（笑。自分がそうなんですが，ギリ・サブフォーの走りというのはほんと42キロのジョギング，すなわち「地獄のジョギング」だなーと改めて実感しました。
さて，走るペースですが，恐る恐る走り始めたわりに，意外に全体にイーブンペースで走れました。4周目後半ではスポーツジェルのせいで胃が気持ち悪くなって辛かった＆天気良すぎて陽が昇って暑かったですが，最後の周もそんなに落ちなかったですね。
ということでゴーーーーール！
3h55m27sでした。
写真では元気そうですが，実際は気持ち悪くて，ゴールした後しばらく倒れ込んで芝生の上で寝てました。
↓以下は，周回(10.548k)ごとのタイムとペース。
| タイム | ペース | |
| 1周目 | 58:25 | 5:32 |
| 2周目 | 58:49 | 5:35 |
| 3週目 | 59:32 | 5:39 |
| 4週目 | 58:41 | 5:34 |
すごい，絵に描いたような低空飛行イーブンペース（笑。
でもまあ，4h切れたら良いなと思って走って，結果的には3h55mのラインに近づけたのは我ながら上出来です。正直，胃が気持ち悪くならなければあと27秒なんとかならなかったかなー，いや，27秒って最後ちょっと頑張ったら削れるような数ではないんだよな。
近年はスポドリやジェルで気持ち悪くなることがあるので，給水はなるべくスポドリと水を半々くらいの割合で摂取して，20k過ぎてジェルを摂取したあとはスポドリはやめて水のみ摂取して気持ち悪くならないように考えたんだけど，それでもあかんかったなー。前日某ゼビオでジェル安売りしてたからたくさん買ったけど，ちょっとジェルはやめてゼリーにするか，かさばるけど。
とかいろいろ考えたレースでした。結果は満足だけど，爽快な気分でゴールできなかったのは残念だったな。趣味で走ってる市民ランナーなんだから，楽しくなければ走る意味ないもんなー。
帰りはビルの9階にある某温泉ですっきりしたあと，十三で沖縄料理食って帰りました。
↓沖縄風ナポリタンが予想外にヒットだった
いじょ。次のレースは未定！
過去の記録（フル）：
| Date | Name | Net Time | |
| 44) | 2021.10 | ロケットマラソン2020 大阪大会 | 3h55m27s |
| 43) | 2020.02 | 高知龍馬マラソン2020 | 3h52m00s |
| 42) | 2019.12 | 第31回 加古川マラソン | 3h53m49s |
| 41) | 2019.11 | 第28回赤穂義士マラソン | 3h58m46s（グロス） |
| 40) | 2019.11 | 第9回神戸マラソン | 3h57m42s |
| 39) | 2019.11 | 第23回大阪・淀川市民マラソン | 3h58m56s |
| 38) | 2019.04 | 第6回香住ジオパークフルマラソン | 3h48m11s |
| 37) | 2019.03 | 淀川寛平マラソン2019 | 3h49m53s |
| 36) | 2019.02 | 高知龍馬マラソン2019 | 3h50m43s |
| 35) | 2018.12 | 第30回加古川マラソン | 3h55m23s |
| 34) | 2018.11 | 第8回神戸マラソン | 4h00m08s |
| 33) | 2018.04 | 第5回香住ジオパークフルマラソン | 3h55m13s |
| 32) | 2018.03 | 第8回なにわ淀川ハーフマラソン（フル） | 3h56m33s |
| 31) | 2018.03 | 第38回篠山ABCマラソン | 4h11m03s |
| 30) | 2018.02 | 高知龍馬マラソン2018 | 3h52m13s |
| 29) | 2017.12 | 第29回加古川マラソン | 3h50m06s |
| 28) | 2017.12 | 第26回赤穂義士マラソン | 3h55m56s |
| 27) | 2017.11 | 第27回福知山マラソン | 3h54m29s |
| 26) | 2017.11 | 第21回大阪・淀川マラソン | 3h58m16s |
| 25) | 2017.4 | 第4回香住ジオパークフルマラソン | 3h50m05s |
| 24) | 2017.03 | 第37回篠山ABCマラソン | 3h57m53s |
| 23) | 2017.02 | 高知龍馬マラソン2017 | 3h52m51s |
| 22) | 2016.12 | 第28回加古川マラソン | 3h49m25s |
| 21) | 2016.11 | 第26回福知山マラソン | 3h56m47s |
| 20) | 2016.11 | 第20回大阪・淀川マラソン | 3h55m57s |
| 19) | 2016.4 | 第3回香住ジオパークフルマラソン | 3h53m15s |
| 18) | 2016.2 | 2016 Death Valley Marathon | 3h57m02s |
| 17) | 2016.1 | A New Year A New You Huntington Beach | 3h57m50s |
| 16) | 2015.12 | Holly Jolly Run Huntington Beach | 4h7m27s |
| 15) | 2015.11 | Rock 'n' Roll Marathon Las Vegas | 4h16m06s |
| 14) | 2015.05 | Rock 'n' Roll Marathon San Diego | 4h08m58s |
| 13) | 2015.03 | 第35回篠山ABCマラソン | 3h50m33s |
| 12) | 2015.02 | 高知龍馬マラソン2015 | 3h54m30s |
| 11) | 2014.12 | 第23回赤穂義士マラソン | 3h55m37s |
| 10) | 2014.11 | 第24回福知山マラソン | 3h55m13s |
| 9) | 2014.05 | 能登和倉万葉の里マラソン2014 | 4h14m30s |
| 8) | 2014.03 | 第34回篠山ABCマラソン | 3h45m19s |
| 7) | 2014.02 | 高知龍馬マラソン2014 | 3h46m42s |
| 6) | 2013.12 | 第22回赤穂義士マラソン | 3h51m56s |
| 5) | 2013.3 | 鳥取マラソン | 3h57m46s |
| 4) | 2012.12 | 第24回加古川マラソン | 3h42m41s *PB* |
| 3) | 2012.11 | 第２回神戸マラソン | 3h46m56s |
| 2) | 2011.12 | 第２回奈良マラソン | 3h50m11s |
| 1) | 2011.11 | 第１回神戸マラソン | 4h20m46s |
過去の記録（ハーフ）：
| Date | Name | Net Time | |
| 41) | 2020.08 | 第18回TATTAサタデーラン（GPSレース） | 1h51m09s |
| 40) | 2020.08 | 第9回TATTAサタデーラン（GPSレース） | 2h05m33s |
| 39) | 2020.08 | 第8回TATTAサタデーラン（GPSレース） | 1h59m48s |
| 38) | 2020.08 | 第7回TATTAサタデーラン（GPSレース） | 1h57m22s |
| 37) | 2020.07 | 第5回TATTAサタデーラン（GPSレース） | 1h59m50s（信号込） |
| 36) | 2020.01 | 第44回十津川 昴の郷マラソン | 1h41m27s（グロス）*PB* |
| 35) | 2020.01 | 第46回武庫川新春ロードレース | 1h43m44s（グロス） |
| 34) | 2019.12 | 第31回三田国際マスターズマラソン | 1h44m21s |
| 33) | 2019.10 | 大阪スポーツ祭典 第46回 大会 | 1h48m23s |
| 32) | 2019.04 | 2019 芦屋さくらファンラン | 1h44m52s |
| 31) | 2019.02 | 長居公園節分ハーフマラソン | 1h43m47s（グロス） |
| 30) | 2019.01 | 第45回武庫川新春ロードレース | 1h44m45s（グロス） |
| 29) | 2018.12 | 第30回三田国際マスターズマラソン | 1h45m04s |
| 28) | 2018.07 | 第1回神戸ベイエリアマラソン | 1h57m54s |
| 27) | 2018.04 | 2018 芦屋さくらファンラン | 1h44m38s |
| 26) | 2018.02 | 2018 神戸バレンタイン・ラブラン | 1h42m22s |
| 25) | 2018.01 | 第44回武庫川新春ロードレース | 1h43m11s（グロス） |
| 24) | 2017.12 | 第29回三田国際マスターズマラソン | 1h45m12s |
| 23) | 2017.10 | 第7回おんたけ湖ハーフマラソン | 1h53m00s（グロス） |
| 22) | 2017.10 | 第38回能楽の里池田マラソン | 1h52m03s |
| 21) | 2017.04 | 芦屋さくらファンラン | 1h46m44s |
| 20) | 2017.02 | 第6回すもとマラソン | 1h44m21s（グロス） |
| 19) | 2017.1 | 第43回武庫川新春ロードレース | 1h46m19s（グロス） |
| 18) | 2016.12 | 第28回三田国際マスターズマラソン | 1h46m00s |
| 17) | 2016.10 | 南魚沼コシヒカリRUN in 石打 | 1h47m57s |
| 16) | 2016.04 | 芦屋国際ファンラン | 1h48m30s |
| 15) | 2015.10 | Rock 'n' Roll Marathon Los Angeles | 1h55m54s |
| 14) | 2015.07 | Rock 'n' Roll Marathon Chicago | 2h08m04s |
| 13) | 2015.02 | 第4回すもとマラソン | 1h43m54s |
| 12) | 2015.01 | 第43回たつの市梅と潮の香マラソン | 1h41m58s |
| 11) | 2015.01 | 第41回武庫川新春ロードレース | 2h49m27s |
| 10) | 2014.12 | 第26回三田国際マスターズマラソン | 1h44m33s |
| 9) | 2014.10 | 和歌浦ベイマラソン | 1h53m59s |
| 8) | 2014.04 | 芦屋国際ファンラン | 1h42m46s |
| 7) | 2014.02 | 第３回すもとマラソン | 1h45m20sぐらい |
| 6) | 2013.10 | 第４回軽井沢リゾートマラソン | 棄権（19.6km 2h17m32s) |
| 5) | 2013.10 | 碓井峠ラン184 | 1h47m26s |
| 4) | 2013.04 | 芦屋国際ファンラン | 1h43m28s |
| 3) | 2013.02 | 第２回すもとマラソン | 1h45m41s |
| 2) | 2012.04 | 芦屋国際ファンラン | 1h46m11s |
| 1) | 2011.10 | 和歌浦ベイマラソン | 1h57m23s |
過去の記録（ほか）：
| Date | Name | Distance | Net Time | |
| 11) | 2020.07 | 神戸ワイナリーサンセットRUN! | 20km | 1h48m24s |
| 10) | 2018.10 | 第1回 HAT神戸 ザ・チャレンジ | 30km | 2h43m13s |
| 9) | 2018.10 | 2018 大阪30k 秋大会 | 30km | 3h15m06s |
| 8) | 2015.06 | Triton 5k | 5km | 23m24s |
| 7) | 2014.05 | 30kmチャレンジラン 三木HARD | 30km | 2h44m01s |
| 6) | 2013.06 | 第8回乗鞍天空マラソン | 30km | 3h38m34s（グロス） |
| 5) | 2013.02 | 神戸バレンタインラン | 5kmラブラン | 32m47s |
| 4) | 2012.11 | 養父マラソン＆フェスティバル | 25km | 2h02m09s |
| 3) | 2012.06 | 第7回乗鞍天空マラソン | 30km | 3h44m代 |
| 2) | 2012.01 | 第22回六甲シティマラソン | 10km | 48m代？ |
| 1) | 2011.04 | 芦屋国際ファンラン | 10km（初レース） | 51m27s |
