run
さる12/17に三田国際マスターズ（ハーフ）走ってきました。三田マスターズを走るのは3度目。出走4500人と，ハーフにしてはわりと大きな大会です。今回は，「三田でサンタ」という語呂合わせで，サンタコス（赤帽に赤い上着）でゴールした男女上位30名ずつに…
よく，フルマラソンの練習で30kとか40k走っておいたほうがいいと言われています。でも現実問題としてフツーの市民ランナーが30kの練習をするのは大変です。時間も取られるし，何よりコース取りが大変です。ランニングでは信号にひっかからないことが重要なん…
さる11月23日，福知山マラソン走ってきました。福知山は3回目です。↓今回の秘密兵器。醤油差し容器にアミノバイタル3600顆粒とビタミンBとCの錠剤を砕いていれたもの。容器が小さ過ぎて作るのが大変だったし，レース中に摂取するのにも難儀した。 福知山マラ…
11/5，守口まで淀川市民マラソン走ってきました。10月の総走行距離は120kmと，自分としてはまあまあの距離だったとはいえ，もひとつ気合が足りず，また体重がやや重めという状況のなかの今シーズンの初フル。大きな期待はできないとは思っていたものの，予想…
はいはい，マラソンの季節がやってきましたよ！ ……とはいえ，今年は忙しくて例年より走り込みが足りず，9月は総走行距離がたったの62.5km！ やばい。大台？！の年齢を目前にして，今年は去年よりレースを減らそうと思っているのですが，それにしても走り込み…
さる4/22，今シーズン*1のラストレース，香住ジオパークフルマラソン走ってきました。このマラソンは去年も走って２度目です。マラソンレースにしてはめずらしく（そして有り難く）土曜日開催だったので，前日は仕事終わりで神鍋のビジホで前泊，マラソン後…
さる4/9，芦屋国際ファンランあらため芦屋さくらファンラン走ってきました。レース名から「国際」が外れましたが，もともと何が「国際」なのかさっぱりわからなかったので，特に違和感はないです。例年レースの後，花見を行うのですが，今年は天気が微妙。な…
前回は「まともなストップウォッチ・アプリがない」こと嘆きましたが，今回はランニング追跡アプリについてお話しします。GPS内蔵になったApple Watch Series 2のランニング・ウォッチとしての「現時点での」評価はいかに？＊ものすごく長文です。興味のない…
アポーウォッチをゲットして4ヶ月。もともとランニング・ウォッチとして使えるのではないかということで，σ(ﾟ∀ﾟ )ｵﾚ的には時計の値段として破格の4万円をはたいたわけですが。4ヶ月使った結論として，GPS内蔵のApple Watch Series 2はランニングウォッチとし…
さる3/5，篠山ABCマラソン走ってきました。一言でまとめると 今シーズンベスト更新を狙うもチョコ食べ過ぎて逆に今シーズンワーストを更新 ということになります。とほほ。篠山マラソンは今回で3回目の出走。前回(2015)は3h50m，前々回(2014)はパーソナル2nd…
さる2/19，高知龍馬マラソン走ってきました。さすがに前泊なしで当日高知に行くのは厳しいので，前泊しようと思ったのですが，前日は高知市内のホテルが高いところしか空いてなくて……と思ったら，数日前に高知市の隣の南国市の安いビジホに空きができたので…
さる2/12，すもとマラソン（ハーフ）走ってきました。年明け2つめのレースです。すもとマラソンはかれこれ4回目の出場。比較的近場で，規模も小さいためコースも混雑しなくて走りやすいし，ふるまいが充実しているのでよく来ます。ただコースは意外に起伏が…
さる1/8，武庫川新春ロードレース（ハーフ）を走ってきました。年明け初レースです！……が，天気予報はよりによって雨。武庫川ロードレースは甲子園口から仁川くらいまで武庫川河川敷を2往復するレースですが，その行程のほとんどは未舗装。雨が降ればロード…
さる11/23，年内走り納め，加古川マラソン走ってきました。ここんとこ調子は上向き，脚も出来ている感じ，さらに加古川マラソンは現在のσ(ﾟ∀ﾟ )ｵﾚ的自己ベストのレース（4年前ですが）。おニューのシューズもあいまって，ひさびさに3h50m切りを目指せるか？…
さる12/18，三田国際マスターズ走ってきました。ちなみに，ひさびさ？にシューズを新調しました。Nike Lunar Tempo 2 ネットで7000円くらい。ネットで靴を買うのはサイズが合うかどうかという観点から危険なんですが，地元の量販店で26.5を試着して「もう1サ…
さる11/23，福知山マラソン走ってきました。福知山マラソンは2014年に走っていて，2回目です。朝6時前に起きて，6時半にバリやんで出発。8時すぎには福知山ICに着いたけど，マラソン参加者渋滞で，河原の駐車場に到着するのに45分かかった( -_-)。もっと早く…
さる11/6，淀川市民マラソン走ってきました。なんとσ(ﾟ∀ﾟ )ｵﾚ史上通算20回目のフルマラソンです。今期2回目のレース，1回目のフルマラソンなのであまりタイムは期待できないものの（σ(ﾟ∀ﾟ )ｵﾚごときのタイムなんてハナクソみたいなもんですが），記念すべき…
さる10/30，南魚沼でハーフ走ってきました。ちょっと遅いけど今期・初レースです。地方の小規模大会で走りやすかったです。駐車場が会場に近いのもよかった。↓牧歌的な風景 「アップダウンが意外にある」とあらかじめ評判を聞いていましたが，まあ，許容範囲…
えーーーーーーーと，もう先々月のことなんですが，香住マラソン走ってきました。いろいろバタバタしていてブログがなかなか更新できなくて思いっきりタイミングが外れまくっていますが，マラソンの記録は残す方針ですので記録しておきます(；´∀｀)西日本の…
さる2月6日にDeath Valley Marathon走ってきました。以前もキャンプで訪れたことがある国立公園Death Valley。そこでマラソン（フル，ハーフ，10k）が行われるということでフルマラソン出走してきて，ついでにキャンプもしてきました。Death Valleyはサンデ…
前回4時間7分のタイムで3位入賞したのに気を良くした……からというわけでもないんですが，さる1/9にまたHuntington Beachのマラソンに出てきました。3週間で2回目のフルマラソンです。まあ，σ(ﾟ∀ﾟ )ｵﾚレベルのランナーにとって，フルマラソンに出ると言っても…
さて，話は前後しますが，昨年12月26日にLAの南のHuntington Beachで行われたインディペンデント系のマラソン（フル）に参加してきました。オープンコースで海岸沿いを4往復するというシンプルなレース。レーススタートは，アメリカのマラソンにありがちな早…
さる11月15日にRock 'n' Roll Marathon Las Vegasを走ってきました！ 初ベガスでヤンス！↓アバルトの横に駐車したので記念写真 スフィンクスから自由の女神からエッフェル塔から凱旋門まで，関西人なら「嘘つけ！」とツッコミに大忙しになってしまう街，ラス…
さる10月25日に３度目のRock 'n' Roll Marathon，San Diego, Chicagoに続き，LAを走ってきました。アメリカに来てから半年，どうも思うように練習に力が入らず，RnR San Diego（フル）は歩いてしまい4時間超え，RnR Chicago（ハーフ）でも，ハーフマラソンで…
最近はなぜか基礎的な数学の勉強をしているσ(ﾟ∀ﾟ )ｵﾚですが，さる7月19日，学会出張のついでにロックンロールマラソンのシカゴ（ハーフ）を走ってきました。ロックンロールマラソンは499ドルで年間無制限でエントリーできるツアーパスの他に，199ドルで3回エ…
さる5/31にロックンロール・マラソン・サンディエゴ走りました。変わった名前のマラソンで，かつ，初の海外レースなので，どんなんかなーと多少緊張。結論から言うと，日本のレースと雰囲気も段取りもさほど違いはありませんでした（笑。「ロックンロール」…
Rock 'n' Roll Marathonは日曜ですが，Expoは金曜からやっているということで金曜の今日，受付に行ってきました。受付自体はあっさりしたもので，日本のマラソン大会の受付と特に変わることなく。また，参加賞のTシャツももらえました。Expo自体は日本のそれ…
さて西海岸に来てはや2ヶ月近く経とうとしています。生活にもようやく慣れてきましたが，最初は東海岸……というかニューイングランドとの違いにいろいろと馴染めないこともありました。なんつーか，東海岸より人工的な感じなんですよね。特にうちの大学周りは…
ランの番外編ですが，うちの大学のプライベート企画で20kリレーマラソンでました。400mトラックを延々50周走るという。職場のマラソン好きの職員Kさんとチームを組んで，あと特に普段ランはしていない3人の職員を加えて5人のチームで走ることに。……なってい…
さる3月1日，今シーズンのラスト・レース，篠山マラソン（フル）走ってきました。これで今シーズンはハーフ5回，フル4回の出場となります。フルのタイムは当社比大したことないものの，「後半へたらない走り」が少しずつできるようになり，また，先々月です…
