第21回大阪・淀川市民マラソンを走った

11/5,守口まで淀川市民マラソン走ってきました。10月の総走行距離は120kmと,自分としてはまあまあの距離だったとはいえ,もひとつ気合が足りず,また体重がやや重めという状況のなかの今シーズンの初フル。大きな期待はできないとは思っていたものの,予想以上に苦戦しました。その理由の一つに草抜きの筋肉痛も……(後述)

当日の天気は晴れ。朝こそ若干肌寒かったものの,スタートの9:40には予想より気温が上がりました(18度かくらい?)。とはいえ,耐えられないほど暑いという感じでもなく。

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とゆーことでスタートしたのですが,スタート時から身体が重く。やはり筋肉痛の余波で,どうも手足の動きに軽快さが欠ける。身体があったまれば動くようになるかなと思ったのですがそうでもなく。

あと,この河川敷レース,7000人規模と中規模なんですが,そのわりにコースが狭い! 最初の5kmはずっとのろのろランという感じでした。まあ,身体が動いていないのでそれでもいいんですが。

5kmすぎてもけっこうずっと軽く混んでいて,あまつさえ後半でも場所によっては渋滞とはいかなくてもわりとランナー密度が高く,まあ,この段階でもそんなごぼう抜きできるような体力はなかったので良いのですが,やっぱコースはちょっと狭いなと。トップランナーは大変だったと思います。

ちなみに昨年走った時は天気が悪くて,そのせいもあってほんと殺風景な河川敷レースだなと思ったのですが,今年は快晴だったので,景色も天気に助けられてよかったです。

↓これは35km過ぎの,比較的コースが広く取れたあたり
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で,身体があったまったら身体が動くようになるかな……という期待も虚しく,終始身体が重い,しんどいレースでした。35km過ぎてからほんま歩こうかと思ったくらいですが,歩いてもいいことないんですよね,ゴールが遠ざかるだけで。あと,ダメダメなペースながらもサブフォーはねらえる範囲内だったので,「歩かない,どんな歩幅が小さくても走る」をモットーに走りました。

結果は,ネットで3h58m16s。グロスでは29秒ほど4hを超えてしまいましたが,ネットで4時間切っているので⊂(^ω^)⊃ セフセフ!!

てゆうか,よくこの不調で4時間切れたなと自分をほめてやりたい。10kmごとのペース(/km)を,去年の淀川市民マラソンと対照して下に示しておきますが,まあ,ほんとに今年はみるべきとこ無し。

距離 前回 今回
-10k 5:37 5:38
-20k 5:33 5:35
-30k 5:32 5:37
-40k 5:38 5:50
-42.2k 5:51 5:38

あれ?去年と大してかわらん感じもするけど,まあ,全体的に少しずつ遅いわな,ラストスパート以外。(去年は3h55m57)

シーズン初フルだしこんなもんか!

ちなみになぜ筋肉痛だったかというと,うちの玄関へのアプローチにワイヤープランツが茂っていて,それはそれで風情かと思っていたのですが……最近生い茂り方が看過できない感じになってですね,

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これを撤去するのが想像以上に大変で……

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マジで野生のワイヤープランツ半端ない,鎌が必要なレベル!

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なんとか奮闘して撤去して

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ケルヒャーで清掃して

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ようやくすっきり!

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ゴミ袋20袋以上!

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てなことを2日かけてやっていたら筋肉痛になったとですよ。

次回はもうちょっとがんばろ。

今後のレース予定:

  • 11/23 福知山マラソン(フル)
  • 12/03 赤穂義士マラソン(フル)
  • 12/17 三田マスターズハーフ(ハーフ)
  • 01/14 武庫川新春ロードレース(ハーフ)
  • 02/18 高知龍馬マラソン(フル)
  • 03/04 篠山ABCマラソン(フル)
  • 04/28 香住ジオパークフルマラソン(フル)

過去の記録(フル):

Date Name Net Time
2017.11 第21回大阪・淀川マラソン 3h58m16s
2017.4 第4回香住ジオパークフルマラソン 3h50m05s
2017.03 第37回篠山ABCマラソン 3h57m53s
2017.02 高知龍馬マラソン2017 3h52m51s
2016.12 第28回加古川マラソン 3h49m25s
2016.11 第26回福知山マラソン 3h56m47s
2016.11 第20回大阪・淀川マラソン 3h55m57s
2016.4 第3回香住ジオパークフルマラソン 3h53m15s
2016.2 2016 Death Valley Marathon 3h57m02s
2016.1 A New Year A New You Huntington Beach 3h57m50s
2015.12 Holly Jolly Run Huntington Beach 4h7m27s
2015.11 Rock 'n' Roll Marathon Las Vegas 4h16m06s
2015.05 Rock 'n' Roll Marathon San Diego 4h08m58s
2015.03 第35回篠山ABCマラソン 3h50m33s
2015.02 高知龍馬マラソン2015 3h54m30s
2014.12 第23回赤穂義士マラソン 3h55m37s
2014.11 第24回福知山マラソン 3h55m13s
2014.05 能登和倉万葉の里マラソン2014 4h14m30s
2014.03 第34回篠山ABCマラソン 3h45m19s
2014.02 高知龍馬マラソン2014 3h46m42s
2013.12 第22回赤穂義士マラソン 3h51m56s
2013.3 鳥取マラソン 3h57m46s
2012.12 第24回加古川マラソン 3h42m41s
2012.11 第2回神戸マラソン 3h46m56s
2011.12 第2回奈良マラソン 3h50m11s
2011.11 第1回神戸マラソン 4h20m46s

過去の記録(ハーフ):

Date Name Net Time
2017.10 第7回おんたけ湖ハーフマラソン 1h53m00s(グロス)
2017.10 第38回能楽の里池田マラソン 1h52m03s
2017.04 芦屋さくらファンラン 1h46m44s
2017.02 第6回すもとマラソン 1h44m21s(グロス)
2017.1 第43回武庫川新春ロードレース 1h46m19s(グロス)
2016.12 第28回三田国際マスターズマラソン 1h46m00s
2016.10 南魚沼コシヒカリRUN in 石打 1h47m57s
2016.04 芦屋国際ファンラン 1h48m30s
2015.10 Rock 'n' Roll Marathon Los Angeles 1h55m54s
2015.07 Rock 'n' Roll Marathon Chicago 2h08m04s
2015.02 第4回すもとマラソン 1h43m54s
2015.01 第43回たつの市梅と潮の香マラソン 1h41m58s
2015.01 第41回武庫川新春ロードレース 2h49m27s
2014.12 第26回三田国際マスターズマラソン 1h44m33s
2014.10 和歌浦ベイマラソン 1h53m59s
2014.04 芦屋国際ファンラン 1h42m46s
2014.02 第3回すもとマラソン 1h45m20sぐらい
2013.10 第4回軽井沢リゾートマラソン 棄権(19.6km 2h17m32s)
2013.10 碓井峠ラン184 1h47m26s
2013.04 芦屋国際ファンラン 1h43m28s
2013.02 第2回すもとマラソン 1h45m41s
2012.04 芦屋国際ファンラン 1h46m11s
2011.10 和歌浦ベイマラソン 1h57m23s

過去の記録(ほか):

Date Name Distance Net Time
2015.06 Triton 5k 5km 23m24s
2014.05 30kmチャレンジラン 三木HARD 30km 2h44m01s
2013.06 第8回乗鞍天空マラソン 30km 3h38m34s(グロス)
2013.02 神戸バレンタインラン 5kmラブラン 32m47s
2012.11 養父マラソン&フェスティバル 25km 2h02m09s
2012.06 第7回乗鞍天空マラソン 30km 3h44m代
2012.01 第22回六甲シティマラソン 10km 48m代?
2011.04 芦屋国際ファンラン 10km(初レース) 51m27s

第38回能楽の里池田マラソン(ハーフ)と第7回おんたけ湖ハーフマラソンを走った

はいはい,マラソンの季節がやってきましたよ!

……とはいえ,今年は忙しくて例年より走り込みが足りず,9月は総走行距離がたったの62.5km! やばい。大台?!の年齢を目前にして,今年は去年よりレースを減らそうと思っているのですが,それにしても走り込みが足りない……。

そんななか,手始めに10月にハーフマラソンを2本走ってきました。両方とも初めて走るマラソン。旅行がてら。

第38回能楽の里池田マラソン(ハーフ)

まずは,福井県は鯖江の東にある池田市のハーフマラソン(10/8)。今シーズン初レースです。

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初めて行く場所……というか,池田町という名前も知らなかったですが,綺麗な田舎でした。田舎にも美しい田舎と美しくない田舎があるということを実感。

景色もよく,気持ちよく走れました。

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結果は1h52m03s。練習量と自分の実力からしてこんなもんだと思います。

5kmごとの平均ペースは以下の通りで,後半ペースあげる走りができて快いランでした。

-5km 5:28
-10km 5:29
-15km 5:08
-21km 4:59

第7回おんたけ湖ハーフマラソン

次に御嶽山のふもとのおんたけ湖のハーフ・マラソンです(10/29)。木曽路から少し北に入ったところ。

しかし当日はまさかの2週連続の台風接近。直撃はしない予報でしたが,台風が前線を刺激するという余計なことをしやがる関係で天気予報は完全に雨予報。どしゃぶりなら出走をやめようと思っていましたが,多少の雨なら走るつもりでした。なぜなら翌週末にフルマラソンを控えているからです! ただでさえ走り込みが足りないのに,ハーフという絶好のトレーニングの機会を逃すわけにはいきません。

で,当日。霧も深く,雨も本降りになったり小雨になったり,微妙な感じですが,大雨という感じではありません。

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ということで走ってきました。ノースリーブのポンチョ着て。手足は筋肉動かして熱を発するので雨に濡れても問題ないんですが,胴体は冷えやすいのでポンチョは必要。足元は濡れたくないですが,これを濡らさないようにする方法はないのでそこは諦めて。

↓出走前。大きなドームが雨よけになるのが救い。
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↓レース中。天気悪いのでくぐもった写真ですが,天気良ければおそらく絶景!
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結果ですが,グロスで1h53m00s,ネットだと,Runkeeperのアポーウォッチとの連携がバカでちゃんと測れていないんですが,たぶん1h52m20sから30sぐらいだと思います。前回とほぼ同じ。悪天候のわりには悪くないと思います,当社比。実際,雨だったけど楽しかったし。てか,写真撮ったりしている時点であまり真剣じゃないよな。

5kmごとの平均ペース:

-5km 5:20くらい
-10km 5:18
-15km 5:24
-21km 5:00

10-15kmでペースが落ちていますが,ここでかなり上りが続いたので。

最後の1kmはスパートできました。ゴール直前で前方の女性ランナーを全力疾走で抜かしたんですが,この方が30代女性部門の3位入賞の方だとあとでわかりました。バカみたいに大人気ない走りをしてしまってすみません。ちなみにぼくは40代男性部門で54位でした。

↓ふるまいの豚汁と焚き火がありがたい
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さ,週末のフル,頑張るぞっと。あんま走れる気がしないけど。

今後のレース予定:

  • 11/05 淀川市民マラソン(フル)
  • 11/23 福知山マラソン(フル)
  • 12/03 赤穂義士マラソン(フル)
  • 12/17 三田マスターズハーフ(ハーフ)
  • 01/14 武庫川新春ロードレース(ハーフ)
  • 02/18 高知龍馬マラソン(フル)
  • 03/04 篠山ABCマラソン(フル)
  • 04/28 香住ジオパークフルマラソン(フル)

あれ? 今シーズンは控えめにと思っていたのにフルがたくさん入っている……(;´Д`)

過去の記録(ハーフ):

Date Name Net Time
2017.10 第7回おんたけ湖ハーフマラソン 1h53m00s(グロス)
2017.10 第38回能楽の里池田マラソン 1h52m03s
2017.04 芦屋さくらファンラン 1h46m44s
2017.02 第6回すもとマラソン 1h44m21s(グロス)
2017.1 第43回武庫川新春ロードレース 1h46m19s(グロス)
2016.12 第28回三田国際マスターズマラソン 1h46m00s
2016.10 南魚沼コシヒカリRUN in 石打 1h47m57s
2016.04 芦屋国際ファンラン 1h48m30s
2015.10 Rock 'n' Roll Marathon Los Angeles 1h55m54s
2015.07 Rock 'n' Roll Marathon Chicago 2h08m04s
2015.02 第4回すもとマラソン 1h43m54s
2015.01 第43回たつの市梅と潮の香マラソン 1h41m58s
2015.01 第41回武庫川新春ロードレース 2h49m27s
2014.12 第26回三田国際マスターズマラソン 1h44m33s
2014.10 和歌浦ベイマラソン 1h53m59s
2014.04 芦屋国際ファンラン 1h42m46s
2014.02 第3回すもとマラソン 1h45m20sぐらい
2013.10 第4回軽井沢リゾートマラソン 棄権(19.6km 2h17m32s)
2013.10 碓井峠ラン184 1h47m26s
2013.04 芦屋国際ファンラン 1h43m28s
2013.02 第2回すもとマラソン 1h45m41s
2012.04 芦屋国際ファンラン 1h46m11s
2011.10 和歌浦ベイマラソン 1h57m23s

過去の記録(フル):

Date Name Net Time
2017.4 第4回香住ジオパークフルマラソン 3h50m05s
2017.03 第37回篠山ABCマラソン 3h57m53s
2017.02 高知龍馬マラソン2017 3h52m51s
2016.12 第28回加古川マラソン 3h49m25s
2016.11 第26回福知山マラソン 3h56m47s
2016.11 第20回大阪・淀川マラソン 3h55m57s
2016.4 第3回香住ジオパークフルマラソン 3h53m15s
2016.2 2016 Death Valley Marathon 3h57m02s
2016.1 A New Year A New You Huntington Beach 3h57m50s
2015.12 Holly Jolly Run Huntington Beach 4h7m27s
2015.11 Rock 'n' Roll Marathon Las Vegas 4h16m06s
2015.05 Rock 'n' Roll Marathon San Diego 4h08m58s
2015.03 第35回篠山ABCマラソン 3h50m33s
2015.02 高知龍馬マラソン2015 3h54m30s
2014.12 第23回赤穂義士マラソン 3h55m37s
2014.11 第24回福知山マラソン 3h55m13s
2014.05 能登和倉万葉の里マラソン2014 4h14m30s
2014.03 第34回篠山ABCマラソン 3h45m19s
2014.02 高知龍馬マラソン2014 3h46m42s
2013.12 第22回赤穂義士マラソン 3h51m56s
2013.3 鳥取マラソン 3h57m46s
2012.12 第24回加古川マラソン 3h42m41s
2012.11 第2回神戸マラソン 3h46m56s
2011.12 第2回奈良マラソン 3h50m11s
2011.11 第1回神戸マラソン 4h20m46s

過去の記録(ほか):

Date Name Distance Net Time
2015.06 Triton 5k 5km 23m24s
2014.05 30kmチャレンジラン 三木HARD 30km 2h44m01s
2013.06 第8回乗鞍天空マラソン 30km 3h38m34s(グロス)
2013.02 神戸バレンタインラン 5kmラブラン 32m47s
2012.11 養父マラソン&フェスティバル 25km 2h02m09s
2012.06 第7回乗鞍天空マラソン 30km 3h44m代
2012.01 第22回六甲シティマラソン 10km 48m代?
2011.04 芦屋国際ファンラン 10km(初レース) 51m27s

水栓カートリッジ交換

前回書いた通り,ボロ山荘の水栓が馬鹿になって,止水できなくなっていました。水を止めようとしてもちょろちょろと出てしまう。

↓仕方ないのでマイナスドライバーで水量調節弁を開いたり閉めたりして対応
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水栓レバーの中のカートリッジのパッキンが割れているのが原因らしいのですが,交換部品であるカクダイ (Kakudai)の型番101-998(欧州規格G型35ミリ)がホームセンター3軒まわったけど売ってない。しょうがないからアマゾンプライムで注文(2800円)。

15時に注文して翌日11時前には到着。ありがたすぎる。

早速交換。

↓レバーをはずしたところ。レバーは六角ナットでとめてあります。車のサードパーティーのシフトノブみたいに。
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↓カバーをとったところ。手で左に回したらとれます。
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↓モンキーレンチで金色のナットをはずします。最初だけレンチ使ってあとは手でまわせます。
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↓こいつが混合水栓カートリッジ。手でひっこぬけます。
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↓底面のパッキンが割れているほか,写真では見えませんが,奥のパッキンも割れてしまっています。
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↓新品。
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↓交換後。水シャーッ
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↓ピタッ
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レバーで水がきっちり止まることのありがたさを痛感した次第です。

いじょ。

タイヤ交換→GW

こんにちわ,「さあ今日からGWだ!」と喜んだところでニュースなどで「今日からGW後半」とか言われて一気にテンション下がった今日この頃ですがみなさまはいかがお過ごしでしょうか。

先月上旬にディーラーで行った1年点検で「タイヤが減っているので来年の車検までには変えたほうがいいですよ,とりあえずローテーションだけしてはいかがでしょう」と言われてローテーションだけしてもらって,でもまあまだ3分山くらいは残っているし,ローテーションもしたんだからタイヤ交換はもうちょっと粘ろうと思っていたのですが。

ローテーションして以降どうもタイヤの感触がよろしくない。しばらくすれば馴染むんだとは思うんですが。それから,ローテーションとは関係なく,しばらく前から,グリップが弱くなっているなとは感じてました。発進で踏み込むとタイヤ空転したり。

さらに! よく見るとタイヤに細かいヒビが入っている。

うーん……。GWにまたボロ山荘に行こうと思っていて,そうすると往復1000kmは走るわけで。こんなコンディション悪いタイヤで走るのもいかがなものかと。万が一ですが,バーストしたらどうしようもないし。

やっぱもう交換したほうがいいかなーと思いつつタイヤを色々物色していたら,名神タイヤさんでなんと,うちのバリやんのサイズ(16in 205/55)のMichelin Pilot Sport 3が特価12,800円(プラス工賃1200)というのを目にして速攻で電話して在庫問い合わせると,「あります」っていうことで,急きょGW直前にタイヤ交換することにしました。だったらローテーションするんじゃなかった!
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↓やっぱり新品のタイヤは気持ちいい
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何気に初ミシュランです。

まず第一印象は,「あれ?やわらかい」でした。スポーツよりでゴツゴツしているのではないかと思っていたのですが,予想よりだいぶコンフォートな感じ。(ちなみに前のタイヤはファイヤストン)

その後GWに突入し,高速に乗るも走行距離100kmまでは皮むきでひたすら時速75km程度で辛抱(遅くてごめんなさい!)。その後はぶっ飛ばしましたが(おい),やっぱり基本的にスムースですね。まだグリップがどうのとかよくわかりませんが,とにかくプレミアムコンフォートという感じの乗り味。ロードノイズはさほど静かでもないですが,うるさくもなく,段差などは「ポクッポクッ」という感じで軽くうっちゃっていきます。

そうそう,で,GW祝日前日の夜に高速を走ったんですが,夜なのにやっぱりえらい車多いですね。北信の,いつもは閑散としている高速も,夜中でも車が多くてびっくりしました。

あと,バリやんはスポーツモードで高速乗るとものすごく快速に飛ばせることがわかりました。VWのDSGは基本エンブレが効かないので有名ですが,Sモードだと,シフトがちょうど良くはまって軽くエンブレも効くし,特に岐阜〜長野の中央道のようにかなり坂やカーブが連続するような道では走りやすかったです。Pilot Sportのおかげもあるかもしれませんがとにかく快感でした。

ボロ山荘に着くとまだ雪がちょっと残っていてびっくり。
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ボロ山荘ではキッチンの混合水栓が(おそらく凍結で)馬鹿になって止水できないなど,相変わらずのトラブルだらけですが,とりあえず水飲んだり洗い物したりするたびにバルブをマイナスドライバーで開けたり閉めたりして対応しています。まぬけ!
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ホームセンターで部品探して見つからず,アマゾンプライム様で部品調達して対応する予定。

……って最後は車と関係ないやん。

第4回香住ジオパークフルマラソン走った

さる4/22,今シーズン*1のラストレース,香住ジオパークフルマラソン走ってきました。このマラソンは去年も走って2度目です。マラソンレースにしてはめずらしく(そして有り難く)土曜日開催だったので,前日は仕事終わりで神鍋のビジホで前泊,マラソン後にゆっくり宿泊して帰ってきました。

↓漁港がスタート地点
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↓このマラソンはとにかく景色がすばらしい! 去年も素晴らしいと思ったけど,今年また走ってあらためて素晴らしいと思いました。
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調子は普通でしたが,気温も天候もちょうどよく,気持ちよく走れました。記録は,あとちょっとで50m切れませんでしたが,3h50m05s。去年は53mだったので,去年よりは進歩。

↓5kラップごとのキロあたりのペース
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↓終わったあとはカニ雑炊のふるまい
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↓今年はサザエのつぼ焼きも!
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他に,ホタルイカの酢味噌,そしてカニ足も無料でふるまわれました。すごい!

でもカニは遠慮しました。なぜなら……

↓夜にカニ三昧の予定だったので!
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去年とまったく同じコースの旅行でしたが素晴らしい旅行でした。来年も来よう。

これでしばらくマラソンはお休みdeath

過去の記録(フル):

Date Name Net Time
2017.4 第4回香住ジオパークフルマラソン 3h50m05s
2017.03 第37回篠山ABCマラソン 3h57m53s
2017.02 高知龍馬マラソン2017 3h52m51s
2016.12 第28回加古川マラソン 3h49m25s
2016.11 第26回福知山マラソン 3h56m47s
2016.11 第20回大阪・淀川マラソン 3h55m57s
2016.4 第3回香住ジオパークフルマラソン 3h53m15s
2016.2 2016 Death Valley Marathon 3h57m02s
2016.1 A New Year A New You Huntington Beach 3h57m50s
2015.12 Holly Jolly Run Huntington Beach 4h7m27s
2015.11 Rock 'n' Roll Marathon Las Vegas 4h16m06s
2015.05 Rock 'n' Roll Marathon San Diego 4h08m58s
2015.03 第35回篠山ABCマラソン 3h50m33s
2015.02 高知龍馬マラソン2015 3h54m30s
2014.12 第23回赤穂義士マラソン 3h55m37s
2014.11 第24回福知山マラソン 3h55m13s
2014.05 能登和倉万葉の里マラソン2014 4h14m30s
2014.03 第34回篠山ABCマラソン 3h45m19s
2014.02 高知龍馬マラソン2014 3h46m42s
2013.12 第22回赤穂義士マラソン 3h51m56s
2013.3 鳥取マラソン 3h57m46s
2012.12 第24回加古川マラソン 3h42m41s
2012.11 第2回神戸マラソン 3h46m56s
2011.12 第2回奈良マラソン 3h50m11s
2011.11 第1回神戸マラソン 4h20m46s

過去の記録(ハーフ):

Date Name Net Time
2017.04 芦屋さくらファンラン 1h46m44s
2017.02 第6回すもとマラソン 1h44m21s(グロス)
2017.1 第43回武庫川新春ロードレース 1h46m19s(グロス)
2016.12 第28回三田国際マスターズマラソン 1h46m00s
2016.10 南魚沼コシヒカリRUN in 石打 1h47m57s
2016.04 芦屋国際ファンラン 1h48m30s
2015.10 Rock 'n' Roll Marathon Los Angeles 1h55m54s
2015.07 Rock 'n' Roll Marathon Chicago 2h08m04s
2015.02 第4回すもとマラソン 1h43m54s
2015.01 第43回たつの市梅と潮の香マラソン 1h41m58s
2015.01 第41回武庫川新春ロードレース 2h49m27s
2014.12 第26回三田国際マスターズマラソン 1h44m33s
2014.10 和歌浦ベイマラソン 1h53m59s
2014.04 芦屋国際ファンラン 1h42m46s
2014.02 第3回すもとマラソン 1h45m20sぐらい
2013.10 第4回軽井沢リゾートマラソン 棄権(19.6km 2h17m32s)
2013.10 碓井峠ラン184 1h47m26s
2013.04 芦屋国際ファンラン 1h43m28s
2013.02 第2回すもとマラソン 1h45m41s
2012.04 芦屋国際ファンラン 1h46m11s
2011.10 和歌浦ベイマラソン 1h57m23s


過去の記録(ほか):

Date Name Distance Net Time
2015.06 Triton 5k 5km 23m24s
2014.05 30kmチャレンジラン 三木HARD 30km 2h44m01s
2013.06 第8回乗鞍天空マラソン 30km 3h38m34s(グロス)
2013.02 神戸バレンタインラン 5kmラブラン 32m47s
2012.11 養父マラソン&フェスティバル 25km 2h02m09s
2012.06 第7回乗鞍天空マラソン 30km 3h44m代
2012.01 第22回六甲シティマラソン 10km 48m代?
2011.04 芦屋国際ファンラン 10km(初レース) 51m27s

*1:マラソンのシーズンは秋〜春

バリやん1年点検

バリやんがうちに来て1年,地元のVWディーラーから1年点検の案内が来たので,点検してもらいました。中古車ばかり買っているσ(゚∀゚ )オレなので,正規ディーラーで点検や車検を受けたことはほぼ皆無でいつも近所の工場でやってもらっていたのですが,引っ越していつもの街工場が遠くなったということと,バリやんも登録から8年,総距離は7万キロ超えているということで,正規ディーラーでちゃんと見てもらうのも良いだろうということで。

朝に預けて夕方取りに戻れる予定だったのですが,右スタビリンクのブーツが破れているということで,その交換の部品待ちのせいで納車が1日遅れました。

12ヶ月点検の基本工賃が税抜18,700円,ロングライフオイル交換(フィルターも)が工賃込みで16,300円くらい,あと右スタビリンク交換,ポーレンフィルター交換,タイヤローテーション,発煙筒交換で,早期割引込みで,合計58,727円+税=63,425円でした。

高い!……いや,恐れていたほどではないか。ワイパーが完全に限界だったんですが,9000円なんぼかかると言われたので,それは自分でやりますと断りました。ウォッシャー液も。発煙筒も自分で買えばよかったな。

オイル交換が16300円というのは高いですが,VWの言葉を信じれば15000km持つということなので,5000kmごとに交換することを考えれば無茶な値段ではないかも?

ちなみにテキトー塗装したホイールは,ローテーションの結果,一部剥がれてました。謝られましたが,いいんです,足付けも最小限のテキトー塗装ですから(泣
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でもさっとスプレー吹いて解決(テキトー)
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まあ,解決もなにも全体に塗装がテキトーでアラだらけなのには変わりないんですが。タイヤの溝もだいぶ減っているとディーラーに指摘されたんで,タイヤ交換のタイミングでホイールも新調するか……でも「金をかけない下駄車」というコンセプトなのであまりドレスアップにお金かけたくないのよねー。

そうそう,あとちょっとまえにまた魔のコンパーキングで豪快にバンパーを擦ってしまいました。
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ここ以外にもバンパーは傷だらけなんですが,これはちょっとひどいということで,アマゾンで特注タッチアップペイント買って,塗装。
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これはサンドがけもテキトー,パテ埋めもしてない,本当のほんとに適当に塗ったのでムラもすごいですが,ぱっと見目立たなくなったのでok。バンパーを下から覗き込まないとわからないし,バンパーを下から覗き込むのは車のオフ会の愉快なおともだちぐらいだから。

ちなみに,タッチアップペイントにエアープラスという,タッチアップペイントをスプレーにできるやつをつけてペイントを吹いたんですがはっきりいって,タッチアップペイント+エアープラス使うくらいなら最初からふつーのスプレー缶買ったほうが絶対良いです(教訓)。使いにくいし,ちゃんとしたスプレー缶のほうがムラになりにくい。

さて,納車から1年経ったバリやんですが,基本,ほんとに気に入っています。正直,今まで車をルックス重視で乗って来て,はっきりいってバリやんのルックスには(決してカッコ悪いとは思わないものの)特に,いやほとんど愛着はないんですが,ドライブフィールは最高で,1年経って未だに運転するたびに感心しています。とにかくスムース。そして速い。かつ乗っていて非常にリラックスできる。通勤で使っていて,家のソファよりむしろバリやんの座席のほうがリラックスできるレベル。

はっきり言って現行ゴルフVIIもルックスはまったく好きじゃないのですが,この走りの質だけで次もゴルフにしようかと思えるほどです。

でも現行ゴルフVIIはバリやんより馬力低いんだよな,ダウンサイジングで。エンジンの効率は上がっているはずだからそれでも大丈夫なんだろうけど,どうなんだろ。

ともあれもうしばらく,少なくともあと3年はバリやんでいこう。

2017 芦屋さくらファンラン走った

さる4/9,芦屋国際ファンランあらため芦屋さくらファンラン走ってきました。レース名から「国際」が外れましたが,もともと何が「国際」なのかさっぱりわからなかったので,特に違和感はないです。

例年レースの後,花見を行うのですが,今年は天気が微妙。なんで今年の春は雨ばっかりなの?!

しかし日頃の行いが良いせいか,レース&花見の日は,朝こそ小雨がぱらついていたものの,10時ごろには,晴れないまでも雨は止み,花見も問題なくできました。

レースは,あまり気合い入れて練習していないものの,調子は普通という感じ。

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芦屋ファンランは「ファンラン」を名乗るとおり,コースは広いとはいえず,ヘアピンカーブも多いんですが,まあこの大会は桜を愛でながら走るのが基本なのでok。また参加者は40歳以上と未満に分けられるので,狭いコースながらも,大混雑というほどでもないです。

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まあ,年齢で分けられると周りがオッさんがほとんどという弊害はありますが(笑。

結果は1h46m44sで,まあこんなもんかと。Apple WatchのRunkeeperがまたバグってムカついたけど。

その後楽しく花見したんですが。

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またいつものようにワイン飲みすぎて正体失い,帰りのバスにiPhoneを落として翌朝それを回収するために走り回りましたとさ。

花見って酒飲んでいる時間が長いからめちゃ飲んでしまうんだよな。いいかげん学習しろ!>σ(゚∀゚ )オレ

今後のレース予定:
4/22 香住ジオパークマラソン(フル)

過去の記録(ハーフ):

Date Name Net Time
2017.04 芦屋さくらファンラン 1h46m44s
2017.02 第6回すもとマラソン 1h44m21s(グロス)
2017.1 第43回武庫川新春ロードレース 1h46m19s(グロス)
2016.12 第28回三田国際マスターズマラソン 1h46m00s
2016.10 南魚沼コシヒカリRUN in 石打 1h47m57s
2016.04 芦屋国際ファンラン 1h48m30s
2015.10 Rock 'n' Roll Marathon Los Angeles 1h55m54s
2015.07 Rock 'n' Roll Marathon Chicago 2h08m04s
2015.02 第4回すもとマラソン 1h43m54s
2015.01 第43回たつの市梅と潮の香マラソン 1h41m58s
2015.01 第41回武庫川新春ロードレース 2h49m27s
2014.12 第26回三田国際マスターズマラソン 1h44m33s
2014.10 和歌浦ベイマラソン 1h53m59s
2014.04 芦屋国際ファンラン 1h42m46s
2014.02 第3回すもとマラソン 1h45m20sぐらい
2013.10 第4回軽井沢リゾートマラソン 棄権(19.6km 2h17m32s)
2013.10 碓井峠ラン184 1h47m26s
2013.04 芦屋国際ファンラン 1h43m28s
2013.02 第2回すもとマラソン 1h45m41s
2012.04 芦屋国際ファンラン 1h46m11s
2011.10 和歌浦ベイマラソン 1h57m23s

過去の記録(フル):

Date Name Net Time
2017.03 第37回篠山ABCマラソン 3h57m53s
2017.02 高知龍馬マラソン2017 3h52m51s
2016.12 第28回加古川マラソン 3h49m25s
2016.11 第26回福知山マラソン 3h56m47s
2016.11 第20回大阪・淀川マラソン 3h55m57s
2016.4 第3回香住ジオパークフルマラソン 3h53m15s
2016.2 2016 Death Valley Marathon 3h57m02s
2016.1 A New Year A New You Huntington Beach 3h57m50s
2015.12 Holly Jolly Run Huntington Beach 4h7m27s
2015.11 Rock 'n' Roll Marathon Las Vegas 4h16m06s
2015.05 Rock 'n' Roll Marathon San Diego 4h08m58s
2015.03 第35回篠山ABCマラソン 3h50m33s
2015.02 高知龍馬マラソン2015 3h54m30s
2014.12 第23回赤穂義士マラソン 3h55m37s
2014.11 第24回福知山マラソン 3h55m13s
2014.05 能登和倉万葉の里マラソン2014 4h14m30s
2014.03 第34回篠山ABCマラソン 3h45m19s
2014.02 高知龍馬マラソン2014 3h46m42s
2013.12 第22回赤穂義士マラソン 3h51m56s
2013.3 鳥取マラソン 3h57m46s
2012.12 第24回加古川マラソン 3h42m41s
2012.11 第2回神戸マラソン 3h46m56s
2011.12 第2回奈良マラソン 3h50m11s
2011.11 第1回神戸マラソン 4h20m46s

過去の記録(ほか):

Date Name Distance Net Time
2015.06 Triton 5k 5km 23m24s
2014.05 30kmチャレンジラン 三木HARD 30km 2h44m01s
2013.06 第8回乗鞍天空マラソン 30km 3h38m34s(グロス)
2013.02 神戸バレンタインラン 5kmラブラン 32m47s
2012.11 養父マラソン&フェスティバル 25km 2h02m09s
2012.06 第7回乗鞍天空マラソン 30km 3h44m代
2012.01 第22回六甲シティマラソン 10km 48m代?
2011.04 芦屋国際ファンラン 10km(初レース) 51m27s

3月のしあわせの村オートキャンプ

4月からまた年度が改まっていろいろ忙しくなるのが目に見えてブルーになるので,4月になる直前にキャンプに行って来ました。またしあわせの村に。

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平日なんで去年の9月の平日に行った時と同じく独占状態かと思ったんですが,上の写真には写っていないものの,子連れファミリーが5, 6組来ていました。みんなミニバン。ミニバンじゃないのはうちだけ。2人だけなのもうちだけ。他はみーーーんなキッズ連れ。

それはともかく。

3月とはいえ,まだ夜はそこそこ寒い。うちのテントQueshua 2 Seconds XL Airは,「Air」というだけあって通気性重視であまり冬向きとは思えない。

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防寒が心配なので,ここはAC完備というしあわせの村オートキャンプの強みを生かして裏技!

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電気毛布を敷きました。邪道!

さて,3時過ぎにチェックインしていろいろセットアップして4時には早くも食事の支度開始。夜は寒くなるし,日が暮れるまえにたいがいの宴は終わらせておこうと。

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↓ここのコンロ台は目が荒いから炭には向いてないね。他のところを遠巻きに見た感じでは薪を使っているところが多いみたい。
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↓手前がポトフ,奥が缶詰の湯せん。
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肉も焼いたけど,写真撮ってなかった。

↓新兵器,焚き火台で薪を燃やしつつ,ポトフを温める
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焚き火台とゆーものの存在自体最近知ったのですが,おもしろいですね。ちなみにこれです。

↓夜の焚き火は楽しい。
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午後4時から6時間近く飲み続けて,(スー居人ちゃんは基本ほとんど飲まないので)一人で缶ビール3本,ワイン1本空けたところで就寝。

電気毛布のおかげもあって快適に眠れた……んですが,しあわせの村は夜中はけっこう阪神高速の音がうるさい。いや,不思議なことに陽が出ているうちはまったく気にならないんです。おそらく遠くに聞こえる車の音が連続的なので馴化作用で自然と意識からはずれるのでしょう。ところが夜中は静寂。そんな中,数分ごとにトラックの通過する音が現れては消えるので,遠くの高速道路なのに,すごく気になる。耳栓したほうがいいかも。

夜中3時から6時ごろまで良い睡眠が取れませんでしたが,夜が明けて高速の音が連続的になるころまたぐっすり眠れました。

↓ガスバーナーでお湯沸かしてコーヒー入れて
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↓昨晩の残りのウィンナーとエリンギ焼いてパンといっしょに朝食にしました。
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ちなみに上の「ちっちゃなフライパン」っぽいのは,ずっと上のほうで「缶詰の湯せん」に使った鍋のフタです。

↓これ。こーゆー,鍋の蓋がフライパンになるというよーな一つで二度おいしいみたいなおもちゃみたいなのがキャンピング・グッズのいいところというか,ガジェット魂をくすぐります。

スノーピーク(snow peak) トレック900 SCS-008

スノーピーク(snow peak) トレック900 SCS-008


近所で1泊だけするのに夜逃げでもするんかいというぐらいの荷物積んでやたらと手間がかかるのがキャンプ。楽しかったdeath!!

いじょ。

Apple Watch 2のランニング追跡アプリが微妙な件

前回は「まともなストップウォッチ・アプリがない」こと嘆きましたが,今回はランニング追跡アプリについてお話しします。GPS内蔵になったApple Watch Series 2のランニング・ウォッチとしての「現時点での」評価はいかに?

*ものすごく長文です。興味のない方,すみません。

比較するのは以下の4アプリ。

  • Runkeeper
  • Strava
  • ワークアウト
  • Nike+ Run Club

視認性と情報量

Apple Watchは色々な可能性を「秘めて」います(秘めないで実現してほしい……)が,ランニングで使う場合は,「必要十分な情報」がきちんと「見やすい」かどうかが重要。その「見たい情報」とは,経過時間,総距離はもちろんなんですが,ペースも重要なんですね。ペースというのは,1kmあたり何分で走っているかという目安です。

一言で「ペース」といっても,3種類ありまして。

1. 平均ペース
2. 現在のペース(current pace)
3. スプリット・ペース

1.の「平均ペース」はその名の通り,経過時間を総距離で割ったもので,重要な情報ながらも,経過時間と総距離が分かっていればだいたい自分で計算できるので,絶対なきゃいけないというほどでもありません。

2.の「現在のペース」は,計算方法が公開されないことが多いので今いち不明ですが,おそらく4〜5個のGPSポイントの平均ペースだと思われます(Runkeeperのウェブサイトにそんなこと書いていた)。4〜5個のGPSポイントがどれぐらいの距離か今いちわかりませんが,たぶん100mとか200mとか? はっきりいってそんな短いレンジの平均ペース教えてもらっても長距離走にはほとんど意味ないです。よっていらん情報。

逆に3.の「スプリットペース」は,通常1kインタバルごとの平均ペースで,これはたいへん有用です。Runkeeperのスマホ版はさらにインタバルを自由にカスタマイズできるのが強み。5kごとの平均ペースとかを設定することも可能。ただ残念ながらRunkeeperのアポーウォッチ版はデフォルトの1k以外のラップを指定すると落ちます。とほほ。

ということでσ(゚∀゚ )オレ的にレース中に知りたい情報は以下の通り。

1. 経過時間
2. 総距離
3. スプリット・ペース
次点:平均ペース
できれば:音声案内もほしい

ではこの観点から各アプリを見て見ませう。なお,どのアプリも,ラン終了後に総時間・総距離のほかに,マップ,スプリットペース,心拍数などをiPhoneに保存してくれるので,「記録」という観点からするとほとんど違いはないです。問題にしたいのは「ラン終了後に何を保存できるか」ではなく,「ラン中にどんな情報が,しかも見やすく」見えるかということです。

Runkeeper

まずはRunkeeper(v.7.10)。

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3段表示で,

・上段:経過時間
・中段:総距離(タップで現在ペースへのスイッチ可能)
・下段:オプション情報

この下段はちょっと面白くて,タップするごとに,以下のような組み合わせで表示を切り替えられます。

1. 現在ペース&平均ペース
2. 現在ペース&心拍数
3. 心拍数グラフ&心拍数
4. 現在ペースグラフ&現在ペース

画像は4.の現在ペースグラフです(アポーウォッチ内で目標ペース設定をあらかじめする必要あり)。視覚的にペースが分かるのは意外にいい。ただ,「現在ペース」じゃなくて「スプリット・ペース」のグラフを表示してほしい。

Runkeeperではスワイプするとさらに,スプリット・ペースを表示できます(Splits view)。こういうふうにラン情報が2画面に渡るのはRkだけ。また,1つまえのスプリット・ペースと現行のスプリット・ペースを並べて示してくれて,これはけっこう(・∀・)イイ!!

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問題は,文字が小さすぎて見にくいこと。メイン画面もそうですが,Runkeeperは情報量が多いいっぽう,表示にメリハリがなくて全体に見づらい。このSplits viewにいたっては「こんなにスペース空いてるのになんでこんなに文字がちんまいの??」と思ってしまいます。数字情報より「min/km」という文字がスペースを食っているのも納得できない。他のアプリに比べ,Rkは見づらいですね。せめて太字使ってくれ。

それから,注意点としてSplits viewはカスタムワークアウトを設定していると落ちます。

Strava

Stravaの表示はRkよりすっきりして見やすいです。

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・上段:経過時間
・中段:スプリット・ペース
・下段:総距離&心拍数

Stravaはランナーにとって一番重要なスプリットペース(1kごとにリセット)がど真ん中の一番見やすい位置に鎮座しているのが良いです。全体の平均ペースは表示できませんが,スプリットの方が大切なので,この割り切りは(・∀・)イイ!!

しかし!

問題がありまして,少なくとも現バージョンのStravaのアポーウォッチ・アプリはiPhoneのStravaと連動していない。つまり,アポーウォッチのStravaを使うと,アポーウォッチ単独動作モードになります。これについては後述します。

それから,定期的な音声フィードバックやバイブでのフィードバックがない。だからリズムが取りにくいんですよ。特に,ふだんのランはもちろん道路に距離表示がないので,「今何キロ地点だろうか」ということを知るにはいちいちウォッチを見ないといけないんですね。StravaでもiPhoneアプリのほうなら音声案内があるので,メリハリが出るですが。

まあ,レースならばコース上に距離表示があるから問題ないのかもしれない。まだレースでは使ったことないんですが,インターフェース的には4アプリの中でいちばん見やすくて良いんで,こんどのレースで使ってみて,長丁場でも落ちないか試してみよう。

ワークアウト

さてその純正アプリ,ワークアウト。実は4アプリの中でもっともカスタム性が高く,表示する情報を選べます。

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上記画像では,上から

・総距離
・現在のペース
・経過時間
・平均ペース

を示しています。他に心拍数やカロリー表示も可能です。Rkアプリと違って視認性もまあまあ良い。

が!

一番知りたい「スプリット・ペース」が表示できないんだよなあ,今のところ。上述したように「現在のペース」なんて情報,いらんのですよ。スプリットペースが知りたい。

実はワークアウトは,スプリット・ペースをまったく無視しているわけではなくて,1kmごとに,バイブとともに数秒間,1kmスプリットのペースを示してくれるんです。

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ただ,この「数秒間」を逃すと,強制的に元のメイン画面に戻ってしまう。そしてあとからスプリット・ペースを見返すことはできない。走っていると(特に騒がしいレース中は)バイブのお知らせも気づかないことがあるし,これは困った感じです。

それから,このワークアウトは完全にアポーウォッチ単独動作アプリです。よって,アプリが落ちたらおしまいです。実際落ちることもあるので使用に不安が残ります。

Nike+ Run Club

さて,有名なNikeのアプリです。このアプリは視認性は抜群!

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他のアプリ(特にRk)は見習ってほしいものです。基本的にこのアプリはカッコイイです。また,アポーウォッチから音声案内してくれる唯一のアプリです。(RkはiPhone連動モードのときのみ音声案内あり。)

情報は

・最上段:心拍数
・特大文字:総距離
・下段:ペース&経過時間

「ペース」はデフォルトでは非表示ですが,アポーウォッチ側アプリの設定で「All metrics」をオンにすると表示されます。

でもこの「ペース」は実際走って確認したところ「現在ペース」なんだよなあ……。「スプリットペース」じゃないんだよなあ……。ラン後はスプリットペースも保存されるのになぜラン中にスプリット確認できないんだ。

なお,このアプリはAW側でランをスタートさせると,iPhoneと連動しません。iPhone側でスタートしたときは連動します。

Apple Watch単独動作モードとiPhone連動モード

第一世代アポーウォッチにはGPSがついていなかったので,ランニングアプリも基本的にはiPhoneのGPS頼りでした(一部を除く)。しかし今やアポーウォッチもGPS機能がつきました。これでガーミンみたいなGPSウォッチと勝負できる土壌ができました。

そう,アポーウォッチ単独動作モードで安定していたら一番いい。iPhoneを携帯しなくていいから。しかもすべてのアプリはAW単独動作モードでも,ラン終了後にはiPhoneと自動的に同期して詳しい情報を保存してくれます。

ところが現実的には,スポーツに特化したGPSウォッチと違って,いろいろ多機能なアポーウォッチにおいては,ランニング記録アプリの安定性はまだまだ低い。今までσ(゚∀゚ )オレの経験では,Rk,ワークアウト,Nike+のいずれでもアプリが落ちるのを目撃したことがあります(Stravaはまだ使い込んでないので不明)。落ちたらそれで記録はおじゃんです。

しかし,上記アプリのうち,RkとNike+は「iPhone連動モード」を持っています。その場合,アポーウォッチ側が落ちてもiPhone側が落ちなければ(そして今のiPhoneランニング系アプリはまず落ちない),記録は続きます。ワークアウトとStravaはそのモードがないのでレースで使うのは不安です。

ただ,Nike+は,上述したように,アポーウォッチ側でランの記録をスタートさせるとiPhoneと連動しません。逆にいえばiPhoneと連動させたければiPhoneを取り出してiPhoneでスタートボタンを押さないといけない。(・A・)イクナイ!!

いっぽう,Rkは「アポーウォッチ単独動作モード(Watch Onlyモード)」と「iPhone連動モード(Watch+Phoneモード)」を選択でき,後者を選べば,「アポーウォッチからラン記録をスタートさせて,かつiPhone側と連動する」ことができます。そう考えるとRkが最強!

……となるはずですが。

残念ながら現バージョンのRkはここに爆弾をかかえています。もしかしたらσ(゚∀゚ )オレの環境下だけで起こるバグだという可能性も否定できませんが,現バージョンのRkは,アポーウォッチ側のRkが落ちてしまった場合,アポーウォッチ側Rkを立ち上げなおすと,iPhone側と再度連動して動き始めるように「見える」のですが,それは見かけだけで,その状態からアポーウォッチ側でランを終わらせてセーブすると,なんと,タイムが「アポーウォッチ側Rkを立ち上げなおしてからの時間」になってしまいます。つまり,実際は120分走っても,100分の時点でアポーウォッチ側Rkが落ちてしまって立ち上げ直した場合,記録は立ち上げ直してからの経過時間,つまり「20分」になってしまいます。なんじゃそら!

これの回避方法はありまして(←これを発見するまで時間かかった(;´Д`)),アポーウォッチ側でランを終了させなければいいんです。つまり,iPhoneを取り出して,iPhone側でランを終了させれば問題は生じません。しかし,レースのゴール時にiPhoneをいちいち取り出すのは面倒ですよね。その場合,いったんアポーウォッチ側で一時停止させて,ゴール後にアポーウォッチ側で再開し,同時にすばやくiPhone側でストップすれば,1秒くらいの誤差は出るものの,ちゃんとタイムが保存されます。

そこまでしてRkにこだわる必要あるか?!……という気もしますね。Rkは機能豊富なので,こーゆーめんどくさいことをしても使う価値はあるかもしれません。てか早くバグ直してくれ。

結論

まとめると,あくまでラン中の機能として:

スプリットペース表示 音声フィードバック 見やすさ AW単独動作 iPhone連動
Runkeeper ◯(連動モードのみ) ×
Strava  × ×
ワークアウト △(バイブ) ×
Nike+ Run Club ×

となりますが,とにかくスプリット・ペースがσ(゚∀゚ )オレ的には一番重要なので,RkかStravaの2択になります。Stravaは音声フィードバックがないのと,iPhone連動しないので不安なのがマイナスですが,画面の情報は非常に見やすくて使い易い。いっぽう,安定性は謎。

実はStravaはちょっと前のバージョンまでiPhone連動モードしかなく,単独動作モードはなかったのですが,最近のアップデートでは逆に,AW単独モードのみに変更されました。RkのiPhone連動モードの不安定さを見ると,もしかしたらStravaがAW単独モードの道を選んだのは安定性のためなのかなと。

こんどStravaをレースで使ってみて,どれくらい安定しているか試してみたいと思います。

いじょ。

Apple Watch 2にまともなストップウォッチ・アプリがない件

アポーウォッチをゲットして4ヶ月。もともとランニング・ウォッチとして使えるのではないかということで,σ(゚∀゚ )オレ的には時計の値段として破格の4万円をはたいたわけですが。

4ヶ月使った結論として,GPS内蔵のApple Watch Series 2はランニングウォッチとしてちゃんと使えるのか?!と言いますと,「微妙!」ですね。

使えないことはない。σ(゚∀゚ )オレ自身はガーミンなどのGPS内蔵ウォッチを使ったことがないので,それと比較することはできませんが,とりあえず現時点での問題点を挙げておこうと思います。「現時点」と書いたのは,これらの問題点はアプリのアップデートで解決される可能性があるからであり,その点,通常のGPSウォッチにはない利点かもしれません。でも今は「使えないことはない」レベルです。

問題1:まともなストップウォッチ・アプリがない!!

高性能な「未来の時計」なのに,まともなストップウォッチとして使えないってありえるの?? ありえるんです。

まず,アポーウォッチの純正ストップウォッチ・アプリ。現状これが一番まともなストップウォッチです。「アナログ」「デジタル」「グラフ」「ハイブリッド」と4つのモードがあって,デザインも洗練されていてカッコいい。しかしマラソンで使えるかというと,めちゃ使いづらいです!

マラソンで使うストップウォッチで必要な条件は,

1. 走っていて腕振り&足のステップにより体が揺れている状態でも見やすいこと
2. 押し間違いが生じないこと
3. ラップが取れること

なんですが,では4つのモードをまず見やすさの観点から比べて見ましょう。

アナログモード

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問題外! はい次!

デジタルモード

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ラップも取れるし,ラップの一覧を表示できるのもいい。ただ,ラップの表示が小さすぎる!! σ(゚∀゚ )オレのアポーウォッチは小さい方(38mmケース)だということもあると思うんですが,走っている最中に下のラップを視認するのは,至難の技とはいかなくてもかなり難しい。実際のアポーウォッチ画面は上の画像よりかなり小さい。1, 2秒は手首を目の前にかざして凝視しないと確認できない感じ。

レース中のストップウォッチはぱっと見てぱっと確認できないと……。静止している人が使うぶんには問題ないですが,ランナーが視認するストップウォッチとしては文字が小さすぎます。後述する「ワークアウト」はランナーが視認することを前提にしているのでちゃんと大きい文字で見やすいのですが,どうやらストップウォッチ・アプリはランナーが使うことが想定されていない模様。

ほわい!?

グラフモード

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これはなかなかおもしろいモードで,字自体は極小で見にくいものの,およその平均ラップタイムが横線で示されている中,マラソン中にペースが上がっているか下がっているかを視覚的に確認するのに良さそう……なんですが!

問題がありまして。それはy軸(縦軸)のレンジです。どうやら,「平均ラップの2倍」に固定されるようで,この画像の通り,5'20"が平均ラップだとy軸は「ゼロ〜11m」の幅になります。

でもね,違うんですよ,そんなに広いレンジはいらないんですよ。たとえば上記の画像は1stラップが「5'19"」,2ndが「4'47"」,3rdが「5'44"」なんですが,これってランナー的にはすごい振れ幅なわけですよ。それなのに縦軸が11分とたっぷりあるものだから,すごい振れ幅なのに,小ーーーーーさくしか折れ線が変化しない。実際のランでは「5'20"」の次が「5'24"」とか,もっと小さい振れ幅になるわけで,そうなるとグラフでは「ほぼ一直線」で表示されてしまいます。

いやいやいや,その小さい変化が重要なんだから,そこにズームインしてよ!

と思うのです。

上記例だと,3つのラップが1分の中に収まっているのだから,y軸は1分のレンジにしてほしい。もちろんそうすると新しいラップが始まったときはゼロスタートなので表示できませんが,だったら上記例ならy軸をゼロから5'44"の幅にして,ラップが進行するにしたがってy軸を動的にズームインするような感じにしてほしい。

だったら使えるんだけどなあ。改善してほしいなあ。

ハイブリッド・モード

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アナログ,デジタル,グラフのハイブリッド・モードですが,見た目がなんとなくかっこいいだけでまったく使えない。せめて,使えないアナログは排除して,デジタルとグラフのハイブリッドにしてほしい。

また,すべてのモードに共通する問題ですが,ラップボタンを押したときのフィードバックが皆無なので,レース中だとちゃんと押せたか押せてないか不安なんですよね。一番いいのは物理ボタンでの操作ですが,それは仕様上難しいとしても,せめてボタン押しはバイブでのフィードバックが欲しい。しかも強めのバイブ。走っている時は全身が動いているので,弱いバイブだと気づかないんですよね。

ということで,サードパーティに良いストップウォッチアプリがないかと探したんですが,ないですねー。「BNStopwatch」というのがかろうじてマシですが,若干安定性に欠けるし,上記の問題すべてをクリアしているわけでもないので,今の所は消去法で「純正ストップウォッチのデジタル・モード」がベストということになります。

まあ,ランニング追跡アプリを使えばストップウォッチ使わなくてもいいじゃん,という発想なのかもしれません。でもねえ,ランニング追跡GPSは実距離とちょっとズレるから,やはりレースの距離表示とストップウォッチで「正確なラップ」を確認していんですよね。

それに,アポーウォッチ用のランニング追跡アプリも色々問題含み。それはまた次回……。