さる3/20，淀川マラソン走ってきました。翌週に「なにわ淀川マラソン」があって，そちらは川内優輝選手が出場したりランチューバーの方が出走したり，なにかと話題ですが，こちら「淀川マラソン」は有森裕子選手が応援にかけつけてくれるものの，それ以外に派手さはあまりないかな。淀川のマラソンはいっぱいあって紛らわしいですな。
しかし，今回は，神戸バレンタインランのハーフを一緒に走った友人とふたたび一緒に出走するということで，その意味で個人的にイベント性がありました。とはいえ，ハーフは友人のペースメーカーとして一緒に走りましたが，フルは人のペースで走る余裕はないので，別個でラン。
ちなみにいつもの淀川のレースと違って，今回は守口市側（淀川東岸）のコースで，淀川大堰を渡って西中島付近で折り返す，1周ハーフマラソンのコースを2周するコース設定。直近3レースはそれぞれ，
・赤穂義士マラソン→公園8周半
・加古川みなもマラソン→河川敷4周
・大阪42.195kmフルマラソン→公園12周半
で，いいかげん周回攻撃にメンタルが大変だっただけに，今回の2周なのは嬉しい。
天気は良く，気温が下がる予報だったものの，心配されたほどではなく，良いスタート。
と思ったが！
なぜか，最初から微妙にお腹が痛くて。そんなすごい痛いわけでもないんですが，なんというか，腸の調子がよくないというか。
（今回朝食にロー◯ンで買って食べたおにぎりが今いちおいしくなくて，そのせい？）
ただ，ぼくは人間ドックの大腸検査で「腸が長いですねえ」と言われたんですが，その，腸が長いせいか，昔からお腹は強い方で，子供の頃からお腹がいたくてトイレに駆け込んだりした経験はあまりないんですよね。ですから，今回も，お腹がちくちく痛い程度なので，おそらくマラソン中に解消するだろうと思っていました。オレの腸をなめんなよ，と。
とはいえ，お腹の調子がよろしくないので，身体も思ったように動かず，PB更新のときも，前回撃沈したときも前半コンスタントにキロ5:00切っていたのに対し，今回は5:00超えもしばしば。20k地点通過は99分57秒と，ギリギリ5:00ペース。
「後半はもっと落ちるだろうし，今回はダメだな」
と諦めムード。
しかし，正確なタイムは忘れましたが，ハーフ通過が1h47mちょっとくらいで，これを倍すると，3h34mから35mくらい。
「あれ？ サブ3.5は無理だけど，もともとそこまではねらってないし，頑張れば3h40mはフツーに切れるかも？」
と，がぜん気持ちを持ち直しました。そもそもぼくが過去52回のフルマラソンで3h40mを切れたのはたったの2回ですので，3h40m切れるだけでも当社比すばらしいことなのであります。
そして，予想通り，お腹がちくちくと痛いのもハーフすぎたあたりからなくなりました。決して「ペースを上げる」ところまでは行けませんでしたが，5:10代をキープするのがそれほど苦痛ではなく，むしろ30k超えてから「楽しい！」というランナーズ・ハイ・モードに。
以下，PB更新できた赤穂義士マラソン，撃沈した大阪42.195kmフルマラソン，そして今回の淀川マラソンの5kごとのペースの比較です。特に30k以降に注目すると，PB更新時よりも速い。
| 赤穂義士マラソン | 大阪42.195kmフルマラソン | 淀川マラソン2022 | |
| -5k | 5:00 | 4:51 | 5:01 |
| -10k | 4:58 | 4:54 | 4:55 |
| -15k | 4:55 | 4:52 | 5:01 |
| -20k | 4:54 | 4:56 | 5:04 |
| -25k | 4:55 | 4:57 | 5:20 |
| -30k | 5:01 | 5:03 | 5:14 |
| -35k | 5:31 | 5:34 | 5:15 |
| -40k | 5:39 | 7:36 | 5:17 |
| -42.2k | 5:14 | 10:08 | 4:47 |
何が幸いするかわかりませんね。前半お腹痛くてペース上げられなかったぶん，後半に余力があった。
結局，タイムは………………3h35m55s！
PBは3h35m50sなので，惜しくも更新なりませんでしたが，まあ，フルマラソンで数秒更新しても大して意味はないので……。
（しかし今回は「PBねらえるかも？！」と奮起した最後の2kで，ぬかるみのコースが数百メートルあり，そこでどうしても全力疾走できなかったのでPB更新ならなかったという面もあります。あの，競馬場なみのぬかるみがなければ5秒くらいなんとかなったかもしれないのに……というコースの予想外の特異性もフルマラソンならではですね）
とにかく，今回はフルマラソンの奥深さをまざまざと感じて，あらためてフルマラソンっておもしろいな！と思わされました。サブ４戦績はこれで46勝7敗。50勝まであと4かー。
ゴール後はストレッチしたあと，友人を待ちがてらランナーたちを応援しました。マラソンの応援って楽しいんですよ。声をかけると返事してくれるランナーがけっこういるんで。
さ，今シーズン残り予定されているのは，芦屋さくらファンランだけですが，もう少しエントリーできる大会にエントリーする予定……
夜は友人と家で肉。
今後のレース予定
・04/10 芦屋さくらファンラン（ハーフ）
過去の記録（フル）：
| Date | Name | Net Time | |
| 53) | 2022.03 | 第10回 淀川マラソン | 3h35m55s |
| 52) | 2022.03 | 第44回 大阪42.195kmフルマラソン | 3h56m38s |
| 51) | 2021.12 | 二度目のかこがわみなもフルマラソン | 3h37m09s |
| 50) | 2021.12 | 第30回記念赤穂義士マラソン | 3h35m50s *PB* |
| 49) | 2021.11 | 富山マラソン2021 | 3h45m33s |
| 48) | 2021.04 | 第12回 三木防災スプリングマラソン大会 | 3h48m19s |
| 47) | 2021.03 | なにわ淀川マラソン2021 | 3h50m50s |
| 46) | 2021.03 | 第43回大阪42.195kmフルマラソン | 3h42m50s |
| 45) | 2020.12 | 第29回 赤穂義士マラソン大会 | 3h53m13s |
| 44) | 2020.10 | ロケットマラソン2020 大阪大会 | 3h55m27s |
| 43) | 2020.02 | 高知龍馬マラソン2020 | 3h52m00s |
| 42) | 2019.12 | 第31回 加古川マラソン | 3h53m49s |
| 41) | 2019.11 | 第28回赤穂義士マラソン | 3h58m46s |
| 40) | 2019.11 | 第9回神戸マラソン | 3h57m42s |
| 39) | 2019.11 | 第23回大阪・淀川市民マラソン | 3h58m56s |
| 38) | 2019.04 | 第6回香住ジオパークフルマラソン | 3h48m11s |
| 37) | 2019.03 | 淀川寛平マラソン2019 | 3h49m53s |
| 36) | 2019.02 | 高知龍馬マラソン2019 | 3h50m43s |
| 35) | 2018.12 | 第30回加古川マラソン | 3h55m23s |
| 34) | 2018.11 | 第8回神戸マラソン | 4h00m08s |
| 33) | 2018.04 | 第5回香住ジオパークフルマラソン | 3h55m13s |
| 32) | 2018.03 | 第8回なにわ淀川ハーフマラソン（フル） | 3h56m33s |
| 31) | 2018.03 | 第38回篠山ABCマラソン | 4h11m03s |
| 30) | 2018.02 | 高知龍馬マラソン2018 | 3h52m13s |
| 29) | 2017.12 | 第29回加古川マラソン | 3h50m06s |
| 28) | 2017.12 | 第26回赤穂義士マラソン | 3h55m56s |
| 27) | 2017.11 | 第27回福知山マラソン | 3h54m29s |
| 26) | 2017.11 | 第21回大阪・淀川マラソン | 3h58m16s |
| 25) | 2017.4 | 第4回香住ジオパークフルマラソン | 3h50m05s |
| 24) | 2017.03 | 第37回篠山ABCマラソン | 3h57m53s |
| 23) | 2017.02 | 高知龍馬マラソン2017 | 3h52m51s |
| 22) | 2016.12 | 第28回加古川マラソン | 3h49m25s |
| 21) | 2016.11 | 第26回福知山マラソン | 3h56m47s |
| 20) | 2016.11 | 第20回大阪・淀川マラソン | 3h55m57s |
| 19) | 2016.4 | 第3回香住ジオパークフルマラソン | 3h53m15s |
| 18) | 2016.2 | 2016 Death Valley Marathon | 3h57m02s |
| 17) | 2016.1 | A New Year A New You Huntington Beach | 3h57m50s |
| 16) | 2015.12 | Holly Jolly Run Huntington Beach | 4h07m27s |
| 15) | 2015.11 | Rock 'n' Roll Marathon Las Vegas | 4h16m06s |
| 14) | 2015.05 | Rock 'n' Roll Marathon San Diego | 4h08m58s |
| 13) | 2015.03 | 第35回篠山ABCマラソン | 3h50m33s |
| 12) | 2015.02 | 高知龍馬マラソン2015 | 3h54m30s |
| 11) | 2014.12 | 第23回赤穂義士マラソン | 3h55m37s |
| 10) | 2014.11 | 第24回福知山マラソン | 3h55m13s |
| 9) | 2014.05 | 能登和倉万葉の里マラソン2014 | 4h14m30s |
| 8) | 2014.03 | 第34回篠山ABCマラソン | 3h45m19s |
| 7) | 2014.02 | 高知龍馬マラソン2014 | 3h46m42s |
| 6) | 2013.12 | 第22回赤穂義士マラソン | 3h51m56s |
| 5) | 2013.3 | 鳥取マラソン | 3h57m46s |
| 4) | 2012.12 | 第24回加古川マラソン | 3h42m41s |
| 3) | 2012.11 | 第２回神戸マラソン | 3h46m56s |
| 2) | 2011.12 | 第２回奈良マラソン | 3h50m11s |
| 1) | 2011.11 | 第１回神戸マラソン | 4h20m46s |
過去の記録（ハーフ）：
| Date | Name | Net Time | |
| 43) | 2022.02 | 2022 神戸バレンタイン・ラブラン | 1h55m32s |
| 42) | 2022.01 | 第48回 武庫川新春ロードレース | 1h39m10s *PB* |
| 41) | 2021.10 | 2021 にしのみや武庫川ハーフマラソン | 1h41m09s |
| 40) | 2021.10 | 第23回大阪チャレンジマラソン | 1h47m51s |
| 39) | 2021.01 | 第14回浜寺公園ふれあいマラソン | 1h42m47s |
| 38) | 2021.01 | 第37回大阪新春マラソン | 1h43m59s |
| 37) | 2020.11 | 第2回加古川みなもチャレンジ記録会 | 1h44m41s |
| 2020.11 | 第21回TATTAサタデーラン（GPSレース） | 1h47m05s | |
| 2020.10 | 第18回TATTAサタデーラン（GPSレース） | 1h51m09s | |
| 2020.08 | 第9回TATTAサタデーラン（GPSレース） | 2h05m33s | |
| 2020.08 | 第8回TATTAサタデーラン（GPSレース） | 1h59m48s | |
| 2020.08 | 第7回TATTAサタデーラン（GPSレース） | 1h57m22s | |
| 2020.07 | 第5回TATTAサタデーラン（GPSレース） | 1h59m50s（信号込） | |
| 36) | 2020.01 | 第44回十津川 昴の郷マラソン | 1h41m27s（グロス） |
| 35) | 2020.01 | 第46回武庫川新春ロードレース | 1h43m44s（グロス） |
| 34) | 2019.12 | 第31回三田国際マスターズマラソン | 1h44m21s |
| 33) | 2019.10 | 大阪スポーツ祭典 第46回 大会 | 1h48m23s |
| 32) | 2019.04 | 2019 芦屋さくらファンラン | 1h44m52s |
| 31) | 2019.02 | 長居公園節分ハーフマラソン | 1h43m47s（グロス） |
| 30) | 2019.01 | 第45回武庫川新春ロードレース | 1h44m45s（グロス） |
| 29) | 2018.12 | 第30回三田国際マスターズマラソン | 1h45m04s |
| 28) | 2018.07 | 第1回神戸ベイエリアマラソン | 1h57m54s |
| 27) | 2018.04 | 2018 芦屋さくらファンラン | 1h44m38s |
| 26) | 2018.02 | 2018 神戸バレンタイン・ラブラン | 1h42m22s |
| 25) | 2018.01 | 第44回武庫川新春ロードレース | 1h43m11s（グロス） |
| 24) | 2017.12 | 第29回三田国際マスターズマラソン | 1h45m12s |
| 23) | 2017.10 | 第7回おんたけ湖ハーフマラソン | 1h53m00s（グロス） |
| 22) | 2017.10 | 第38回能楽の里池田マラソン | 1h52m03s |
| 21) | 2017.04 | 芦屋さくらファンラン | 1h46m44s |
| 20) | 2017.02 | 第6回すもとマラソン | 1h44m21s（グロス） |
| 19) | 2017.1 | 第43回武庫川新春ロードレース | 1h46m19s（グロス） |
| 18) | 2016.12 | 第28回三田国際マスターズマラソン | 1h46m00s |
| 17) | 2016.10 | 南魚沼コシヒカリRUN in 石打 | 1h47m57s |
| 16) | 2016.04 | 芦屋国際ファンラン | 1h48m30s |
| 15) | 2015.10 | Rock 'n' Roll Marathon Los Angeles | 1h55m54s |
| 14) | 2015.07 | Rock 'n' Roll Marathon Chicago | 2h08m04s |
| 13) | 2015.02 | 第4回すもとマラソン | 1h43m54s |
| 12) | 2015.01 | 第43回たつの市梅と潮の香マラソン | 1h41m58s |
| 11) | 2015.01 | 第41回武庫川新春ロードレース | 2h49m27s |
| 10) | 2014.12 | 第26回三田国際マスターズマラソン | 1h44m33s |
| 9) | 2014.10 | 和歌浦ベイマラソン | 1h53m59s |
| 8) | 2014.04 | 芦屋国際ファンラン | 1h42m46s |
| 7) | 2014.02 | 第３回すもとマラソン | 1h45m20sぐらい |
| 6) | 2013.10 | 第４回軽井沢リゾートマラソン | 棄権（19.6km 2h17m32s) |
| 5) | 2013.10 | 碓井峠ラン184 | 1h47m26s |
| 4) | 2013.04 | 芦屋国際ファンラン | 1h43m28s |
| 3) | 2013.02 | 第２回すもとマラソン | 1h45m41s |
| 2) | 2012.04 | 芦屋国際ファンラン | 1h46m11s |
| 1) | 2011.10 | 和歌浦ベイマラソン | 1h57m23s |
過去の記録（30k）：
| Date | Name | Net Time | |
| 7) | 2021.10 | 2021 大阪30k 秋大会 | 2h30m59s |
| 6) | 2021.04 | 2021 大阪30k 冬大会 | 2h40m07s |
| 5) | 2018.10 | 第1回 HAT神戸 ザ・チャレンジ | 2h43m13s |
| 4) | 2018.10 | 2018 大阪30k 秋大会 | 3h15m06s |
| 3) | 2014.05 | 30kmチャレンジラン 三木HARD | 2h44m01s |
| 2) | 2013.06 | 第8回乗鞍天空マラソン | 3h38m34s（グロス） |
| 1) | 2012.06 | 第7回乗鞍天空マラソン | 3h44m代 |
過去の記録（20k）：
| Date | Name | Net Time | |
| 3) | 2020.12 | 第1回 武庫川マラソン | 1h37m34s |
| 2) | 2020.12 | 第7回 壮大！広大！極限RUN！神戸農業公園走り納め！！ | 1h45m10s |
| 1) | 2020.07 | 神戸ワイナリーサンセットRUN! | 1h48m24s |
過去の記録（10k）：
| Date | Name | Net Time | |
| 4) | 2022.02 | 第21回大阪チャレンジマラソン | 45m21s |
| 3) | 2021.11 | 第19回大阪チャレンジマラソン | 43m00s *PB* |
| 2) | 2012.01 | 第22回六甲シティマラソン | 48m代？ |
| 1) | 2011.04 | 芦屋国際ファンラン（初レース） | 51m27s |
過去の記録（ほか）：
| Date | Name | Distance | Net Time | |
| 3) | 2015.06 | Triton 5k | 5km | 23m24s |
| 2) | 2013.02 | 神戸バレンタインラン | 5kmラブラン | 32m47s |
| 1) | 2012.11 | 養父マラソン＆フェスティバル | 25km | 2h02m09s |
