さて，2021秋-22春のマラソンシーズンも終わりました。振り返ってみようと思いますが，ずばり，今年度は頑張った！
前の年度（2020-21）と比較したいのですが，そのときの記録は，良い順に並べると以下の通りでした。
| 3月 | 第43回大阪42.195kmフルマラソン | 3h42m50s |
| 4月 | 第12回 三木防災スプリングマラソン大会 | 3h48m19s |
| 3月 | なにわ淀川マラソン2021 | 3h50m50s |
| 12月 | 第29回 赤穂義士マラソン大会 | 3h53m13s |
| 11月 | ロケットマラソン2020 大阪大会 | 3h55m27s |
そして今年度は記録順に並べるとこう。
| 12月 | 第30回記念赤穂義士マラソン | 3h35m50s *PB* |
| 3月 | 第10回 淀川マラソン | 3h35m55s |
| 12月 | 二度目のかこがわみなもフルマラソン | 3h37m09s |
| 5月 | 第19回 とやま清流マラソン | 3h44m46s |
| 11月 | 富山マラソン2021 | 3h45m33s |
| 4月 | 第13回 三木防災スプリングマラソン | 3h54m25s |
| 3月 | 第44回 大阪42.195kmフルマラソン | 3h56m38s |
今年度はコロナ禍3年目で相変わらず公道マラソンが次々と中止となり，先行きがあやぶまれたのですが，思いがけず，記念すべき50回目のマラソンで，9年ぶりにPB更新できました。2012年の加古川マラソン（3h42m41s）以来のPB更新，しかも7分近く更新できました。我ながらエラい。正直，年齢も50代に入ってPB更新なんて夢また夢，そもそも自己ベストがマラソン初めて2年目，右も左も分からず勢いだけで達成した記録で，当時は元気だったんだなー，みたいに他人事みたいにずっと思っていたのですが，9年後の今シーズンに更新できるなんて感無量です。
そもそもぼくは長年，記録はあまり考えていなかったし，記録に向けた練習もする気がなかったんですよね。そんなぼくが「ちょっとは記録のこと考えて練習してみようかな」と思ったのは，去年の振り返りでも書きましたが，マラソン系YouTuber＝いわゆるランチューバーの方々の動画のおかげです。もちろんぼくとは全然レベルが違いますが，記録に向けて楽しく走っている彼ら・彼女らの姿を観て，「ぼくも頑張ってみたいな」と思ったのは事実です。
そして前年シーズンの春には，大阪42.195kmフルマラソンで，3h42m50sといいう，PBにあと9秒というところまで肉薄する記録を出せました。そのとき，「あれ？ PB更新なんて無理と思っていたけど，もしかしたら更新可能？！」と思ったんですね。
そんなとき，以下のSaki Runさんの動画観たんですね。
Saki Runさん（嵜本さん）はランナーの間でも人気がある補給ジェル「アミノサウルス」を世に出した実業家で，かつ自身も40歳超えてもサブ2.5を達成している大阪のエリート・ランナーです。すごい人なんですけど，ランニングテクニックの動画はわりと感覚的というか，嵜本さんのおおらかかつポジティブなキャラクターが出た緩い？？内容で，上の動画も「1キロ4分を楽に走るためのたった2つの方法」というタイトルだけど，すごーくざっくりした内容で，これ観て「自分もキロ4分で走れるようになれる！」と思う人は皆無なのでは（失礼）。
でもこの動画の中の以下の嵜本さんのことばが響きました。
「夏のあいだ，2ヶ月しっかり頑張れば，9月半ばから10月にかけて，ちょっと気温パンって下がってきた時に，一気にバコーン！行きますから」
なにが「バコーン！」かよくわかりませんが（笑），とにかく夏にがんばっていけば，涼しくなったときに劇的にスピード上がる，ということのようで，まあ，そういうことは多くの人が言っていることですが，嵜本さんの「バコーン！」がぼくにはすごく説得的に響いたというか，「そうか，夏に頑張ってみよう」と2021年夏に思ったのでした。
実は，記録のことをあまり考えてこなかったぼくは，「夏は暑いし無理！」ということで，夏はおやすみモードだったんですね。たとえば2018年の夏6-8月の月間平均走行距離はたった44k，2019年の夏は月間平均48k，2020年の夏は多少頑張ってそれでも夏の月間平均は79kだったんですが，2021年の夏の月間平均は165kと，シーズン中の月間平均並み，ヘタしたらかつてのシーズン中の月間平均より多いぐらいの距離を走りました。……というか，今，記録を調べてみて「こんなに走ってたんだ！」と自分でびっくりしました。
↓一年のまんなか＝夏の期間の走行距離ががくっと落ちていたのが，最近は夏も頑張るようになった
夏は暑くて走るのが大変なので，2021年の夏は通勤ランを週に何回か取り入れたんですよね。そうすれば出勤は朝，退勤は夜ということで比較的走りやすい気温ということで，走行距離が伸びたんだと思います。
また，2021年の10月は月間走行距離が210kを超えて，実はぼくはラン歴12年で一度も月間走行が200kを超えたことがなかったんですけど，今シーズン初めて一度だけ200k超えたということです。
ぼくは月間走行距離を決めてそれに向けて頑張るということを，昔はしていたこともありますが，今はしていないので，今回過去を振り返って，ああ，今シーズンは頑張っていたんだなと初めて知りました。最近通勤ランをしていないので，このペースが続くかわかりませんが，「バコーン！」をめざしてなんとか頑張りたいものです。
来シーズンの目標は……まあ，また3h40mを複数回切れたらいいかな。あわよくば3h35mを切りたいです。でも3h30m切り（サブ3.5）はたぶんまだ無理ですので，ゆっくりやりたいと思います。
いじょ。
過去の記録（フル）：
| Date | Name | Net Time | |
| 55) | 2022.05 | 第19回 とやま清流マラソン | 3h44m46s |
| 54) | 2022.04 | 第13回 三木防災スプリングマラソン | 3h54m25s |
| 53) | 2022.03 | 第10回 淀川マラソン | 3h35m55s |
| 52) | 2022.03 | 第44回 大阪42.195kmフルマラソン | 3h56m38s |
| 51) | 2021.12 | 二度目のかこがわみなもフルマラソン | 3h37m09s |
| 50) | 2021.12 | 第30回記念赤穂義士マラソン | 3h35m50s *PB* |
| 49) | 2021.11 | 富山マラソン2021 | 3h45m33s |
| 48) | 2021.04 | 第12回 三木防災スプリングマラソン大会 | 3h48m19s |
| 47) | 2021.03 | なにわ淀川マラソン2021 | 3h50m50s |
| 46) | 2021.03 | 第43回大阪42.195kmフルマラソン | 3h42m50s |
| 45) | 2020.12 | 第29回 赤穂義士マラソン大会 | 3h53m13s |
| 44) | 2020.10 | ロケットマラソン2020 大阪大会 | 3h55m27s |
| 43) | 2020.02 | 高知龍馬マラソン2020 | 3h52m00s |
| 42) | 2019.12 | 第31回 加古川マラソン | 3h53m49s |
| 41) | 2019.11 | 第28回赤穂義士マラソン | 3h58m46s |
| 40) | 2019.11 | 第9回神戸マラソン | 3h57m42s |
| 39) | 2019.11 | 第23回大阪・淀川市民マラソン | 3h58m56s |
| 38) | 2019.04 | 第6回香住ジオパークフルマラソン | 3h48m11s |
| 37) | 2019.03 | 淀川寛平マラソン2019 | 3h49m53s |
| 36) | 2019.02 | 高知龍馬マラソン2019 | 3h50m43s |
| 35) | 2018.12 | 第30回加古川マラソン | 3h55m23s |
| 34) | 2018.11 | 第8回神戸マラソン | 4h00m08s |
| 33) | 2018.04 | 第5回香住ジオパークフルマラソン | 3h55m13s |
| 32) | 2018.03 | 第8回なにわ淀川ハーフマラソン（フル） | 3h56m33s |
| 31) | 2018.03 | 第38回篠山ABCマラソン | 4h11m03s |
| 30) | 2018.02 | 高知龍馬マラソン2018 | 3h52m13s |
| 29) | 2017.12 | 第29回加古川マラソン | 3h50m06s |
| 28) | 2017.12 | 第26回赤穂義士マラソン | 3h55m56s |
| 27) | 2017.11 | 第27回福知山マラソン | 3h54m29s |
| 26) | 2017.11 | 第21回大阪・淀川マラソン | 3h58m16s |
| 25) | 2017.4 | 第4回香住ジオパークフルマラソン | 3h50m05s |
| 24) | 2017.03 | 第37回篠山ABCマラソン | 3h57m53s |
| 23) | 2017.02 | 高知龍馬マラソン2017 | 3h52m51s |
| 22) | 2016.12 | 第28回加古川マラソン | 3h49m25s |
| 21) | 2016.11 | 第26回福知山マラソン | 3h56m47s |
| 20) | 2016.11 | 第20回大阪・淀川マラソン | 3h55m57s |
| 19) | 2016.4 | 第3回香住ジオパークフルマラソン | 3h53m15s |
| 18) | 2016.2 | 2016 Death Valley Marathon | 3h57m02s |
| 17) | 2016.1 | A New Year A New You Huntington Beach | 3h57m50s |
| 16) | 2015.12 | Holly Jolly Run Huntington Beach | 4h07m27s |
| 15) | 2015.11 | Rock 'n' Roll Marathon Las Vegas | 4h16m06s |
| 14) | 2015.05 | Rock 'n' Roll Marathon San Diego | 4h08m58s |
| 13) | 2015.03 | 第35回篠山ABCマラソン | 3h50m33s |
| 12) | 2015.02 | 高知龍馬マラソン2015 | 3h54m30s |
| 11) | 2014.12 | 第23回赤穂義士マラソン | 3h55m37s |
| 10) | 2014.11 | 第24回福知山マラソン | 3h55m13s |
| 9) | 2014.05 | 能登和倉万葉の里マラソン2014 | 4h14m30s |
| 8) | 2014.03 | 第34回篠山ABCマラソン | 3h45m19s |
| 7) | 2014.02 | 高知龍馬マラソン2014 | 3h46m42s |
| 6) | 2013.12 | 第22回赤穂義士マラソン | 3h51m56s |
| 5) | 2013.3 | 鳥取マラソン | 3h57m46s |
| 4) | 2012.12 | 第24回加古川マラソン | 3h42m41s |
| 3) | 2012.11 | 第２回神戸マラソン | 3h46m56s |
| 2) | 2011.12 | 第２回奈良マラソン | 3h50m11s |
| 1) | 2011.11 | 第１回神戸マラソン | 4h20m46s |
過去の記録（ハーフ）：
| Date | Name | Net Time | |
| 44) | 2022.04 | 2022 芦屋さくらファンラン | 1h42m25s |
| 43) | 2022.02 | 2022 神戸バレンタイン・ラブラン | 1h55m32s |
| 42) | 2022.01 | 第48回 武庫川新春ロードレース | 1h39m10s *PB* |
| 41) | 2021.10 | 2021 にしのみや武庫川ハーフマラソン | 1h41m09s |
| 40) | 2021.10 | 第23回大阪チャレンジマラソン | 1h47m51s |
| 39) | 2021.01 | 第14回浜寺公園ふれあいマラソン | 1h42m47s |
| 38) | 2021.01 | 第37回大阪新春マラソン | 1h43m59s |
| 37) | 2020.11 | 第2回加古川みなもチャレンジ記録会 | 1h44m41s |
| 2020.11 | 第21回TATTAサタデーラン（GPSレース） | 1h47m05s | |
| 2020.10 | 第18回TATTAサタデーラン（GPSレース） | 1h51m09s | |
| 2020.08 | 第9回TATTAサタデーラン（GPSレース） | 2h05m33s | |
| 2020.08 | 第8回TATTAサタデーラン（GPSレース） | 1h59m48s | |
| 2020.08 | 第7回TATTAサタデーラン（GPSレース） | 1h57m22s | |
| 2020.07 | 第5回TATTAサタデーラン（GPSレース） | 1h59m50s（信号込） | |
| 36) | 2020.01 | 第44回十津川 昴の郷マラソン | 1h41m27s（グロス） |
| 35) | 2020.01 | 第46回武庫川新春ロードレース | 1h43m44s（グロス） |
| 34) | 2019.12 | 第31回三田国際マスターズマラソン | 1h44m21s |
| 33) | 2019.10 | 大阪スポーツ祭典 第46回 大会 | 1h48m23s |
| 32) | 2019.04 | 2019 芦屋さくらファンラン | 1h44m52s |
| 31) | 2019.02 | 長居公園節分ハーフマラソン | 1h43m47s（グロス） |
| 30) | 2019.01 | 第45回武庫川新春ロードレース | 1h44m45s（グロス） |
| 29) | 2018.12 | 第30回三田国際マスターズマラソン | 1h45m04s |
| 28) | 2018.07 | 第1回神戸ベイエリアマラソン | 1h57m54s |
| 27) | 2018.04 | 2018 芦屋さくらファンラン | 1h44m38s |
| 26) | 2018.02 | 2018 神戸バレンタイン・ラブラン | 1h42m22s |
| 25) | 2018.01 | 第44回武庫川新春ロードレース | 1h43m11s（グロス） |
| 24) | 2017.12 | 第29回三田国際マスターズマラソン | 1h45m12s |
| 23) | 2017.10 | 第7回おんたけ湖ハーフマラソン | 1h53m00s（グロス） |
| 22) | 2017.10 | 第38回能楽の里池田マラソン | 1h52m03s |
| 21) | 2017.04 | 芦屋さくらファンラン | 1h46m44s |
| 20) | 2017.02 | 第6回すもとマラソン | 1h44m21s（グロス） |
| 19) | 2017.1 | 第43回武庫川新春ロードレース | 1h46m19s（グロス） |
| 18) | 2016.12 | 第28回三田国際マスターズマラソン | 1h46m00s |
| 17) | 2016.10 | 南魚沼コシヒカリRUN in 石打 | 1h47m57s |
| 16) | 2016.04 | 芦屋国際ファンラン | 1h48m30s |
| 15) | 2015.10 | Rock 'n' Roll Marathon Los Angeles | 1h55m54s |
| 14) | 2015.07 | Rock 'n' Roll Marathon Chicago | 2h08m04s |
| 13) | 2015.02 | 第4回すもとマラソン | 1h43m54s |
| 12) | 2015.01 | 第43回たつの市梅と潮の香マラソン | 1h41m58s |
| 11) | 2015.01 | 第41回武庫川新春ロードレース | 2h49m27s |
| 10) | 2014.12 | 第26回三田国際マスターズマラソン | 1h44m33s |
| 9) | 2014.10 | 和歌浦ベイマラソン | 1h53m59s |
| 8) | 2014.04 | 芦屋国際ファンラン | 1h42m46s |
| 7) | 2014.02 | 第３回すもとマラソン | 1h45m20sぐらい |
| 6) | 2013.10 | 第４回軽井沢リゾートマラソン | 棄権（19.6km 2h17m32s) |
| 5) | 2013.10 | 碓井峠ラン184 | 1h47m26s |
| 4) | 2013.04 | 芦屋国際ファンラン | 1h43m28s |
| 3) | 2013.02 | 第２回すもとマラソン | 1h45m41s |
| 2) | 2012.04 | 芦屋国際ファンラン | 1h46m11s |
| 1) | 2011.10 | 和歌浦ベイマラソン | 1h57m23s |
過去の記録（30k）：
| Date | Name | Net Time | |
| 7) | 2021.10 | 2021 大阪30k 秋大会 | 2h30m59s |
| 6) | 2021.04 | 2021 大阪30k 冬大会 | 2h40m07s |
| 5) | 2018.10 | 第1回 HAT神戸 ザ・チャレンジ | 2h43m13s |
| 4) | 2018.10 | 2018 大阪30k 秋大会 | 3h15m06s |
| 3) | 2014.05 | 30kmチャレンジラン 三木HARD | 2h44m01s |
| 2) | 2013.06 | 第8回乗鞍天空マラソン | 3h38m34s（グロス） |
| 1) | 2012.06 | 第7回乗鞍天空マラソン | 3h44m代 |
過去の記録（20k）：
| Date | Name | Net Time | |
| 3) | 2020.12 | 第1回 武庫川マラソン | 1h37m34s |
| 2) | 2020.12 | 第7回 壮大！広大！極限RUN！神戸農業公園走り納め！！ | 1h45m10s |
| 1) | 2020.07 | 神戸ワイナリーサンセットRUN! | 1h48m24s |
過去の記録（10k）：
| Date | Name | Net Time | |
| 4) | 2022.02 | 第21回大阪チャレンジマラソン | 45m21s |
| 3) | 2021.11 | 第19回大阪チャレンジマラソン | 43m00s *PB* |
| 2) | 2012.01 | 第22回六甲シティマラソン | 48m代？ |
| 1) | 2011.04 | 芦屋国際ファンラン（初レース） | 51m27s |
過去の記録（ほか）：
| Date | Name | Distance | Net Time | |
| 4) | 2022.05 | ARIMAS～ARIMA ROKKO SPEED TRAIL | Trail 12km | 2h26m41s |
| 3) | 2015.06 | Triton 5k | 5km | 23m24s |
| 2) | 2013.02 | 神戸バレンタインラン | 5kmラブラン | 32m47s |
| 1) | 2012.11 | 養父マラソン＆フェスティバル | 25km | 2h02m09s |
